वजन कमी करण्यासाठी हिरवा चहा पिणे कसे: या 5 रहस्ये न करता बंद होईल

ग्रीन टी अतिरिक्त किलोग्राम विरुद्धच्या लढ्यात एक जादूची शस्त्र आहे: विश्वासार्ह, स्वस्त, व्यावहारिक आणि अष्टपैलू हिरव्या पानांमध्ये कॅटिचिन (पॉलीफेनॉल्स्) चे शॉक डोस केवळ वृद्धत्व कमी होत नाही आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढविते, परंतु समस्या असलेल्या भागात सेल्युलाईटीच्या प्रभावी क्लेव्हझेसमध्ये योगदान देखील करते. तर, "चहा" वजन कमी करण्याचे पहिले नियम - एक दिवस न दिलेल्या कपचे 2 कप प्यावे!

सकाळी हिरवा चहा सह प्रारंभ करा

प्रथम कप नाश्ता करण्यापूर्वी रिक्त पोट वर पिण्याची आहे - त्यामुळे "चरबी बर्न" प्रभाव सर्वात लक्षणीय असेल. आपण नेहमीच्या सकाळच्या कॉफीसह चहाची जागा घेऊ शकता - त्याचा परिणाम आणखी भव्य होईल: आपण केवळ एक सडपातळ आकृती मिळविणार नाही, तर एक उज्ज्वल ताजे त्वचा देखील मिळवू शकता.

लिंबू जोडा

पोषणशास्त्रज्ञ स्पष्ट करतात की: पॉलिफॅनॉल अस्थिर असतात - रक्ताभिसरण प्रणालीमध्ये प्रवेश करण्यासाठी वेळ नसताना त्यातील एक महत्त्वपूर्ण भाग नष्ट होतो. लिंबाचा रस सेंद्रीय संयुगे स्थिर करतो, त्यांना चहामध्ये संरक्षित करण्याची परवानगी देतो.

निरोगी कॉकटेलसाठी आधार म्हणून ग्रीन टी वापरा

आपण कदाचित वजन कमी करण्यासाठी भाजीपाला रस फायदेशीर गुणधर्म बद्दल ऐकले आहे आपण पाणीऐवजी हिरवा चहा सह घन किंवा भाजीपाला purees diluting करून त्यांची रचना सुधारू शकता. एक योग्य केळी आणि 1 टेस्पून सह avocado लगदा च्या 1/4 मिक्स प्रयत्न करा. एल मध, आणि नंतर मिश्रण करण्यासाठी unsweetened चव अर्धा कप घालावे. अशा smoothies एक कामकाजाच्या दिवस दरम्यान किंवा प्रशिक्षण आधी आपल्या भूक पूर्णतः पूर्ण होईल

हिरव्या चहा वर कुक

आणि हा एक विनोद नाही आपल्या रोजच्या आहारात चहाच्या पानांचा वापर सुरू करा. ऑलिव्ह ऑइलसह त्यांचे ऑरोमेस्टिस करा, पानेचे ढीग आणि कंटेनरमध्ये काही मसाल्या घालणे - कॅटचेससह सुसंस्कारित असा सार सॅलड्ससाठी उत्कृष्ट ड्रेसिंग होईल. ग्रिफीसाठी चहा वापरा, पॉलिफेनॉल्ससह डिश भरून घेणे, सॉस घालणे, कमी चरबीयुक्त पेस्ट्री व टॉपिंग्ज