सूर्यप्रकाशापासून त्वचा कसे रक्षण करावे?

निरोगी शरीरासाठी खूप फायदेशीर सूर्यप्रकाशाचा मध्यम परिणाम असतो. मोठ्या प्रमाणातील स्त्रियांसाठी योग्य स्वरुपातील प्रथिनांतील एक प्रथिने असायची. सूर्यप्रकाशातील किरण चयापचय सुधारण्यास मदत करतात, ऑक्सिजनसह त्वचेला पूर्ण करतात आणि रोगप्रतिकारक आणि रक्ताभिसरण प्रणालीवर सकारात्मक परिणाम करतात. जरी सूर्यप्रकाशातील किरण शरीराच्या विटामिन 'डी' चे उत्पादन वाढवतात आणि आपण उदासीन अवस्थेतून मुक्त होऊ शकतात. किरण उपयोगी आहेत, परंतु त्वचेची संरक्षण न करता सूर्यप्रकाशात सूर्यप्रकाशात दीर्घकाळपर्यंत होणारा परिणाम अवांछित परिणामांसह असतो.
बहुतेक लोक पाण्याने गरम दिवसांवर विश्रांती पसंत करतात. सूर्यप्रकाशापासून त्वचा कसे रक्षण करावे? चांगली विश्रांती कशी असावी आणि "जाळणे" कसे नाही? चला आकृती पाहू.

• सर्वात सुंदर आणि उपयुक्त टॅन सोनेरी रंगाची छटा असलेली एक प्रकाश तन आहे सूर्य स्नान करताना सुरूवात हळूहळू व्हायला पाहिजे. पहिल्या दिवशी त्वचा जाळण्यासाठी नाही, सकाळी किंवा सावलीत धूपस्त्राणे सुरु करा. रशियन हवामानातील 12 ते 15 तासांपर्यंत, सूर्य हा सर्वात जास्त सक्रिय आहे

• वादळी हवामानात, बर्न प्राप्त करणे सर्वात सोपा आहे. वारा त्वचे मंदावते, आणि तुम्हाला बर्न कसा दिसतो हे कळणार नाही.

• पाण्याबरोबर त्वचेचे कायम आर्द्रता देखील अवांछित परिणाम होईल. सौर-प्रकाशाच्या पृष्ठभागावर सौर प्रभावाचे प्रमाण वाढते कारण ते लेन्स म्हणून कार्य करतात.

• सूर्यकिरण करण्यासाठी शरीरातील समान रीतीने त्वचा घालणे, तो एक डेक चेअर वर धुतणे नाही उत्तम आहे, परंतु गती मध्ये

• समुद्रकिनार्यापासून परत येतांना शॉवर घेण्याची शिफारस केली जाते आणि "नंतर-सूर्य" मलई, किंवा मॉइस्चरायझिंग दुधा किंवा क्रीम लागू करण्याची खात्री केली जाते. जर बर्न टाळता आला नाही, तर काही साधने वापरणे शक्य आहे: खराब झालेले भागामध्ये आंबट दूध, कोलोन, वोडका, बटाटा रस किंवा कॅमोमाइल ओतणे लागू करा.

आदर्श त्वचा संरक्षण सनस्क्रीन प्रभावासह एक खास क्रीम आहे. ते ए आणि बी प्रकारांच्या हानिकारक प्रभावांपासून त्वचेचे संरक्षण करतात, ज्याला या औषधांचा व्यापक व्याप्ती म्हणतात. दुर्दैवाने, सर्वात संरक्षणात्मक क्रीममध्ये केवळ बी प्रकारचे सूर्यप्रकाशापासूनच सुरक्षात्मक गुणधर्म असणे आवश्यक आहे.या क्रीमला तयार करणारी सामग्री सूर्यप्रकाशातील किरण शोषून आणि / किंवा प्रतिबिंबित करण्यास सक्षम आहेत. उच्च दर्जाचे संरक्षणात्मक मलई एक moisturizing प्रभाव असावा, आणि देखील ऍन्टीऑक्सिडेंट समाविष्ट

एसएपी -15 हे एसएफएफ आणि एक संख्या या क्रमांकाची सुविधा आहे . आकडेवारी सूर्यप्रकाशातील सुरक्षित प्रदर्शनाची वेळ ओलांडणारी वेळ दाखवते. या वेळेस सौर किरणोत्सर्गाची तीव्रता आणि मानवी त्वचेचा प्रकार अवलंबून असते.

संरक्षणात्मक क्रीम शिवाय, लोक खालील कालावधीसाठी सूर्यप्रकाशात राहू शकतात.

• जर आपण अतिसंवेदनशील त्वचाचे मालक असाल तर आपली त्वचा टॅन करण्यास सक्षम नाही, ती तत्काळ जळते. मुळात, या लाल केस आणि freckles असलेल्या लोक आहेत. सूर्यप्रकाशातील उज्ज्वल किरणांच्या खाली राहण्याची सुरक्षित वेळ 5-10 मिनिटे असेल.

• संवेदनशील त्वचेसह गोरे 10-20 मिनीटे चमकदार सूर्यप्रकाशात असू शकतात.

• गडद तपकिरी केसांचे धारदार आणि सामान्यतया त्वचेच्या प्रकारासह shatens - 20 ते 30 मिनिटे.

• जर आपल्या केसांचा रंग आवरणे किंवा गडद आहे आणि त्वचा स्वच्छ आहे, तर सूर्यप्रकाशाच्या प्रदर्शनाची सुरक्षित वेळ सुमारे 40 मिनिटे आहे.

उदाहरणार्थ: जर आपण 10 मिनिटांमध्ये सूर्यप्रकाशात बर्न केल्यास, एसपीएफ़ -8 संरक्षणासह एक सनस्क्रीन आपल्याला 80 मिनिटे सूर्यप्रकाशात राहू देण्यास अनुमती देईल. मोठ्या प्रमाणात आपल्याला बी-रेपासून संरक्षित केले जाईल आणि ए-रेपासून संरक्षण कमी प्रमाणात होईल. ही औषधे 100% त्वचा संरक्षण देऊ शकत नाहीत, आणि संरक्षण वेळ फार मर्यादित आहे. या संरक्षणात्मक क्रीमचा वापर सूर्यप्रकाशातील निवासस्थानाच्या वेळेचा विस्तार करण्यासाठी करता येणार नाही.

सनस्क्रीन खरेदी करताना , कालबाह्य तारखेवर विशेष लक्ष द्या अशा निधीचा एक उबदार ठिकाणी संग्रह केल्याने त्यांच्या संरक्षणात्मक मालमत्तेचे नुकसान होते. आज पर्यंत, मेकअप अंतर्गत अनेक मेकअप कॉस्मेटिक त्यांच्या रचना मध्ये एसपीएफ़ फिल्टर आहेत. तथापि, ते सूर्यप्रकाशाच्या लहान प्रदर्शनासाठी डिझाइन केले आहेत. ज्या बाबतीत सूर्यप्रकाशात लागणारा वेळ विलंबित होऊ शकतो त्या बाबतीत, आपल्याला सौर कलेसाठी विशेष क्रीम वापरण्याची आवश्यकता आहे.

रशियन हवामानासाठी खालील फिल्टर्स वापरणे शिफारसित आहे:

एसपीएफ़-फॅक्टर सह म्हणजे पूर्वी लागू होण्याआधी 20-30 मिनिटांपूर्वी शरीराच्या खुल्या भागांवर भरपूर प्रमाणात वापर केला जातो. मलई घासणार नाही. हे आवश्यक आहे की त्वचेवर एक दृश्यमान फिल्म तयार होते. दर दोन तासांनी किंवा पाणी सोडल्यानंतर मलईचा वापर करण्याच्या प्रक्रियेची पुनरावृत्ती करा. शरीराच्या त्वरेने हाताळण्यायोग्य भागात विशेष लक्ष दिले पाहिजे: नाक, चेॅकबॉन्स, ओठ, कान, खांदे, छाती, कमर, गुडघे, खालच्या पाय मागे. काही कारणास्तव जर तुमच्याकडे खास सुरक्षात्मक मलई नसेल, तर ते भाज्यांच्या तेलांसह बदलता येईल - ऑलिव्ह, कॉर्न किंवा सूर्यफूल. खनिज उत्पन्नाच्या चरबी त्वचेला सूर्यापासून संरक्षण करण्यासाठी उपयुक्त नाहीत.

फक्त सनस्क्रीनवर विसंबून राहू नका. टोपी, सनग्लासेस आणि हलक्या कपड्यांमुळे अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाचा परिणाम कमी होतो. कपडे पॉलिएस्टर आणि गडद टोनमधून निवडले पाहिजेत. हे लक्षात आले आहे की गडद कपडे प्रकाश ऐवजी सूर्यप्रकाशापेक्षा चांगले संरक्षण करण्यास समर्थ आहेत. ते कसे वाटेल ते किती विचित्र वाटते, संरक्षणासाठी गोष्टींची बुटावलेली वस्तू कापडपासून बनविलेल्या कपड्यांना जास्त श्रेयस्कर आहे. दोन थर असणा-या सामुग्रीमध्ये दोनदा संरक्षणात्मक गुणधर्म असतात, आणि ओल्या कपड्यांमध्ये समान गुणधर्म तीन पट कमी होतो. गरम दिवसांमधे दाट सामग्रीचे कपडे घालणे चांगले आहे. या परिधानांचे तुकडे सूर्य-संरक्षणात्मक प्रभाव वाढवतात. शिरपेचात म्हणून, विस्तृत मार्जिनसह हॅट वापरण्याची शिफारस केली जाते. सूर्यप्रकाशाच्या प्रदर्शनापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी आदर्श पर्याय सावलीत असेल.