शरीरास स्वच्छ करण्यासाठी अनेक वेगवेगळ्या तंत्र आहेत. पण शुध्दिकरण कोणत्याही पद्धती प्रत्येकासाठी चांगले आणि उपयुक्त आहेत की व्यापक विश्वास, अनेकदा toxins सह अतिरिक्त विषबाधा ठरतो, आणि कधी कधी resuscitation करण्यासाठी. शुध्दीकरणाची पद्धत ही जीव, वय, ऋतू आणि चंद्राच्या धर्तीवर वैयक्तिक वैशिष्ट्ये लक्षात घेऊन निवड करावी.
आपण निवारक स्वच्छता प्रक्रिया (उदाहरणार्थ, सीझन बदलादरम्यान) करता तेव्हा हे लक्षात घ्यावे. जर आपल्याला एलर्जीची लक्षणे दिसली तर - चंद्राच्या स्थितीचा विचार न करता प्रक्रिया सुलभ करणे - (आधीपासून तज्ञांशी संपर्क साधून)
फळाला भाज्या घालू नका, श्लेष्मल द्रव्यांस एलर्जीच्या उपचारासाठी सुरुवातीच्या टप्प्यावर, एक प्रकारचा रस पिण्यास सल्ला दिला जातो: भोपळा, गाजर, बीट्रोॉट शरीराच्या अपुरी प्रतिकारशक्ती, नियमानुसार, सेल्युलर स्तरावर त्याच्या स्लेगिंगमुळे होते.
आतड्यांपासून शुद्धी करण्यास प्रारंभ करा, नंतर यकृत आणि मूत्रपिंडांना मदत करा. जठरोगविषयक मुलूख सामान्य केल्यानंतर, juices एक सखोल साफ जा. आम्ही स्टोअरमध्ये खरेदी करतो त्यापैकी 9 0% रस जंतु जिवाश्ल्या जातात. ते कधीही आपल्या आरोग्यास मदत करणार नाहीत - ते "मृत रस" आहेत म्हणून, शुद्धतेसाठी केवळ ताजे रस वापरावे. काहीवेळा, एका वेळी आपल्याला आवश्यक तितकी रस बनवा. प्रारंभिक टप्प्यावर, आपण भाज्या फळाशी मिश्रित करू नयेत. भोपळा, गाजर, बीट्रोॉट, जेरुसलेम आटिचोक (रिक्त पोटातील सकाळी 20-30 मि.ली.) या प्रकारचे पेय पिणे फायदेशीर ठरते. कालांतराने, आपण डोस वाढवू शकता आणि रस एकत्रित करू शकता.
आहाराचे पालन करा
एलर्जीने ग्रस्त व्यक्तीसाठी योग्य आहाराची स्थापना करणे हे फार महत्वाचे आहे. अननसाचे एक तुकडा नंतर, आंबा, फळबाग किंवा इतर कुठल्याही परदेशी फळांमधे आपल्या त्वचेवर पुरळ किंवा अन्नातील विषबाधा असल्यास, त्याबद्दल विचार करणे योग्य आहे: कदाचित हे तुमचेच नाही? आमच्या GIT अंगांना काही विशिष्ट अन्नपदार्थांबरोबर "अनुकरण" केले जाते. पोट आपल्या पूर्वजांना कित्येक शतकांपूर्वी जेवण दिले ते "लक्षात ठेवते". म्हणून, आपल्यासाठी हा एक आदर्श भोजन जवळ आला आहे (म्हणूनच अज्ञानाच्या उत्पादनांच्या विरोधात शरीराच्या "विकृतीला '). जरी अॅलर्जीचे पूर्वसंपादन वारशाने झाले असले, तरी अखेरीस बरेच काही स्वतःवरच अवलंबून असते. योग्य पोषण येथे एक प्रमुख भूमिका बजावते हे स्पष्ट केले पाहिजे. एलर्जींच्या मेनूमधून उत्तेजक उत्पादने, चॉकलेट, लिंबूवर्गीय फळे, सर्व तेजस्वीपणे रंगीत भाज्या आणि फळे, समुद्री खाद्य, मधमाशी उत्पादने (वनस्पतींचे पराग), अंडी (अंड्यातील पिवळ बलक) आणि अॅक्टेक्टिव्ह उत्पादने (कॉफी, ब्रॉथ, विविध मसाले) आणि, वगळण्यासाठी आवश्यक आहे समान, जलद अन्न त्यामुळे आपण लक्षणीय अवांछित एलर्जीक प्रतिक्रियांचे धोके कमी करू शकता.
विविध "केमिस्ट्री" च्या शरीरावर नकारात्मक परिणाम कमी करण्यासाठी आपण सर्व भाज्या शिजवण्यापूर्वी भिजवून घ्यायची गरज आहे - मग आपण त्यांना बाहेर ठेवू नये, तळणे किंवा सॅलड तयार करु इच्छिता.
आम्ही एक मीठ खोलीत उपचार आहेत
नमक गुंफाच्या परिस्थितीमध्ये एलर्जीचा रोग (अस्थमा, नासिका इत्यादी) च्या उपचार पद्धतीची लांब ओळख आणि सुप्रसिद्ध आहे. या उपचार वाढीसाठी गरज म्हणून, अलिकडच्या वर्षांत, मीठ खोल्या (हलाइट, सॅल्विनइट) मोठ्या प्रमाणावर वापरली गेली आहेत - पूर्णपणे मीठ प्लॉट्स सह अस्तर असलेल्या खोल्या. विशेष वैद्यकीय उपकरणाद्वारे - हेलो-जनरेटर, जे अपेक्षित प्रमाणात कोरड्या नैसर्गिक रॉक मीठचे एक एरोसोल उत्पादित करते आणि प्रदान करते, गुफेच्या स्वच्छ वातावरण पुन्हा तयार केले जातात आणि आवश्यक उपचारात्मक परिणाम प्राप्त केला जातो.
स्वच्छ पाण्यावर उपवासाचा दिवस हा शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे आणि त्याद्वारे ऍलर्जीचे रूपांतर रोखता येते किंवा कमी होते. कमी दर्जाचे खनिज किंवा पाण्याचे तापमान निवडा.
Moidodyar नियम
आपण अलर्जीक प्रतिक्रियांचे मानले तर घरामध्ये स्वच्छतेकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे. दररोज स्वच्छ धुवा, कारण धुळीचे जीव मुळा, ऍलर्जीचे प्रिवोजकांसाठी आदर्श स्थान आहे.
अशा प्रकरणांमध्ये जेव्हा अॅलर्जीची प्रतिक्रिया घरगुती धूळांमुळे होते तेव्हा ऍल्युकिक प्रतिक्रियांचे श्लेष्मल झडपांमध्ये उपचार करण्यासाठी विशेष उपाध्याय घ्याव्यात. शक्य असल्यास, कारपेट्स आणि वरची फर्शेअर अपार्टमेंटमधून काढून टाकणे आवश्यक आहे. अगदी मऊ मुलांच्या खेळणी सोडणे चांगले. सर्व हार्ड-टू-पोच असलेल्या (मेझॅनीन, बुकशेव्हस इत्यादि) पुसताना, आठवड्यातून किमान एकदाच साफसफाई करावी. हे सिंथेटिक द्रव्यांमधील उशा, गच्ची, कंबल वापरण्यास अधिक प्राधान्य आहे. बेडिंगमध्ये गरम पाणी (60 अंश सेंटीग्रेड) दर 5-7 दिवसांनी धुवावे. अॅलर्जीचे धोक्याचे आणि अपार्टमेंटमधील बुरशीचे ढीग नाश कमी करते. काळ्या वॉलपेपर वॉलपेपर प्लास्टर सह काढले बुरशीमुळे प्रभावित असलेली घरे, तांबे व लोहच्या भांड्यात (बराबर प्रमाणात) एक रचना वापरुन व्हिटवॅशिंगसाठी एक ब्रश लावा. कुत्रे आणि मांजरे घरी ठेवण्यासाठी लोकर करण्यास एलर्जीचा सल्ला दिला जात नाही. आपल्या पाळीव प्राण्यापासून विभक्त होण्याचा विचार असह्य असल्यास, एचएपीए फिल्टरसह घरी हवा शुद्धीकरण आणि आठवड्यातून कमीत कमी 1-2 वेळा प्राण्यामध्ये स्नान करा.
नियमितपणे ओला स्वच्छता, तसेच हवा आर्द्रता कमी करणारे ऍलर्जीमुळे सूक्ष्म कणांच्या निलंबनास दूर करण्यास मदत करतील.
आपल्या बाळाला आरोग्य द्या
असे मानले जाते की एलर्जीच्या विकासात, आनुवंशिकतेची महत्त्वपूर्ण भूमिका आहे, तथापि, अनेक डॉक्टरांच्या मते, तरीही निर्णायक नाही. जरी दोन्ही पालकांना अॅलर्जी आहे तरीही त्यांना जन्म देण्याची आणि निरोगी मुलाला वाढवण्याची संधी आहे.
भावी आईसाठी नियम क्रमांक 1 - कोणतेही कॅन केलेला अन्न नाही: मांस, न मासे किंवा भाज्या (त्यांना भरपूर "रसायनशास्त्र" आहे, जे एक मजबूत ऍलर्जीन आहे). गर्भवती महिलेच्या आहारामध्ये भरपूर वनस्पतीयुक्त पदार्थ असावेत: फळे, भाज्या (सर्वात सुंदर आणि "ग्लॉसी" खरेदी करा: त्यांना आनुवांशिकरित्या सुधारित केले जाऊ शकते किंवा नायट्रेट्स असू शकतात - नेहमीच "आजी" सफरचंद आणि अश्रु पसंत करा).
जर मुलाला आधीपासूनच अॅलर्जी असेल किंवा अस्तित्वात असेल तर, रोगासाठी आनुवंशिक प्रथिने असला तरीही त्याला लसीकरण केले जात नाही! आणि antiallergic औषधे "कव्हर" अंतर्गत लसीकरण करू नका. अशी नियुक्ती ही शरीराच्या रोगप्रतिकारक प्रतिसादाला टीका देण्यास भाग पाडतात आणि पोस्ट-वैक्सीन प्रतिरक्षण संरचनेची यंत्रणा अडथळा करतात.
अधिक रहदारी!
अधिक हलविण्याचा प्रयत्न करा: व्यावसायिक खेळाडूंनी नोंद घ्या की गंभीर शारीरिक श्रम झाल्यावर, "सातव्या घामाआधी" प्रशिक्षण तास, विविध एलर्जीचा प्रभाव कमी होतो. त्वचेचा दाह नाहीशी झाल्यास, अॅलर्जिक राइनाइटिस दिल्यावर दम्याचा शिरकाव झाला. आणि त्यात काही विरोधाभासात्मक नाही: शरीरातील विष शरीरात विषाक्त पदार्थांचे घाम सह बाहेर जा. प्रशिक्षणा दरम्यान (कोणत्याही सघन शारीरिक क्रियाकलाप प्रमाणे), सक्रिय घाम येणे लागते, परिणामी, शरीर स्वच्छ होते. घरगुती जीवनशैलीसह, सर्व शुध्दीकरण प्रक्रिया शरीरात अडथळा होते आणि विषारी द्रव्ये हळूहळू वाढतात, ज्यामुळे संसर्गजन्य आणि एलर्जी रोगांचा प्रादुर्भाव होतो. तथापि, हे लक्षात ठेवले पाहिजे: एलर्जीच्या तीव्रतेच्या काळात (विशेषत: श्वासनलिकांसंबंधी दमाच्या बाबतीत), शारीरिक हालचाली आणि प्रशिक्षण पथ्ये डॉक्टरांशी सहमत होणे आवश्यक आहे.
सकारात्मक विचारांचे पालन केले जाते
ऍलर्जी बद्दल बोलणे, आपण त्याच्या कारणे केवळ कमकुवत रोग प्रतिकारशक्ती, आनुवंशिकशीलता आणि गरीब पर्यावरणीय परिस्थिती नाही आहेत हे समजून घेणे आवश्यक आहे. खरं म्हणजे आपल्या जठरोगविषयक मार्गामुळे केवळ अन्न उत्पादनांच्या वापरासाठीच जबाबदार नाही. जेव्हा मेंदू नकारात्मक विचार फॉर्म तयार करतो तेव्हा त्यांचे "प्रक्रिया" देखील पाचक अवयवांवर येते स्वतःच्या विचारांचा "विषबाधा" हाच मार्ग आहे. मानसशास्त्रज्ञ हे निश्चित आहेत: जेव्हा दोन घटक एकाचवेळी येतात तेव्हा शरीराला अलर्जीची प्रतिक्रिया देते: खरंच एलर्जीक आणि भावनिक.
ऍलर्जीचे भावनिक घटक वाटप: चिंता वाढीव पातळी आणि तथाकथित आपत्तिमय प्रकारचे विचार (जीवनाची सतत अपेक्षित धरून जाते);
एखाद्याच्या अनुभवाची नाकारा (एखादी व्यक्ती अयशस्वी झाली आणि "शीर्षस्थानी" नसताना तिच्या लक्षात येण्यासारख्या "स्क्रॉलिंग");
दडपला, शेवटी रागावला आणि आक्रमकतेने जगला नाही;
स्वतःवर आणि जगावर आत्मविश्वास नसल्यामुळे, आराम करण्यास असमर्थता
मानसोपचार तज्ञांच्या दृष्टिकोनातून रोग बिघडला नाही: जेव्हा पहिल्यांदा तेथे विध्वंसक दृष्टिकोन होते तेव्हा समजून घेतल्यानंतर, एखादी व्यक्ती त्यांना सृजनशील लोकांबरोबर पुनर्स्थित करू शकते. विचार करण्याचा एक नवीन मार्ग भौतिक स्तरावर बदल लागेल.
माझ्या मते, जीवनाने आपल्यासाठी अनेक सुखद आश्चर्ये तयार केली आहेत! जग आणि इतरांवर भरवसा ठेवा, आपल्या स्वतःस जवळपास भावनिक आरामदायी जोन बनवा - आणि अॅलर्जी तुम्हाला त्रास देऊ नये!
योग्य निवड
अनेक कुटुंबे, घरगुती रसायनांचा वापर करतात, कधीकधी असे वाटत नाहीत की त्यातील बहुतांश पदार्थांमध्ये निरोगी व्यक्ती अवांछित प्रतिक्रिया घेवू शकतो. आपल्या शरीरास आणि पर्यावरणास हानी पोहोचवू नये? उत्तर सोपे आहे: सुरक्षित घरगुती रसायने निवडण्यासाठी, जे हायपोअलर्जॅनिक आणि पर्यावरणास अनुकूल असावे. फॉस्फेट (पदार्थांमुळे एलर्जी आणि रोग प्रतिकारशक्ती विकारांमुळे) तसेच नैसर्गिक उत्पन्नाच्या सक्रिय घटकांमुळे अष्टोनिशचे उत्पादन पर्यावरणास अनुकूल आणि सुरक्षित आहे, हे सिद्ध झाले आहे. सर्व उत्पादने केवळ इंग्लंडमध्ये उत्पादित केले जातात आणि युरोपीय देशांतील कडक गुणवत्तायुक्त आवश्यकता पूर्ण करतात. संपूर्ण घरासाठी घरगुती रसायनांची विस्तृत श्रेणी आपल्याला सर्वात मागणी असलेल्या ग्राहकांसाठी निवड करण्याची परवानगी देते. कार्पेट आणि फर्निचरच्या सॅल्बल्चरची सफाई देण्यासाठी शॅम्पू एक आदर्श स्वच्छता निर्माण करण्यास मदत करतील आणि घरगुती धूळ आणि पशू केसांपासून एलर्जीमुळे हानी पोहोचवू नये. आपण डिटर्जंटबाबत संवेदनशील असल्यास, अस्थिष धुलाईसाठी आपले अपूरणीय मदतकर्ते हे सर्वात सुरक्षित साधन असतील: त्यांना फॉस्फेट नसतील, जे त्यांना सर्वात वॉशिंग पावडरपासून वेगळे करते.