भाज्या किंवा निरोगी पदार्थांचे एक भांडे तांदळाचे तांदूळ अक्रोड ची आठवण करून देणारा असामान्य अभिरुची असलेला तांदूळ, वाफवलेल्या भाज्यासाठी एक अलंकार आहे. काळा तांदूळ सह Dishes चीन सम्राट टेबल वर नियमितपणे सेवा देण्यात आले. या तांदूळची किंमत तिबेटच्या कठोर ठिकाणी पोहोचण्यामुळे वाढत आहे आणि यामुळेच साठवणीची प्रक्रिया ही स्वहस्ते घेते. आपण आपल्या भातासाठी भाजीपाला तयार करू शकता, परंतु काही जोडण्यासाठी ते तयार करू शकता. बोन अॅपीटिट!
साहित्य:- तांदूळ काळा (वन्य) 120 ग्रॅम
- ऑलिव्ह तेल 1 टेस्पून. एल
- मीठ समुद्र 1 टिस्पून.
- पाणी 320 मिली
- 100 मि.ली. पाणी
- काळी मिरची पावडर 1 ग्राम
- मीठ समुद्र 1 ग्रॅम
- ऑलिव्ह तेल 1 टेस्पून. एल
- मिरपूड गोड 1 पीसी
- स्क्वॅश 1 पीसी
- टोमॅटो 2 पीसी.
- ताज्या 3 sprigs अजमोदा (ओवा)
- पायरी 1 अशा डिश तयार करण्यासाठी, आपण तयार तांदूळ, ताज्या भाज्या घेणे आवश्यक: टोमॅटो, zucchini, गोड मिरची; मीठ समुद्र, पाणी, मिरपूड ग्राउंड, अजमोदा (ओवा), ऑलिव्ह ऑईल
- पायरी 2 कप मल्टीइर्का (माझ्याजवळ एक Panasonic multivarka आहे), प्रथम लोअर मार्कवर पाणी ओत करा.
- चरण 3 भाज्या धुवून घ्या. मिरपूड स्वच्छ करणे. Zucchini आणि peppers तुकडे अलग पाडणे. एका जोडप्याने अन्न शिजवताना तयार भाज्या लावा.
- पायरी 4 मल्टीिव्हायरच्या वाडगामध्ये पॅन लावा. कव्हर बंद करा. "स्टीमिंग बाय स्टीमिंग" स्वयंपाक मोड चालू करा. वेळ सेट 20 मिनिटे
- चरण 5 भाज्या तयार केली जात असताना, डिशवर रिंगच्या आकारात तयार तांदूळ ठेवा.
- चरण 6 मल्टीइव्हर बंद करा मल्टीइव्हर मधून काढलेल्या समाप्त भाज्या.
- पाऊल 7 भात रिंगच्या आत भाज्या ठेवा हरळीची मुळे सह अलंकार ऑलिव्ह ऑइलसह भाज्या शिंपडा. मीठ मिरपूड डिश तयार आहे. हे डिनर, रात्रीचे जेवण यासाठी केले जाऊ शकते.