रिकोटा आणि पालक सह पुटणी

फोटोंसह हे कृती आपल्याला एक स्वादिष्ट, निरोगी आणि हार्दिक नाश्ता तयार करण्यात मदत करेल. बीओ साहित्य:

• ताजे पालक - 250 ग्रॅम
• रिकोटा - 250 ग्रॅम
• कॉर्न फ्लो - 3 एलजी चमच्याने
• अंडी - 2 तुकडे
• मीठ - - चवीनुसार
• भाजीचे तेल - 20 मिलीमीटर

सूचना

फोटोंसह हे कृती आपल्याला एक स्वादिष्ट, निरोगी आणि हार्दिक नाश्ता तयार करण्यात मदत करेल. याव्यतिरिक्त, डिश आहारातील असल्याचे बाहेर वळते, ते जास्त वजन संघर्ष किंवा फक्त त्यांच्या आकृती पाहू कोण लोक शिफारस केली जाऊ शकते. राकॉटो आणि पालक सह पुड्यांस पटकन आणि सहजपणे शिजवलेले आहे, पण सकाळच्या मेजाने ते अगदी उत्सवापेक्षा काही प्रमाणात दिसते. उपयुक्त, सुंदर आणि स्वादिष्ट! पालक आणि रिकोटासह कॅसलॉलेसाठी कृती: 1. मोची पालक, पाणी निचरा द्या. पालकांना पूर्णपणे स्वच्छ (लोणी) तळण्याचे पॅनमध्ये ठेवा आणि बंद होणा-या झाकणाने मंद आचेवर 7-10 मिनिटे ठेवा. 2. पालक आम्ही एक प्लेट मध्ये ठेवले, आम्ही एक फाटा सह थोडा माघळणे. पालकांना झालेला अंडी, मैदा आणि मीठ घालावे. चांगले मिक्स करावे नंतर त्यात मिठ घालावे. 3. भाज्या तेलासह बेकिंग डिश लुब्रीकेट करा. आम्ही त्याचे मिश्रण त्यात ठेवू, ते 1 9 0 अंशांमध्ये ओव्हनमध्ये ठेवून 30-35 मिनिटे बेक करावे. 4. रिकोटा आणि पालक सह पुड्यांसह तयार करणे! आंबट मलई किंवा दही सह सर्व्ह करावे.

सर्व्हिंग: 3-4