घरातून तुम्हाला अशा गोष्टी काढण्याची आवश्यकता आहे जे धूम्रपान करण्यासारख्या याद्यांसारख्या आहेत: सिगारेट लाइटर, ऍशट्रे. निकोटीनपासून आपण निकोटिनिक ऍसिड खालील उत्पादनांच्या अवलंबित्वावर मात करण्यास मदत करू शकता: ब्रेड, शेंगदाणे, सोयाबीन, सोयाबीन, मटार, अंडी आणि बटाटे.
धुम्रपान करण्याची तीव्र इच्छा असल्यास, आम्ही हर्बल पिळाच्या मुहूर्ताशी तोंडात धुण्यासाठी प्रयत्न करु: अराचे तुकडे झालेले एक चमचे घ्या आणि पेपरमिंटच्या दोन चमचे मिसळा. आम्ही हे मिश्रण थर्मॉसमध्ये भरवू, ते एका काचेच्या उकळत्या पाण्याने भरा आणि आम्ही एका तासासाठी आग्रह धरू, नंतर आम्ही ते फिल्टर करू.
अन्नधान्य लागवडीच्या निकोटिनच्या अवलंबित्वाची काढणी केली जाईल: आम्ही 100 ग्रॅम बाजरी, राय, ओट्स आणि राई यांचे मिश्रण केले. 10 मिनिटे पाणी आणि उकळणे एक लिटर भरा. मग आम्ही थर्मॉस मध्ये ओतणे ओतणे, एक दिवस तो धारण आणि तो मानसिक ताण. आम्ही अर्धा ग्लास ओतणे, दिवसातून तीन ते पाच वेळा घेतो.
जे लोक आपली नेहमीची सिगरेट गमावून बसतात, त्यांना झोपायला जातात, चिडचिडी होतात. दुग्धपान सुलभ करण्यासाठी तसेच सर्व अप्रिय लक्षणांना कमी करण्यासाठी, आपण herbs च्या ओतणे मदत करेल आम्ही समान प्रमाणात मिसळा: पेपरमिंट गवत, कॅमोमाइल फुले, एका जातीची बडीशेप, जिरे फळे, सुक्या व्हॅरियन रूट औषधी. या संग्रहाचा एक चमचे उकळत्या पाण्याच्या अर्धा लिटर भरेल, आम्ही दोन ते तीन तास आग्रह धरू, तर आम्ही ते फिल्टर करू. ओतणे एक पेला मध्ये, मध एक चमचे टाका, आणि जेवण आधी 1 तास, दोनदा दिवस घ्या.
धुम्रपान
एक सिगारेट, अनेक झाडे वर ड्रॅग करण्याची इच्छा मात मदत करेल या युरोचा वरचा भाग भाग आहे, निलगिरीची पाने, आभा चे मूल. जेव्हा सिगारेट धुम्रपान करण्याची इच्छा सहज अशक्य होते, तेव्हा थोडया थोड्या प्रमाणात कद्दूची पिल्ले विचलित करू शकतात, त्यांनी नेहमी हातात असणे आवश्यक आहे. बियाणे च्यूइंग केल्याने निकोटीन व्यसनाला सामोरे जाईल, परंतु आपण या हानिकारक सवय सोडण्याचा निर्धार केला असेल.
धूम्रपान सोडणे सोपे आहे
धूम्रपान सोडण्यासाठी, हे आवश्यक आहे की ते स्वतःला धूम्रपान करणाऱ्या व्यक्तीची इच्छा होती.
त्यासाठी काय आवश्यक आहे?
"आम्ही तांबे सल्फेटच्या पुढे एक दिवस तंबाखू सोडू" अशा सिगारेटचा धुम्रपान करताना, हे घृणा करेल
ओट्सचे एक चमचे घ्या आणि आम्ही संध्याकाळी 2 ग्लास पाणी भरून देऊ. सकाळी आम्ही 10 मिनिटे उकळायला लागतो, 45 मिनिटांचा आग्रह धरतो, आम्ही फिल्टर करतो, आणि आम्ही चहाप्रमाणे पी हे साधन तंबाखूच्या व्यसनाला दडप घालू शकते.
- जर धुम्रपान करण्याची इच्छा असेल तर आपण कॅलमसच्या मुळाचा तुकडा, काटेरी बाभूळचा एक तुकडा, एक दुहेरी चेरी, कॅन केलेला अननसचा एक तुकडा
"व्हॅलिडॉलपासून बबल घ्या." आम्ही वाफ धुणार नाही, त्यात काही औषधे उरणार नाहीत. आम्ही सिगारेट ओढून घेतो आणि धूर एक वाशीच्या मध्ये काढून टाकतो, त्याच्या झाकणाने त्याला कस करतो भिंतींवर एक पिवळसर कोटिंग (तंबाखूचे धूर व वैध यांच्या मिश्रणापासून) वर एक बुडबुडा काही दिवसांत प्रक्रिया पुनरावृत्ती होईल. जेव्हा आपण धुम्रपान करू इच्छितो तेव्हा आम्ही हे बुलबुले आपल्या बरोबर आणतो, बाटली उघडतो आणि त्यास दुखवतो. आपण फक्त धूम्रपान करू इच्छित आहात
आपण कमीतकमी सोप्या मसाजाने धूम्रपान करण्याच्या तल्लफ कमी करू शकता. मालिश कुठल्याही स्थितीत करता येते - खाली पडणे, बसणे किंवा उभे करणे. मुख्य अट आहे की कोणीही आपल्याला विचलित करत नाही आणि आपण आरामशीर आहात.
घ्या आणि तर्जनी थोड्या वेदनासह वाटते, जे थायरॉईड ग्रंथीत मानेच्या मध्यभागी स्थित आहे, क्लेबिकल्सपासून सुमारे तीन बोटांनी दूर. हा मुद्दा चीनी कॉल "हब-माजी" जर आपण हा मुद्दा पुढे ढकला, तर यात काही दुःख असेल तर आपल्याला हा मुद्दा सापडला असेल. म्हणून जर आपण या टप्प्यावर काम केले तर ते तंबाखूवर अवलंबून असण्याबरोबरच डिस्पिनिया तसेच खोकल्याशी निगडित होण्यास मदत करेल, जे सहसा धूम्रपान करणार्या लोकांशी घडते. संक्रमित हानीकारक पदार्थांची साफ करण्यासाठी, माजी धूम्रपान करणाऱ्याचे जीव, अशा प्रकारे प्रयत्न करते
जेव्हा आपण धुम्रपान करायचा असतो तेव्हा तर्जनीच्या बोटांवर एक खास बिंदू ठेवा. या टप्प्यावर, आम्ही बोटाला फाडणार नाही, आणि आम्ही गोलाकार हालचाली करीन, हलके दाबुन त्वचा बदलून, अशा ताल मध्ये, दोन वळण प्रति सेकंद. अशा मालिशचा कालावधी एक मिनिट आहे.
या टप्प्यातील मालिश केल्यानंतर, "हब-पूर्व" तालबद्धपणे दात सह जीभ च्या टीप चावणे, बद्दल वीस सेकंद. या अभ्यासामुळे तहानोपासणीस मदत होते.
जेव्हा एखादा व्यक्ती धुम्रपान करायचा असतो तेव्हा त्याचे हात सिगारेट ओढतात. हे एक कंडिशन रिफ्लेक्ससारखे आहे, काही वेळानंतर धूम्रपानकर्त्याला हातात हात ठेवावे लागते. चला काही उपयुक्त व्यायामांवर आपले हात घालूया.
बोटांनी स्पर्श करणे, तळवे मध्ये रोल करा, चीनी "आरोग्य चेंडू" किंवा अक्रोडाचे दोन चीनी आरोग्य जनावरांच्या दुकानात खरेदी करता येते. अप येऊ शकता आणि लाकडी, कुठल्याही बॉल प्रथम आपल्या हाताने दोन बोटांना एका हातात स्पर्श करून दुसऱ्या बाजूने स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा. मग आम्ही त्यांना पादाक्रांत करू.
मग आम्ही एका वेळी आपल्या हातांच्या अंगठ्यांना खोडून टाकू. आम्ही हात वर "उशी", प्रथम थंब पाया येथे माली, नंतर नखे पाया येथे मालिश. मालिश केल्यानंतर, फक्त आपले तळवे धरा. प्राचीन पूर्व डॉक्टरांनी म्हटले आहे की थंब संपूर्ण श्वसन संस्थेशी आणि फुफ्फुसांच्या आरोग्याशी संबंधित आहे.
आपण धूम्रपान सोडू शकता
ओटचे जाडे भरडे पीठ 200 ग्रॅम घ्या, फ्लेक्स एक saucepan मध्ये ठेवले. उबदार दगडी कोळळ पाण्याने धुवून चार लिटरची गरज आहे. दुम भिजवून चार तासांपर्यंत पॅनची सामग्री सोडा. उकडलेले दाणे उकळून लगेचच एका तासासाठी ते स्वयंपाक करण्यापासून ते रोखून ठेवतात आणि झाकण पॅनमध्ये थेंब काढून टाकण्यासाठी तयार केले जाते. परिणामस्वरूप मटनाचा रस्सा थंड आहे आणि, फिल्टर न करता, आम्ही 3-लिटर किलकिले मध्ये ओतणे, आणि नंतर रेफ्रिजरेटर मध्ये मटनाचा रस्सा ठेवले जाईल दिवसाआधी एक तास किंवा खाल्यानंतर 1 तास यासाठी आम्ही 100 ग्राम दिवसातून 3 वेळा घेतो.
उपचार करताना - 1 महिना, आणि जर ती मदत करत नसेल, तर आपल्याला पुन्हा उपचार करावे लागतील. ही कृती वापरली जाऊ शकते, आणि मला विश्वास, आपण यशस्वी होईल. हे मटनाचा रस्सा इतका प्रभाव पडतो. गोष्ट अशी आहे की मानवी शरीरावर ओटचे जाडे भरडलेल्या जंतूचा जैविक रासायनिक परिणाम आणि नंतर निकोटीनवरील अवलंबित्व कमकुवत आहे. हे महत्त्वाचे आहे की धूम्रपान करणाऱ्याला या प्रक्रियेचे महत्त्व जाणते. तंबाखूपासून तुम्हाला जाणूनबुजून नकार द्यावा लागेल, तसेच एक उकडण्याचा प्रयत्न करावा आणि नंतर यश मिळेल. चव साठी, आपण साखर किंवा मध एक चमचे देणार्या प्रत्येक जोडू शकता, त्यावर कोणतेही नुकसान होणार नाही ओटचे जाडे भरडे पीठ 200 ग्रॅम, आपण फोम काढणे आवश्यक उकळत्या सह, किंवा आपण स्टोव्ह ओतणे आवश्यक दररोज तीन वेळा आवश्यक आहे.
आता आपल्याला माहित आहे, लोक उपाय, जसे धूम्रपान सोडणे या सोप्या टिप्स् चे अनुसरण करा आणि कदाचित तुम्ही सर्वकाही बाहेर पडेल आणि नंतर तुम्ही धूम्रपान सोडू शकता.