थंड वृत्ती
तज्ञांचा कोणीतरी म्हणेल की पापरोगाच्या रोगांचे कारण मनोदोषी औषधांमध्येच आहे. लक्षात ठेवा, आपण लहानपणापासून भयभीत होतोः "आपण गोठवू शकता - आपल्याला आजारी पडेल" म्हणजे, एक कार्यक्रम तुमच्यामध्ये ठेवण्यात आला आहे, जीव खालीलप्रमाणे आहे. या दृष्टिकोनात काही सत्य आहे. जर, उदाहरणार्थ, आपण सतत काळजी करत असाल की आपण थंड पाणी पिते तर - ते आपल्या गळ्याला दुखवेल तर ते खरंच दुखते. परंतु सर्दीचे त्याच मनोदैवतिक वितरण समजावून सांगता येत नाही. कारण सामान्यतः थंड नावाची सवय, इतर कारणे आहेत उदाहरणार्थ शरीराचे तापमान कमी होणे किंवा अचानक बदलणे. एक मानवी-सक्षम थर्मोअंग्युलेटरी ऑर्गिन तत्काळ थंड किंवा उष्णतेच्या परिणामांपासून बाहेरील माहितीवर प्रतिसाद देतो - आणि रक्तवाहिन्या अनुक्रमे पर्याप्त आकुंचन किंवा विस्ताराने प्रतिसाद देतात, अनुक्रमे.
कमी तपमानाच्या प्रभावाखाली, अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा च्या रक्त भरणे reflexively बदलते. अनुनासिक श्वास चेहर्याचा त्रास होतो, ज्यामुळे, फुफ्फुसांमध्ये गॅस एक्सचेंजच्या व्यवहारास येतो. परिणामी, रक्तातील हिमोग्लोबिन आणि एरिथ्रोसाइट्सची मात्रा कमी होते, लिम्फोडर्मा कमी होते, जठरांत्रीय मार्ग आणि लिव्हर फंक्शनचे सेक्रेटरी आणि मोटर फंक्शन्स ह्यात अडथळा येतात. परिणामी, रोग प्रतिकारशक्ती कमी होते आणि कमकुवत रोग प्रतिकारशक्ती म्हणजे आपल्या शरीरात विलीन होण्याची आणि गुणाकाराची इतकी बरीच आवश्यकता आहे हेच एक कारण आहे. म्हणूनच आमची सल्ला: आपल्या आईचे पालन करा आणि व्यर्थ ठरण्याचा धोका नाही - हॅटशिवाय चालत नका, खिडकीजवळ एका ताजे धुऊन डोकेवर बसू नका, आपल्या पायांना भिजवून न सोडण्याचा प्रयत्न करा आणि स्वतःला त्यागण्याचा प्रयत्न करु नका की शरद ऋतूतील एक गोड निर्णायक
वर्तमान समस्या
काही अहवालानुसार, गेल्यावर्षी "स्वाइन" महादराच्या पार्श्वभूमीच्या तुलनेत फ्लूपासून जाहिरात केलेल्या 15 टक्के लोकांपैकी खरोखरच त्यांना दुखापत झाली आहे. बाकीचे एआरवीईचे विविध प्रकार आहेत. काळापूर्वी घाबरून जाऊ नका, जरी ते नाकातून वाहते, आणि आपली डोके दाह होतात आणि पाणी वाहतात. रुग्णांच्या चाचण्यांचे परीक्षण करून केवळ प्रयोगशाळेत इन्फ्लूएंझा सोडवणे शक्य आहे. प्रयोगशाळेतील डायग्नोस्टिक्सचा मानक हा विशेष प्रथिन माध्यमात व्हायरसची लागवड आहे. तथापि, किमान लक्षणे उपचारांवर वेळ खर्च करणे वाजवी आहे. म्हणून, बहुतेक बाबतीत, तीव्र श्वसन व्हायरल संसर्गाचे निदान केले जाते. तसे, अप्रत्यक्ष चिन्हाद्वारे, आपण स्वत: ला एक साधे थंडीतून फ्लू सांगू शकता. सर्दी हळूहळू विकसित होते आणि सामान्यत: श्वसनाच्या लक्षणांपासून सुरू होते: एक मजबूत थंड, एक "ओले" खोकणे, शिंका येणे, खुजवणे, आणि घसामध्ये घसा. इन्फ्लूएन्झादेखील लगेचच खाली आणतोः उच्च ताप, डोकेदुखी, स्नायू आणि सांध्यातील वेदना शरीराच्या मजबूत नशाची चिन्हे आहेत. या प्रकरणात, थंड लक्षणे - एक वाहणारे नाक आणि एक खोकला - सर्व येथे असू शकत नाही. नंतर खोकला येतो आणि, एक नियम म्हणून, "कोरडा". इन्फ्लूएन्झा हा एक तीव्र श्वासनलिकेचा दाह आहे जो तीव्र तीव्रतेच्या नशाचे परिणाम आहे, म्हणून कोरडे खोकणे. फ्लूच्या सुरूवातीस, कोणताही घसा व नाक नाही, कारण हा व्हायरस नासॉफिरिन्क्स आणि श्वासनलिका मध्ये गंभीरपणे गुणाकार करतो.
कलंकित कौशल्ये
आपण समजून घेतले पाहिजे की SARS आणि फक्त सर्दी पासून, एकही लसीकरण नाहीत. इन्फ्लूएन्झावर टीका करुन, आणि काही विशिष्ट कारणामुळे वर्षातून एकदा नाही. लसीकरणानंतरच्या 14 दिवसांच्या आत, 6-12 महिने मुदतीसाठी एक विशिष्ट अल्पावधी अँटीव्हायरल प्रतिरक्षा तयार केली जाते. म्हणून, तज्ञांनी सांगितल्याप्रमाणे, लसीकरण अगोदरच केले पाहिजे - अपेक्षित रोगाची सुरूवात होण्यापूर्वी एका महिन्याच्या अगोदरच नव्हे तर 4 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ काम करावे. हे सुरुवातीला लसीकरण न करता, रोगाच्या फैलावच्या उंचीवर कमी जर आपल्या शरीरातील सर्व सैन्याने फ्लूवर झुंज दिली तर ARVI बरोबर कोण लढेल?
आणि नियमित लसीकरणासाठी काही महत्त्वाची परिस्थिती:
- आपल्यासाठी वैयक्तिकरित्या रोगप्रतिबंधक लस टोचण्याच्या प्रयत्नांच्या निमित्ताने आवश्यक ते डॉक्टरकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे;
- ही लस परवानाधारक, अधिकृत आणि ताजी असावी, जर ती लस टोचण्यास संमती दिली नसेल तर, पॅकेजने कालबाह्य झाल्याची सूचित करते;
- कोणत्याही बीमारी आणि ताप यासह टीकादायक होणे अशक्य आहे;
- लसीकरणाच्या दोन आठवड्यांनंतर, ओव्हरकोल न करण्याचा प्रयत्न करा, स्वतःला वाढीव भार देऊ नका, आणि जर तुम्हाला अस्वस्थतेची लक्षणे दिसली तर एखाद्या डॉक्टरचा सल्ला घ्या - आपल्या शरीरात लढत आहे, त्याला मदत करा
वेळेची सुरू होईपर्यंत
तिला गले आणि नाकाद्वारे आपण आकर्षित करतांना आधी थंड होण्यास चांगले. प्रतिबंध काही पद्धती प्रामाणिकपणाने सोपे आणि सुप्रसिद्ध आहेत, आणि म्हणून, ते कार्य करत नाही असे दिसते. ते आहेत. हे विशेषज्ञांनी पुष्टी केली आहे. हे अगदी योग्य आहे की आम्ही काहीवेळा वेळेत योग्य उपाययोजना करणे विसरू. अंदाजे 100% प्रकरणांमध्ये अनियमिततेमुळे प्रतिबंध करणे शक्य नाही. दिवसात आणि नेहमी प्रत्येक जेवणापूर्वी माझे हात बरेच वेळा - हे अक्षरशः काही विशिष्ट हानीकारक व्हायरसपासून स्वच्छ करेल. अधिक पाणी प्या. हिवाळा आणि शरद ऋतू मध्ये, आम्हाला क्वचितच तहान लागली आहे, शरीर हळूहळू निर्जलित आहे (हे सेंट्रल हीटिंग बॅटरी आणि कायमस्वरूपी बंद असलेल्या खिडक्यांमधून खूप मदत करते), आणि व्हायरस सूखे नासोफिनेगील श्लेष्मल त्वचा वर व्यवस्थित होण्यास खूप सोपे आहे. दर दुसर्या दिवशी प्रोफीलॅक्सिस म्हणून केमोमोइल, ऋषी, मिरमिस्टाइन किंवा समुद्र पाण्याचा एक उपाय असलेल्या गळ्यातील सील. यामध्ये केवळ अँटिसेप्टीक प्रभाव नसतो, तर मज्जासंस्थेचा देखील, श्लेष्म पडदा स्वच्छ करतो.
- आपले नाक स्वच्छ धुवा
ही प्रक्रिया दोन समस्या एकाचवेळी सोडविण्यास परवानगी देते: नाकमध्ये पकडलेल्या सूक्ष्म जीवा धुवा आणि श्लेष्मल त्वचा न खराब होणे (आणि यामुळे, स्थानिक रोग प्रतिकारशक्ती कमी करणे). फार्मेसमध्ये समुद्र पाण्याचा वापर केल्याचा विशेष अर्थ आता भरपूर प्रमाणात आहे. पण ते अगदी तंदुरुस्त आणि खारट आहे (नवीन वर्ष पुरेसे होईपर्यंत आपण फार्मसीमध्ये मोठ्या कुपी खरेदी करू शकता) आणि अगदी उकडलेले पाणी (एक ग्लास पाण्याचा ग्लास ते एक चमचे) लावावे. लसूण प्रेम. आपल्याला त्याची गरज नाही, आपण तो बारीक कापून त्यात vases मध्ये व्यवस्था आणि अपार्टमेंट सुमारे त्यांना ठेवू शकता हवा व्हायरसने साफ केली जाईल. घसा तुकडा. हळूहळू बर्फावर (दर 3-5 दिवस) ते कमी करून आपल्यासाठी थंड, आरामदायक तापमानापासून सुरूवात करा. आपले श्लेष्मल अंगरखा थंड करण्यासाठी स्वीकारते पण कोणत्याही प्रकारचा दुष्परिणाम होताना काही वेळा अशा तणाचा वापर करू नका, जेव्हा आपण झोळी जातो किंवा आपल्या गळ्याचा त्रास होतो. डॉक्टरांनी शिफारस केल्याप्रमाणे मास्क वापरा, परंतु लक्षात ठेवा की प्रत्येक 2 तासांदरम्यान बदलावा! अन्यथा, हे दुर्भावनापूर्ण व्हायरसचे संचय करणारे बनते. रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी आपण संपूर्ण महामारी हंगामात इम्युनोमोडायटर घेऊ शकता. परंतु आपण आपल्या शरीरावर अशा थेट स्वारीमुळे घाबरत असल्यास, अधिक निरुपद्रवी पर्याय वापरून पहा.
मासे तेल शिंका आणि खोकल्याभोवती सगळेच तेव्हा ते आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीला व्हिटॅमिन ए आणि डीच्या सामग्रीस धन्यवाद देते. त्याच ब्रेकसह 1-2 आठवडे ते घ्या. आता हे कॅप्सूलमध्ये विकले जाते, म्हणून त्याचे अनूठे स्वाद दुर्लक्षीत केले जाऊ शकते.
- प्रॉबायोटिक
आमदारांनी (याबद्दल त्यांना धन्यवाद) आणि जाहिरात उत्पादनांवर "उपचारात्मक कारवाई" वर बंदी आणण्याचा मुद्दा मांडला आहे परंतु आपल्या प्रतिबंधाच्या 70% जाहिरात जाहिरात योग्यरित्या म्हणते, खरोखर आतमध्ये आहे. खोबरेल दुधाचे पदार्थ रोजच्या आहारात समाविष्ट करावेत: 1 किंवा 2 ग्लास एक दिवस. तथापि, त्यांच्या औषधी गुणधर्म प्रश्न एक विपणन हलवा आहे. सर्दीच्या प्रोफिलॅक्सिससाठी, प्रोबायोटिक तयार होण्यास पूरक आहाराच्या स्वरूपात वापरले जाऊ शकते आणि ते केवळ डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनसाठी मद्यप्रात घेतले पाहिजे. आपण आधीच आजारी असाल आणि गुंतागुंत टाळण्यासाठी अँटीबॉटीज लिहून दिली असेल, तर काळजी घ्या. प्रोबायोटीकचे जिवंत जीवाणू, जे प्रतिबंधात्मक एजंट आहेत, प्रतिजैविकांवर त्याचा परिणाम करतात, म्हणजेच, उपचारात्मक क्रियाकलाप. होमिओपॅथी उपायांसाठी ते कोणताही दुष्परिणाम देत नाहीत. आणि त्यांच्यातील काही - वनस्पतींचे दाण्यांविषयी आमच्या सर्व परंपरेने संशयास्पद वृत्तीसह - खरोखरच विश्वासार्हतेने फ्लू आणि सर्दी या दोन्हींसाठी संरक्षण केले आहे.
आपल्या सर्व शिफारसींनी आपल्याला स्वतःचे संरक्षण करण्यास मदत केली नाही तर:
- मर्दपणाचे होऊ नका: घरीच रहा आपल्या आरोग्य आणि आरोग्यपूर्ण वातावरणाचा आपल्या संघात धोका नसावा. शारीरिक श्रम सोडून द्या - रोगाशी लढा देण्याशिवाय शरीराला काहीही उर्जा व्यर्थ करत नाही म्हणून आपण अक्षरशः आडवे पडणे आवश्यक आहे.
- सहसा आपण ज्या खोलीत आहात त्याविषयी बोलू शकता. व्हायरससाठी ताजी हवा घातक आहे.
- अधिक पेय - चहा, पाणी, फळ पेय, परंतु कॉफी आणि अल्कोहोल नाही द्रव शरीरास शुद्ध करणे आणि जीवनसत्त्वे सह भरा आहे
- स्वत: ची औषधोपचार करू नका. सर्दीमुळे, आपण 5 दिवसांसाठी आपल्या नाकातील व्हॅसोकॉस्टिकयुक्त थेंब (दररोज 2-3 वेळा 2-3 वेळा) वापरु शकता आपण जास्त वेळ त्यांचा वापर केल्यास, आपले नाक आपण आपल्या स्वत: च्यावर श्वास घेणार नाही. 1 तास (उदाहरणार्थ, अंथरुणावर जाण्यापूर्वी) 3% बोरिक अॅसिड द्रावणासह उबदार टरबूडा (गॉस टॅम्पन्स) सह कान गरम केले जाऊ शकते. इतर सर्व नेमणुका डॉक्टरांकडून घ्याव्यात.
- तापमान खाली उमटू नका. प्रौढांसाठी, शरीराचे तापमान 38-38.5 डिग्री सेल्सिअस व्हायरल संसर्ग असून तो नैसर्गिक आहे आणि तो चार दिवसांपर्यंत सक्ती करू शकत नाही. पण आपल्या स्थितीत डॉक्टरकडे पाहिलेच पाहिजे. शरीरात, विषाणूविरोधी उद्देश असलेल्या यंत्रणा लाँच केल्या जातात. आणि भारदस्त तापमान या प्रक्रिया सुलभ होतं. विरोधी दाहक आणि मज्जासंस्थेसंबंधीचा औषधे (जसे त्यांच्या रासायनिक रचना आहे) केवळ तापमान कमी, परंतु देखील शरीरातील आवश्यक antiviral पदार्थांचा संश्लेषण मना. परिणामी, हा रोग प्रदीर्घ होत गेला. याव्यतिरिक्त, उच्च ताप नैसर्गिक वागणूक एक व्यक्ती कॉल: विश्रांती, विश्रांती, आणि व्हायरस प्रती विजय आवश्यक अटी आहेत.