एका महिलेचे शरीर सक्रिय करा

सकाळी लवकर आपले डोळे उघडताच आपल्याला थकवा जाणवतो आणि कामाच्या दिवसात आपण जितके शक्य होईल तितक्या लवकर घराची कशी झोपायची? सर्व काही स्पष्ट आहे - आपली ताकद आणि उर्जेची वेळ संपत आहे. आता अंतर्गत "बैटरी" चार्ज करण्यासाठी आणि स्त्रीच्या शरीरात ऊर्ध्वगामी करण्याची वेळ आहे.

आपण गोठवले आहे? शरीराच्या तपमानातही अनेक अंशांनी कमी करा कारण मेंदू लक्षात घेतो की संघ नीरालासाठी तयार करतो - येथे आपण कामकाजाच्या दिवसाच्या उष्णतेमध्ये उडी मारू लागतो.

आपल्या कृती एकदम गरम द्रावण घेणे आहे. जर हे शक्य नसेल, तर तुम्ही एक कप गरम हरी चहा प्यायला शकता. भाज्या आणि फळांना प्राधान्य दिले जाते - जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांचे स्रोत

कामाच्या दिवसाच्या उंचीवर कमजोर ? थकवा असल्याने, श्रमिक उत्पादकता कमी होते, आपण विखुरलेले होतात, आळशी होतात, आपण कामावर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही, चॉकलेटसह एका महिलेची शरीराची चार्ज करा. प्रत्येकजण ठाऊक आहे की चॉकलेटने सकारात्मकतेने प्रत्येक गोष्टीवर प्रतिक्रिया देण्यास मेंदूला उत्तेजित केले आहे: मूड सुधारते, ती स्त्री उत्साही आणि आनंदी बनते, ऊर्जापूर्ण असते

थंड हंगामात, जादा वजन मिळवली? अरेरे, हे असामान्य नाही जरी आम्ही काही अतिरिक्त पाउंड बद्दल केवळ बोलत आहेत.

आपल्या कृती दररोज सकाळी स्वत: ला वजन द्या. वजनात वाढ होत आहे हे लक्षात घेतल्यास, (आपण खरोखर खाणे इच्छित असल्यास, केफिर किंवा दही सह उपासमार संतुष्ट) स्नॅक्स नाकारू. अधिक चालत रहा, पूल किंवा फिटनेसवर जा. आणि महिन्याच्या अखेरीस दुर्दैव 2-3 किलो अदृश्य होईल, आणि थकवा त्यांच्याबरोबर निघून जाईल!

कॉफी भरपूर प्या? जादा कॅफीन (दररोज 3 कपपेक्षा जास्त) सुरुवातीला मज्जासंस्थेतील पेशी उत्तेजित करते आणि मग त्यांना मज्जासंस्थेतून एडीनोसिन विस्थापित करून घेतात, ज्यामुळे मज्जासंस्था वाढते आणि शांत होते. आणि थकवा ही केवळ मेंदूचीच नव्हे, तर संपूर्ण शरीरास संपूर्ण वाटत आहे!

काळे दिसण्यास काळे दिसतात? गडद रंगांच्या व्यसनाबद्दल, स्त्रियांना थकवा आणि उदासीनतेसह दिले जाते. एखाद्या महिलेचे शरीर शोषून घेउन खरेदी करणे शक्य आहे. कौन्सिलच्या प्रेमीः हिवाळ्याच्या सत्रासाठी उबदार, प्रकाश, रंगीत रंग निवडा. ब्लॅक आणि ग्रे रंगीत रंगीत एक रेस्टॉरंटमध्ये किंवा अत्यंत प्रकरणांमध्ये हायकिंगसाठी योग्य आहेत. आपण आपल्या स्वत: च्या अलमारी निरीक्षण पाहिजे, त्यामुळे तेजस्वी लोक सोबत एक राखाडी जागा असू म्हणून

आपल्या कृती आपल्या अलमारी चमकदार रंगात आणा! लाल-नारिंगी रंगछटे उत्साह आणि आशावादाने आपल्याला चार्ज करतील.

आपण शनिवार व रविवार झोपू नका? अर्थात, निद्राचा अभाव आपल्या आनंदी वृत्तीला जोडत नाही, तर
खूप लांब एक स्वप्न (8-9 तासांपेक्षा जास्त) हे चांगले नाही शास्त्रज्ञांनी asthenogenic (नपुंसक) घटक संख्या गुणविशेष.

आपल्या कृती आत्मा उत्साही आणि विचारांच्या स्पष्टतेसाठी, एका स्त्रीच्या शरीराला ऊर्जा देण्यास खूप सोपे आहे - आपल्याला हिरव्या चहा पिण्याची गरज आहे. हा तेजस्वी आणि निरोगी पेय कॅफिनमुळे (त्याच्या कृतीमुळे चहा अमीनो ऍसिडला मऊ होऊ शकत नाही) म्हणून ब्रेनचा क्रियाकलाप उत्तेजित होतो परंतु गामा-एमिनोब्युटिक ऍसिडमुळे (जीएबीए) धन्यवाद. तो मेंदूत फीड करतो, पेशींमध्ये ऊर्जा चयापचय उत्तेजित करतो आणि बुद्धिमत्ता गुणोत्तर वाढतो.

कंटाळवाणे आणि कठोर परिश्रम दिवसानंतर शरीर आणि शरीर यांना क्रमाने लावायचे नसल्यास, आपण समुद्रातील नैसर्गिक मीठ आणि आवश्यक तेले असलेले गरम बाथ घ्यावे. Ylang-ylang तेल आपली त्वचा आराम होईल, इतर सौंदर्यप्रसाधने उत्पादने वापरण्यासाठी तयार, एक आनंददायी गंध आणि आराम प्रभाव सोडा आपण एखाद्या कठीण दिवसाचे काम केल्यानंतरही जागृत राहू इच्छिता? या प्रकरणात, भरपूर द्रव पिणे, रस पिणे आणि चीज खाणे चीज - कॅल्शियम आणि प्रथिनयुक्त समृद्ध नैसर्गिक दुग्धोत्पाद उत्पादन. आपल्या शरीराच्या सर्वसाधारण टोनिंगसाठी रस उपयुक्त आहे. निरोगी राहा!