काळा आणि पांढरा
लक्षात असू द्या की जेव्हा तुम्ही शेवटच्या वेळी होता तेव्हा तुम्हाला कुणास ठाऊक होते संवेदना काय होते? त्यांना कठीण कॉल करणे हे सुखद हे आश्चर्यकारक नाही: आपल्यासाठी फार महत्वाचे आहे म्हणूनच आपल्याला हेवा करणे. पाहण्यासाठी आणि समजून घ्या की कोणीतरी हीकडे "महत्त्वपूर्ण" (सुपर-कॉन्सर्ट फोन, उत्कृष्ट आकृती, चांगले कार्य) आणि आपण - अर्थात नक्कीच, अप्रिय मत्सर हा एक पूर्णपणे नैसर्गिक भावना आहे, आणि आपल्याला लज्जाची गरज नाही. त्याचवेळी, नकारात्मक अनुभव हे ईर्षेचे सर्वात महत्त्वाचे वैशिष्ट्य आहे. आणि पांढरी मत्सर बद्दल काय? आम्ही आपल्याला निराश करू इच्छित नाही, परंतु, वरवर पाहता, ते अस्तित्वात नाही मैत्रीची खूप विश्रांती होती आणि जेव्हा तुम्ही फोटो बघता तेव्हा आपण असे म्हणता: "सुपर! मी तुम्हाला पांढरी मत्सर सह इर्ष्या! "" याचा अर्थ काय आहे? " आपण तिच्यासाठी खूप आनंदित आहात, आणि कदाचित एके दिवशी मला त्याच वेळी खर्च करायला आवडेल. पण मत्सर कुठे आहे? व्हाइट ईर्ष्या - प्रशंसा एक प्रकार किंवा - आपण अंदाज नाही? तंतोतंतपणे, मत्सरीचा कणा स्वत: काळा किंवा काळी नसतो. म्हणून, पट्ट्यामध्ये आपण मत्सर भावना व्यक्त करणार नाही. एकतर आपण मत्सर किंवा नाही, इतर पर्याय असू शकत नाही.
कोण मजबूत आहे?
मत्सर "रंग" सह, आम्ही तो बाहेर वर्गीकृत परंतु ही भावना आणखी एक परिमाण आहे - तीव्रता क्षणभरात एखाद्या व्यक्तीच्या जागी राहाणे शक्य आहे, आणि आपण कधीही असे करणार नाही असा एक वर्ष आपण विचार करू शकता. मानसशास्त्रज्ञांना वाटते की आपल्याला किती मत्सर हे दोन गोष्टींवर अवलंबून आहे:
- बाह्य कारणे विचार करा, आपण जितके जास्त वेदनादायक होईल तितके अधिक ईर्ष्या करतील? कदाचित बहुतेक, जे आपल्यासारख्या सर्वात आहेत, ते आपल्या दैनंदिन संप्रेषणाच्या मंडळाचा भाग आहे किंवा आपल्यास त्याच स्थितीत आहे आपल्या शेजारी आणि Katy पेरी समान मॉडेल पिशवी असू शकतात, परंतु बहुधा, आपण प्रथम ईर्ष्या, दुसरा नाही
- अंतर्गत कारणे ज्या व्यक्तिचे विशिष्ट गुणधर्म आहेत ते इतरांपेक्षा जास्त मत्सरी असतातः स्वार्थी, निरर्थक आणि अती महत्वाकांक्षी सर्वसाधारणपणे, हे आश्चर्यकारक नाही: आपल्याला हे आधीच माहित आहे की मत्सर स्त्रोत एक तुलना आहे, ज्याचा अर्थ असा की जो आपल्या आणि इतरांच्या यशाबद्दल अत्यंत चिंतित आहे तो अधिक इर्ष्या होईल.
त्यामुळे हे कार्य करत नाही
त्यांच्या अनुभवांची सुटका करण्याचा प्रयत्न केल्यास, इजा करणारे लोक काही विशिष्ट तंत्रज्ञानाचा वापर करतात (काहीवेळा ते अगदी अजाणतेपणे), परंतु अशा प्रकारचे मत्सर निवारत नाहीत. ते अगदी काही अप्रत्यक्ष नुकसानास घडण्यास सक्षम आहेत: नकारात्मक गोष्टींकडे दुर्लक्ष केल्यास, इर्षदार व्यक्ती इतरांवर "थेंब" त्यांचा प्रभाव त्यांच्या वागणुकीत "पकडणे" इतके सोपे नाही. हे मार्ग काय आहेत?
- मत्सर अत्यंत तथ्य च्या नकार. "मी एक थेंब बनवणार नाही", आपण स्वतःला (आणि मित्राला) सांगता, सहाव्यांदा, ज्या एखाद्या पार्टीत आपल्याला आमंत्रित केलेले नाही अशा फोटोंच्या गुच्छाकडे पाहून मित्र, अर्थातच, "मत्सर नाही" फसवणुक होऊ देऊ नका
- मत्सर च्या ऑब्जेक्ट मूल्य कमी ही एक अतिशय सामान्य यंत्रणा आहे. आपण नवीन पिशवीसह सशर्त शेजारी आठवू या. तिच्या जवळ पाहा, आपण स्वत: ला सांगतो की मॉडेल अयशस्वी झाले आहे, त्वचेला दोष आहेत (आणि अशा पैशासाठी हे!), आणि खरंच ... हे बहुधा नकली आहे. कदाचित बनावट
- आक्षेप आणि वस्तूचा अपमान करणे मला वाटते की याच्या मागे काय आहे हे स्पष्ट आहे, उदाहरणार्थ, आपण परिच्छेद 2 मध्ये चर्चा चालू न केल्यास आणि अशा मृतात्म्यांद्वारे अशा मृगजळ गोष्टी खरेदी केल्या जातात असे जोडा. किंवा फॅशन मध्ये निपुण नाहीत कोण मुली, तो फॅशन गेल्या हंगामात बाहेर होते कारण. आणि मार्गस्थानी, त्या पैशाने तिला तिची किंमत काय?
आणि सर्व भयावह नाही ...
जर तुम्हाला हे समजले की कोणीतरी किंवा काहीतरी मत्सरी किंवा खूप तीव्र आहे तर त्याला लढा देण्याची वेळ आली आहे. कदाचित सर्वकाही सहजपणे आणि लगेच बाहेर पडणार नाही: वर्ण रात्रभर बदलला जाऊ शकत नाही असे असले तरी, ते प्रयत्न करणे योग्य आहे तर, आपण मत्सर कसा दूर करू शकता किंवा हे अनुभव सोपे कसे बनवू शकता? सहसा मत्सर एका तुलना पासून उद्भवते. म्हणून, कमी मत्सर करणे, आपल्याला कमीत कमी तुलना करणे आवश्यक आहे. पछाडणारी जुनी दुरूपयोग टाळण्यासाठी, आपण सर्वप्रथम, आपण स्वत: ला काय हवे आहे ते चांगल्या प्रकारे समजून घेणे आवश्यक आहे. म्हणजेच, तुमचे स्वतःचे ध्येय आहे. प्रत्येक व्यक्तीला "संलग्न" योजना प्राप्त करणे आणि कमीतकमी सर्वात प्रारंभिक परिणाम मिळणे हे अपेक्षित आहे. जेव्हा आपण स्वतःच्या मार्गावर चालत असतो, तेव्हा इतर कोणालाही काही करता येत नाही याची तुम्हाला काळजी नसते. आपण ईर्ष्या करा म्हणजे नेमके सोपे काम नाही हे ठरवा. उदाहरणार्थ, आपण वजन गमावू इच्छिता, आणि स्लिम मॉडेल फोटो आपण ईर्ष्या होऊ - तेथे कुठेही अधिक काळा आहे पण ... आकृतीमध्ये नेमके कारण आहे का? कदाचित आपण मापदंडांपासून जळजळ करीत नाही, परंतु ते आपल्या ताब्यात देण्याचे निश्चित आहे का? किंवा विरुद्ध लिंग तिच्या यश? किंवा तिच्या सोयीने तिच्या सोयीने ती उचलू शकते? किंवा? .. जर आपण ईर्ष्याबद्दल मूळ कारण समजू शकतो, तर आपण असे समजू शकतो की या भावनेची आपण जवळजवळ संपली आहे. कदाचित, हे प्रश्न विचित्र वाटेल, असे असले तरी: आणि ते तुमच्यासाठी काय आवश्यक आहे - मत्सर करणे? आमचे मानवी मन वाजवी आणि स्पष्टपणे मांडले आहे आणि त्यातील सर्व प्रक्रियांचे स्वतःचे कारण आहे. मत्सरचा अनुभव खूप ऊर्जासंपन्न आहे. खरं तर, मत्सरी व्यक्तीचे आयुष्य कोणी दुसऱ्याचे जीवन जगते. या गरज मागे काय आहे? कदाचित स्वतःच्या इच्छा आणि भीतीची जाणीव बाळगा. स्वत: ला अधिक लक्ष द्या, जे तुम्हाला वैयक्तिकरित्या आनंदित करते - स्वीकारलेले मानकांविरुद्ध ते कितपत दूर जाते याची पर्वा न करता.
चांगले साठी मत्सर
मत्सर आपले सर्व विचार आणि भावनांना पूर्णपणे अधीन नसतात, तर आपल्या मनाची एक अविभाज्य अंग आहे. मत्सर, अर्थातच, निष्कर्ष काढायला आणि निर्णय न घेता जे निर्णय घेता येत नाहीत ते घेतात. कधीकधी हा फंक्शन केवळ पांढर्या निंदासाठी सिद्ध केला जातो की "इतर चांगले आहेत - मला आनंद आहे - जरी मीही तसे केले तरी." नकारात्मक अनुभव ("दुसरे चांगले आहे - मी आनंदी नाही - मला चांगले व्हायचे आहे!") आम्हाला अधिक दृढपणे प्रभावित करण्यास सक्षम आहेत. हे सर्व एक प्रेरणादायी कार्य आहे - आणि, अर्थातच, मत्सर भावना खूप, खूप प्रेरणा देण्यास सक्षम आहे. विहीर, शेवटी, मत्सर आवश्यक आहे ... कारण एखाद्याला सतत ईर्ष्या करणे आवश्यक आहे.