तिळ सह पालक

पालक पाककला पालक, कोणत्याही उपचार न करता, एक उत्कृष्ट चव किंवा सुगंध नाही. जरी त्याच्या कच्च्या स्वरूपात, हे हिरव्या सॅलड्समध्ये उत्कृष्ट आहे पण उष्णता उपचारासह पालकांना फिरणे आवश्यक आहे, एक पट म्हणून त्याच्या सर्वात सुवासिक गुण प्रकट आहेत. आणि त्याच्या उपयुक्त गुणधर्म तास बोलू शकता आम्ही पालक पाने खाण्यासाठी वापरले जातात दरम्यान, या वनस्पतीपासून मिळणारा रस मज्जासंसत्ता वाढविण्यास सक्षम आहे आणि अशक्तपणासह देखील मदत करतो. विशेषतः चांगला एक साइड डिश म्हणून पालक आहे कोणत्याही कंपनीमध्ये लाभदायक दिसते: तळलेले अंडी, बटाटे, तांदूळ येथे आणि ही कृती एक साइड डिश म्हणून मुख्य डिश एक व्यतिरिक्त आहे ते सहज तयार करा, त्याला स्वयंपाक प्रतिभा असणे आवश्यक नाही

पालक पाककला पालक, कोणत्याही उपचार न करता, एक उत्कृष्ट चव किंवा सुगंध नाही. जरी त्याच्या कच्च्या स्वरूपात, हे हिरव्या सॅलड्समध्ये उत्कृष्ट आहे पण उष्णता उपचारासह पालकांना फिरणे आवश्यक आहे, एक पट म्हणून त्याच्या सर्वात सुवासिक गुण प्रकट आहेत. आणि त्याच्या उपयुक्त गुणधर्म तास बोलू शकता आम्ही पालक पाने खाण्यासाठी वापरले जातात दरम्यान, या वनस्पतीपासून मिळणारा रस मज्जासंसत्ता वाढविण्यास सक्षम आहे आणि अशक्तपणासह देखील मदत करतो. विशेषतः चांगला एक साइड डिश म्हणून पालक आहे कोणत्याही कंपनीमध्ये लाभदायक दिसते: तळलेले अंडी, बटाटे, तांदूळ येथे आणि ही कृती एक साइड डिश म्हणून मुख्य डिश एक व्यतिरिक्त आहे ते सहज तयार करा, त्याला स्वयंपाक प्रतिभा असणे आवश्यक नाही

साहित्य:

• पालक ताजे 300 ग्रॅम
• तिळ पांढरे 0.5 टेस्पून. एल
• साखर 1 टिस्पून.
• सोया सॉस 1 टेस्पून. एल
• ऑलिव्ह तेल 1 टेस्पून. एल

सूचना

• चरण 1 म्हणून, या अलंकार्यासाठी घ्या: पालकची 2 उदार बंडल (बाजारात चांगले खरेदी करा, अधिक उदारपणे बंडल करा), तिळ, ऑलिव्ह ऑईल, साखर, सोया सॉस.
• पायरी 2 पालक आपले हात स्वच्छ करून मोठ्या तुकड्यांमध्ये ओढून घ्या.
• चरण 3 तळण्याचे पॅन हिमंग करा, तेल घाला आणि पालक ठेवा.
• चरण 4 एका मिनिटानंतर साखर 1 चमचे घालून 1 चमचे सोया सॉस घाला. 3-5 मिनिटे उकळण्याची
• चरण 5 मग पालक बारीक बारीक तुकडे आणि तिळ सह शिंपडा आणखी 3 मिनिटे ताणून उष्णता दूर करा. लक्षात ठेवा पालकांना खारटपणाची आवश्यकता नाही. मीठ सॉय सॉसमध्ये आहे.