पोट म्हणजे काय चांगले वाटते?
जठरांतर्गत प्रदेशाची स्थिती आनुवंशिकतेमुळे प्रभावित होते. बर्याच आजारांमुळे (त्याच पोट अल्सा, 12 कोलन) आनुवांशिकपणे प्रसारित केले जाते जीवनाचा मार्ग, आहार, अन्न गुणवत्ता, पिण्याचे पाणी, वाईट सवयी या उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती संसर्गजन्य रोग देखील शिल्लक अडथळा शकता. उदाहरणार्थ, जर एखाद्या व्यक्तीला तीव्र आतड्यांसंबंधीचा संसर्ग झाला असेल तर आतड्यांसंबंधीच्या भिंतीमध्ये सेरोटोनिनची (एक महत्वाची संप्रेरक) देवाणघेवाण होऊ शकते आणि कोलनच्या कार्यात्मक विकार विकसित होतात. आणि अधिक - मनुष्याच्या स्वत: च्या वृत्ती पासून स्वत: ला जर त्यांना गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे एक रोग आहे हे समजले आणि योग्य उपाय योजले (डॉक्टरकडे जाते, फॅटी पदार्थ नाकारतात, कामावर मज्जासंस्थेला थांबत नाही), आजार विकसित होऊ शकत नाही. जेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्या आयुष्यात काहीही बदलत नाही, तेव्हा रोग प्रगती होईल. पाचक प्रणालीची स्थिती इतरांकडे आपल्या वृत्तीवर अवलंबून असते. आपण सतत कल्पना जागृत केल्यास "कोणीतरी चांगला आहे, परंतु मला वाईट वाटत आहे", यामुळे ओटीपोटात क्षेत्रातील अस्वस्थता निर्माण होईल. ज्या वातावरणात त्याचे पुनरुत्थान झाले आहे त्यास मुलाच्या पाचक पध्दतीवर मोठा प्रभाव पडतो. एक चिंताग्रस्त वातावरणामध्ये वाढणारी व्यक्ती आहे का? प्रथम तो अतिक्रमण रक्षण करते. नंतर गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिकल आजारांचे स्वरूप मी बर्याचदा प्रकरणांमध्ये येतो जेव्हा मुले बर्याच वेळा हाताळली जातात आणि जठराची सूज होऊ दिली नव्हती. त्यानंतर ते मला रिसेप्शन घेऊन येतात: ते म्हणतात, गोष्टी व्यवस्थित करा, गोळ्या सोडण्यात मदत नाही. मी मुलाशी बोलतो आणि त्याचा शोध घेतलेला विरोध आहे - घर किंवा शाळेत.
पाचक प्रणालीतील रोगांमुळे लोकांना बर्याचदा त्रास होतो.
डब्लूएचओ मते, काही प्रमाणात जठराची सूज ही 9 5% जगातील प्रौढ लोकसंख्येमध्ये आढळते. युक्रेन साठी म्हणून, विविध स्रोत त्यानुसार - विविध आकडेवारी ज्यांच्याकडे पित्त नलिका, पोट आणि पक्वाशयांच्या अल्सरची समस्या आहे ते लोक मला नेहमी भेटतात अन्ननलिका आणि पोट वर जठरासंबंधी रस च्या ऍसिड-अवलंबून रोग खूप सामान्य आहेत (उदाहरणार्थ, पोट अल्सर आणि पक्वाशया विषयी व्रण, विविध जठराची सूज). परंतु मागील वयांच्या तुलनेत, या आजारांच्या घटनांच्या "शिखर" उत्तीर्ण झाल्या आहेत. निदान आणि उपचारांच्या चांगल्या पद्धतीमुळे कमीत कमी नाही. तिसऱ्या मिलेनियममध्ये, गैस्ट्रोओफेजीयल रिफ्लेक्स रोग (जीईआरडी) एक नेता म्हणून उदयास येतो. विविध देशांमध्ये 20 ते 40% लोकसंख्येवर परिणाम होतो. एक अतिशय सामान्य तक्रार फुगविणे आहे. काही विशिष्ट पदार्थांच्या शोषणाचे उल्लंघन करण्याशी हे संबंधित असू शकते. म्हणून, सरासरी, अर्ध्या प्रौढ लोकसंख्येमध्ये लैक्टरेजची कमतरता (दूध आणि आंबलेल्या दूध उत्पादनास असहिष्णुता) काही शर्करा, फळांपासून तयार केलेले मादक पदार्थ, सॉर्बिटोल (ते गोड कार्बनयुक्त पेय, च्यूइंग मलम यांचा एक भाग आहे), अनाज देखील असहिष्णु आहे. असे म्हटले जाते की जठराची सूज आणि पोट अश्रुंचे सामान्य कारण हेलिकोबॅक्टरची उपस्थिती आहे.
कसे अशा "स्थायिक" आम्हाला मिळवा आणि तो किती धोकादायक आहे?
हेलिकोबॅक्टर पाइलोरी बाह्य वातावरणातून येतात, बहुतेक वेळा बालपणात. मुलांमध्ये, श्लेष्म पडदा कमी आंबटपणा असतो आणि सूक्ष्मजीवांच्या आक्रमणास त्याचा प्रतिकार करीत नाही. याव्यतिरिक्त, मुले त्यांच्या हातात सगळ्या गोष्टी झडप घालतात आणि त्यांच्या तोंडात ओढतात. गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजीमध्ये हेलिकॉबॅक्टरशी संबंधित जठराची सूज एक जटिल आणि त्वरित समस्या आहे. अखेरीस, तो ट्यूमर निर्मितीसाठी ट्रिगर म्हणून काम करू शकते - सौम्य आणि घातक दोन्ही म्हणून हेलिकोबॅक्टरला प्रथम पदवीची एक कर्करोग म्हणून ओळखली जाते. सुदैवाने, जर वेळोवेळी ती शरीरात प्रकट करू शकता, तर आपण अशा अशा प्रकारच्या जठराची सूज पूर्णपणे बरा करू शकता आणि कर्करोगाचे अस्तित्व रोखू शकता.
आपण कोणत्या गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टला पाहण्याची वेळ आली आहे हे SOS द्वारे कोणते संकेत मिळवू शकता?
जेव्हा काही अस्वस्थता असते तेव्हा: वाईट श्वासोच्छ्वासापासून (आधी किंवा नंतर जेवण - काही फरक पडत नाही) आणि जिभेवर प्लेग पर्यंत जोपर्यंत भूक कमी होत नाही किंवा उलटपक्षी अन्न, रंबू, ढेकण, छातीत जळजळ, ओटीपोटात दुखणे, बद्धकोष्ठता किंवा आतड्यांसंबंधी विकार, शरीरातील सामान्य कमजोरी. जठरोगविषयक मार्गातील दुर्लक्ष केलेल्या रोगांसह (ग्रे, पिवळा किंवा ग्रे-पिवळा रंग) देखावा बिघडत आहे, जेव्हा ती व्यक्ती वेळेवर डॉक्टरकडे जात नसे. जेव्हा ते म्हणतात: "मज्जातंतूंपासून सर्व रोग", - सर्वप्रथम ते म्हणजे पोट आणि इतर पाचक अवयव. तणावाचे मूल्य खूपच अतिशयोक्तीपूर्ण आहे का? गॅस्ट्रोयेन्ट्रॉरिओमध्ये तणाव अल्सरची एक संकल्पना आहे - जेव्हा प्रतिकूल मानसिक परिस्थितींमधे हा रोग दिसून येतो. मेंदू आणि पाचक अवयवांचे काम यांच्यामध्ये थेट संबंध आहे. म्हणून ताणाखाली आणि निरोगी व्यक्तीमध्ये अपयश आहे: एखाद्याला ओटीपोटात दुखणे होते, एखाद्याला आतड्यांसंबंधीचा विकार असतो प्रत्येक गोष्ट व्यक्तीच्या प्रकारावर अवलंबून असते. जठरासंबंधी अल्सर अधिक वेळा अंतर्सल मध्ये निदान आहे - स्वत मध्ये मानसिक वेदना असलेले लोक हे प्रामुख्याने पुरुष आहेत कारण, बहुतेकदा ते आपल्या समस्यांबद्दल शांत बसू इच्छितात. स्त्रिया इतरांबरोबर समस्या शेअर करतात - तणाव दूर करण्यासाठी संभाषणात. आजकाल, फैलाव आतडीचे सिंड्रोम अतिशय सामान्य आहे - ताणलेल्या पार्श्वभूमी आणि निराधार नसलेल्या मानसिक समस्यांविरुद्ध नियमाप्रमाणे उद्भवणारा रोग. म्हणूनच, गॅस्ट्रोएन्त्रोलॉजिस्ट्सना एकत्र केले पाहिजे आणि मनोवैज्ञानिक, मनोवैज्ञानिक पुरावा आहे की, आपल्या देशात जठरोगतज्वरांच्या आजारावरील बहुतेक आजारांवरील स्टेज तिसऱ्या किंवा चौथ्या टप्प्यात सापडतात.
प्रारंभिक टप्प्यात कर्करोगास "पकडणे" शक्य आहे का?
कर्करोगाचे निदान पहिल्या टप्प्यावर होते पहिली आणि सर्वात साधी चाचणी ही लपविलेल्या रक्ताची उपस्थिती आहे. अशा गजर संकेत आढळल्यास, एन्डोस्कोपी अनिवार्य आहे. यूएस मध्ये, पश्चिम युरोपमध्ये, लोक नियमितपणे रुग्णांच्या रोगांसाठी तपासले जातात. म्हणून, विकसित देशांतील अशा आजारांची संख्या 50% नी कमी झाली. युक्रेनमध्ये सर्व दुर्लक्षित आहे, लोकसंख्येचा सर्वेक्षण करण्यासाठी कोणतेही राज्य कार्यक्रम नाहीत. म्हणूनच, दु: ख, आपण पेट आणि मोठ्या आतड्यांमधील कॅन्सरच्या संख्येत अग्रेसर आहोत. 45 वर्षांपेक्षा अधिक लोकांना माहित असणे आवश्यक आहे: त्यांना गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट (जरी ते डॉक्टरांशी सल्लामसलत करत नसले तरी) सह रोगप्रतिबंधक परीक्षा घेणे आवश्यक आहे. ज्या नागरिकांना पोट किंवा मोठ्या आतड्यांमधील कर्करोगाच्या बाबतीत ग्रंथांमध्ये आढळून आले त्यास हे लक्षात घेणे विशेषतः महत्वाचे आहे.
जठरोगविषयक मार्गातील रोगांचे निदान करण्याच्या कोणत्या आधुनिक पद्धती आहेत?
जठराची शस्त्रक्रिया निदान आणि जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचा मध्ये बदल च्या सुधारित पद्धती. पूर्वी, एखाद्या तपासणीचा उपयोग करून, आपण फक्त दोन मिनिटे पोटात आत प्रवेश करू शकतो, याची खात्री करा की अल्सर किंवा गाठ नसल्याने - आणि हे संशोधनाचे शेवट होते. आधुनिक एंडोस्कोपीमुळे आपल्याला श्लेष्मल त्वचा निदान करण्याची परवानगी मिळते: काय हे प्रादुर्भावित आहे, जठराची सूज काय आहे? आपण एंडोमिक्रोस्कोपी कार्यान्वित करू शकता - एक विशेषज्ञ पोट श्लेष्मल त्वचा रोगाची स्थिती ठरवते. एका अरुंद-बँड स्पेक्ट्रममध्ये त्याची तपासणी करू शकतो - आणि सर्वसामान्य प्रमाणांकडून अगदी कमी विचलनाचे ओळखू शकतो. क्रोमोएन्डोस्कोपी आली होती - जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचा स्लेटेड झाली आणि त्याचे बदललेले क्षेत्र उघड झाले. आणि अशा चाचण्या युक्रेनमध्ये आयोजित केल्या जाऊ शकतात. एन्डोसोकी हा आक्रमक (शरीरातील हस्तक्षेप सह) एक पद्धत आहे आणि त्यामुळे रूग्णांनी तिच्यावर प्रेम केले नाही. अधिक इच्छा अल्ट्रासाऊंड जा (अल्ट्रासाऊंड) परंतु 100 9व्या संभाव्यतेसह जठराची निदान केवळ सूक्ष्मदर्शकाखाली जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचा तपासणी केली जाऊ शकते. एन्डोसोकी या उद्देशासाठी केली जाते. त्याच प्रकारे अन्ननलिका, 12-बुरशी मोठ्या आतडीचे परीक्षण करणे शक्य आहे - कोलोडोस्कोपच्या मदतीने "पहा". तथापि, अशा साधन परिचय, काही लोक मतभेद आहेत संगणकांमुळे त्यांना संपूर्ण कोलन वर्च्युअल कोलनोस्कोपी - परीक्षा दिली जाते (कॉलोनोस्कोप आत घालण्यात आले नाही!). तसे, पीसी खरोखरच औषधांच्या सेवेत आहे - डॉक्टरांच्या नियुक्त्यानुसार, एखादी व्यक्ति उदर पोकळी अवयवांचे संगणक टोमोग्राफी करू शकते. क्ष-किरण पद्धतीही विकसित होत आहेत. त्यांच्या मदतीने, आपण पित्त नळ, पित्ताशय, स्वादुपिंड, आणि स्वादुपिंड या अवयवांची स्थिती याचे मूल्यांकन करू शकता. शिरासंबंधी रक्त परीक्षण देखील आहेत त्यांच्यामधे यकृतामध्ये तयार होणारे पचनक्रियांचे स्तर, स्वादुपिंड तयार करणे शक्य आहे. परंतु, दुर्दैवाने, रक्त परीक्षण गॅस्ट्रिक एन्झाइम्सच्या उत्पादनास संपूर्णपणे अचूकपणे मूल्यांकन करू शकत नाही. औषध गडद घोडा लहान आतडे आहे हे शरीर पाच मीटर लांब आहे, अनेक महत्वाचे कार्ये पूर्ण करते: आणि शरीरातील अवशोषण (शरीरातील आवश्यकतेनुसार - मायक्रोन्युट्रिएंट्स, जीवनसत्त्वे, प्रथिने, पाणी) आणि अन्न गळचे मोठ्या आतड्यात प्रगती XXI शतकाच्या सुरूवातीपर्यंत तो सर्वेक्षण करणे अत्यंत कठीण होते. आता कॅप्सुलर एन्टरसॉपी दिसू लागते - एकमेव अशी पद्धत जी या सर्वात लांब अवयवाचा तपासणी करण्यास परवानगी देते. एक व्यक्ती विशेष कॅप्सूल गिळते, ज्यावर एक रेडिओ सिग्नल असणारा संवेदक जोडलेला असतो. कॅप्सूल लहान आहे, औषधीय गोलाचा आकार. परंतु ते आपल्याला लहान आतड्यांसह पाचक प्रणालीची हजारो चित्रे घेण्यास अनुमती देते. त्यामुळे आपण त्यात नुकसान ओळखू शकता - आणि योग्य उपचार लिहून द्या. हायड्रोजन-श्वासोच्छ्वासाच्या चाचण्यांच्या मदतीने विशिष्ट पदार्थांच्या शोषणाचे निदान करणे आणि त्याचे उल्लंघन करणे शक्य आहे. हायड्रोजनचे प्रमाण वाहिनीच्या वातावरणात तपासले जाते. हायड्रोजन हे सहसा मोठ्या आतड्यात तयार केले जाते. जर विश्लेषणानुसार हे घटक लहान आतडे मध्ये असेल तर - दृष्टीदोष शोषण आहेत. श्वसनात्मक चाचण्या स्वादुपिंडातील पायऱ्याच्या निर्मितीमध्ये अपयश ओळखू शकतो. ते याप्रकारे आयोजित केले जातात. एक व्यक्ती काही पदार्थ खातो - आणि नंतर एका विशेष पाउचमध्ये हवा बाहेर काढा. सामग्री विश्लेषणानुसार, निष्कर्ष काढले जातात की कसे रुग्णाला त्याच चरबी किंवा कर्बोदकांमधे पचवण्यासाठी एन्झाईम तयार करतात बाह्य प्रक्रियात्मक स्वादुपिंडाची कमतरता (जेव्हा हे शरीर काही एन्झाईम्स निर्माण करते) सह तीव्र स्वादुपिंडाचा दाह ओळखण्याशी संबंधित दृष्टीने ही प्रक्रिया मोठ्या प्रमाणात गॅस्ट्रोएन्तरोलॉजिस्टचे काम करण्यास मदत करते. श्वसन तपासण्यामुळे पेटमध्ये हेलिकॉबॅक्टर पाइलोरीची उपस्थिती प्रकट होऊ शकते. या तथाकथित urease चाचणी आहे एक व्यक्ती युरिया असलेली एक द्रव पितो. जीवाणू असेल तर, ते युरीया एन्जाइम urease सह फेरीत येते. पुढे, श्वासोच्छ्वासाच्या वायूची तपासणी केली जाते- आणि निष्कर्ष हे केले आहे की हेलिकॉबॅक्टर पोटमध्ये "स्थायिक" किंवा नाही.
आपण डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन केल्यास आणि उपचार न केल्यास - गॅस्ट्रोएन्त्रोलॉजिकल रोग इतर अवयव आणि प्रणालींच्या स्थितीवर कसा परिणाम करतील?
जर एखाद्या व्यक्तीमध्ये प्रथिने नष्ट करण्यासाठी पुरेशी एन्झाइम्स नसतील आणि ते डॉक्टरांच्या शिफारसी ऐकत नाहीत आणि बरेच प्रथिनेयुक्त पदार्थ खातात तर गाउट (संयुक्त रोग) विकसित होऊ शकतो. तसेच, जठरांत्रीतील सर्व रोग भावनिक अवस्थेत प्रतिबिंबित होतात. व्यक्ती चिडखोर होते, लक्ष केंद्रित करू शकत नाही, त्वरीत थकल्यासारखे होते हे इतरांशी त्यांचे संबंध, कार्य, अभ्यास यांचा प्रभाव पाडते. पोट श्लेष्मल त्वचेचा रोग होतो तेव्हा बी 12 फोलिक ऍनीमिया होतो. हा एनीमियाचा एक गंभीर प्रकार आहे, ज्यास गंभीर उपचार आवश्यक आहेत. सेलीiac रोग (अन्नधान्यांस असहिष्णुता) बाबतीत, मुलींना मासिक पाळीचा अपवर्जना आहे. मासिक विहित वयापेक्षा नंतर येते किंवा पूर्णपणे अनुपस्थित आहे. बाळाला गर्भ धारण करणे किंवा अपरिहार्य करण्यात अडचणी येतात. क्लेयिसिया बहुतेकदा नर बांदपणाचे कारण बनते - पुरुष अंड्याचे गर्भधारण करण्यासाठी पुरेसा शुक्राणु तयार करत नाहीत. जर कॅल्शियमचे शोषण कमी होते, तर ऑस्टियोपोरोसिस (मस्कुलोस्केलेटल प्रणालीचा एक रोग, ज्यामुळे तुटलेला हाडे होऊ शकतो) शक्य आहे, अगदी मुलांमधे.
मी काही उत्पादनांच्या असहिष्णुतेपासून मुक्त होऊ शकतो का?
हे कोणत्या घटनेवर नकार देते ते कोणत्या आधारावर अवलंबून असते जर हे अन्नधान्यांच्या बाबतीत असहिष्णुतेचे नसतील, तर आपण ते काढून टाकू शकत नाही. असे लोक असलेले अन्नधान्य वगळता जीवसृष्टी असलेला आहार आहे ज्या अशा लोकांमध्ये लहान आतड्याच्या ऊतकांवर नकारात्मक परिणाम करतात. साखर हस्तांतरित केली जात नाही तेव्हा, फळांपासून तयार केलेली साखर, परिस्थिती reparable आहे आहाराची नियमावली (साधारणतः सहा महिने) त्यानंतर, डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली, एखादा व्यक्ती वगळलेल्या पदार्थांमध्ये त्याच्या आहारामध्ये प्रवेश करतो आता फॅशन स्थितीत: "डॉक्टर स्वतः."
स्वत: निदान आणि उत्तम स्वच्छता-आंधळा तपासणी, हायड्रोकॉनोथेरपी याचा परिणाम काय आहे?
बर्याच लोकांना स्वतःला डाइस्बिओसिस असल्याचे निदान झाले आहे, कारण ते स्वतःचे लक्षण बघतात - उदा. फुलून येणे, मलसाची समस्या. परंतु नेहमीच या विकारांनी आंतड्यातील सूक्ष्मदर्शकाचा पूर्णपणे उल्लंघन दर्शविला नाही. Dysbacteriosis ते जितक्या वेळा तक्रार करतात तितके आढळत नाही. एखाद्या व्यक्तीने डॉक्टरांचा सल्ला घेतला तर ते चांगले. अनेक जण आपली काल्पनिक आजार हाताळण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. सुदैवाने, आमच्या मायक्रोफ्लोरामध्ये उच्च दर्जाचे संरक्षण आहे, ज्यात स्वतःचा समावेश आहे. Bipido किंवा lactobacilli यासारख्या औषधे घेण्यापासून विशेष नुकसान होणार नाही. परंतु यामुळे खूप फायदा होईल. अखेरीस, डॉक्टरांच्या मदतीने, डिस्बॉइसिस नष्ट करणे तोफाने एक चिमणी गोळी सारखे आहे आपण वास्तविक रोग सुरू सुरू करू शकता. म्हणून स्वत: ची औषधे नेहमीच एखाद्याला नुकसान पोहोचवते. तत्त्वानुसार, आंधळा शोधणे हानिकारक आहे. जर एखादा व्यक्ती त्याच्या पित्ताशयाची भांडी सोडली आणि त्या नंतर चांगले वाटते - कृपया, त्याला आरोग्यासाठी स्वच्छ व्हा. पण एखाद्या गॅस्ट्रोएन्टेरॉलॉजिस्टचा सल्ला घेण्यासाठी आणि रोगाची ओळख पटविण्यासाठी आणि त्याचे निदान करण्यासाठी निदान झाल्यास ती जागा नाही. पण हायड्रोकोलोनोथेरपी (फ्लूइड, एनीमा मोठ्या प्रमाणासह आतडे धुवून) - ही प्रक्रिया आक्रमक आणि अतिशय धोकादायक आहे प्रथम, आतडे शुध्दीकरण अनैसर्गिकपणे उद्भवते मी अशा आक्रमकतेला स्वतःच्या अधीन असलेल्या लोकांच्या त्यांच्या बृहदान्त्र जीवाणूद्वारे लहान आतडयाच्या सूक्ष्म आवरणाच्या विरोधाची प्रकरणे बघीतली आहे. याव्यतिरिक्त, मोठ्या आतड्यात डिवर्टिकुला (लहान आतड्याची भिंत होणारी स्थानिक पार्सल फूट) असू शकते, ज्यामध्ये व्यक्ती संशयित नाही. द्रव मोठ्या प्रमाणावर आहार घेत असताना, डिवर्टिक्यूलम आणि जळजळीचा तोडगा शक्य आहे. सामान्य शब्द "आम्ही जे खातो ते आहोत" जठरोगविषयक मार्गावर चांगले लागू होऊ शकत नाही.
आपल्या कामात गोंधळ टाळण्यासाठी योग्यरीत्या कसे खावे?
अन्न पोटात अतिरिक्त हायड्रोक्लोरिक ऍसिड जोडतो. जर एखाद्या व्यक्तीने नियमितपणे खाल्ले तर हायड्रोक्लोरीक आम्ल हा गॅस्ट्रिक श्लेष्मल त्वचा वर आक्रमक प्रभाव पडत नाही. म्हणून आपल्याला दिवसातून बर्याचदा खाण्याची गरज आहे - विशेषत: लोक जठराची सूज आणि पाचक व्रण यांस बळी पडतात. अलीकडेच पोषणतज्ञांनी सकाळी खाण्यावर लक्ष केंद्रित केले आहे. न्याहारी असल्याची खात्री करा, आणि खूप कस. अखेरीस, जे नाश्त्याचा विसर पडतात, झेलचेकेमनेयूयू रोग होण्याची जोखीम, आतड्यांसह समस्या आणि सकाळी जेवण आवश्यक तेवयुक्त घटक असणे आवश्यक आहे - त्याच वनस्पती तेले पित्ताशयातील पित्तराजूच्या शस्त्रक्रियेमध्ये काही त्रुटी असल्यास, आपण काही मध खावू शकता, ठप्प. लंच देखील दाट करण्यासाठी घेणे हितावह आहे. पण ते जास्त प्रमाणात करू नका. जर अतिमृत असेल, तर जीईडीडी विकसित होऊ शकेल. पण डिनर - सोपाः शेवटल्या जेवणाने झोपायला 2-3 तास लागतात. एकाच वेळी खाण्यासाठी हे महत्वाचे आहे अखेरीस, सर्व पाचक अवयव समन्वित कार्यासाठी प्रोग्राम केलेले असतात. याचवेळी जास्तीची ज्योतिक ज्यूस, पित्त हे चरबी खाली मोडते आणि स्वादुपिंडच्या उष्मांकाच्या आतल्या बाजूला असते. शरीर अन्न पचविणे तयार आहे म्हणून, कठोर शेड्यूलमध्ये नाश्त्या, लंच आणि डिनर चांगला पचन प्रदान करतात, आणि पोषकतेचे शोषण आणि एक अद्भुत मूड. अन्न गुणवत्ता देखील महत्त्वाची आहे. आधुनिक तज्ञांनी आहारातील फायबरच्या प्रमाणित दैनंदिन मेनूमध्ये वाढ करण्यावर जोर दिला. दुर्दैवाने, रशिया आणि युक्रेनच्या रहिवाशांना हे महत्त्वाचे घटक मिळत नाहीत - ते भाज्या आणि फळे खात नाहीत. आणि घरगुती उकडलेले बटाटे चीज आवडते, carrots थोडे फायबर असतात ते बर्याच हिरव्यागारांमध्ये आहेत, जे आपण वारंवार खात नाही, विशेषतः हिवाळ्यात तसेच, संपूर्ण धान्य दलिया मध्ये आहारातील फायबर भरपूर. विशेष लक्षणीय खंड दिले पाहिजे. एक स्त्री जी शारीरिक श्रमामध्ये व्यस्त नाही आणि सक्रिय जीवनशैली जगू शकत नाही, 300 मिली अन्न खाण्यास पुरेसे आहे खाद्यान्न गुणवत्ता - फास्ट फूडची उत्कृष्ट कृती नव्हे. पुरुषांची थोडी जास्त गरज असते, सरासरी 500 मिली.
पाचन व्यवस्थेच्या चांगल्या स्थितीसाठी पाणी पिणे किती आवश्यक आहे? H20 गुणवत्ता काय असावे?
आपण थोडे द्रव पिणे असल्यास, बद्धकोष्ठता असेल. अखेरीस, आंत अन्नपट्टीतून ढकलू शकत नाही. एक निरोगी व्यक्तीने दररोज सरासरी दीड लिटर पाणी पिण्याची गरज आहे. परंतु जर अवशोषणाचा भंग केला गेला तर मोठ्या प्रमाणातील एक्वामुळे अतिसार होऊ शकतो. या प्रकरणात, आपल्याला डॉक्टरकडून सल्ला आवश्यक आहे. कसे दोन वेळा दोन चार आपण नियम जाणून घेण्यासाठी आवश्यक: आपण टॅप थेट टॅप पाणी पिण्याची शकत नाही हे क्लोरिन मुक्त करण्यासाठी, जड धातूची अशुद्धता करण्यासाठी फिल्टरद्वारे उत्तीर्ण होणे आवश्यक आहे. आम्ही आधीच प्रदूषित हवा श्वासोच्छ्वास करत आहे - का खराब पेय सह शरीर क्लॉज? त्याच वेळी, पाणी distilled जाऊ नये पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, सोडियम आयन्स - हे उपयुक्त ट्रेस घटक समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. यासाठी, लोक सहसा बाटलीतल्या पाणी विकत घेतात. पण लेबलकडे लक्ष द्या. तेथे उपचार हा पाणी आहे हे गॅस्ट्रोएन्टेरॉलॉजिस्टची नियुक्ती करून रोगांच्या उपचारासाठी डिझाइन केले आहे. फक्त दररोज तणावाच्या त्रासासाठी जर तुम्ही ते रोज प्यावे, तर शरीरात आयन-मीठ शिल्लक विस्कळीत होऊ शकते (अर्थात अनावश्यक नुकसान अशा पाण्याची नाही). रोजच्या वापरासाठी, पाणी हे एक लक्षात ठेवण्यास योग्य आहे: "जेवणाचे खोली", "स्प्रिंग" - परंतु "उपचारात्मक" नाही. गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजीमध्ये डायट हे उपचार पद्धतींपैकी एक आहे. पण अनेक लोक या किंवा इतर उत्पादनांचा त्याग करण्यास भाग पाडत नाहीत. असे का होत आहे? गॅस्ट्रोएन्ट्रॉलॉजीमध्ये कोणतेही कठोर आहार नाहीत. केवळ लहान निर्बंध पेप्टिक व्रण हे शिस्तयुक्त खाद्यपदार्थाचे नसल्यास - मिरची, व्हिनेगर, मोहरी, हिरव्या कांदा, मुळा, मुळा. कोलेलिथियासिसबरोबर, मद्यपान करू नका, तळलेले, फॅटी पदार्थ, आइस्क्रीम खाऊ नका. स्वादुपिंडाचा दाह सह, मद्य सेवन मर्यादित आहे आहारविषयक तक्ते (काही उत्पादनांचा संग्रह आणि कोणत्याही रोगासाठी इतरांचा समावेश) आधीपासूनच कालबाह्य पद्धत आहे हे जगात कुठेही वापरले जात नाही. सत्यापित केले: आहार कोणत्याही उत्पादनांचा दीर्घकाळापर्यंत बहिष्कार आरोग्यासाठी घातक आहे. म्हणूनच आधुनिक गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टच्या आहारात रोगाच्या तीव्रतेच्या अवधी दरम्यान दिले जाते. त्यानंतर, डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली एखाद्या व्यक्तीने हळूहळू त्याच्या मेनूमध्ये "मना केलेले व्यंजन" लावले. पण बर्याचदा लोक चटकन होतात. गंभीर अल्सरमधील लोक माझ्याकडे येऊन तक्रार करतात: "मी दोन वर्षांपासून डॉक्टरकडे खाल्ले नाही!" हे सिद्ध होते की या सर्व वेळी त्याला बारीक वाटलेल्या सूप्स आणि स्टीम कटलेट्सवर दिले जाते, कारण डॉक्टरांनी त्यांना एकदा सांगून टाकले होते. त्यामुळे गरज नाही. या रोगाचे उपचार करावे आणि नंतर सर्व काही खाणे आणि जीवनाचा आनंद घ्या. आणि तरीही आम्ही तयारीच्या पद्धतीला शिफारसी देतो. तर तळलेले वाईट आहे. Overcooked चरबी उत्पादन आतील penetrates आणि नख ती impregnates. हे पित्ताशयातील आवरण, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली रोग होऊ शकते
एक तुकडे वर भाजलेले उपयुक्त आणि चवदार - मांस?
ज्या व्यक्तीने आहारावर आहे तो त्याच्या नातेवाईकांनी नैतिकरित्या समर्थन द्यायला हवा. तो कमी आहे की तो करू शकत नाही - किंवा किमान त्याच्याबरोबर या पदार्थ आनंद नाही. कल्पना करा: कोणाकडे तीव्र मिरची नसेल आणि सर्व घरांमधून हे खावे. अंतःक्रियात्मक विरोधाभास आहेत. काळ्या भेडीसारखे वाटणे सोपे नाही. एक व्यक्ती न्यूनगंड विकसित करू शकते. या मानसशास्त्रीय अवस्थेसह, कोणताही, अगदी प्राकृत स्वयंपाक केलेला भोजन पचवू शकत नाही. परंतु कुटुंबातील समंजसपणा आणि भावनिक परस्परसंबंधात विविध सवध पदार्थांचा जबरदस्तीने निषेध होण्याच्या कालावधीत त्याचा आधार घेण्यात येतो. आज पत्रकारितेला स्विंग करून व्यायामशाळा आणि फिटनेस क्लबमध्ये बहुतेक सर्व वेळ खर्च करणे खूप लोकप्रिय आहे. क्रीडाबद्दल अति प्रेम कसे असते ते पाचन व्यवस्थेच्या आरोग्यावर परिणाम करतात? बार वाढविण्याने, प्रेसचा तीव्रतेचा भडिमार केल्याने प्रतिकारशक्तीचा रोग, अन्ननलिकाचा एक हर्नियासह प्रतिसाद मिळू शकतो. पित्ताशयामध्ये होणारी तीव्र हालचाल सह करता येत नाही गॅस्ट्रोइंटेस्टीनल ट्रॅक्टच्या अवयवांसाठी, पोहणे हे आदर्श आहे. एक प्रशिक्षित अॅथलीट दिवसाचे अडीच तास सराव केला जाऊ शकतो. उर्वरित लोक तासासाठी एक स्नायू टोन टिकवून ठेवण्यासाठी आठवड्यातून दोनदा तासभर काम करतात. प्रशिक्षण एक सार्वत्रिक मार्ग जलद वेगाने चालणे आहे, कमीत कमी 30 मिनिटे दररोज. पूर्णपणे सर्व अवयव "hardens" आणि उदर प्रेस मजबूत
काय उद्योग लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख मित्र नाहीत, आणि उलट, त्याच्या सहयोगी आहेत काय?
तणावाशी संबंधित कार्य हानीकारक आहे, - व्यवस्थापकीय पदांवर, वैद्यकीय कर्मचा-यांचा व्यवसाय. शिक्षकांना लोकांसाठी मोठी जबाबदारी आहे आणि सतत भावनिक तणावामध्ये आहेत. जे लोक अविन्यशील नीरस शारिरीक कार्य करतात, ते साध्या काम करणार्या पाचक रोगांकरिता कमी संवेदनाक्षम असतात: असाइनमेंट प्राप्त होते, असाइनमेंट केले होते ...
काय करावे, जेणेकरून पोट आजारी नसेल?
स्वतःवर प्रेम करा मग आपण स्वतःला पोसणे आणि हानी होऊ शकणार्या गोष्टी करू शकणार नाहीत. आपण स्वत: ला आनंद देऊ इच्छिता - आणि अन्न, आणि काम, आणि विश्रांती मुख्य गोष्ट ही आनंद धार धारण नाही आहे त्याला नफा मिळवून द्या आमच्या वेळेचा मोटो: "जीवन लाभदायी असावा." केवळ सामग्री नाही सर्व प्रथम आरोग्यासाठी जेव्हा आपण अन्न, पाणी, आपण स्वत: मध्ये पाठविता तेव्हा आपल्याला शांत आणि वाजवी असतो तेव्हा असे घडते.