फुफ्फुस, अन्न रेशन

बाळाच्या आहारातील श्लेष्म परिचय करुन काळजीपूर्वक काळजी घ्यावी जेणेकरुन कोकरे फुटल्या जाणार नाहीत. नवीन चवसण्यापर्यंत बाळाला केव्हा आणि कसे सुरू करावे? हा प्रश्न विचारण्यासाठी फक्त आई आहे - आणि उत्तरे तिच्या गारा वर पडणे होईल. पूरक अन्न तयार करण्यासाठी भरपूर योजना आहेत. त्यापैकी एकाच्या मते, पहिल्यांदा लापशी किंवा भाज्या इतर वर देण्याची शिफारस केली - हिरव्या सफरचंद पासून पुरी आणि रस, तृतीय - आंबट-दुधाचे पदार्थ. खालीलपैकी काय सत्य आहे? प्रत्येक आईने स्वतःला या प्रश्नाचे उत्तर शोधले पाहिजे. आणि निर्णय घेणे सोपे करण्यासाठी, चला बालरोगतज्ञांच्या व्यावहारिक शिफारसींकडे वळूया.
काय, कसे, केव्हा?
हा मुलगा आत्मविश्वासाने आपल्या खुर्चीवर बसतो, आपल्या प्लेटच्या सामग्रीमध्ये स्वारस्य आहे आणि तो त्यातून एक तुकडा चोरून आपल्या तोंडात पाठविण्याचा प्रयत्न करतो? बर्याचदा, नवीन भांडीशी परिचित होण्यास वेळ आहे.

वेळ बाब
जुन्या सोवियेत प्रणालीने, ज्याने 3 महिन्यापासून लहान मुलांना ऍपलचा रस पुरविण्याची शिफारस केली आहे, त्याची उपयोगिता टिकून आहे. आज बर्याच बालरोगतज्ञांनी तिच्यावर शिशुओंच्या आहारात अवाढव्य उत्पादनांचा अस्ताव्यस्त परिचय देण्याची टीका केली आहे. सहा महिन्यांपर्यंत (आणि बर्याचवेळा) मुलाचे पुरेसे दूध आहे जरी कृत्रिमतांना केवळ एकच सूत्र लागते - त्यामध्ये बाळाच्या वाढीसाठी आणि विकासासाठी आवश्यक असलेले सर्व घटक असतात. सद्यस्थितीत, सहा महिने (अर्भकांमधून स्तनपान करवण्याकरता) किंवा 5 महिन्यांत (दुधातील फुलांना पोषक असलेल्या मुलांसाठी) पूरक पदार्थांची ओळख करून देण्यास प्रारंभिक आहे. या वयानुसार, एन्झायमेटिक प्रणाली सहसा पिकते, पहिला दात तोडतो, पक्का आत्मविश्वासाने बसतो आणि माझ्या आईच्या प्लेटमधून खाण्यात रस घेतो. काही प्रकरणांमध्ये (अपुरा वजन वाढणे, लोह किंवा व्हिटॅमिन डीची कमतरता, अस्थिर मल) बालरोगतज्ञ 4 महिन्यांपासून पूरक अन्न प्रथिनांची शिफारस करतात.

प्रमाण प्रश्न
प्रत्येक नवीन उत्पादनाशी परिचिताने किमान रक्कम (सहसा पुरेसा अर्धा चमचे) ने प्रारंभ करावा. मुल सहसा अन्न सहन करतो का? म्हणूनच हा भाग वाढवता येऊ शकतो. अस्पष्ट नासिकाशोथ, पाचक विकार, लालसरपणा किंवा त्वचेचा जळजळ झाल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि थोडा वेळ कोणत्याही पूरक गोष्टी बंद करा.

गुणवत्ता समस्या
काशी, भाज्या, फळे शुद्ध आणि रस एक घटक आणि हायपोलेर्गिनिक प्रजातीमधून प्रवेश करू लागतात. स्ट्रॉबेरी आणि आंबा मुल नंतर प्रयत्न करेल.

अनुभवी आईच्या सल्ला
आणि अनुभवी मातांचे काही अधिक व्यावहारिक शिफारशी. प्रथम, बाटलीतून आचरण करणे अधिक चांगले आहे, परंतु चमच्यानेच - मुलाला ते अधिक लवकर वापरता येईल दुसरे म्हणजे, प्रलोभन सुरू करण्यासाठी भाज्या किंवा अन्नधान्यांसह उत्कृष्ट आहे. अर्ध्या वर्षापर्यंत बाळाची आवडची आवड अद्याप तयार होत नाही, त्यामुळे मिठाईच्या कातळानंतर स्क्वॅशला ताजेतवाने करणे कठीण होईल. तिसर्यांदा, जर मुलाला चांगले किंवा आजारी वाटत नसेल आणि नियमितपणे प्रतिबंधात्मक लसीकरण केल्यानंतर ताबडतोब पूरक पदार्थांचा परिचय करण्यास प्रारंभ करू नका.
आणि सर्वात महत्वाचे: लक्षात ठेवा की नाही, आणि पूरक अन्न तयार करण्यासाठी एकही योजना असू शकत नाही. येथे सर्व काही वैयक्तिक आहे आणि अनेक घटकांवर अवलंबून असते, ज्यामध्ये बाळाची परिपूर्णता, शरीराची सामान्य स्थिती, आनुवंशिकता आणि अगदी आवडीच्या पसंती देखील. तरीसुध्दा, सर्व उत्पादने गटांमध्ये विभागले जाऊ शकतात, ज्या प्रत्येकासाठी शिफारसी आहेत

गट क्रमांक 1
डेअरी आणि आंबट-दुग्ध उत्पादने
नवीन जन्मानंतरच्या पहिल्या दिवसापासून आवश्यक असलेले मुलाने सुव्यवस्थित सूत्र दिले जातात. पण इतर दुग्धशाळा आणि आंबलेल्या दूध उत्पादनांसाठी काही मर्यादा आहेत. बर्याच बालरोगतज्ञांना लहान वयातच अत्यावश्यक वयात संपूर्ण दूध पासून उत्पादनांचा विचार करणे अत्यावश्यक आहे, कारण यामुळे अर्भकांमध्ये लोह तोटा होऊ शकतो आणि अशक्तपणा विकसित होऊ शकतो, मूत्रपिंड वर वाढीव भार वाढू शकतो. याव्यतिरिक्त, गाईचे दूध प्रथिने मजबूत ऍलर्जीन आहे.
कॉटेज चिनी आठ महिन्यांपर्यंत मुलांना देणे सुरू करते, केफिर - 10-12 महिन्यापासून आणि 12 महिन्यांच्या पूर्वीचे पूर्ण दूध नाही. केफिरचे वर्षिय बाळाला दररोज 200 ग्रॅमपेक्षा जास्त पिणे नयेत आणि दही खात नाही - 50 ग्रॅमपेक्षा जास्त नाही. साधारणतः अडीच वर्षांखालील मुलांसाठी लोणी, दही, दही, आंबट मलई, मलई यासारख्या उत्पादनांची शिफारस केलेली नसते. कृपया लक्षात ठेवा की दुग्धशाळामध्ये हे उत्पादन नेहमीच पूरक खाद्यांच्या विशिष्ट अटींनुसार दिले जात नाही. पॅकेजवर चिन्हांकित, नियमानुसार, ही योजनेच्या डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या प्रमाणापेक्षा पुढे देखील आहे. या गटातील उत्पादनांची वसुली केली जात असलेली वयाची: 8-10 महिने कुठून सुरू करावे? कमी चरबीयुक्त पदार्थ, केफिर, आंबवलेले दुधाचे मिश्रण. खबरदारी: बाळाला उकडलेले दूध द्यावे, आणि इतर सर्व उत्पादने कमी चरबी किंवा कमी चरबी पासून सुरूवात हळूहळू केली पाहिजे, कारण बाळाच्या पोटात अद्याप पशू चरबी गंभीर पचन करण्यासाठी रुपांतर नाही.

गट क्रमांक 2
फळे आणि berries
जीवनसत्त्वे व्यतिरिक्त बेरीज आणि फळे शरीराच्या विकासासाठी उपयुक्त फळाचा साखर आणि खनिज ग्लायकोकॉलेट असतात. प्रथम, फळे आणि बेरीज मॅश बटाटे स्वरूपात मुलांना दिले जातात, लहान लहान तुकडे 2 वर्षांचा असेल तर ते, खवणी वर चोळण्यात आहेत - काप मध्ये कट, हाडे काढणे. जेव्हा बाळाला सर्व दातांतून कापले जाते तेव्हा फळाला संपूर्णपणे दिला जाऊ शकतो. आणखी एक महत्वाचा घटक: फळे आणि बेरीज दोन्हीपैकी सर्वोत्तम कच्चे eaten आहेत, तापमानाच्या प्रभाव अंतर्गत, ते जीवनसत्त्वे भरपूर गमावल्यास. फळ घासणे एक प्लास्टिक खवणी वर असावी, मेटल संपर्क तेव्हा ज्वलन प्रक्रिया सुरु कारण. या गटातील उत्पादने प्रशासित केल्याची वयाची: 6 महिने कुठून सुरू करावे? हिरव्या सफरचंद, पेअर, केळी, रास्पबेरी, ब्ल्युबेरीसह
सावधान: मोठ्या प्रमाणात उपयुक्त नसलेले फळ आणि जाडे उपयुक्त असतात. हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की सफरचंद वाढीव गॅस निर्मिती उत्तेजित करू शकतात, प्लम कमजोर होतात, नाशपाती बद्धकोष्ठता होऊ शकते. स्ट्रॉबेरी आणि स्ट्रॉबेरीज ही सर्वात मजबूत एलर्जी आहेत आणि सामान्यत: दोन वर्षापर्यंत मुलांना देण्याची शिफारस केलेली नसते कारण ते वाढत्या जीवांत अवघ्या कमी करतात.

गट 3
भाजीपाला
भाजीपालामध्ये उपयुक्त जीवनसत्वे, मायक्रोसेलमेंट्स आणि फायबर असतात, ज्यामुळे अंतर्गणातील नियमित रिकामेपणात योगदान होते. त्यामुळे पक्की खाण्यासाठी केवळ प्रौढांनाच नव्हे तर मुलांमधेही भाज्या आवश्यक आहेत. नंतर फुलकोबी आणि ब्रोकोली प्रयत्न केल्यानंतर, बटाटे किंवा मॅश बटाटे पासून सर्वोत्तम भाज्या परिचय सुरू, आणि - गाजर आणि भोपळा उकडलेले किंवा बेक्ड भाज्या सहसा मॅश बटाटेमध्ये घासल्या जातात किंवा त्यांच्याकडून आपण सूप-मॅश बटाटे बनवू शकता. मीठ, मसाले आणि वनस्पती तेल एकत्रितपणे न करणे महत्वाचे आहे - यामुळे पाचक डिसऑर्डर किंवा अन्न एलर्जीचा उद्रेक होऊ शकतो. ऑलिव्ह किंवा कॉर्न ऑइल 9-10 महिन्यांतून प्रवेश करण्यास प्रारंभ केला जाऊ शकतो, परंतु नवीन उत्पादनाप्रमाणे, मुलाची प्रतिक्रिया काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे.
या गटातील उत्पादने प्रशासित केल्याची वयाची: 6 महिने कुठून सुरू करावे? बटाटे, झोची, ब्रोकोली, फुलकोबीसह.
ताकीद: काकड्यांना सहसा अतिसार, आणि टोमॅटो (संभाव्य ऍलर्जीमुळे, संयोगास हानिकारक) उत्तेजित होतात आणि अशा अन्नपदार्थाच्या कच्च्या बनविण्यामुळे हार्ड मूलभूत पिके मुलांच्या जीवनामध्ये ताबडतोब घेऊ शकत नाहीत.

गट 4
लापशी आणि कडधान्य
ते तयार मेडिकल भुकटी येतो तेव्हा दुग्धशाळा मुक्त पर्याय सह लापशी सर्वोत्तम परिचय सुरू. काळजीपूर्वक वाचन करा: त्यात साखर, दुधाची पावडर आणि इतर संशयास्पद पदार्थ नसावेत. तृणधान्य असलेल्या लालूच्या प्रलोभनाचा परिचय करून देणारे प्रथम - तृणधान्य असलेल्या प्रथिने, ज्यात काही मुलांमध्ये गंभीर पाचक रोग होऊ शकतात. लस मुक्त भात, एक प्रकारचा पेंड आणि कॉर्न पोट आहे. ग्लूटेन युक्त लापशी - ओटचे मणी, गहू, रवा - केवळ 8 महिन्यांपासून मुलास देऊ शकता. प्रथम porridges पाणी, एक मिश्रण किंवा स्वत: च्या स्तन दूध सह सौम्य लापशी पुरेसे द्रव असावी की केवळ एका चमच्यानेच नव्हे तर एका बाटलीमधूनही मुलाला दिली जाऊ शकते. या गटातील उत्पादनांची वयोमर्यादा दिली जाते: 6-8 महिने. कुठून सुरू करावे? तांदूळ, मका किंवा बल्कहिम लापशी सह.
सावधान: मल्टि-सीरीअल अन्नधान्यांसह प्रलोभनाचा प्रारंभ करू नका - ऍलर्जीच्या बाबतीत हे ठरवणे कठीण आहे की हे कोणत्या प्रकारचे क्रोकुट झाले आहे. प्रथम स्थानावर वेगवेगळ्या प्रकारच्या अन्नधान्याचे मिश्रण करू नका - हे crumbs च्या पचनवर विपरित परिणाम करू शकते. अचूकतासह, आहारामध्ये तांदूळ प्रविष्ट करा - त्यातूनच, लहान मुलांना बर्यापैकी बद्धकोष्ठता सुरु करतात

गट क्रमांक 5
मांस, पोल्ट्री, अंडी
हे प्रथिने मुलासाठी पूर्ण विकासासाठी आवश्यक असतात, कारण त्यात प्रथिने, चरबी, जीवनसत्त्वे अ, ब, बी 12 आणि खनिजे असतात. मांस उत्पादनांमध्ये, अशक्तपणा टाळण्यासाठी भरपूर लोह आवश्यक आहे. काय चांगले आहे - स्टोअरमध्ये खरेदी केलेले मांस आणि स्वतंत्ररित्या शिजवलेले किंवा मुलांच्या मांस सॉस? बालरोगतज्ञ सामान्यत: पुरीची शिफारस करतात कारण ती पोषक तत्वांची स्पष्ट सामग्रीची खात्री देते आणि मुलांच्या कॅन केलेला अन्न गुणवत्ता कडक आहे. शुध्द purees नावे आणखी एक युक्तित सोय आहे आणि वापर आणि अधिक वास्तविक वेळ बचत सुलभ. या गटातील उत्पादने प्रशासित केल्याची वयाची: 7-12 महिने कुठून सुरू करावे? टर्की, ससा, जनावराचे मांस, ओंह.
सावधान: बाळाचे पोट अद्याप जड चरबी पचवण्याकरता रुपांतर झाले नाही, म्हणून फॅटयुक्त मांसाच्या वाणांची प्रतीक्षा करणे, विशेषत: डुकराचे मांस आणि कोकरू यांच्यासह. त्याचबरोबर अंडा-पांढर्या लगेच लगेचच देऊ नका कारण ती अॅलर्जीन आहे. मीठ, साखर आणि मसाल्या असलेले मॅश बटाटे वापरून प्रारंभ करू नका.

गट क्रमांक 6
समुद्री खाद्य, मासे
मासे - प्रत्येक वाढणार्या शरीरासाठी आवश्यक असणारे व्हिटॅमिन डी आणि फॉस्फरसचे अपरिहार्य स्त्रोत. समुद्री खाद्यपदार्थांमध्ये आयोडीन मोठ्या प्रमाणावर असतो, जे आयोडीनच्या कमतरतेच्या शर्तींच्या मधल्या बँडमध्ये वाढणार्या मुलांसाठी फार महत्वाचे आहे. सुरुवातीला मुलांसाठी मासे शुद्ध तयार करणे सोयीचे आहे: खरोखर त्यांच्यात एकच हाड असणार नाही. कमीतकमी पहिल्याच वेळी आठवड्यातून दोन वेळा बाळाच्या माशाला अधिक वेळा देऊ नका. 3 वर्षांनंतर, सीफूड नेहमीच्या बाळाच्या आहारांमध्ये उपस्थित रहावे - हे लक्षणीयपणे कोकऱ्यांची रोग प्रतिकारशक्ती वाढवेल या गटातील उत्पादनांची सुरूवात: 11 महिने कुठून सुरू करावे? पांढऱ्या माशासह जनावराचे मासेः कॉड, हॅडॉक, धडकी भरवणारा
सावधान: काळजीपूर्वक मासे घ्या आणि हाडे, फॅटी मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थांची भीती बाळगा.

गट क्रमांक 7
गोड
गोड प्रेम सर्व मुले - तो एक खरं आहे. मी त्याला सह ठेवले पाहिजे? अमेरिकन बालरोगतज्ञ, अनेक पुस्तके आणि अनेक मुलांचे वडील, विल्यम सायर यांनी लिहिलेल्या पत्रात असे लिहिले आहे की जे मुले 3 वर्षापूर्वी योग्यरित्या खाल्लं होतं, ज्यांना केक, रोल आणि मिठाई माहित नव्हतं, ते योग्य अन्नपदार्थ बनवत आहेत. त्यानंतर, या मुलांना मिठाई वाढण्याची शक्यता कमी आहे मिठाईशिवाय बालपण कोणते? हा प्रश्न केवळ आजीत नाही तर अनेक माता योग्य उत्तर आहे: "खूप आनंद आहे." नंतर बाळाला कळते की मिठा आणि पिठ काय आहे, आईचे जीवन आणि बाळाच्या आरोग्यासाठी हे सोपे आहे, कारण साखर आणि केकचा अतिआवश्यक आणि जास्त लवकर उपयोग होऊ शकतो कारण लठ्ठपणा, मधुमेह, अन्नधान्यापासून मिळणारे अन्नधान्य, तसेच एखाद्या विशिष्ट प्रकारच्या साखळीच्या असहिष्णुतेवरही - हेच बालपण खरोखरच अपुरी ठरेल! या वयोगटातील ज्या वयोगटातील उत्पादनांची सुरूवात आहे: 3 वर्षे .कोण सुरू करावे लागेल? परंतु काही मिठाई बदलण्यासाठी नैसर्गिक उत्पादने उकते जसे की मध, शर्करावगुण, सुकामेवा आणि गोड फळे.
खबरदारी: चॉकलेट आणि इतर कोकाआ असलेली इतर उत्पादने केवळ मुलांमध्ये गंभीर ऍलर्जी होऊ देत नाहीत, तर मज्जासंस्थेवरील उत्तेजक परिणाम देखील करतात.

गट क्रमांक 8
अर्धवट आणि जलद अन्न
XXI शतकाच्या समुद्रकिनार्या - जलद अन्न आणि अर्ध-तयार वस्तू - नैसर्गिक उत्पादनांसाठी सर्वात भयानक पर्याय कॅचअपसह फ्रेंच फ्राई आणि सॉसेज काय आहे हे शिकणे, कोणत्याही मुलाला त्यांचे होममेड पुरी आणि माटबॉल असे प्राधान्य देणे. पण फास्ट फूड किती वाईट आहे हे त्याला स्पष्ट करण्यासाठी आपल्या सामर्थ्यामध्ये
पहिल्या नजरेत निरुपद्रवी म्हणून, कोरडे न्याहारी आणि झटपट सूप, मग या वस्तू कितीही सोयीस्कर असतात, प्रिय कापडासाठी फक्त अतिमृत परिस्थितीत अर्ध-तयार वस्तू वापरून नैसर्गिक घटकांपासून पदार्थ तयार करणे चांगले आहे. ज्यायोगे या गटाची उत्पादने सादर केली जातात: ज्यानंतर मुलांनी त्यांच्याशी परिचित केले, चांगले. कुठून सुरू करावे? सर्व प्रारंभ करू नका.
खबरदारी: अपवाद न करता या समूहाची सर्व उत्पादने हानीकारक असतात आणि लठ्ठपणा आणि कोलेस्टेरॉलची वाढ होते.
बर्याच वर्षांपासून कुपोषण हा बालपणातील आजारांचा मुख्य कारण होता. एकूण चुका टाळता येतात तेव्हा आजकाल विज्ञान आणि औषध विकासाच्या पातळीवर पोहोचले आहेत. अव्यवहार्य सल्लागारांचे ऐकणे - शेजारी, आजी, मैत्रिणी आणि श्रद्धावानांसाठी उत्तम श्रोते आणि सिद्ध साहित्य.