बॉडी फ्लेक्सद्वारे स्लिमिंग

वजन कमी करण्यासाठी श्वासोच्छवासाचे व्यायाम दीर्घकाळ अस्तित्वात आहे. दीर्घकालीन श्वसनाचा वापर आरोग्य आणि कल्याण सुधारण्यासाठी केला जात आहे. योग्य श्वास घेतल्यास, शरीरातील पेशी ऑक्सिजनसह भरतात, फुफ्फुसाचे प्रमाण वाढते, चयापचय अधिक चांगले होते आणि रोगप्रतिकारक प्रणाली मजबूत होते.

अशा सुंदर कल्पना अमेरिकेच्या रहिवासी ग्रीर चाइल्डर्स यांनी वापरली होती, ज्याने संपूर्ण व्यायाम प्रणाली तयार केली, ज्यामुळे आपण सहजपणे अधिक वजन सोडू शकता आणि आपल्या शरीराच्या आकाराचे प्रमाण देखील कमी करू शकता आणि म्हणूनच, आपल्या वर्ड्रोबचा आकार लहान आकार बदलू शकता.

श्वासोच्छवासाच्या सवयीची पद्धत शारीरिक फ्लेक्स असे म्हणतात. या तंत्राचा सखोल एक डाँटग्रंथीचा श्वास आहे, जो काही स्थिर पोझेस आणि पसरवीत असतो. अशा व्यायाम शरीराच्या चरबी कमी करण्यासाठी मदत. जेव्हा स्थिर आसवणीस अंमलात येतो तेव्हा त्या व्यक्तीचे शरीर ऐवजी जोरदार वाढते आणि त्यामुळे अधिक रक्त आवश्यक असते. खोल श्वासोच्छवासामुळे, ऑक्सिजन सक्रियपणे रक्त सृजन करतो आणि अतिरीक्त चरबी जाळतो, चयापचय स्थिर करतो, लिम्फ प्रवाह वाढतो, आंतरिक अवयवांचा मालिश करतो, स्नायूंना कडक होतात.

नवजात बाळांचा श्वास घेतो, त्याचवेळी स्तन ही जवळजवळ निश्चलच राहते, हे "बेली" आहे. वयानुसार, एखाद्या व्यक्तीला फक्त छातीचा वरचा भाग घेण्यास सुरुवात होते कारण डायाफ्रामचे स्नायू अधिक ताणलेले होतात. हे कळते की फुफ्फुसातील केवळ 20% खंड वापरले जातात आणि श्वास घेण्याची प्रक्रिया छातीच्या मध्यभागी थांबते. बॉडीफ्लॅक्सच्या सहाय्याने आपण आपल्या पोटात गंभीरपणे डायाफ्रामसह श्वास घेणे शिकू शकता. हा श्वासोच्छवासाचा मार्ग आहे की रक्तात ऑक्सिजनसह खूप आंबटपणा येतो, ज्यामुळे एकंदर कल्याण वाढते.

याव्यतिरिक्त, bodyflex मध्ये बरेच फायदे आहेत:

- चयापचय सामान्य आहे;

- रक्ताभिसरण सुधारते;

- रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत आहे;

बाह्य प्रणालीचे सामान्यीकरण;

- डोकेदुखी नष्ट होते;

- आतडी काम;

- स्नायू आणि सांधेदुखीचा वेदना दूर होतो;

- श्वसन व्यवस्थेचे कार्य पुनर्संचयित केले जाते

- स्मृती सुधारते.

- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे कार्य सुधारते आणि मायोकार्डियल इन्फक्शन देखील प्रतिबंध होतो;

- दृष्यमान तीव्रता पुनर्संचयित आहे.

याव्यतिरिक्त, bodyflex व्हायरल इन्फेक्शन्स, दमा, ब्रॉन्कायटीस, विविध एलर्जीक प्रतिक्रिया आणि ऑन्कोलोलॉजिकल रोग रोखण्यासाठी आहे.

शरीराच्या फुफ्फुसांद्वारे वजन कमी करणे अतिशय वास्तविक आहे कारण व्यायाम करताना नैसर्गिक चरबी जाळतात.

Bodyflex करण्यासाठी विशेष प्रतिबंध नाहीत एका दिवसात, अशा श्वासोच्छ्वास व्यायाम 15 मिनिटे पुरवणे, जे बसलेले किंवा उभे केले जाऊ शकते. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे नियमितपणा. एक व्यक्ती bodyflex गुंतलेली आहे, तर, अतिरिक्त workouts किंवा आहार वापर करण्याची आवश्यकता नाही आहे. प्रथम सकारात्मक परिणाम वर्गांच्या पहिल्या आठवड्यात नंतर लक्षात आहेत. म्हणा, एक आठवडा किंवा दोन सेकंदांत कंबरेचे वजन 10 ते 25 सेंटीमीटरपर्यंत कमी केले जाऊ शकते, आणि जर ते दीर्घ कालावधीचे असेल - तर एक महिन्याच्या प्रशिक्षणानंतर व्हॉल्यूम लक्षणीयरीत्या कमी होईल.

हे नोंद घ्यावे की व्यायामांचे परिणाम वैयक्तिक औषधांच्या सेवनाने प्रभावित आहेत. जर एखाद्या महिलेने गर्भनिरोधक गोळ्या, ऍडडिपीटसेंट्स किंवा थायरॉईड ग्रंथीसाठी काही औषधे घेतल्यास, शरीराच्या फुलाच्या अपेक्षेपेक्षा अधिक परिणाम विश्रांतीच्या तुलनेत थोडा नंतर मिळवता येतो. हे सर्व गोष्टींचे स्पष्टीकरण आहे की हे औषध चयापचयवर परिणाम करतात, परिणामी ते कमी होते पण शरीर फ्लेक्स सह प्रशिक्षण थांबवू आवश्यक नाही, आपण सखोल व्यायाम सुरू करणे आवश्यक आहे आणि परिणाम मंद केले जाणार नाहीत!