मलखोव्ह पद्धतीने यकृताची शुध्दीकरण

यकृत मनुष्याच्या सर्वात महत्वाचे अवयवांपैकी एक आहे तिच्या कामाचा भंग करुन अनेक रोग होऊ शकतात. मद्यार्क, खूप तळलेले अन्न, चिप्स, फटाके आणि बरेच काही - या सर्व उत्पादने आपला यकृत नष्ट करतात. आणि मग प्रश्न निर्माण होतो, त्याचे संरक्षण कसे करावे आणि ते निरोगी कसे ठेवावे. यकृत संरक्षणाची एक पद्धत शुध्दीकरण प्रक्रिया आहे शुद्धीकरणाचे अनेक प्रकार आहेत. आपण मलखोव्ह पद्धतीने यकृताच्या शुद्धीबद्दल सांगू

आमच्या देशातील सर्वात प्रसिद्ध लोक रोगप्रतिबंधक औषधोपयोगी पध्दतीनुसार यकृत शुद्ध करण्यासाठी, गॅन्नी पेट्रोविच मलखोव, सर्वात योग्य वेळ 10 ते 13 चंद्राच्या दिवस (पूर्ण चंद्रापूर्वी) आहे. हे करण्यासाठी, नाश्त्यापूर्वी आपल्याला ताजे रस पिणे आवश्यक आहे, नंतर आपल्याला एक लाईट नाश्ते असावा आणि लंच खाणे देखील सोपे आहे. एक किंवा दोन तास निघून गेल्यानंतर, आपण बेकिंग एरियामध्ये गरम गरम पाण्याची आवश्यकता आहे. या गरम पाण्याच्या बाटलीत टाय घालणे आणि दिवसभर चालत राहणे (तात्पुरती 20:00 पर्यंत) आदर्श आहे. संध्याकाळी - साइट्रिक ऍसिड आणि ऑलिव्ह ऑइलचे द्रावण 30-35 डिग्रीपर्यंत गरम केले पाहिजे.

तेलाचे डोस त्याच्या सहनशीलतेवर आणि स्वतःचे वजन अवलंबून असते. एक उबदार तपकिरी तेल एक थाप सोडला आहे (किंवा 2 वर 2). आणखी 15 मिनिटांचा ब्रेक - आणि पुन्हा आम्ही सुरुवातीपासून पुनरावृत्ती करतो जोपर्यंत तेल आणि रस संपले नाहीत तोपर्यंत

जर अचानक तेथे मळमळ एक गर्दी असेल, तर आपल्याला काही प्रतीक्षा करावी लागेल (या लक्षणांच्या अदृश्य होईपर्यंत). मग आपण प्रक्रिया सुरू करणे आवश्यक आहे. पण, मळमळ नाही तर, आपण रस वापरून ते तेल वापरणे बंद करणे आवश्यक आहे. परंतु आम्ही हॉट-वॉटर बाटली काढून टाकत नाही.

यकृत शुद्धीकरणाचा प्रभाव वाढविण्यासाठी उपाय करणे थांबू नका. एक तासासाठी आपल्यासाठी सोयीस्कर स्थिती (शक्यतो - एड़ी वर) घ्या नंतर, लोणी आणि रस दोन्हींनंतर (अंदाजे, लोणी आणि रसचे डोस अंदाजे 100-300 एमएल असावे), डाव्या नाकपुडी बंद करा आणि कापूस बंद करा. शांतपणे शांतपणे श्वास घ्या थोडा गरम मिरपूड - जीभेच्या टिपवर परंतु यकृताच्या क्षेत्रामध्ये आपल्याला क्यूबानेत्सोवा (आपण मेटल स्पिक्ससह) ठेवण्याची आवश्यकता आहे. हे सर्व यकृतातील उष्णतासह एकत्रितपणे ऊर्जा उत्पन्न करण्यासाठी.

पुढील आम्ही अशा व्यायाम करतो: इनहेलेशनवर कल्पना करा की आम्ही यकृताच्या परिसरातील अग्नी बाणचे निर्देशन करीत आहोत. श्वास घसट आणि गुळगुळीत (सुमारे 5 श्वासो प्रति मिनिट), डायाफ्राम पूर्णतः उघडतो, आणि नंतर कॉन्ट्रॅक्ट होतात जेणेकरून पोट शक्य तितक्या उंच पिवळे होतात.

म्हणून आम्ही यकृताला मालिश करतो, रक्तप्रवाह वाढवतो, थुंबड आणि स्लॅड्स बाहेर धुवा. हे व्यायाम 15-30 मिनिटे केले जाते. , आणि नंतर एक तास विश्रांती आणि पुन्हा पुन्हा आराम करणे, आपल्याला यकृतावर चुंबकीय आच्छादन किंवा चुंबक ठेवणे आवश्यक आहे. चुंबक वापरणे, आपण केशिका अभिसरण मजबूत. हा एक अतिशय महत्त्वाचा घटक आहे.

23:00 ते 3:00 पर्यंत (कधी कधी सकाळच्या आसपास) अनेक कचरा आणि दगड आहेत हे सामान्य विश्रांतीचा प्रकार आहे फक्त या वेळी, पित्ताशयावर आणि पित्त च्या biorhythm जास्तीत जास्त मोठ्या आहे सहसा, अगदी सकाळी, एक सैल स्टूल आहे हे इथं जास्त प्रमाणात दगड आणि पित्त येतो, ज्यामध्ये ईंधन तेल आहे. प्रभाव संचित करण्यासाठी, एक साफ करणारे बस्ती करणे आवश्यक आहे. पुढील - विश्रांती आणि नाश्ता असे शिफारसीय आहे की आपल्या पहिल्या जेवण (नाश्ता) मध्ये अर्धा लिटर रस, गाजर किंवा बीट-सेपल (1: 5) असतो. हे यकृत शुद्ध करण्यासाठी मदत करते. आणि नंतर बर्याचदा आपण लापशी (पाण्यात उकळून) आणि नंतर - सवय जीवन जगू आणि निरोगी राहा.

मलखॉवच्या पद्धतीने यकृताच्या शुध्दीकरणासाठी शिफारस

जर तुमच्या शरीराच्या वजनाचे वजन 65 किलोग्राम पर्यंत असेल किंवा तुम्ही तेल व्यवस्थित सहन केले नाही, तर उर्वरित टाळण्यासाठी यकृतचे प्रथम साफ करण्यासाठी 150-200 मिलि ऑइल पुरेसे असेल. आपण अधिक पिणे सुरू ठेवू शकता असल्यास - 300 मि.ली. वाढवा, नाही तर - समान रक्कम सोडून द्या (हे पुरेसे आहे).

काही वेदना झाल्यानंतर अचानक उलट्या येत असत, घाबरू नका, जरी त्यामध्ये ब्रह्मदेवांचा समावेश असेल (संभवतः काळा किंवा हिरवा) याचा अर्थ असा आहे की रस असलेल्या तेलाने पोटमध्ये काम केले आहे आणि त्या चित्रपटाची साफ केली आहे. बर्याचदा हे प्रथम स्वच्छतेच्या वेळी घडते. या प्रकरणात, दुसरी स्वच्छता आपण कमी तेल आणि रस वापर करणे आवश्यक आहे. परंतु तिसर्या प्रमाणात वाढणे आवश्यक आहे.

मलखोव पद्धतीच्या शुद्धीकरणा दरम्यान आराम करणे योग्य आहे. यकृताची शुद्धता सहसा वेदनारहितपणे जाते. बर्याचदा खूप मजबूत रिकामी जागा असते आणि असे दिसते की लिव्हर "श्वास" आहे. जर तुमची भीती आणि चिंता आपल्या भावनांशी जुळत असतील, तर प्रतीक्षा केल्यामुळे तुम्हाला घबराट असेल तर "कमी करा" - दोन "नो-शफी" गोळ्या घ्या - हे तुम्हाला शांत करते. सर्व काही ठीक होईल.

कठोर परिश्रम आणि उपवासानंतर स्वच्छता प्रतिबंधित आहे. अंतर 3-5 दिवस आहे शरीर अन्य प्रकारचे रस आणि लोणी खाईल. आणि अगदी वाईट - आपण खूप संपत आहेत. ही प्रक्रिया समजून घेणे - यकृतावरील आक्रमण - आपल्याला सामर्थ्यवान ताणसाठी आवश्यक असलेली पूर्तता देईल.

साफसफाईची त्यांची संख्या

पहिली स्वच्छता सर्वात कठीण आहे कधीकधी असे घडते की तो पांढर्या थ्रेड्स, जुन्या पित्त मोठ्या प्रमाणामध्ये, ढाळीने आणि दगडांत येतात - नाही. याचा अर्थ- स्वच्छता फार यशस्वी नव्हती. हे देखील सामान्य आहे. फक्त, वरवर पाहता, यकृताला फारच भयावह आहे, म्हणून त्यास साफसफाईची गरज नाही, म्हणजे दगड बाहेर येतात. अधिक स्वच्छता आरोग्य स्थिती (ते स्पष्टपणे सोपे पास) लक्षात घेऊन चालते. पहिल्या तीन स्वच्छता तीन आठवड्यात खंडित केली जातात. चौथ्या एका महिन्यामध्ये आणि पाचव्या एक वर्षानंतर, आणखी दोन शुद्धीकरण खर्च करणे फायदेशीर आहे, परंतु दोन - एक मध्ये यकृत शुद्धीची एकूण रक्कम सुमारे 10 (/ -) आहे.

यकृत शुद्ध केल्यानंतर तुम्ही काय खावे?

आपल्या भूकवर लक्ष केंद्रित करणे, हे खाणे लागत आहे. सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे ज्वसने (वर उल्लेख केलेले) सह प्रारंभ करणे. पुढील - ताजे वनस्पतींसह सलाद (नाही मेयोनेज़!). नंतर पाणी वर लापशी, आपण लोणी किंवा समुद्र काळे सह करू शकता. संपूर्ण दिवस एकाच आत्म्यात चालू रहा. ज्यांचे अनुसरण करतात त्या दिवसात, विविधता जोडा

आपल्याला स्वतःला योग्य पोषण करण्यासाठी स्वतःला सवय करणे आवश्यक आहे. फक्त वेळेत! आम्ही तळलेले, समृद्ध, कॅन केलेला, स्मोक्ड, फॅटी नाश्त (विशेषत: रेफ्रिजरेटेड - यकृत कोल्ड डिश पसंत करत नाही) वगळतो. सर्व स्टार्च म्हणजे विशेषत: पांढरे पिठ, यकृताच्या कोप-यात आणि खूप कठीण बनवते. सोयाबीनचे, मशरूम - घेणे हितावह नाही ठराविक मतभेद: marinades, मिरपूड, मोहरी, व्हिनेगर, सलगम, कांदा, मुळा, अशा रंगाचा, लसूण, मजबूत कॉफी, कोकाआ आणि नक्कीच अल्कोहोल. मसालेदार पदार्थ यकृतासाठी नकारात्मक आहेत. तिच्या काम आंबट उत्तेजित. आंबट चव pechenka च्या कार्ये अत्याचार