विरोधी सेल्यलिट मालिश सिद्धांत आणि व्हिडिओ

सेल्युलाईट बहुतेक स्त्रियांसाठी अप्रिय समस्या आहे आणि ऍन्टी-सेल्युलट मसाजची विशेष तंत्रे ही त्याच्या निर्मूलनाची सर्वात प्रभावी पद्धत आहे. म्हणूनच आजकाल ते इतके लोकप्रिय झाले आहे. जवळजवळ प्रत्येक स्वाभिमानी ब्यूटी सैलून या मालिशसाठी सेवा प्रदान करते. परंतु, दुर्दैवाने, अशी कोणतीही समस्या असलेल्या प्रत्येक स्त्रीला तो दूर करण्यासाठी सलूनला भेट देण्याची संधी नाही. आपण मुक्त वेळेच्या अभावामुळे किंवा मर्यादित आर्थिक स्रोतामुळे त्यांचा गैरवापर केल्यास, हे जाणून घ्या की स्वत: ला विरोधी सेल्युलटची मालिश करता येईल.

एन्टी-सेल्यलिट मसाज - सेल्युलाईट-प्रभावित साइट्सवर प्रदान केलेली विशेष तंत्रांची केवळ एक संपूर्ण संयोजन आहे कोणत्याही तंत्रात म्हणून, मुख्य माणुस तुंबळ, रग, दाबणे आणि कंप आहेत.

घरी विरोधी सेल्युलेट मालिश

त्यामुळे, सत्राच्या सुरुवातीला मस्तकाची किंवा क्रीम तयार करण्याचे सुनिश्चित करा, ज्यामुळे शरीरावर आपले हात चांगले राहतील. जर ते विशेष साधन असेल तर ते चांगले आहे, कारण ते त्यांच्या गुणधर्मांबद्दल धन्यवाद, त्यांचे सखोल परिणाम होतात.

मसाजसाठीचे झोन वैयक्तिक आहेत, आपल्याला आपल्या समस्या क्षेत्रांवर लक्ष केंद्रित करावे लागेल आणि त्यांना अधिक वेळ आणि लक्ष द्यावे लागेल, परंतु मुळात खालील क्रमानुसार मालिश केले जाते:

• ओटीपोटा, मांडीचे थैले आणि ढुंगण बोटांवरच्या डोक्याच्या थरांवर, हातची मुठ्यामध्ये चिकटलेली असतात, गुळगुळीत हालचाली वर आणि खाली येईपर्यंत त्वचेला लाल रंग येण्यास सुरुवात होते.
• थोडासा दबाव असलेल्या बोटासह एकत्रित करा, आम्ही गोलाकार हालचालींच्या गुडघे, कूल्हे आणि नितंबांवर कार्य करतो.
• हात आणि पाय च्या आतील बाजू महान प्रयत्न सह massaged आहेत आपल्या बोटांनी त्वचेला पकडणे आणि तळापासून अप ते चिकटणे आवश्यक आहे
• आम्ही ज्या क्षेत्रात प्रथम कार्य केले ते परत. आपल्या थंब आणि तर्जनीसह, एक त्रिकोण बनवा आणि एखाद्या प्रयत्नासह त्यास पुसून टाका, उलट दिशा मध्ये हलवून हालचालींवर चकचकीत करा.

समस्या क्षेत्रांवर प्रभाव पध्दती

आम्ही आधीच सांगितले आहे म्हणून, कोणत्याही इतर जसे विरोधी सेल्युलट मालिश, प्रभाव मुख्य पद्धती आहेत.

Stroking - आपल्या बोटांच्या टोकावर सोप्या हालचाली, समस्या असलेल्या क्षेत्रांवर केल्या जातात. रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करते. हे तंत्र आहे जे मालिश सुरू करते आणि पुढील सर्व तंत्र पूर्ण करते.

पुढील पद्धत, जे त्वचा टोन सुधारण्यास मदत करते, चरबी थरची जाडी कमी करते आणि द्रव काढून टाकते, ते खूप कडक होते आहे. हा हालचाली स्लाइडिंग करून, हाताच्या बोटांनी त्वचेला वरून खालपर्यंत तंतू योग्य करते.

पण लक्षात ठेवा की जेव्हा रिसेप्शन पाय वर केले जाते, तेव्हा हे एका परिपत्रक गतीने खाली केले गेले पाहिजे.

पुढील तंत्र वापरताना - दाबणे, त्वचेला खीळ व मोकळे करण्यासाठी प्रकाशीत केले जाते, परंतु सेल्युलाईटीच्या गायब होण्याच्या आणि टोनच्या स्नायूंमध्ये परत या प्रकारच्या मसाजाने हे दोन्ही हाताने मटण आणि कणिक सारखे माटणे आवश्यक आहे.

ताकतीतून बोट करा आणि त्वचेवर वेगवेगळे ताकद घालणे.

सहसा मसाज 8-10 सत्रात अभ्यासक्रम पास करण्याची नियुक्त करते, जे कालावधी सुमारे 45 मिनिटे परंतु प्रत्येक बाबतीत वैयक्तिक आहे आणि सेल्युलाईट ठेवींच्या एका टप्प्याद्वारे आणि जीवच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांनुसार मार्गदर्शन करणे आवश्यक आहे. या मसाज तंत्र प्रभावी आहे हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे आणि कमी आणि अगदी पूर्णपणे संत्रा फळाची साल काढून मदत करते.

मतभेद

गर्भधारणेदरम्यान, मासिक पाळीच्या वेळी रक्तस्त्राव किंवा अशुद्ध रक्तवाहिन्या नसल्यास, रक्तस्त्राव, त्वचेची तीव्र तीव्रता किंवा तीव्र आजार आणि एचआयव्ही संक्रमित लोक आढळल्यास त्यांच्यात गर्भधारणेविरोधी मालिश करू नका.