हवामान बदलण्याची संवेदनशीलता एक चेतावणी संकेत आहे. आमच्या शरीरात, म्हणून होते, दंड चिंताग्रस्त नियम डिसऑर्डर या प्रकारे, आम्हाला माहिती. या परिस्थितीत, नसा च्या वनस्पतिवत् होणारी बाह्यवृद्धी गट "पास" हे मज्जातंतू अंतर्गत अवयवांची कार्ये, तसेच जहाजे नियंत्रित करतात. स्वायत्त मज्जासंस्था (व्हीएनएस) मानवी शरीरास कोणत्याही स्वरूपाच्या परिस्थितीत योग्य बदल घडवून आणण्यास मदत करते: आर्द्रता, तपमान, ताण इ. मध्ये उडी.
याव्यतिरिक्त, व्हीएनएस चयापचय प्रक्रियेवर लक्ष ठेवून, व्यक्तीचे शरीर तापमान आणि झोपण्यासाठी जबाबदार आहे. काही प्रमाणात, या दुवे विकार आढळल्यास, नंतर डॉक्टर "वनस्पति-रक्तवहिन्यासंबंधीचा dystonia" (व्हीएसडी) निदान.
हा रोग प्रामुख्याने गोरा सेक्समध्ये आढळतो. व्हीएसडीच्या वाढीस कारणीभूत असलेल्या जोखीम घटकांच्या गटामध्ये पुढील रोगांचा समावेश करण्यात आला आहे:
- मज्जासंस्थेचा रोग;
- जठराची सूज;
- विषचिकित्सा;
- ऍलर्जी
स्वायत्त मज्जासंस्थेची कार्यक्षमता कमी करण्याच्या मुख्य चिन्हे
खालील चिन्हे खालीलपैकी निदर्शक आहेत:
- कोरड्या तोंडात दिसणे, वेदना सुरू असताना पिसारांचा किंवा हातांचा थरकाप;
- तणावपूर्ण परिस्थितीत निद्रानाश;
- शरीराचा तपमान थोड्या प्रमाणात वाढला किंवा कमी केला जाण्याची सतत धारणा;
- श्वास लागणे;
- रक्तदाब अस्थिरता;
- हवामानातील बदलांमध्ये डोकेदुखी आणि चक्कर आल्याने;
- जेव्हा हवामानातील बदल, अनुपस्थित मनाचा, स्मरणशक्ती कमी होणे;
- गॅस किंवा सर्दी मध्ये एक तीक्ष्ण फेकणे;
- अशक्तपणाची ताकद बदलली आहे.
एएनएसच्या विघटनाने काय होऊ शकते?
आपण VNS च्या सामान्य कार्यावर विचलित करण्याच्या अनेक चिन्हे असता तर काय करावे. लढा द्या किंवा ते स्वतःहूनच जाऊ द्या, कदाचित ते स्वतःच निघून जाईल?
नक्कीच, वेळोवेळी एएनएसच्या क्रियाकलापांची थोडकेच विकृती आपोआप होऊ शकतात. पण, लक्षात घ्या की व्हीएसडी अतिशय धोकादायक आहे कारण कोणत्याही क्षणी हृदयविकाराचा झटका येण्यासारख्या मुळास कारणीभूत होऊ शकतो. या टप्प्यावर, आपण एक तीक्ष्ण हृदयशून्यता, ताकद मध्ये एक तीव्र घट, थंडी वाजून येणे वाटते शकता. रक्तदाब वाढतो, वरच्या व खालच्या हातांना थंड होऊ शकतात आणि चिंता आणि भीती येणे शक्य आहे. मनुष्याची ही स्थिती स्वत: ला भयभीत करते आणि जवळच्या लोकांकडे भयभीत करते, ज्यांना एम्बुलेंस म्हणतात, पण हे लक्षात येते की हे व्हीएसडीचा हल्ला होता आणि ते औषधे पिण्यास पुरेसे होते.
पण अशा परिस्थितीत केवळ अशा चुंबकीय वादळांची तक्रार कोणासाठी केली जाते? वस्तुस्थिती अशी आहे की व्हीएनएसच्या कामकाजातील सर्व अपप्रक्रमणे हळूहळू मानवी शरीरात जमा होतात. या प्रकरणात, एक लहान "ट्रिगर यंत्रणा" असेल आणि एक यंत्रातील बिघाड होईल.
कोणताही संसर्ग, मानसिक आजार, तणावपूर्ण परिस्थिती अशी "ट्रिगर यंत्रणा" होऊ शकते. धुम्रपान आणि अल्कोहोल देखील स्वायत-तंत्रिका तंत्रिका प्रणालीवर नकारात्मक परिणाम करू शकतात. अखेरीस, सेरेब्रल वाहिन्यांच्या संपफोडया सिगारेटमुळे होतात आणि बेंगी मस्तिष्कांच्या वनस्पतिशास्त्रीय केंद्राच्या कामावर परिणाम करेल, तसेच अंतःस्रावी ग्रंथींची कार्ये देखील करेल.
स्वायत्त तंत्रिका तंत्र मजबूत करण्यासाठी मार्गः
आपण व्हीएसडीला संवेदनशील असल्याचे आपल्याला माहिती असल्यास, हा रोग आक्रमणात आणू नका आणि सावधगिरी बाळगा.
- स्वत: ला पहा आणि स्वत: ची काळजी घ्या
लक्षपूर्वक आपल्या भावना ऐका आपण पुढे जाण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर आपल्याला चिंताग्रस्त वाटणार्या आणि खोकल्यासारखे वाटेल, नंतर एक तातडीने परीक्षा घ्या. तेजस्वी प्रकाशात आपल्याला मूड अचानक बदलणे, लक्ष विचलन, चक्कर येणे आणि मजबूत अशक्तपणा असल्यास, डॉक्टरकडे जाण्याचे निश्चित करा.
रोज सकाळी आणि संध्याकाळी फॉरेस्ट शाम घ्या. ते अगदी दुर्लक्षिले जाणारे व्हीएसडी बरा करू शकतात. पाणी आपल्या शरीरातील सर्व थेट आणि आपले डोके सह चालू आंघोळ केल्यानंतर ताबडतोब एक टॉवेल मिटवू नका. प्रथम आपल्याला उत्तेजनाची भावना आणि त्वचेला उबदार प्रवाहाची भावना असणे आवश्यक आहे. संध्याकाळी स्नान करण्याऐवजी आपण झुरणे सुया किंवा समुद्र मिठासह एक उबदार आरामदायी स्नान करू शकता.
- एक Pedometer खरेदी
शारीरिक हालचाल वाढवण्यासाठी, अधिक घराबाहेर राहण्याचा प्रयत्न करा थोड्या वेळाने आपल्या आरोग्याची स्थिती सुधारेल. दररोज किमान 5 किलोमीटर चालत रहा. पादचारी मार्ग खरेदी करा ज्यामुळे आपण प्रवास केलेल्या मार्गाची गणना केली जाईल. दररोज किमान 12,000 पावले आवश्यक आहेत.
- खूप घेऊ नका
आपण सहन करू शकणार नाही असा भार तुटणे आवश्यक आहे. स्वत: ला हानी पोहोचवू नका सर्दी दरम्यान, बेड मध्ये अधिक झोपा. आणि आपल्या पायांवर रोग सहन करण्याचा प्रयत्न करु नका.
- आराम करण्यास शिका
आपण स्वयं-नियमन / स्वत: ची नियंत्रण काही तंत्र शिकले पाहिजे हे स्वयं प्रशिक्षण, योग, ताई-ची, इत्यादी असू शकतात. जर आपण या तंत्रांचा अभ्यास करण्यास जास्त वेळ नसाल तर मग सोप्या विश्रांती तंत्रांवर मात करा. तर, उदाहरणार्थ, आपल्या पाठीवर खोटे बोलणे आणि आपल्या संपूर्ण शरीराला हळूहळू शिलकणे कसे वाटते, उभ्या उंदरापासून सुरुवात करून आणि त्यानंतर शरीराची आणि तोंडाच्या स्नायूंपासून समाप्त होण्याची कल्पना करा. खोल श्वास घ्या आणि आपले डोळे बंद करा.
- अधिक झोपा
रात्रीच्या स्वप्नांवर उडी करु नका अखेर, हे स्वप्नात आहे की दिवसातील सैन्यांची पुनर्संचयित केली जाते आणि दुसर्या दिवशी संपूर्ण जीव सामान्य कार्यकाळात समायोजित केले जातात. झोप देखील संपूर्ण मज्जासंस्था वर सकारात्मक परिणाम आहे.
आयआरआरच्या हल्ल्याशी तुम्ही कसा सामना करू शकता?
आज पर्यंत, डॉक्टर दोन प्रकारच्या हल्ल्यांविषयी जागरूक आहेत व्हीएसडी:
- घाबरणे हल्ला
या प्रकारच्या हल्ल्यांमुळे, तापमान आणि रक्तदाब वाढतो, अलंकृत होते, तोंडाचा सुकलेला आणि चेहऱ्यावरील डोळे. एखाद्या व्यक्तीला तीव्र तहान लागते, त्याला भिती वाटत असते, त्याच्या थरथरुबाचा थरकाप होतो. आघात पॅनिक आक्रमण ताबडतोब पास होत नाही, काही तासात, त्याचे परिणाम वाटले जाईल.
- बंदी हटविणे
धमनी रक्तदाब घटते, दुर्लक्ष करणे दुर्लभ, कठीण श्वास, सुजवणे वाढते. हा हल्ला वेगवान आहे.
जप्ती कोणत्याही प्रकारच्या दरम्यान, व्यक्ती पूर्ण शांततेची खात्री करावी. मोठ्याने आवाज, गडबड, आवाज आणि तेजस्वी प्रकाश यामुळे फक्त राज्यातील बिघडल्यासारखे योगदान होऊ शकते.
तत्काळ कोणत्याही संबंध स्पष्ट करण्यास नकार द्या. रुग्णाला अंधार्या खोलीत अंथरुणावर टाकून द्यावे. त्यांनी कोणतीही उपशामक घ्यावे.
जर काही काळ हा हल्ला परतला नाही तर आपण वैद्यकीय मदत घ्यावी. रुग्णवाहिका डॉक्टर सामान्य सेरेब्रल अभिकर्मनास उत्तेजन देणारी औषधे, रक्तवाहिन्या टोन सुधारणे, उत्तेजितपणा कमी करेल. याव्यतिरिक्त, उपचारात्मक जीव, ऑक्सीजन बाथ, मालिश, लेझर थेरपी, अॅहक्यूपंक्चर, अल्ट्रासाऊंड निर्धारित केले जाऊ शकतात.