केकड़ेच्या लाटेसह स्नॅक उन्हाळ्यात उष्णता मध्ये, फॅटी पदार्थ नाही contraindicated आहे की काहीतरी, पण टेबल वर फक्त योग्य नाही. पण सर्व प्रकारचे हलक्या नामाचे स्वागत आहे. कॉटेज चीज आणि रॉकेट सलाडसह अशा काकडीचे रोल तयार करण्याचा प्रयत्न करा तसे, आपण कोणत्याही हिरवीगार पालवी जोडू शकता. धणे, बडीशेप, अजमोदा (ओवा), वॉटरक्रेस, तुळस हे योग्य आहेत. आम्ही त्याच्या चमकदार चव आणि तीक्ष्णपणा साठी arugula निवडले विशेषतः या वनस्पती, कोबी कुटुंबातील, इटली मध्ये प्रेम आहे हे हिरव्या सॅलड्स, पिझ्झा, पेस्ट्रीमध्ये आणि मांसाव्यतिरिक्त जोडलेले आहे. तसे, आहाराचे पोषण करण्यासाठी, रुक्कोला एक अतिशय योग्य उत्पादन आहे. ते तृप्तिची भावना देते, पचनक्रिया वाढवते, रक्त मध्ये हिमोग्लोबिन वाढवतो आणि कोलेस्ट्रॉल देखील प्रदर्शित करतो. आणि प्राचीन रोमांना एग्यूला एक मजबूत कामोत्तेजक समजत होते, तर रशियामध्ये तण काढले गेले होते.
साहित्य:- काकडी 200 ग्रॅम
- क्रॅब 200 ग्राम चिकटते
- दही 150 ग्रा
- Rucola 0.5 घड
- मिरपूड काळा ग्राउंड 4 चिमूटभर
- मीठ 4 चिमूटभर
- चरण 1 अशा स्नॅक्ससाठी, घ्या: मोठे कर्कबरे, क्रॅब स्टिक्स, रुकॉला, कॉटेज चीज, मिरपूड, मीठ.
- चरण 2 हिरव्या भाज्या धुवून कागदाच्या नॅपकिनांनी वाळवा. एक चाकू सह बारीक चिरून
- पायरी 3 पट्ट्यामध्ये काडडा काड्या लावा.
- चरण 4 अत्यंत पातळ रेखांशाचा प्लेट्स मध्ये cucumbers कट. हे भाज्या स्वच्छ करण्यासाठी किंवा विशेष खवणीसाठी सुरीने केले जाऊ शकते.
- पाऊल 5 बटाटा मध्ये, कॉटेज चीज, चिरलेला हिरव्या भाज्या मिक्स करावे. चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड चांगले नीट ढवळून घ्यावे.
- पायरी 6 काकडी प्लेटच्या काठावर काही कॉटेज चीज आणि क्रॅब स्टिक्स ठेवा. भरणे आहे ज्या ओवरनंतर पासून सुरू काकडी रोल, रोल करा.