ब्रिटनने केईफ मिडलटनची "राष्ट्राची संपत्ती" म्हणून ओळखली जावी म्हणून गंभीरपणे गांभीर्याने विचार केला जातो - आणि आपण हे मान्य केले पाहिजे की अशा शीर्षकाने, त्याच्या सर्वच मार्गांनी, तेथे आधार आहे. डचेस ऑफ केंब्रीज 20 पेक्षा अधिक चांगले दिसतात - आणि हे रॉयल्टी ग्राफिक्स, फ्लाइट्स, सामाजिक क्रियाकलाप आणि प्रोटोकॉल क्रियाकलाप तसेच दोन बाळांना सतत लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे. त्याच्या भव्य आकाराचे रहस्य काय आहे?
ड्यूकेन आहार - परंतु केवळ एक SOS-tool म्हणून: जेव्हा कमीतकमी पाच ते पाच किलोपर्यंत कमी करणे आवश्यक असते. तत्त्व सोपे आहे: जास्तीत जास्त पचण्याजोगे प्रथिने, किमान कर्बोदकांमधे आणि अपरिहार्यपणे - दररोज किमान एक ते दीड लिटर शुद्ध पाणी. केटच्या नेहमीच्या आहाराचा आधार जास्तीतजास्त उष्णता उपचारासह साधा पदार्थ आहे: कोंडा आणि ताजे फळे, जनावराचे मांस आणि मासे, मांसाहारी भाज्या सह ओटचे जाडे भरडे पीठ. त्याच वेळी डचेस स्वत: ला गॅस्ट्रोनॉमीक सुखीता नाकारत नाही: वेळोवेळी ती स्वत: ची स्टेक्स, बटाटे, चांगली स्कॉच व्हिस्की किंवा मिष्टान्न सह लुटवून घेते.
मिडलटनने शांतपणे स्वतःला 6 युके आकारात 175 सेंटीमीटर उंचीसह 55 किलोग्रॅम वजन देऊन ठेवले. एक महत्त्वाचे स्पष्टीकरण - व्यायाम, आनंद घ्यावा: धावणे, नृत्य करणे, योग करणे, बाईक चालवणे, पायी चालत जाणे किंवा फक्त आरामदायक मऊ तळव्यांचे आवाज चढवा आणि चालायला जा. एरोबिक क्रियाकलाप आपल्याला एक अचूक आकृती, सडपातळ पाय, उत्साही आणि चांगले मूड देईल.
नियमितपणे "अनलोडिंग" दिवस व्यवस्थापित करा डचेस ऑफ कॅंब्रिज अन्नधान्या आणि भाज्या यांच्याकडून कमी कॅलरीरी सॅलड्सच्या जोडीला प्राधान्य देते. पहिला - टॅबू - कच्चा बुलगूर, चिरलेला ताजी भाज्या, चवीनुसार हिरव्या भाज्या आणि ऑलिव्ह ऑईल यांचे मिश्रण आहे: रेफ्रिजरेटरमध्ये हे पूर्णपणे मिसळून आणि रात्रभर बाकी असणे आवश्यक आहे. दुसरा - farro - उबदार polba, टोमॅटो, गोड मिरची आणि वनस्पती समावेश डिशसाठी सर्वोत्तम सॉस ऑलिव्ह ऑइल असते जो दोनदा लिंबाचा रस, मीठ आणि मिरपूड घेऊन जातो.