भविष्यातील निघणार प्रश्नाबद्दल चिंतित आहेत, मी गर्भधारणेदरम्यान अंघोळ करू शकतो का? आईच्या आरोग्यासाठी आणि भविष्यातील बाळाला सुरक्षित आहे काय? एखाद्या गरोदर स्त्रीला पोहायला आणि आंघोळ करणं हे धोकादायक आहे हे होतं. अखेरीस, गलिच्छ पाणी योनी मध्ये प्रवेश आणि मुलाला हानी पोहोचवू शकता.
पण हे फक्त सट्टा आहे. जर योनिमध्ये पाणी येते, तर एक घट्ट कॉर्क म्हणजे गर्भाशयाला, कोणत्याही बाळाच्या आत प्रवेश करण्यापासून बाळाचे रक्षण करू शकते. नक्कीच, आपल्याकडे पाणी शिल्लक असल्यास - अंघोळ करण्याचे निषिद्ध आहे.
मी गर्भधारणेदरम्यान अंघोळ करू शकेन का?
भविष्यातील मातांसाठी, एक्वा एरोबिक्सवर बरेच अभ्यासक आहेत. हे व्यायाम भविष्यातील आईच्या स्नायूंना प्रभावित करतात आणि त्यांना जन्मपूर्व जन्म देण्यासाठी, श्वसन प्रणालीला प्रशिक्षण देण्यासाठी, स्नायूंच्या टोनला प्रभावित करतात. परंतु पूलमधील धडे काही तोटे आहेत.
- तलावातील पाणी क्लोरीनयुक्त आहे आणि एलर्जी होऊ शकते.
- सार्वजनिक पूलमध्ये आपण बुरशी किंवा काही संसर्ग पकडू शकता.
आपण घरी "पूल" लावू शकता, आपण त्यात पोहणे करु शकत नाही, परंतु आपण सार्वजनिक पूलला भेट देता तेव्हा होणाऱ्या वेगवेगळ्या त्रासांपासून स्वतःचे संरक्षण करू शकता.
अंघोळ करणे
अंघोळ करताना तुमच्यासाठी प्रतीक्षा करत असलेल्या मुख्य धोके म्हणजे स्नान आणि तळ मजल्याचा निसरडा तळा आहे, गरम पाणी हे लक्षात घेतले पाहिजे की वाढत्या रक्तदाबांमुळे गर्भपात किंवा अकाली प्रसूत गर्भ असण्याची शक्यता खूपच गरम असते. सामान्य तापमान 36 ते 37 डिग्री इतके आहे. बाथ च्या तळाशी आपल्याला नॉन-स्लिप चटई लावावी लागते. वेगवेगळ्या सुगंधी पदार्थांविषयी विसरू नका, ते आपली त्वचा वास करेल आणि आपल्या मनाची भावना सुधारेल. पण इथेही एक झेल आहे अशा तेलांसह आंघोळ करण्यास मनाई आहे कारण: थायम, पचौली, देवदार, सरू, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, तुळस स्नान केल्याने वेदना आणि तणाव दूर करण्यास मदत होईल, थकलेल्या पायमधे रक्त परिसंचरण सुधारेल, सूज कमी करता येईल, लाळ काढणे, मज्जासंस्थेला शांत करणे, स्नायूंना आराम करणे, थकवा आणि तणाव दूर करणे.
गरम बाथ आपल्याला विसरणे आवश्यक बद्दल, पण उबदार पाणी नाही हानी असेल. अशा आंघोळीमध्ये तुम्हाला जास्तीत जास्त आनंद व फायदा मिळेल, आणि कोणत्याही अस्वस्थताचा अनुभव येणार नाही. शॉवर गेल्सबद्दल विसरू नका. गर्भवती महिलांसाठी वापरली जाणारी उत्पादने वापरा, ज्यात तेल आणि जीवनसत्त्वे, समुद्रीमापी आणि वनस्पतींचे अर्क समाविष्ट आहेत, ते त्वचासाठी इतके संजूतापूर्वक काळजी घेत आहेत.
आपण अंघोळ करताना, आपल्याला कोणीतरी घरात घ्यायची गरज आहे जे तुम्हाला स्लीपिंग किंवा गिरण्या टाळण्यासाठी स्नान करण्यास बाहेर जाण्यास मदत करतील. शरीराचे तापमान कमी होऊ नये म्हणून, बाथ 15 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावा.
सुगंधी स्नान
ते संपूर्ण गर्भधारणा घेऊ शकतात, ते विश्रांतीचा एक उत्कृष्ट प्रकार म्हणून काम करतील आणि भावी आईला खूप आनंद देईल. केवळ गरोदरपणातच सर्व सुगंधी तेल न टाकता जोडले जाऊ शकतात. खालील तेल जोडण्याची शिफारस केली जाते: निलगिरी, चहाचे वृक्ष, चंदन, गुलाब, नारोली, नयॉली, लिंबू, लिमेट, लेवेझिया, कॅपपुटे, बरगमाट, नारंगी. बाथ मध्ये 3 थेंब तेल घालावे
गर्भधारणेच्या तिसर्या तिमाहीमध्ये बाळाच्या अचानक हालचालीमुळे महिलांना अस्वस्थतेमुळे त्रास होत आहे. यामध्ये चिंता आणि झोप विकार असतात. एक स्वस्त मार्ग म्हणजे इलंग-इलांग किंवा नरोली तेलांसह उबदार व आरामदायी स्नान करावे जेणेकरून तेलाचे आठपेक्षा जास्त थेंब नसावे. उशीरा च्या काठावर एक शांत झोप, Lavender दोन थेंब लागू गर्भधारणेदरम्यान, गर्भवती महिलेने स्वतःला सर्व सुसंवादी, उबदार, उज्ज्वलपणे घेरले पाहिजे जे तिला खर्या आनंदाने आणील.
शेवटी, आम्ही असे सुचवितो की गर्भधारणेदरम्यान, आपण उचित मर्यादेत गरम, 15 मिनिटांपेक्षा अधिक, आणि योग्य सुगंधी तेलांसह आरामशीर स्नान करू शकता. एका कठीण दिवसांच्या शेवटी, संध्याकाळी इतके आनंददायी असेल. आपण शुभेच्छा