प्रत्येक पालक आंबट-दूध मिष्टान्ने, हंगामी फळे आणि भाज्या यांच्या फायद्यांची माहिती देतात. दरम्यानच्या काळात, मुलांची मेन्यू खूप लोकप्रिय नाही, परंतु कमी मूल्यवान उत्पादने नाही.
पेकिंग कोबी आणि ब्रोकोली, नक्कीच चांगले आहेत, परंतु ब्रुसेल्स पौष्टिक मूल्यांमध्ये त्यांच्यापेक्षा कनिष्ठ नाही. भाज्यांच्या सूक्ष्म फवारणीमध्ये फोलिक ऍसिड, कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे अ, सी आणि के. मोठ्या प्रमाणामध्ये आहारातील "ग्रीन" स्टीम कॅस्पर, कोबी रोलस् आणि ताजे सुगंधी आहेत ज्यामुळे दृष्टी सुधारण्यात आणि मुलाची रोग प्रतिकारशक्ती वाढेल.
नारळाचे पीठ गव्हाचे पीठापेक्षा अधिक उपयुक्त आहे: हे कमी कॅलरी आहे, परंतु भाज्यातील प्रोटीन आणि आहारातील फायबरच्या उच्च एकाग्रतेमुळे अधिक पोषक आहे. त्यात कोलेस्ट्रॉल आणि ग्लूटेन नाही. योग्य नारळांपासून आंबटपणामुळे एलर्जी होऊ शकत नाही, मुलांचे पॅनकेक्स, पॅनकेक्स, कपकेक आणि कोणत्याही प्रकारचे आहार तयार करण्यासाठी उत्कृष्ट उत्पादन होत आहे.
ब्लॅक तांदूळ रोगासाठी संवेदनाक्षम एक नुकतेच चालू लागलेले लहान मूल च्या मेनू मध्ये एक अपरिवार्य घटक आहे. एक आश्चर्यकारक अँथ्रेसाइट रंगाचे तांदूळ अत्यावश्यक ट्रेस एलिमेंटस, एमिनो एसिड आणि एन्थॉकायनिन यांचे एक भांडार आहे. काळा तांदूळ पासून Dishes एक अशक्तपणा, neuroses, उच्च थकवा आणि व्हीएसडी येथे दर्शविलेले आहेत.