बदाम: उपयुक्त गुणधर्म

बदाम अक्रोड विविध आहेत, उत्कृष्ट चव गुणगुण उपयुक्त उपचार गुणधर्म एक प्रचंड रक्कम द्वारे पुरवणी आहेत जे हे अन्न अद्वितीय आहे हे आपल्या शरीरासाठी आवश्यक असलेल्या घटकांचे बनले आहे जेणेकरून ते आपल्या सामान्य कार्यासाठी कार्य करतील. या यादीत आरोग्यासाठी महत्वाची असंतृप्त व्रण, खनिज, जीवनसत्वं, फॅटी पॉलीअनसॅच्युरेटेड ऍसिडस् समाविष्ट आहे.

वैज्ञानिक संशोधनात दिसून आले की बदाम, या कोळशाचे उपयुक्त गुणधर्म जठरांत्रीय मार्गावर मजबूत प्रभाव टाकू शकतो, सकारात्मक त्याचे कार्य प्रभावित करतो. याव्यतिरिक्त, अन्नातील बदामांचा नियमित वापर रक्ताभिसरण प्रणालीतील गंभीर आजार टाळण्यास मदत करू शकतो.

औषधी बदामाच्या कणांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर नैसर्गिक एंटीऑक्सिडंट असतात, जे कल्याण व आरोग्य राखण्याच्या प्रक्रियेत महत्वाची भूमिका बजावतात. उदाहरणार्थ, कर्करोगाच्या पेशींची वाढ आणि वाढ टाळण्यासाठी आपण अँटिऑक्सिडेंटची क्षमता सांगू शकतो. द्वेषयुक्त स्वरुपात आणि अनेक प्रकारचे कर्करोगाच्या ट्यूमरमध्ये त्यांची प्रभावीता पुष्टी मिळते. याव्यतिरिक्त, नैसर्गिक antioxidants एक rejuvenating प्रभाव आहे. ते पेशींच्या पेशीमध्ये मुक्त रॅडिकल्सची क्रियाकलाप कमी करतात, पेशींचे ज्वलन कमी करते. कॉस्मेटोलॉजी आणि पर्यायी औषध बदाम आणि अर्कांची योग्यता आणि पुनरुत्थानकारक प्रभाव निर्माण करण्यासाठी अत्यंत प्रशंसा आणि वापर करतात.

कोळशाच्या उपयोगी गुणधर्माचा उपयोग करून औषधीय हेतूने, बदामांचा गळा, खोकला येणे, श्वासोच्छ्वास करणे आणि वरचे श्वसनमार्गाच्या इतर आजारांकरिता वापरले जाऊ शकते. या कोळशाचे गोळे वेदनशामक, अँटीकॉल्लेसन्ट, कफ पाडणारे औषध आणि गुणक गुणधर्म आहेत. जठरांत्रांच्या शस्त्रक्रियेने काढून टाकणे, जठराची श्लेष्मल त्वचा, जठराची सूज, जठराची जळजळी काढून टाकण्यात बदाम मदत करतो. बदाम अन्न नियमितपणे आणि वाजवी प्रमाणात वापर शरीरात सामान्य चयापचय प्रक्रिया सुनिश्चित करते, कोलेस्ट्रॉलचे रक्त पातळी कमी करण्यासाठी योगदान. अधिक वजन आणि लठ्ठपणा निर्माण करण्यापासून ते टाळता येते.

शास्त्रज्ञांच्या संशोधनामुळे आभार, हे स्पष्ट झाले की अक्रोड अष्टपैलूमध्ये पोषक घटकांची चांगली दृष्टी आहे. बर्याच इतर नटांप्रमाणे बदामांकडे मेंदूची कार्यक्षमता वाढवण्याची क्षमता, वृद्धत्वास प्रतिबंध करणे आणि उन्मत्त उन्माद, अल्झायमर रोग, आणि इतर प्रकारचे अपायकारक रोग विकसित होण्याची जोखीम कमी करण्याची क्षमता आहे.

त्यामुळे काजू खाणे आवश्यकता स्पष्ट आहे, पण सर्वसाधारण पालन. विशेषज्ञ, आहारशास्त्रज्ञांसह, असा दावा करतात की एक दिवस आपल्याला भरपूर खाण्याची आवश्यकता आहे, थोडेसे नाही - दोन बदामाचे धान्य कडू बदामांमध्ये, ग्लायकोसाइड अमिगडालीन आहे, ज्यामुळे सहजपणे साखरेत विघटन होते. यात बेंझॉल्डीहाइड आणि हायड्रोजन सायनॅइडचाही समावेश आहे, जे व्याख्या द्वारे विषारी आहे. या कारणासाठी, विशेष उपचार न करता कडू बदामांचा वापर केला जाऊ शकत नाही. कोणत्याही परिस्थितीत आपण मुलांना कडू बदाम देऊ नये. प्राणघातक डोस: मुलांसाठी - 10 धान्य, प्रौढांसाठी - 50