काही दिवसांपासून आपण काही करा, नियमीत वाटचाल करा, परंतु आपण काम पाहू शकत नाही. आपण जसे काही उद्ध्वस्त झाल्यास, काहीतरी करून दडलेला असतो, अक्षरशः सर्व गोष्टी आपल्या हातात येतात, आपली मनःस्थिती दर मिनिटाला बदलते: तुम्ही आनंदी आहात, आणि अचानक, एखाद्या गोष्टीपासून रडू शकता, खाऊ नको, आपल्या प्रियजनांना काहीच समजत नाही, आणि धीर धरायला जाणार आहे. हे सर्व चिन्हे प्रसुतिपूर्व उदासीनतांच्या लक्षणांसारखे असतात.
प्रसुतिपूर्व उदासीनता काय आहे?
प्रसूतीनंतरचे उदासीनता सामान्यत: एक तात्पुरती स्थिती असते ज्यामुळे बाळाच्या जन्मानंतर महिलांवर परिणाम होतो. 25 ते 45 वयोगटातील प्रत्येकी दहाव्या मातेची चाचणी घेतली जाते. तो बाळाचा जन्म झाल्यानंतर कोणत्याही वेळी सुरू करू शकता. प्रसुतिपूर्व उदासीनतेसाठी उत्तेजन हा मुलाचा जन्म आहे, कारण हा संपूर्ण कुटुंबासाठी आणि विशेषकरुन आईसाठी एक अतिशय महत्वाचा कार्यक्रम आहे. एक लहानसा तुकड्याची काळजी घेत असताना ती नेहमी काळजी करते, चिंता आणि रात्री उंबरठ्यावर झोपलेली थकवा येते. प्रसुतिपूर्व उदासीनता कालावधी काही महिन्यांपासून ते वर्षापर्यंत सरासरी असतो आणि सहसा उपचार आवश्यक असते. ते काय आहेत - प्रसुतिपूर्व उदासीनतेची लक्षणे आणि त्यांच्याशी कसा व्यवहार करावा?
प्रसुतिपूर्व उदासीनता लक्षणे
आपण ज्याची उत्सुकतेने वाट पाहत आहोत त्याची रोख करून आपण चिडतो - आपल्या मुलाच्या रडणे आपण लपवू इच्छित, असह्य आईच्या काळजी पासून लपवा. आपण असंरक्षित आणि निराश वाटतो, आपण अशी भावना सोडून देत नाही की आपले स्वतःचे जवळचे आणि जवळचे लोक आपल्या मागे मागे कुजबूज करीत आहेत आणि हसत आहेत, शेवटी, आपण किमान एक चूक केल्यास, काहीतरी चुकीचे करतो, नंतर व्याख्यान आपण तुम्ही इतके दिवस जपून राहिलेले ते थोडेसे छोटेसे अवांतर आहेत, तुम्ही त्याला प्रेम आणि प्रेम करीत नाही, होय, तुम्ही त्याला जन्म दिला आहे, पण ते तुमचे नातेवाईक बनले नाहीत, तुमचे. सतत निराशा, संभ्रमास पश्चात्ताप करणे, तिच्या पतीकडे दडपून टाकणे - हे सर्व प्रसुतिपूर्व उदासीनतेच्या बळीचे लक्षण आहे. "मी इतका चरबी आहे! माझा प्रिय स्कर्ट मला बसत नाही! "आपण स्वत: ला नाखुश आहात, मिररमधील आपले स्वत: चे प्रतिबिंब आणि आपला देखावा तुम्हाला त्रास देत आहे
प्रसुतिपूर्व उदासीनता आपणास लढा देण्याची गरज आहे! का?
प्रथम, प्रसुतिपूर्व उदासीनता गंभीर दुखापती तुमच्यासाठीच नव्हे तर मुलासाठी देखील आहे. तो अजूनही खूप लहान आहे, त्याला लक्ष आणि काळजी, प्रेम आणि प्रेम आवश्यक आहे. तो नुकताच जन्माला आला होता, पण त्याला वाटते की तो पूर्णपणे परदेशी आहे. पण भावनिक संपर्क त्याला खूप महत्वाचा आहे! माझी आई आजारी आहे, म्हणजे मुलगा आजारी आहे. त्याला गरज नाही, संरक्षित आणि शांत वाटत नाही
दुसरे म्हणजे, जर आपण पाहिलंत की सैन्यांची संख्या संपली आहे की, उदासीन झालेल्या राज्याशी लढण्यासाठी आपल्यामध्ये कोणतीही उर्जा नाही, असे वाटू नका की सर्व काही स्वतःहूनच समाप्त होईल. लक्षात ठेवा की आपले नातेवाईक, जवळचे लोक आहेत, आपल्या आईची किंवा बहिणीच्या किंवा आपल्या सून किंवा आपल्या सासूबाबाच्या मदतीची मागणी करा. लाज वाटू नका, आपल्या समस्या शेअर करा, आपल्या भावना आणि त्यांच्याबरोबरची भीती. जवळच्या लोकांना समजेल की एखाद्या लहान आईला मदतीची आवश्यकता आहे, प्रेम आणि आधार
आपल्या पतीबरोबर सहमत व्हा की प्रियवर, आपण स्वत: ला दर आठवड्याला एक दिवस समर्पित करतो. त्याला आपण मदत द्या आणि आपल्यासाठी "उपवास दिवस" लावू द्या. ब्यूटी सैलूनवर जा, एक केस नीट किंवा नक्षीकाम करा, स्वत: ला नव्या आत्म्यासह लाड करा, आपल्या प्रिय मित्रासोबत गप्पा मारा किंवा चालत रहा - ताजे हवा चालताना चालने आणि रंग सुधारेल. संगीत ऐका, नृत्य करा, आपल्या बाहुल्यात एक मूल असू शकते. आपल्या बाळाबरोबर अधिक "बोलणे": त्याच्या डोळ्यांवर लक्ष ठेवा, हँडल, स्ट्रोक दाबून ठेवा, आणि हळुवारपणे त्याचा गाल स्पर्श करा - अशा क्षणांमुळे तो खूप आनंदित झाला आहे! भरपूर झोप घ्या - बाळाच्या पुढे शून्या घालण्याचा प्रयत्न करा, त्याला मिठी द्या आणि त्याला विश्रांती द्या. भिऊ नको, काहीतरी करणे सुरू करा, आणि आपण सर्व काही चांगले कसे राहणार हे दिसेल आणि आपल्या स्वतःच्या चॅनेलवर जाईल.