Seams लागू करताना, तो देखील संपूर्ण उपचार हा वेळ लागतो. पण आम्ही सर्वजण आहोत, त्यामुळे जन्म वेगवेगळ्या मार्गाने होतात. कोणतीही गुंतागुंत नसल्यास, साध्या नियमांचे पालन करा आणि आपल्या प्रिय पतीसह समागम करा.
लैंगिक संबंधाचे नाकारण्याचे संभाव्य कारण विचारात घ्या, ज्या स्त्रियांना नाव देण्यात आले आहे आणि प्रसवपूर्व नंतर लिंगांचे मुख्य नियम त्यांना मदत करतील. पहिली गोष्ट जिची गरज आहे ती योनीच्या स्नायूंना सामान्य टोनमध्ये आणायची आहे. या साठी, विशेष व्यायाम Kegel आहेत मुख्य गोष्ट नियोजित हाताळण्याचा आहे, माघार घेत नाही आणि परिणामतः तिच्या पतीसह आपल्या संबंधांवर परिणाम होणार नाही.
1. योनीचे कोरडेपणा. नर्सिंग आईच्या रक्तातील एस्ट्रोजनचा स्तर कमी होतो. त्यानुसार, योनिमार्गातील नैसर्गिक स्नेहन कमी होते. ज्यांचे मासिक पाळी अद्याप सुरू झालेली नाही अशा स्त्रियांना विशिष्ट अस्वस्थता जाणवते. अनेक स्त्रियांनी परस्परसंबंधांत वेदना अनुभवल्याबद्दल घाबरत आहे. पण वेदना तेव्हाच होते जेव्हा योनी कोरडी असते. त्यामुळे ग्रीसचा उपयोग करणे योग्य आहे आणि आपण अप्रिय संवेदना टाळले पाहिजे.
2. समागम करण्यासाठी "आळस". प्रसूतीनंतर पहिल्या महिन्यामध्ये स्त्री थकल्यासारखे आहे. शरीर अजून समागमास अनुकूल नाही. मातृत्वातील हार्मोन - प्रोलॅक्टिन, केवळ मुलाबद्दलच विचार करण्यास अनुमती देते. पण हे आपल्या प्रिय पतीसह संभोगाच्या सुविधेबद्दल विसरू शकत नाही.
3. शरीराचा आकार बदलला आहे. काहीच भयंकर नाही. विशेष व्यायाम आहेत जे आपण करू शकता, आणि अगदी बाळाचा जन्म झाल्यावर सुरू करण्याची आवश्यकता आहे. प्रसूति रुग्णालयात, एक शारीरिक प्रशिक्षण प्रशिक्षक असतो जो आपल्याला पुनर्प्राप्ती कार्यक्रम विकसित करण्यास मदत करेल.
4. पती वेगळ्या पद्धतीने वागतो. मनुष्य अधिक सावध झाले, पुन्हा एकदा आपल्याला त्रास देऊ इच्छित नाही. आता तो तुमच्यासारखाच आहे, नव्या भूमिकेशी जुळत आहे. आपल्या मुलाची काळजी घेण्याची काळजी तो बाळगावी यासाठी प्रयत्न करा, यामुळे त्याला जलद गतीने मदत मिळेल.
5. स्तनाच्या संवेदनशीलतेमध्ये बदल. संवेदना फार आनंददायी असू शकतात किंवा उलट, अस्वस्थता निर्माण करतात. हे सर्व अतिशय वैयक्तिक आहे
6. स्तनाचा आकार बदलला आहे. स्तन आकार आपण फीड किंवा नाही यावर जास्त अवलंबून नाही मुख्य घटक त्वचा लवचिक आहे. स्तनपान केल्यावर, स्तनांचा चरबी उती पुन्हा सुरू होईल आणि स्तन पूर्वीचे खंड परत येईल आहार नियमानुसार अनुपालन करणे फार महत्वाचे आहे.
7. दूध झरा नर्सिंग आईच्या भावविश्वासाद्वारे दुधचे लहान तुकडे दाखल्या जाऊ शकतात. हा हार्मोन ऑक्सीटोसायन कार्य करतो. हे श्रम, स्तनपान आणि भावनोत्कटता दरम्यान मोठ्या प्रमाणावर होते.
8. गर्भनिरोधकांची काळजी घ्या. लैक्टेशनल अमोनोरीचा पध्दत नवीन गर्भधारणेच्या प्रारंभाला प्रतिबंध करत नाही. आहार कालावधी दरम्यान, शुक्राणूनाशकांचा वापर, अंतःस्रावेशिक यंत्र किंवा कंडोमचा वापर याव्यतिरिक्त केला जातो.
9. एक आयटम निवडा. कदाचित एक आईला प्रमुख भागीदार बनण्याची शक्यता आहे. त्यामुळे आपण आपल्या प्रिय तुम्हाला दुखापत च्या भीती सुटका मदत मदत.
10. आपण व्यत्यय आणत नाही. लक्षात ठेवा की जीवनाच्या पहिल्या महिन्यांत, बाळांना फारच वरवरचा काळ झोपत नाही आणि मुलाला कोणत्याही क्षणी जागे होऊ शकते. म्हणून, समाजासाठी प्रथम संधीचा वापर करावा लागेल. हे अतिशय महत्वाचे आहे की माझी आई तणावमुक्त आणि समस्या सोडवण्यापासून विचलित होत आहे.
11. माझे भावनोत्कटता कुठे आहे? आपण लगेच सुख अनुभव नाही. तरुण मातांच्या सर्वेक्षणात असे आढळून आले की बहुतांश लोकांना एक वर्षापेक्षा अधिक काळ हे आवश्यक आहे. स्त्रियांची सुमारे अर्धा मुलाखत त्यांनी दोनदा अधिक वेळा भावनोत्कटता अनुभव सुरुवात केली की दाखल
त्यामुळे तुम्हाला बाळाच्या जन्मानंतर सेक्सच्या मुख्य नियमांबद्दल माहिती मिळाली. जेव्हा आपल्या आणि पतीमध्ये लिंग नसते, त्यावेळी त्याच्यासोबत विश्वासू नातेसंबंध टिकवून ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. आपण आपल्या कुटुंबात एक replenishment आहे, पण हे आपण एक असल्याचे थांबविले आहे याचा अर्थ असा नाही. आपल्याला एकमेकांना मंजुरीची आवश्यकता आहे!
आपले लैंगिक जीवन बदलेल, आश्चर्यचकित होऊ नका, हे सामान्य आहे. संवेदना वेगळ्या होतील, कदाचित उजळ होईल. आता मुख्य नियमांवर जवळून पाहुया, ज्याला आपण जुन्या स्वरूपाकडे परत पाठवू इच्छित असल्यास लक्ष द्या.
- स्तनपान हे त्याच्या पूर्वीच्या स्वरूपाकडे परत येणारे प्रथम सहाय्यक आहे. ऑक्सीटोसिनचे उत्पादन गर्भाशयाला त्याच्या मूळ आकारात संकोच करण्यास मदत करते आणि जेव्हा स्तनपान केला जातो तेव्हा शरीरातील गर्भधारणेदरम्यान वठणीचे प्रमाण जाळीत होते.
- छातीचा स्नायू बळकट करण्यासाठी, आपण दाबू शकता
- योनीच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी, केगल अभ्यास करा. 5 सेकंदांसाठी, स्नायू कमी करा आणि मग आराम करा. जेव्हा आपल्याला सोयीस्कर वाटत असेल तेव्हा व्यायाम करा थोडा सुधारित व्यायाम - कल्पना करा की तुम्ही तिसऱ्या मजल्यावरील लिफ्ट लिफ्ट करा, प्रत्येक मजल्यावर 3 सेकंद वर रहा. नंतर देखील हळूहळू "लिफ्ट कमी"
- प्रत्येक 4 तासांमध्ये कॉन्ट्रास्ट शावरमध्ये मदत करण्यासाठी त्वचेला लवचिक बनवा. आंघोळ केल्यावर, मुलायम बाळाच्या क्रीम लावा.
- स्त्रीरोगतज्ज्ञ एक पोस्टपेरम पट्टी घातल्याबद्दल आपल्याला सल्ला देऊ शकतात. आपल्या भावनांवर बारकाईने निरीक्षण करा हे प्रत्येकाला दाखविले जात नाही.
- आपण व्यायामशाळेला भेट देता तेव्हा लक्षात घ्या की दुधाचा चव बदलू शकतो, म्हणून आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
- अन्नाची मात्रा कमी करा दुधाचे उत्पादन आणि अन्न किती प्रमाणात आहेत हे पूर्णपणे असंबंधित आहे. नर्सिंग आईचे रेशन गुणात्मक, संतुलित, सर्व आवश्यक पदार्थ आणि शोध काढूण घटक असणे आवश्यक आहे. दर आठवड्यास एकदा उपवास दिवस स्वत: साठी प्रविष्ट करा.
- आपल्या वर्तमान स्थितीचे सकारात्मक पैलू शोधा. आता आपण नेहमीपेक्षा अधिक नाजूक आहात.
होय, बाळाचा जन्म झाल्यावर संवेदना फार आनंददायी नसतात, परंतु विवाहित जोडप्याच्या जीवनात नवीन जीवनाचा जन्म हा एक मोठा सुट्टी आहे. तिथे स्त्रिया 3-4 महिन्यांत वारंवार पुनर्प्राप्ती करतात आणि ही आकृती साधारणपणे परत येते आणि भावनात्मक स्थिती त्याच संवेदनांवर परत येते आणि सेक्सच्या जन्मानंतर अशा दोन जोड्या दोन आठवड्यापासून सुरू होतात आणि काही ही प्रक्रिया अनेक वर्षांपासून टिकू शकते. पण हे थोडे काम आहे आणि बाळाला आनंदी पालक आणि एक मजबूत कुटुंब असेल.