निदान.
जीवन, म्हणून प्रसिद्ध कादंबरी "Oblomov" पासून बंद लिहित कोणीही आवडत नाही, पण तंतोतंत व्यक्ती त्याच परिस्थितीत नक्की आहे होईपर्यंत. ताबडतोब दोन्ही निष्क्रियता आणि काहीही बदलण्याची अनिच्छेचे आहेत. सिंक किंवा टेबलाच्या मागच्या ड्रॉवरमधील विसरलेल्या गुन्ह्यांतील पदार्थांचे एक डोंगराचे विचार करा! आम्ही सर्व गोष्टी अतिशय जलदपणे वापरतो आणि आळशीपणा शांतपणे आणि अविचारीपणे करतो. म्हणून, पहिल्या टप्प्यावर प्रामाणिकपणे कबूल करणे इतके महत्वपूर्ण आहे - होय, मी आळशी आहे. जेव्हा आपण हे किंवा त्या अशक्तपणाला ओळखता तेव्हा, आपण आपल्या जीवनात ज्या स्थानाची वाट पाहात असतो त्या ठिकाणाबद्दल आम्हाला जाणीव होते, आम्ही बाहेरून स्वतःकडे पाहण्यास सक्षम होतो आणि प्रसंगांचा वास्तविक चित्र पाहू शकतो.
आपण कोचवर एक दिवस, दोन, महिना किंवा वर्षे खर्च करू शकता, केवळ धूळांचे पर्वत नाही तर समस्यांवरील पर्वत देखील एकत्र करू शकता. तो एक सवय झाल्यास आळस कसे मारणे? आळस पराभूत करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे आपली तात्पुरती हार स्वीकारा आणि कार्य करण्याचा निर्णय घ्या. आळस ओळखणे खूप सोपा आहे - सकाळपासून दुपारपर्यंत संध्याकाळपर्यंत, संगणक खेळणी आणि आकर्षक पुस्तकांमध्ये - "सर्वसाधारण गोष्टी" वगैरे सर्व गोष्टींमध्ये - "आयसीक्यू" मधील मनोरंजक संभाषणात टीव्हीच्या ऐवजी हे खोटे कसे असावे हे सुचवून, शांत आवाजात आपले आहे. काम आपण मोहात पडल्यास, काही दिवसांनी एखाद्या व्यक्तीला कमकुवत वाटत असेल, तर उघडपणे उद्भवलेल्या कारणांमुळे ती निरर्थक आणि चिडचिड बनते. तरीसुद्धा, याचे कारण स्पष्ट आहे - आळशीपणातील सर्व समस्या जे पराभूत करणे आवश्यक आहे.
प्रथम पावले.
ज्याला आळशी होऊ नये यासाठी प्रत्येक वेळी एकदा आळशी होऊ लागल्याची भावना होती त्या प्रत्येकास माहित आहे की अडचण काही करण्याची गरज नाही, परंतु पहिल्या पायरीमध्ये आपण आळशी परजीवी अस्तित्वपासून एका सक्रिय जीवनाला वेगळे करतो. ही पहिली पायरी आहे की लोक मुख्य भीती पाहतात, कारण यापूर्वी बर्याच प्रकरणे पुढे आहेत, त्यापैकी बहुतांश गती मंदावलेली असते, जितकी जास्त हरवलेली असते.
व्यवसायात उतरण्यासाठी आपल्या जवळच्या प्रत्येक व्यक्तीसारख्या वेगवान ब्रेक झाल्यानंतर आपल्याला लहान सुरू करण्याची आवश्यकता आहे, एक ब्रेकडाउन असू शकते. एकही धावपटू एखाद्या आघाताने किंवा लांब विश्रांतीनंतर त्याच वेगाने प्रशिक्षित करणार नाही आणि वैश्विक समस्या सोडवण्यापासून सुस्ती बदलू नये. एक जुने लोक मार्ग आहे, आपण स्वतःला किती नुकसान न करता आळशी कसे पराभूत करायचे ते - आपण घर आणि कामाची जागा स्वच्छ करून सुरुवात करणे आवश्यक आहे. आमच्या आजी म्हणतात - घरात एक गोंधळ - माझ्या डोक्यात एक गोंधळ, आणि ते खरे आहे. परंतु, रिकाम्या पॅकेजेस आणि पिच्चे काढून टाकणे, कचरा काढणे, ठिकाणास व्यवस्थित करणे, धूळ पुसणे आणि मजला आणि टेबलवर चिकट स्पॉट्स लावतात, कारण श्वास घेणे सोपे होते आणि काहीतरी नवीन सुरू करणे सोपे आहे. प्रत्येकजण जाणतो की धूळ आणि पसरलेल्या गोष्टींचे पर्वत यापेक्षा शुध्दता जगणे अधिक आनंददायी आहे. आणि जर दररोज स्वच्छता केली जात असेल तर जास्त वेळ लागणार नाही, आणि आपण कचरा किंवा ढिगारांदरम्यान स्वतःला कधीही शोधू शकणार नाही.
वेळ
लोक त्यांचे व्यवसाय कसे सुरू करतात याचे प्रमुख कारण म्हणजे त्यांची वेळ व्यवस्थापित करण्यास असमर्थता. आपल्या दिवसाचे नियोजन करणे महत्वाचे आहे की, कधीकधी स्पष्ट योजना आणि शेड्यूल आवश्यक असतात जे आवश्यक गोष्टी विसरू नयेत आणि त्यातून बाहेर पडू नयेत, असे म्हटले जाते की खूप मोकळे व्हायचे नाही परंतु काही कारणास्तव आम्ही हे सहसा दुर्लक्ष करतो.
आपण जे काही करतो त्याच्यासाठी, वेळ आहे - आणि झोपण्यासाठी, आणि अन्नासाठी, आणि कामासाठी आणि विश्रांतीसाठी काही गोष्टी ठिकाणे बदलू लागतात, जर आम्ही कामासाठी झोप किंवा विश्रांतीसाठी कामासाठी झोप मिळण्यास सुरुवात केली, तर नक्कीच आपण निष्क्रिय अस्तित्व सोडून जाऊ. आम्ही प्रत्येक दिवशी जे काही करण्यास बांधील आहोत त्या सर्व गोष्टी आपल्याला समान वाटत नाहीत. जर आपण फुललेल्या मांजरीचे लोखंडी भांडे खूप छान केले तर त्याच्या मागे शौचालय स्वच्छ करा - नाही पण आम्ही हे अप्रिय परंतु आवश्यक प्रक्रिया करणे थांबविल्यास काय होईल हे आम्हाला माहिती आहे. आपल्या कर्तव्ये वितरित करणे महत्वाचे आहे जेणेकरून काही क्लिष्ट किंवा फक्त कटू प्रकरणे सुलभ विषयांसह पर्याय असतील तर ताण होणार नाही.
सवयी
उपरोक्त सर्व तात्पुरते आपल्या आयुष्यातील आळशीच्या नकारात्मक प्रभावापासून दूर राहण्यास मदत करते, परंतु यामुळे आपण महत्त्वाच्या व्यवसायाला पुढे ढकलण्यासाठी, सभासभेत जाणे, घरी स्वच्छ राहण्याच्या प्रलोभनांचा प्रतिकार करण्यास सक्षम होऊ याची हमी देत नाही. अजिंक्य वाटल्यास आळशी कसे मारता येईल? गुपीत म्हणजे उपयुक्त सवयी विकसित करणे. हा दिवसचा सरकार आहे, जो आठवड्याच्या अखेरीस गमावलेला नाही, आपल्या सर्व कर्तव्याच्या कामगिरीवर नियंत्रण आहे आणि या किंवा इतर गोष्टींवर खर्च केलेल्या वेळेवर नियंत्रण आहे. ज्या व्यक्तीने स्नान करण्यासाठी जाताना आणि जागृत केल्यानंतर न्याहारी घेतली आहे, तो संध्याकाळी पर्यंत फोनवर किंवा आयसीक्यूमधील मित्रांशी गप्पा मारत नाही. ज्या व्यक्तीला उद्या महत्वाच्या गोष्टी सोडल्याशिवाय कामावरून बाहेर पडण्यासाठी उपयोग झाला असेल, तो किमान क्षण आणि एक डझन मुद्द्यांबरोबर काही क्षणात होणार नाही ज्याला तातडीने सोडविण्याची आवश्यकता आहे. एखादा माणूस स्वच्छ घरांत राहतो आणि व्यवस्थित पाहतो, जरी तो बाहेर जाण्याची योजना करीत नसला तरीही तो केस ओढलेला केस असलेल्या कचरा वेढलेला नसता.
हे लक्षात येते की सवयी थोड्या काळासाठी तयार होतात. साधारणपणे अनेक आठवडे ते अनेक महिने लागतात. परंतु आपण नियमितपणे काहीतरी केल्यास, ते अनिवार्यपणे एक सवय होईल त्या प्रकरणात, ते करत नसल्याच्या विविध मार्गांपेक्षा उपयुक्त गोष्टींवर स्वत: ला सक्ती करणे चांगले नाही का?
आपण एकदा आळस कसे मिळवायचे याबद्दल चर्चा केली तर सर्वांनी मनोरंजनाची गरज व्यक्त करणे आपल्याला अशक्य होऊ शकते. एक व्यक्ती काम करू शकत नाही, अन्यथा जीवन कंटाळवाणा आणि नीरस होईल, जे देखील औदासीन्य आणि उदासीनता होऊ होईल. विश्रांती आम्हाला आवश्यक आहे, आम्हाला सुख आणि अनुवंश आवश्यकता आहे, पात्र अवकाश आणि आळशी अस्तित्व दरम्यानची ओळ ओलांडू न शिकणे फक्त महत्वाचे आहे. जेव्हा व्यक्ती सक्रिय असते तेव्हा आस्थेचा जीवनाचा दर्जा सामान्यतः नकारात्मकतेवर होतो, आरोग्य कमी करते, प्रियजनांसोबतचे संबंध आणि कमीत कमी यश मिळविण्याची आशा कमी करते. फक्त एक पाऊल सुस्त दिवसांपासून प्रारंभ होणारी उज्ज्वल घटनांच्या मालिकेसाठी प्रारंभ बिंदू असू शकते. हे करा - निवड आम्हाला प्रत्येकासाठी राहते