तरुण अभिनेत्रीची "विलक्षण" प्रतिष्ठा केवळ विकसित झालेल्या चेहऱ्यावर आणि चित्रीकरणाचा आकृतीचाच नव्हे तर केवळ विकसित झाली आहे. जेसिकाकडे लक्ष वेधत नाही कारण वर्षानुवर्षे हे सर्व जीवन चाचण्या आणि व्यावसायिक तणावांपेक्षा वरचढ आहे म्हणून आधीपासूनच कमकुवत होत नाही. हे सेक्स स्कॅन्डल, गोंगाट करणारा पक्ष, अयशस्वी प्रतिमा बदलणे किंवा अयशस्वी चित्रपट यांच्याशी संबंध नाही. आणि तरीही बालपणीच्या बाबतीत, अल्बाला आरोग्य समस्या होती, ती तिच्या तरुणपणात अपहरणकर्त्यांचा बळी ठरली आणि फक्त एका वर्षापूर्वी तिने एका मुलाला जन्म दिला, बाह्यतः वरून तो त्याच देवदूता जेसचा होता. जेसिका अल्बा बद्दल सर्व, किती वजन, आहार - आमच्या लेखाचा विषय
एखाद्या देवदूताप्रमाणे पहा
सर्व महिलांप्रमाणे, गर्भधारणेच्या काळात, जेसिकाने चरबी वाढवले. नियमित शारीरिक व्यायामाच्या मदतीने सुरुवातीच्या "स्थिती" मधून बाहेर पडण्यासाठी जे एरोबिक आणि वीज भार एकत्र करतात. दररोज एका ट्रेडमिल किंवा लंबवर्तूळय़ा सिम्युलेटरवर कार्डिओचा सराव केला, 50 आघात आणि स्क्वॅट केले, कंधे, बाईप्स, बाहुले, ओटीपोट, नितंब आणि मांडीसाठी व्यायाम केले
आज ती इतकी कठोर प्रशिक्षित नाही, परंतु दर आठवड्याला पाच वेळा तंदुरुस्तीसाठी, सर्व स्नायू गटांचा वापर करण्याचा किंवा ट्रेडमिलवर चालण्याचा प्रयत्न करते.
जेसिका म्हणते, "मला जास्त वेळ चालायचे आहे." शिवाय मी व्यायामशाळेत जातो. "
आणि इच्छा एक मुठी गोळा करण्यासाठी, तारा तो तिच्या नातेवाईक दिसत इच्छित असल्यास स्वत: विचारतो - आणि पुढील मिनिट जेसिका पूल मध्ये हेडफोन्स किंवा swims मध्ये ट्रेडमिल बाजूने चालते. प्रशिक्षणानंतर, तिला समुद्राच्या मीठाने वायानी चव सह मेणबत्त्यासह आंघोळ करणे आवडते. हे केवळ आराम करण्यास मदत करते, स्वत: रीफ्रेश करते, परंतु स्वतःशी सुसंगत देखील राहावे, मग ध्यान करा आम्ही सर्व जेसिका अल्बा बद्दल सांगितले होते, किती वजन, आहार.
पक्ष्यांसाठी आहार
अभिनेत्री, रामोना ब्रागांझाचे वैयक्तिक ट्रेनर, ज्याच्या कठोर मार्गदर्शनाखाली ते अधिक वजनाने विभक्त झाले, त्यांनी "3 + 2 + 1" हे विशेष आहार विकसित केले. तिच्या मदतीने, जेसिका एक उत्कृष्ट आकार कायम ठेवते, एक पक्षी म्हणून प्रकाश आणि मोबाइल वाटते.
देखील, अभिनेत्री नियम पांढरा नाही चावणे खालील आहे, म्हणजे, "पांढरा काटेकोर नाही" - ती पांढरा रंग आहार उत्पादने, सर्व प्रथम, मैदा उत्पादने आणि साखर वगळले. ब्लॅक लिस्टमध्ये स्मोक्ड सॉसेज, फॅटी सॉस, रेड आयट्स, फॅटी चीज, ड्रिम्ड तळलेले डिश, मक्खन, मार्जरीन, फास्ट फूड यांचा समावेश आहे.
तीव्र इच्छा असलेल्या त्वचेला
जेसिका सौम्य मधुच्या रंगाच्या सुंदर त्वचेबाहेर जन्मली गेली होती. या बाबतीत, एखाद्या मुलीला ती पसंत पडते तेव्हा ती दुखावू शकते - नैसर्गिक आवरण फक्त स्वार्थी बनते आणि परिचारिकाला अस्वस्थता उत्पन्न करत नाही. तथापि, अशा त्वचेसाठी विशेष काळजी आवश्यक आहे: जेसिका मॉइस्चराइझिंग लोशनसह भागवत नाही, पाउडर वापरत नाही आणि मध्यामधे मृत समुद्रातील मातीपासून मुखौटे बनविते. सेलिब्रेटीचा असा दावा आहे की एक अगदी निरोगी त्वचा रंग इतका झोप पुरेसा आहे की, वाईट सवयी नसणे आणि ... शारीरिक हालचाली नंतरचे धन्यवाद, अभिनेत्री चयापचय सुधारते, रक्तपरिवर्तन वाढविते आणि त्वचा सौम्य लाली सह glows. जरी जेसिका नाइट क्लबमध्ये अडकली नाही, परंतु बाह्य क्रियाकलाप निवडते: तिने गोल्फ, स्विमिंग आणि स्कूबा डायव्हिंगसह डाईव खेळले.
मेकअप "कमीतकमी 10 वर्षे"
अभिनेत्रीची चांगली चव आणि समभागाची भावना आहे. तिच्या "देवघटण" प्रकाराबद्दल माहिती करून, ती विशेषत: मेकअप लागू करण्यात उत्साही नाही, कारण चाहत्यांच्या डोक्यावर ताजेपणा आणि स्वाभाविकपणे डोके गमवावे लागते.
बेली, जेसिका म्हणून
दैनंदिन, पोटची आराम आणि लवचिकता ठेवण्यासाठी, अभिनेत्री चपळते आणि फांदीवर हात ठेवत पुढे सरकतो. मग तो परत सरकत आहे, तरीही त्याच्या हातांच्या विरोधात. व्यायाम 10 वेळा पुनरावृत्ती मग तो मजला वर जाईल, त्याच्या रुंद हाताने तो दाबा असेल तर. उजव्या पायाला वाकणे आणि गुडघ्याची डाव्या कोपराला खेचते, याची खात्री करून घेणे की शरीर आणि पाय सरळ राहतील. तर डाव्या बाजूने आहे. पाच दृष्टीकोन, पर्यायी अंग आहे.
जेसबद्दल थोडक्यात
जन्म: 28 एप्रिल 1 9 81, पॉमोंना (कॅलिफोर्निया, यूएसए)
निवास स्थान: लॉस एंजेल्स
उंची: 170 सेंमी वजन: 63 किलो
केसांचा रंग: गडद तपकिरी
डोळ्याचा रंग: तपकिरी
स्थिती: ओनरची कन्या निर्माता आणि दिग्दर्शक कॅश वॉरन यांच्याशी विवाहबद्ध
आवडते रंग: जांभळे
आठवड्याचा आवडता दिवस: शुक्रवार
आवडते अन्न: चॉकलेट केक, चीज, जोमाने फ्लेक्स रस, पॉपकॉर्न
खेळाचे प्रकार: फिटनेस, गोल्फ, किकबॉक्सिंग
पाळीव प्राणी: pugs Sid, Nancy आणि pitbeel बॉविए
छंद: बूट गोळा करते, दुरूस्ती आणि कूक करायला आवडते
दररोजच्या जीवनात, जेसिका मस्करा आणि लिप ग्लोस वापरते आणि जेव्हा लोकांमध्ये जात असते तेव्हा ती स्वत: मेकअप करते. त्याची आधार एक गुळगुळीत रंग आहे आपल्यापैकी प्रत्येकजण स्वतःचे, अद्वितीय आहे, म्हणून आपण सावधगिरीचा उपाय काळजीपूर्वक घ्यावा. आपण गडद-घाबरणारा असल्यास, धैर्याने ब्राँझिंग सनस्क्रीन पावडर वापरा, तिच्या गालाचे काळे कोबी निवडा, आपली मान आणि डंकलेटे क्षेत्र स्वाइप करा. प्रकाश-चमचमते सौम्य गुलाबी आणि पावडरचे पीच छटा दाखवा वापरणे चांगले. जेसिका सहसा निवडणारी छाया, दोन्ही रंगांच्या प्रकारांचे शोषून घेईल - मोतीची चमकदार रंगीत चमक. मोबाईल पलक आणि शेड वर भुवया ओळीवर ठेवणे आवश्यक आहे. ओटीपोटा आणि दाट दिसत असताना, डोळे अधिक खोल आणि अधिक गुंतागुंतीचे दिसतात, जेसिकाने वरच्या पापणीच्या जवळ एक पातळ तपकिरी रेखा काढली आहे. तसेच डोळ्याच्या आतील कोप-यात झुलत्या झोपेच्या आतील बर्याच बंड्या आल्या. अभिनेत्री मध्यांतर, सु-परिभाषित होठ आहे, म्हणूनच तिच्या लिपस्टिक मुळे सहजपणे कोवळ्या रंगाची फिकट किंवा फिकट गुलाबी रंगाची पाने असते. बाह्यरेखा नाही! मोत्यासारखा प्रकाश लिपस्टिक सह ओठ नैसर्गिक सीमेवर फक्त थोडे. यामुळे तोंड अधिक मोठा आणि मोहक होईल.
शैलीचे एक उदाहरण व्हा
जेसिका अल्बा हे त्यापैकी एक आहे ज्यांनी रेड कार्पेटवर फॅशन चुका केल्या नाहीत. कॅमेराच्या दृश्याअगोदर, अभिनेत्री भूतकाळातील चित्रपट तारेच्या प्रतिमेत बाहेर पडली: लाट-घातली कर्ल, उबदार वेश, छातीचा उच्चार असलेली लांब वाहतूक करणारे कपडे. जेसिकाचा अनौपचारिक स्वरूप अनन्यसाधारण शैलीशी संबंधित आहे.
तिने जीन्स, सरळ कॉरडरॉय पँट, उत्कृष्ट आणि आरामदायक शूज वापरतो: सॅन्डल, बीच चप्पल, बॅले फ्लॅट, स्नीकर्स आपल्या आवडत्या सुविधेविना पूर्ण न करणा-या अभिनेत्रीला कठीणः स्कार्फ्स, शॉल आणि सनग्लासेस यांच्याशी तुलना करणे.
अलीकडे, एक तरुण आई, जेसिका अल्बा यांनी लहान मुलांसाठी मॉडेलिंग कपडे सुरु केले. गोष्टींचा युक्ती म्हणजे ते फॅशनेबल रंगात प्रौढ नमुनांवर मोजले जातात, फक्त लहान आकार. मुलांच्या फॅशन व्यतिरिक्त, अभिनेत्री धर्मादायमध्ये गुंतली आहे आणि अनेक सार्वजनिक संस्थांची सदस्य आहे: स्टेप अप वुमेन्स नेटवर्क, किड्स विश नेटवर्क, स्वतः घोषित करा, ईआयएफ रेवलॉन रन / चाला जेसिका स्वेच्छेने लोकांना मदत करते, त्यांना चांगले भविष्य मिळण्याची आशा देते, जेणेकरून जगात जेथे देवदूतांचे जीवन जगतात, चांगले आणि सुखी वाढतात