खोकला, वाहणारे नाक आणि थंडी वाजून येणे फ्लू आणि सर्दीची पहिली चिन्हे आहेत. "उठाओ" असे संक्रमण गर्दीच्या ठिकाणी (वाहतूक, काम, शाळा, दुकान इ.) तणाव, थंड आणि जीवनातील चुकीच्या मार्गाने कमजोर होऊ शकते, तर जीव हा अतिशय विघ्नाने व्हायरस आक्रमण सहन करू शकत नाही. इन्फ्लूएन्झा, तसेच सर्दी प्रतिबंध, ओले आणि थंड हवामान दरम्यान विशेषतः आवश्यक आहे
सर्दी आणि फ्लूच्या प्रतिबंधासाठी कोण संकेत दिले जाते?
खालील रोगांवर रोगप्रतिकारक रोग दर्शविला जातो. पहिल्यांदा इन्फ्लूएन्झाद्वारे लसीकरण केलेल्या बालकांना लसीकरणानंतर एक महिन्याच्या आत आणि लसीकरणानंतर (एंटिबॉडी उत्पादनाच्या कालावधीसाठी) पहिल्या दोन आठवड्यांत धोका असलेल्या व्यक्तींना लसीकरण केलेले लोक आणि रुग्णांच्या संपर्कात नसलेल्या औषधे घेणे दर्शवितात. . तसेच ज्यांना इन्फ्लूएन्झा विरुद्ध लसीकरण करण्यास पात्र नाही, ज्यांना व्हायरस, वृद्ध व्यक्ती, गर्भवती महिला, ज्यांनी शस्त्रक्रिया आणि इतर रोगांपासून परिश्रम केले आहेत त्यांना इम्युनोडेफिशियन्स असलेल्या लोकांचा सहभाग घेण्यास असमर्थ आहेत.
अपरिहार्य हंगामी रोगांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी, वेळेवर व्हायरल इन्फेक्शनची प्रतिबंध सुरु करणे आवश्यक आहे.
श्वसन व्हायरल इन्फेक्शन (इन्फ्लूएंझा आणि सर्दी) प्रतिबंध
फ्लू आणि सर्दीची प्रतिबंध सप्टेंबरमध्ये व्हायला पाहिजे. या घटनेच्या काळात मोठ्या संख्येने लोक या आजारातून ग्रस्त आहेत.
व्हिटॅमिन सी फ्लू आणि सर्दीच्या विरोधात मदत करतो हे गुप्त नाही. एस्कॉर्बिक ऍसिड शरीराच्या प्रतिकारशक्तीला संरक्षण देते. शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्यामध्ये या विटामिनचे मोठ्या डोस घेणे अधिक लिंबूवर्गीय, गोठविलेल्या भाज्या, किवी, आणि फार्मेसी येथे अनेक ascorbic candies खरेदी करणे देखील इष्ट आहे शिफारसीय आहे.
इर्यून सिस्टमला बळकट करण्यासाठी हाडेनिंग एक सामान्य आणि ज्ञात पद्धत आहे. या प्रक्रियेस बराच वेळ लागत नाही आणि त्यासाठी जास्त प्रयत्नांची आवश्यकता नाही थंड पाण्याने पाय आणि एक कॉन्ट्रास्ट शावर फवारणी परिणामकारक आणि द्रुत प्रक्रिया आहे. हार्डनिंग कोणत्याही वयात उपयुक्त आहे, परंतु ही प्रक्रिया हळूहळू पूर्ण करणे आवश्यक आहे. पण कडकपणावर देखील मर्यादा आहेत. तीव्र स्वरुपाच्या आजारामुळे ग्रस्त व्यक्ती काळजीपूर्वक सावध रहावी जेणेकरुन रोगाच्या तीव्रतेच्या काळात थंड पाणी ओतले जाऊ नये. तसेच, एखाद्या विशेषज्ञची मंजुरी आवश्यक आहे
इन्फ्लूएन्झा आणि सर्दी टाळण्यासाठीच्या उपाययोजना म्हणजे जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांमध्ये समृद्ध आहार आहे. मेनूमध्ये मांस, तृणधान्ये, भाज्या आणि फळे समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जाते. हिवाळ्यात, भाज्या आणि फळे जीवनसत्त्वे कमी समृध्द असतात तेव्हा, मल्टीव्हिटामिन अतिरिक्त घेतले पाहिजेत. जीवनसत्त्वे अ, सी आणि ई यांच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला आधार देण्यामध्ये मोठी भूमिका आहे. आहारामध्ये कुत्रा गुलाब, क्रेनबेरी, गोड मिरपूड, शेंगज, कडधान्य, ब्रोकोली, अंडी, मासे यकृत, लोणी इत्यादीसारख्या पदार्थांचा समावेश करणे शिफारसीय आहे.
स्वच्छता फ्लू आणि सर्दी प्रतिबंधकतेचा अविभाज्य भाग आहे. आपले हात साबण आणि पाण्याने धुण्यास शिफारसीय आहे. दैनिक खारट सळ्यांसह अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा स्वच्छ धुवा. हे व्हायरसशी लढायला मदत करते. सॅनिनल सॉल्यूशन्स ब्लेकच्या काढून टाकण्यास, स्राव कमी करण्यासाठी, अनुनासिक परिच्छेदाची परवानगी पुनर्संचयित करते. अनुनासिक श्वास सुधारते, नास मध्ये स्थायिक की व्हायरस आणि जीवाणू दूर धुऊन याव्यतिरिक्त, क्षारयुक्त उपाय श्वसनमार्गाचे श्लेष्मल त्वचा वर असलेल्या एलर्जीच्या एकाग्रता कमी करतात.
दिवसातून कमीत कमी 2-3 तास बाहेर राहणे विसरू नका. ज्या खोलीत आपण आहात त्यास नियमितपणे हवासा वाटणे, कारण ते "उबदार" खोल्या आहेत जे बर्याच व्हायरस हवेत साठवतात. फ्लूच्या साथीचे रोग आणि सर्दी दरम्यान, कमी कमी होण्यास सार्वजनिक ठिकाणी भेट देण्याचा प्रयत्न करा.
या रोगांचा प्रतिबंध करण्यासाठी, लसूण-मध मिश्रणे, मध असलेल्या दूध, रास्पबेरी (मटनाचा रस्सा) सह लिन्डेन इ. लोकप्रिय आणि प्रभावी पध्दती मोठ्या प्रमाणात वापरल्या जातात.
विविध अँटीव्हायरल ड्रग्सना फक्त फ्यू आणि तंबाखूचे उपचार न करण्याबद्दलच सांगितले जाते, परंतु ते देखील प्रतिबंधासाठी. त्यांना घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. वस्तुस्थिती अशी आहे की एखाद्या औषधाशिवाय त्यांना फार्मेसीमध्ये विकले जात असला तरीही ते आपल्याला योग्य वाटतील असे नाही. प्रतिबंध करण्यासाठी, फक्त एक अँटीव्हायरल एजंट वापरणे पुरेसे आहे.
इन्फ्लूएन्झा आणि सर्दी रोखण्यासाठी सर्व उपायांचे पालन केल्यास, रोगाचा धोका वारंवार कमी केला जातो.