जर तुम्ही निवृत्त होणार असाल तर तणावातून मुक्त कसे व्हाल?

निवृत्त झाल्यावर हा मुद्दा चुकून उद्भवत नाही. मिश्र भावना आहेत नक्कीच, ते प्रसन्न होते अखेरीस, त्याच्या आवडत्या व्यवसायासाठी समर्पित, नवीन स्वारस्ये शोधण्यासाठी, वैयक्तिक जीवन घेण्यासाठी, एखाद्याच्या आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी भरपूर विनामूल्य वेळ येईल. परंतु त्याच वेळी काही समस्या उद्भवतील अशी खळबळ आणि चिंता आहे. निवृत्तीसाठी जीवन कसे असेल? पुरेसा पैसा आहे का? सहकार्यांशिवाय जगणे कंटाळवाणे होणार नाही का? आणि बरेच प्रश्न पण फक्त तीन चरणांनी तणावमुक्त होणे सोपे आहे. ते अतिशय सोपे आहेत:

पहिला टप्पा
आपल्या भावी आयुष्यासाठी एक योजना बनवा. आणि ते अगोदरच नियोजित केले पाहिजे. विचार करा, भविष्यातील भविष्याची कल्पना काय? भाग्य किंवा संधी वर अवलंबून राहू नका. अर्थात, आर्थिक नियोजन आपल्यासाठी सर्वात महत्त्वाची समस्या असेल. हे सोडविण्यास प्रथम पेन्शनच्या योग्य जीवनाबाबत विचार करताना सर्व आवश्यक आहेत.

पण हा प्रश्न केवळ एक आगाऊ विचार केला जाणार नाही. आपल्या पती किंवा नातेवाईकांना भविष्यासाठी आपल्या योजना सादर करा आपण कसे जगणार आणि आपण आपल्या संपत्तीवर विसंबून कसे आहात याबद्दल एकत्रितपणे विचार करा.

वास्तविक अंदाजपत्रकाप्रमाणे, आपल्या जवळच्या नातेसंबंधातील संबंध बदलू शकतात याबद्दल विचार करण्याचे सुनिश्चित करा. आपण त्यांच्याबरोबर जास्त वेळ घालवू इच्छिता? तुमचे जीवन कसे बदलू शकते? आपण कोणता विशिष्ट आणि मनोरंजक व्यवसाय कराल? आपण आपले आरोग्य स्वतंत्रपणे राखू शकाल? नियमानुसार, सेवानिवृत्तीनंतर मोठ्या संख्येने रोग आढळतात.

दुसरी पायरी
50-55 वर्षांच्या महिलांना असे वाटते की निवृत्ती मानसिक आणि भावनिक क्षेत्रात नक्कीच प्रभावित करेल. शारीरिक हालचाली कमी होईल, नवीन रोग दिसून येतील. होय, हे होऊ शकते. त्यामुळे परिचित आसपासच्या बाहेर पडणे नाही प्रयत्न करा. आपण समाजासाठी मूल्य गमावला आहे की विचार, आपण उदासीनता अनुभव येईल. माजी सहकार्यांसह आणि सहकर्मींसह संवाद टाळा. आणि मग आपण लोकांच्या समाजातून एकटेपणाची भावना अनुभवत नाही आणि मोठ्या एकाकीपणा.

कोणत्याही परिस्थितीत बाहेर एक मार्ग आहे. आपण ज्या मित्रांबरोबर अनेक वर्षांपासून काम केले आहे त्यांच्या चुकांमुळे, त्यांच्याशी संपर्कात रहाणे सुरू करा. नवीन मित्र बनविण्यासाठी सर्वकाही करा संवादाचे वर्तुळ वाढविण्यास व्यस्त फक्त निराशा, एकाकीपणा आणि उदासीनता आपण लगेच गाठू नका

तिसरी पायरी
आपल्या वैयक्तिक गरजांसाठी अधिक काळजी अगदी जवळच्या लोकांकडे दुर्लक्ष करण्यास घाबरू नका. दोषी मानू नका. हे तुमचे जीवन आहे, तुम्हाला कोणालाही काही देणे लागणार नाही. बर्याच सेवानिवृत्तीनंतर मुले आणि नातवंडांना त्यांचे पूर्ण वेळ समर्पित करतात. बर्याचदा स्त्रिया निवृत्त होत नाहीत, कारण ते आपल्या मुलांच्या कुटुंबाची भौतिकरित्या मदत करण्याचा किंवा सर्व लहान नातूंची काळजी घेण्याचा प्रयत्न करतात, मुलांना काम करण्याची संधी देतात किंवा अधिक आराम देतात. या त्याग कशासाठी आहेत?

अर्थात, खूप कठीण जीवन परिस्थिती आहेत जी पर्याय निवडत नाहीत. परंतु बहुतांश प्रकरणी, मदत प्रथम एक सुखद लक्ष म्हणून पाहिली जाते, आणि नंतर अनिवार्य म्हणून दावा केला जाईल. मुले आणि नातवंडांच्या समस्या वाढू शकतात. आणि आपण त्यांना नक्कीच एक निर्णय म्हणून निर्णय लागेल. त्यांच्या जीवनाची योजना अनिश्चित काळापर्यंत स्थगित करावी लागेल. पण बाहेर एक मार्ग आहे फक्त, आपण संबंध स्पष्ट करणे आवश्यक आहे आणि आपण काय कराल आणि काय नाही म्हणा. आपल्या मदतीसाठी विकल्प शोधण्यात त्यांना मदत करा नातवंडांच्या शिक्षणाला वेळ मर्यादा ओळखणे आवश्यक आहे. आपल्या मोठ्या कुटुंबातील सदस्यांमधील रोजच्या घडामोडींची पूर्तता करा. त्यांना आपल्या वैयक्तिक जीवनास, आपले अभ्यासाचे आणि रुचींचे पूर्ण अधिकार आहेत हे त्यांना कळवा. प्रौढांच्या समस्यांखालील आपल्या खांद्याला खांदा लावू नका, जरी ते तुमचे मुल आहेत

आपल्या आयुष्याची योजना आणि नियोजन जाणून घेण्याद्वारे, आपण बाह्य परिस्थिती आणि आसपासच्या लोकांच्या भक्तांवर कधीही अवलंबून राहणार नाही. आपण आपल्या योजना, संधी आणि रूची करून जगू

आपल्या योग्यतेचा विश्रांतीचा आनंद घेण्यासाठी आपला हक्क आहे! आपल्या आवडत्या क्रियाकलाप करा, आरोग्य राखण्यासाठी आणि दररोज एक तसेच deserved निवृत्ती आनंद.