आपण खूप कमाई करत नाही, परंतु जेव्हा आपण भेट देत असतो तेव्हा आपण एक महागडी खरेदी करता (आपल्याला वाटत नाही की आपण गरीब आहात)? तुमच्या आईने तुम्हाला दररोज आठवण करून दिली आहे का? तुमचे पती घरात इतके सक्रिय आहेत, कामावर एक शब्द बोलू शकत नाही? सर्व फॉल्ट कॉम्प्लेक्स ते बर्याच आहेत, परंतु सर्वात "हानिकारक" - पुरुषांशी व्यवहार करताना महिलांचे संकुले. ते खरोखरच आपल्या आयुष्याची विषबाधा करतात. तथापि, प्रसिद्ध मानसशास्त्रज्ञ के. जंग यांनी म्हटले आहे की, "आपण कॉम्प्लेक्स नसल्याचे महत्त्वाचे आहे, परंतु आपण त्यांच्याशी काय करणार आहात" ...
अनेकदा आम्हाला जिवंत पासून प्रतिबंधित करते की फक्त गोष्ट स्वतः आहे. भूतकाळातील अनुभवातील समस्या, गैरप्रकारित बालपण कोणत्याही प्रकारे "वयस्क व्यक्ती" मध्ये "अक्कल" म्हणतात. ते लक्षात न घेता, आम्ही आमच्या कॉम्प्लेक्सचा विकास करणे सुरू ठेवतो, त्यांना संतुष्ट करण्यासाठी राहतो आणि आपल्याला जे हवे आहे ते करणे थांबवा "हे योग्य असेल," "इतर लोक काय विचार करतील?", "हा लोकांसाठी उचित नाही", "मला मुलांच्या फायद्यासाठी जरी स्वतःला बलिदान करायचे आहे, जरी ते चांगले वाटतात" "आता मी थोडी वाट पहावी आणि मग तो येईल आणि वाचवेल मी "... आम्ही किती वेळा या वाक्ये आपल्या आयुष्यात बोलली आहेत? ठीक आहे, हे थांबवण्याचा आणि लक्षात ठेवा की आपण आपल्या स्वत: च्या जीवन जगू शकत नाही.
इतरांपासून त्रास न होणे
अन्य व्यक्ती आपल्याबद्दल काय विचार करतील हे आपल्या वर्तणुकीशी सतत संबंधित असल्यास, लोकांमध्ये बोलण्यास घाबरत असेल आणि सामान्यत: आपल्या संप्रेषणाची श्रेणी मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा, अहंकारासाठी आपली श्वेतता लपवून ठेवा - बहुधा आपण अल्पवयीन संकुलात ग्रस्त असाल बहुतेकदा, हे सर्व चुकीचे संगोपन करण्याबद्दल असते. आमचे सर्वात जुने बालपण असल्याने आम्ही अपमानकारक तुलना करण्याची सवय झालो आहोत. "काय चालत आहे कट्टाया किती अभ्यास करीत आहे, नाही तर तुम्ही आहात!", "ओलेय याचे उदाहरण घ्या - ती अशी आज्ञाधारक मुलगी आहे" ... - आपल्यापैकी कोणने या वाक्प्रचाराने मात केली नाही? अशा स्थापनेनंतर कोणत्याही स्वत: ची देखरेख दु: खद समजली जाईल! आणि मग, वाढते, आपण स्वतःच आपली स्थिती सिद्ध करणे सुरू करतो: आम्ही महागडी कार आणि कपडे विकत घेतो, आम्ही केवळ "योग्य" पुरुष शोधत असतो (ज्यांना मित्र आणि आईची प्रशंसा होईल), केवळ जुन्या आणि "थंड" शब्दांसाठी पिणे किंवा धूर. ..
याबद्दल काय करावे? विश्लेषण करणे सुरू करण्यासाठी पुरुषांबद्दल आणि त्यांच्या सकारात्मक मते आपल्याबद्दल तुम्ही सर्वकाही जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा. आणि वेगळ्या पद्धतीने काम केले तर काय होईल? खरं तर, काही नाही! म्हणून शांत व्हा आणि स्वत: ला आपण स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा. शेवटी, आपण काही वाईट नाही आणि इतरांसाठी चांगले नाही आपण फक्त भिन्न आहात
एक वाईन वाढ न करता
"माझ्या लग्नात मी पूर्णपणे आनंदी होऊ शकत नाही, कारण मला नेहमीच वाटते की मी माझ्या आईला सोडले", "मी आता सुट्टीत कसे जाऊ शकेन, जेव्हा माझ्या सहकाऱ्यांनी इतके काम केले असेल?", "माझ्याकडे अधिकार आहे मुलांना सासूबाई सोडून आपल्या पतीलाच सोडावा लागेल का? ते मला अपमान करतील! "परिचित परिच्छेद आणि परिस्थिती, नाही का? गुन्हेगारीत जटिल ही जबाबदारीच्या दृष्टीने अगदी जवळून संबंधित आहे ज्यामुळे आम्हाला बालपणीच्या दृष्टीने काळजीपूर्वक जोडलेले आहे. काहीवेळा आम्ही केवळ कृती केलेल्या कार्यासाठीच नव्हे तर विचार किंवा इच्छा यासाठी देखील दोषी असल्याचे जाणवू शकतो. हे टाळण्याचा एक सुप्त मनोवेधक प्रयत्न कधीकधी न्यूरॉओसकडे जातो. म्हणून, पछाडलेला स्वच्छता आणि संशयास्पदता दडपल्यासारखे वाटते. आपण सतत गॅस बंद आहे का ते तपासा, तर आपण नेहमी आपला हात धरा, बहुधा आपल्याला मानसिक ताण जाणवत आहे आणि आपल्याला तज्ञांना चालू करण्याची आवश्यकता आहे.
याबद्दल काय करावे? वाटणारी विलक्षण गोष्ट, स्वार्थी व्हा. आपल्याला उपचारात्मक हेतूंसाठी आवश्यक आहे! इतरांच्या भावनांबद्दल विचार करणे थांबवा आणि स्वतःकडे लक्ष द्या. होय, कदाचित आपल्या पती कंटाळले आहे, पण याचा अर्थ असा नाही की आपण या साठी दोष आहे! स्वत: ला प्रश्न विचारा: "मी काय करू शकतो?" कदाचित आपण हे समजता की आपण केवळ स्वतःसाठी आणि आपल्या जीवनासाठीच जबाबदार आहात. आणि आपल्याला स्वत: ला आनंदच घ्यावा लागेल ...
सर्व देणग्यात!
बळी परिसर सेवेच्या संकल्पनेशी संबंधित आहे. ही सद्गुणी होण्याची इच्छा आहे आणि प्रत्येक गोष्ट सहसा सुरु होते आणि आसपासच्या पुरुषांवर पूर्ण निर्भरतेशी संपतो अशी मान्यता प्राप्त करण्याची आहे. सर्वकाही करत असताना, आपण आपल्या कृती सर्व वेळ ("होय, मी प्रेमी, पती, मित्र वर किती शक्ती, वेळ आणि आरोग्य खर्च किती वेळ!") आणि इतरांच्या मते ("आणि तो त्याची प्रशंसा नाही - कृतघ्न! "), नंतर आपण अनपेक्षितपणे एक बळी भूमिका गृहित धरले. अर्थात, आपल्या स्वतःच्या अपयशांचे समर्थन करणे सोपे आहे ("मी दुसऱ्यांदा लग्न केले नाही, कारण मला मुले वाढवाव्या लागतात", "मी नोकरीवर परतलो नाही कारण मला माझ्या पतीची काळजी घ्यावी लागली", "मी माझ्या वागण्याचा विचार सोडून दिला, की घराजवळच्या बर्याच गोष्टींची मला काळजी होती '). पण ती किंमत आहे? अक्षरशः "पीडित" च्या सर्व भ्रम मोडत आहेत. इतकेच गुंतागुंत झालेले लोक त्यांच्या वागणुकीसाठी जीवनभर प्रतीक्षा करतात आणि ते त्यास समाधानी वाटत नाहीत. पुढील मार्ग सर्वात मजबूत उदासीनता आणि जास्त प्रात्यक्षिकता देखील आहे: "जर ते माझ्यासाठी नसले तर आपण प्लेट कुठे सापडला नसता?" आपण स्वत: च्या अपरिहार्यतेबद्दल भ्रम घेऊन स्वत: ला ओढवू शकता परंतु लवकरच किंवा नंतर आपल्याला हे समजणे आवश्यक आहे की पुरुष फक्त आपण, कारण आपण आपल्या समोर अपराधाचा सतत अर्थाने जगू इच्छित नाही
याबद्दल काय करावे? बहुधा, एखाद्या लहान मुलाप्रमाणे, तुम्हाला असे सांगण्यात आले होते की काहीच नाही. "आपल्याला प्रत्येक गोष्टीसाठी पैसे द्यावे लागतील", "आपल्याला त्यास पात्र करावे लागेल" - भविष्यात "बळी" साठी सामान्य सेटिंग्ज आहेत आपले जीवन बदलण्यासाठी आपल्या सामर्थ्यात पॉइंटचे संचय थांबवा आणि काही प्रकारचे बक्षीस शाश्वत अपेक्षा ठेवा. अशा प्रयोगात बसून स्वत: ला जगण्यासाठी किमान एक आठवडा प्रयत्न करा. या काळात कोणीही उपासमारीने मरणार नाही, तुझी शक्ती तुटणार नाही, पण तुम्ही त्याचा आनंद घ्याल. आणि कदाचित वेळेत आपण प्रत्येकास आपल्यावर आणि आपल्या पीडितांशिवाय आपल्याला आवडत असल्याची जाणीव होईल.
"मी चांगले माहित आहे ..."
हे आणखी एक अत्याधिक आहे - तथाकथित संरक्षक संकुल आपण खाली वरून खाली असलेल्या लोकांना पहा आणि फक्त आपण सर्वकाही बद्दल योग्य आहेत याची खात्री करा आपण सर्वत्र आणि नेहमीच लोकांना सल्ला देऊ इच्छिता. येथे मोठ्या समस्या आहेत: आपण लोकांवर अवलंबून असतो खरं तर, आश्रयदातेचे कॉम्प्लेक्स आपल्या जवळचे मित्र तुमच्यापासून दूर होत नाहीत (जो सतत निरंतर व आळशीपणा व्यक्त करतात, ते आनंददायी असतात?) याहूनही धोकादायक नाही, परंतु कारण आपण ऐकणाऱ्यांशिवाय अस्तित्वात राहू शकत नाही. इतर लोकांच्या जीवनावर दबाव टाकणे आणि संपूर्ण नियंत्रण प्राप्त करणे हे संरक्षक चे मुख्य कार्य आहे.
याबद्दल काय करावे? बहुधा, आपण एका अधिपत्याखालील कुटुंबात वाढले होते आणि फक्त आपल्या पालकांशी संवाद साधण्याचा मार्ग अवलंबला होता. विहीर, आता नैतिकतेसह समाप्त होण्याची वेळ आहे आणि रेकॉर्ड बदलण्याचा प्रयत्न करा. मित्र बनणे शिकणे हा तुमचा मुख्य काम आहे. देऊ नका प्रयत्न करा, परंतु सल्ला विचारू नका. आजूबाजूच्या माणसांची प्रशंसा करा आणि त्यांच्यावर भरवसा ठेवा. ते तुमच्यापेक्षा मूर्ख नाहीत. आपण सर्व वेगळे आहोत हे मान्य करण्याचा प्रयत्न करा, जीवनापेक्षा अधिक सुंदर आणि अधिक आश्चर्यकारक नाही, आणि प्रत्येकास चूक करण्याचा अधिकार आहे ...
"मला माहित आहे, तो प्रकाशात आहे ..."
सिंड्रेला कॉम्प्लेक्स भविष्यातील अपेक्षेशी थेट जोडलेले आहे. आपण आपल्यास भेटण्याआधी, आपल्या प्रिन्सला भेटण्याआधी काही संक्रमण कालावधी म्हणून परीणाम म्हणून काय चालले आहे ते सगळ्यांना समजते. या अपेक्षा निश्चितपणे अयशस्वी ठरल्या आहेत. समस्या अशी आहे की समान जटिल स्त्रियांना स्वतःच्या देणगीची प्रशंसा नसते. त्यांना हे समजणे अवघड आहे की नाही राजपुत्र (ज्याला ते लक्षात येऊ शकत नाहीत अशा फार हुशार माणसे वगळता) आहेत, आणि आम्ही स्वतःसाठी परिकथा पाठवू शकतो. आपण आपल्या तारणकर्त्याच्या अपेक्षा आणि नवीन, पूर्णतया वेगळ्या जीवनाची अपेक्षा बाळगू शकता. अशा स्त्रिया, जेव्हा ते विवाहित असतात, क्वचितच आनंदी असतात: आशा तिच्या पतीवर खूप जास्त ठेवली जाते.
याबद्दल काय करावे? गुलाबाचे चष्मा बंद करून जगाकडे बघण्याकरता स्वत: ला खालील प्रश्न विचारण्याचा प्रयत्न करा: "आणि सर्वात जास्त मला कशास त्रास होतो? माझ्या आयुष्यातला दिसणारा माणूस काय बदलू शकला असता? आणि मी स्वतः काहीतरी बदलू शकतो? हे माझ्या आयुष्यात इतके भयानक आहे का? "असे आंतरिक संवाद आपल्याला निष्कर्षापर्यंत पोहोचण्यास मदत करतील की आपण स्वतःला नियमानुसारच वाचवू शकता. उद्या पुढे काय करणे शक्य आहे? तुमच्या जीवनात बदल घडवून आणण्याची शक्ती असते तेव्हा कोणीतरी येऊन तुम्हाला वाचवण्याची वाट का? आणि पुन्हा: आजूबाजूला पाहा तुम्हाला किती सरदार दिसतात? आणि सामान्य माणसे (त्यांच्या स्वत: च्या उणीवा असले तरी)? हे समान आहे. आदर्श व्यक्तिमत्वाचा भ्रमनिरास स्वप्न जोपासत, वैयक्तिक आनंदापासून स्वतःला वंचित करू नका.
निष्कर्ष काढणे
अर्थात, हे सर्व संकुले नाहीत जे आम्हाला जगण्यापासून रोखतात. कोणीतरी माणसांकडून घाबरत आहे आणि म्हणून स्वत: ची पुरेशी महिलांची त्यांची प्रतिमा तयार करणे पसंत करतात, कोणीतरी स्वतःला कंपनीत '' म्हैस '' म्हणूनच स्वत: ला ठेवू शकते ... समस्यांची यादी अनिश्चित काळासाठी चालू ठेवली जाऊ शकते. मुख्य गोष्ट अशी आहे की आपल्यापैकी कोणीही एका स्वरुपात किंवा दुसर्या स्वरूपातील संकुलापासून मुक्त नाही. काहीवेळा ते हानिकारक असतात, काहीवेळा धोकादायक असतात आणि कोणत्याही बाबतीत निरुपयोगी असतात. स्वत: ला मदत करण्यासाठी मी काय करू शकतो? आम्ही स्वतःच्या अगदी जवळ जाऊ, कमी आम्ही बाहेरील जगाकडे संताप वाटेल. सर्वात महत्वाचे पाऊल - त्यांच्या स्वत: च्या "मी" एक लांब परिचित भाग म्हणून त्यांच्या संकुल स्वीकृती आणि शेवटी, परिवर्तन मंच "आपले स्थान जाणून घ्या" असे जादूचे वाक्य म्हणा: नंतर संकुल उपयुक्त गुणधर्मांमधे बदलतील - श्रेष्ठत्वाचे एक जटिल - स्वाभिमान, एक न्यूनगंड - स्वयं-टीका, एक अपराध परिसर - संवेदनशीलता आणि करुणेमध्ये. आणि फक्त आपल्या बदलण्याच्या तयारीवर अवलंबून ही आपल्या यशाची गुरुकिल्ली आहे.
कॉम्प्लेक्सशिवाय जीवनासाठी इन्स्टॉलेशन
✓ मी जे मी आहे त्यासाठी स्वत: वर प्रेम करतो!
✓ मला आनंद व प्रेम "कमवा" करण्याची आवश्यकता नाही. मी त्यांना काहीच नाही!
✓ मी इतर लोकांच्या मता व कृतींचा आदर करतो. ते माझ्यापेक्षा चांगले किंवा वाईट नाहीत आणि त्यांच्याकडे चुका करण्याचे अधिकार आहेत
✓ सर्वात प्रथम, मी स्वतःच जबाबदार आहे. इतरांच्या दुर्दैवांसाठी मी जबाबदार नाही.
✓ मी ट्रस्टवर आधारित भागीदारी तयार करण्यास शिकत आहे!
✓ मी सद्यस्थितीत जगतो आणण अशी अपेक्षा करत नाही की कोणीतरी येऊन माझ्यापासून वाचवेल. माझ्या जीवनाची गुणवत्ता केवळ माझ्यावर अवलंबून आहे!