साधा आणि स्वादिष्ट भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) ताज्या भाज्या पासून salads तयारी एक वास्तविक कला आहे त्यांनी भूक जागणे, भोजनासाठी शरीराची स्थापना केली पाहिजे, त्याला जीवनसत्वे आणि फायबर सह पूर्ण करणे. आणि भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) च्या देखावा आणि गंध स्वतः लगेच प्रयत्न करण्याची इच्छा होऊ नये करताना म्हणजे, फक्त भाज्या कापून आणि त्यात मिसळणे पुरेसे नाही, शक्यतो सजवण्यासाठी आहे. भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), ज्याच्या कृती खाली दिली आहे, वसंत ऋतु क्लिअरिंग दिसते, आनंददायक संघटना आणि आठवणी evoking काही मिनिटांमध्ये सॅलड तयार केले जाते, त्याशिवाय अतिरिक्त सजवण्याच्या गरजेची गरज नसते: सर्व मोहिनी रंग आणि स्वाभाविकतेमध्ये असतात. हे कोणत्याही मांस dishes, उकडलेले बटाटे, stewed भाज्या दिल्या जाऊ शकते. आणि म्हणूनच आपण ते आनंदाने खाऊ शकता, विशेषत: ताजे राई ब्रेड सह जे लोक वजन गमावू इच्छितात त्यांना ही एक वास्तविक शोध आहे. मूळ कृती नमक च्या व्यतिरिक्त साठी पुरवत नाही, मुख्य कारण जैतुनाच्या चव वर आहे म्हणून. पण हे सर्व आपल्या आवडीवर अवलंबून आहे: आपल्याला हवे असल्यास, चिमटीभर मिठ घाला किंवा सोया सॉसचे काही थेंब घाला. सॅलड चा स्वाद मोठ्या प्रमाणात प्रभावित होईल हे संभव नाही.
साहित्य:- काकडी 2 पीसी.
- मिरपूड गोड 1 पीसी
- बीज न बीज 150 ग्रॅम
- ताज्या बडीशेप 0.5 घड
- ऑलिव्ह तेल 3 टेस्पून. एल
- मीठ 1 चिमूटभर
- पाऊल 1 एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) साठी आपण 2-3 मध्यम काकडी, 1 मोठा गोड मिरपूड, बडीशेप एक लहान तुकडा आणि जैतून च्या 1 करू शकता
- चरण 2 धुवून स्वच्छ धुवून घ्या.
- चरण 3 मिरपूड वॉश, बिया काढून टाका आणि कट करा.
- चरण 4 आडव्या जैतून कट करा
- चरण 5 बडीशेप धुवून कोरडे व बारीक चिरून घ्यावी.
- चरण 6 Cucumbers, peppers, बडीशेप आणि olives एकत्र करा, 2-3 tablespoons घालावे. जैतुनाचे तेल
- स्टेप 7 भजी कढईत मिसळा, चवीपुरते मिठ घाला.