अलिकडच्या वर्षांत, बर्फ रिंक जाण्याचा एक वाढत्या लोकप्रिय मनोरंजन आहे. बर्फावर विजय मिळवायची इच्छा असणार्या आज्ञाधारकपणे त्यांच्या फिरत्या स्केटचे जोडी मिळविण्यासाठी प्रतीक्षा करीत आहेत. त्यांच्या स्वत: च्या मालक ताबडतोब लॉकर रूम लव्हाळा आणि मग, त्यांच्या चेहऱ्यावर एक आनंदी अभिव्यक्ती करून, ते दोघेही बर्फाच्या रिंकवर जातात, जिथे सर्वकाही जीवन आणि दाणे, जसे ब्राउनियन गतितील रेणू. निष्काळजीत विद्यार्थी आणि गंभीर व्यावसायिक स्त्रिया, तीन वर्षांची मुले आणि त्यांचे आईवडील हे घड्याळाची कामे करण्यासाठी स्केट करतात, लबाडीचा मजकूर लिहितात. त्यांच्यातील प्रत्येकाने बर्फ रिंकला भेट देण्याची स्वतःची इच्छा आहे. मोहक जोडपी एका तारखेला येथे येतात (टीप घ्या - अगदी मूळ कल्पना!).
आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीचे अनुयायी जेमतेम एक पर्यायी पर्याय शोधतात त्यांना माहित आहे: स्केटिंगमुळे पाय सडपातळ, ओटीपोटात सपाट बनते आणि परत स्नायू बळकट होतात. एका तासात आपण 600 कॅलरीज पर्यंत बर्न करू शकता! लहान मुले फक्त हा खेळ आवडतात ते जबरदस्तीने बर्फावर चढतात, तर त्यांच्या आई एका कप चहावर संभाषणाचा आनंद घेतात. भेटीचा परिणाम बदललेला नाही - आनंद आणि एक चांगला मूड यांच्या समुद्र. हे सुनिश्चित करा, एक इनडोअर स्केटिंग रिंकचा लाभ जवळजवळ प्रत्येक महत्त्वाच्या शहरात आहे. हवामानाची स्थिती असूनही आपण तेथे स्केट करू शकता! मॉडर्न रोलर्स विविध प्रकारच्या सेवा देतात - स्केटच्या भाड्यांमधून आणि आरामशीर कॅफेसह समाप्त होतात, जिथे पर्यटक गहन स्कीइंगनंतर आराम करतात रिंकच्या टेरिटरीत, आपण कॉकटेल पार्टी, कॉर्पोरेट पार्टी, वाढदिवस आणि अगदी लग्नाची व्यवस्था करू शकता! आणि संध्याकाळी काही स्केटिंग रिंक नृत्य मजल्यांमध्ये वळतात. नक्कीच, बर्फवर नाचण्याआधी तुम्ही अभ्यास करण्याची गरज आहे. यासाठी आपण व्यावसायिक ट्रेनरमधून काही धडे घेऊ शकता. परिणाम तो वाचतो!
नवशिक्यांसाठी धडे आपण पहिल्यांदा रिंक जात आहात? मग ही टिपा आपल्यासाठीच आहेत ते आपल्याला त्वरीत आराम करण्यास आणि बर्फावर विश्वास ठेवण्यास मदत करतील. सत्रापूर्वी किमान एक तासाच्या आत रिंकवर या. खास करून एका दिवसात अन्यथा उजव्या आकाराचे स्केट्स नष्ट केले जाऊ शकतात, आणि आपण बराच वेळ प्रतीक्षा करू शकता. आपल्यासोबत एक पासपोर्ट किंवा इतर ओळख दस्तऐवज घ्या - अनेक स्केटिंग रिंकवर स्केटच्या दस्तऐवजाच्या सुरक्षेस जारी केले जाते. योग्य आकार स्केट्स निवडा. आपले पाय आरामदायक वाटत पाहिजे एक उबदार ऊनी मोजे वर स्केट्स ठेवा आणि काळजीपूर्वक त्यांना नाडी - जोडा घोटा संयुक्त दुरुस्त करा.
ड्राइव्हसाठी काय जावे? हालचालींवर बंदी घालता येणार नाही असे सैल पायघोळ किंवा चौग़्यांमध्ये बर्फ सोडणे चांगले. खूप उबदार आणि मोठ्या गोष्टी ठेवू नका, अन्यथा आपण गरम आणि अस्वस्थ व्हाल. उत्कृष्ट वूल स्वेटर किंवा लाइट जाकीट. आपण आपली टोपी आणि हातमोजे घेऊ शकता ठेवण्यासाठी स्कार्फ करणे आवश्यक नाही - ते कधी येते ते समजेल. बदलण्याची टी-शर्ट आणि सॉक्स घेण्याची खात्री करा.
तुमची शिल्लक ठेवा! प्रथम, बाजूला उभे राहून, बर्फावर उभे रहा. बर्फ पासून एक चेंडू किंवा इतर फाडणे. संतुलन केंद्र मध्यभागी क्षेत्र आहे. म्हणून मागे पडत नाही आणि फार लांब पुढे जाऊ नका.
ओस्को स्लीप आपले पाय आपल्या खांद्याच्या रुंदीवर ठेवा, आपल्या मांडीमध्ये थोडेसे वाकवा. शरीर थोडा पुढे झुळका. डाव्या खांबाच्या झाडाची थाप, बर्फ पुढे ढकलून थोड्या बाजूला घ्या (म्हणजे आपण आपल्या उजवीकडच्या पालथील थोडी निघून जाऊ). आपले पाय एकत्र ठेवा, यामुळे पुश दरम्यान संतुलन पूर्ववत करण्यास आपल्याला मदत होईल. मग आपल्या डाव्या पाऊल सह ढकलणे
धीमे करा. आपल्या पाय आपल्या खांद्याच्या रुंदीच्या समांतर लावा, थोडासा आपल्या गुडघे वाकवून पाय त्याच अंतरापर्यंत पाय ठेवण्याकरता आवृत्त्यांच्या पायांची बोटे फिरवा. आपण ब्रेक देखील करू शकता, सहजतेने शरीराचे वजन एड़ी किंवा पायाचे बोटांकडे हस्तांतरीत करणे.