हँगओव्हपासून सुटका मिळवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग

नवीन वर्ष हा मजा, आनंद आणि एक चमत्कार याची अपेक्षा नाही. हे सकाळसाठी नेहमीचे हँगओव्हर आहे. त्याला मुक्त करणे खरोखर अशक्य आहे का? हे शक्य आणि खूप आवश्यक आहे की बाहेर वळते! एखाद्या जीवनासाठी हँगओव्हर हा विषारणाचा एक सिग्नल आहे, ज्यामुळे फार मोठे अवयव खूप अवघड होऊ शकतात. सुट्ट्यांवरील हँगओव्हपासून सुटका मिळवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे याबद्दल आहे, आणि आम्ही खाली याबद्दल बोलू.

आपण मेजवानीला उपस्थित राहिलो तर याचा अर्थ असा नाही की सकाळी आपण भयानक हॅन्ओवरची लक्षणे सोडू शकाल. तथापि, या अप्रिय स्थितीस प्रतिबंध करण्यासाठी आपल्याला विशिष्ट नियम माहित असणे आवश्यक आहे. आपण सहसा अल्कोहोलने अतिशयोक्ती न केल्यास, मेजवानी दरम्यान एक विशिष्ट शासन आणि आचार नियम पालन करणे चांगले आहे. भयानक डोकेदुखी, स्नायू कमकुवतपणा आणि सणासुदीच्या नंतरचे सर्वसाधारण अस्वस्थतेपासून मुक्त होण्याचे काही उत्कृष्ट मार्ग आहेत. केवळ हे सिद्ध तंत्र पाहुनच, सकाळी तुम्ही झटपट आणि आनंदी होऊन जागृत व्हाल.

प्रथम, उत्सवाच्या प्रारंभाच्या आधी, आपले शरीर "तयार" करा इव्हेंटच्या आधी सर्व दिवस, भरपूर पाणी प्या. आपण करू शकता खनिज, पण चांगले गॅस न दिवसासाठी मुख्य मेजवानी करण्यासाठी द्रव किमान 2 लिटर प्यालेले असावे. मद्यपान केल्यानंतर, तसे करा. खनिज पाणी आपल्याला मौल्यवान पोषक प्रदान करेल जे शरीरातील मद्य काढून टाकण्यासाठी , रक्ताची शुद्धता आणि आकार लवकर प्राप्त करेल. डिहायडेशन टाळण्यासाठी, मेजवानी आधी, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ असलेले पदार्थ वापर मर्यादित. या कॉफी, चहा, टरबूज, खरबूज, काकडी, कांदा, निळी फुले असलेले चिकरी नावाचे झाड, स्ट्रॉबेरी).

आपण काय खाऊ शकतो

प्रथिने आणि चरबी असलेले उच्च कॅलरीयुक्त पदार्थ स्वतःला स्वत: ला द्या. प्रथिने शरीराला पोषण देतात आणि चरबी पोट आणि आतड्यांमध्ये संरक्षणात्मक थर तयार करेल, त्यामुळे अल्कोहोल शरीरात शोषून घेईल. अशा प्रकारे, हॅन्गॉव्ह विरुद्धच्या लढ्यात आपल्याकडे "ट्रम्प कार्ड" असेल. ग्रुप C आणि B च्या जीवनसत्त्वेांसह आहार पूरक करणे चांगले आहे, जे शरीर मद्यार्क "अॅटॅक" सह झुंजण्यास मदत करेल. हँड-ओवरवरील सर्व साधन म्हणजे व्हिटॅमिन सी असतात. पण समस्या ही आहे की मेजवानी झाल्यानंतर ती इतकी वास्तविक नाही. फक्त - विलक्षण मदत म्हणून, जीवनसत्त्वे आधी किंवा कमीत कमी सुट्टीच्या काळात स्वतः घ्यावीत. मग शरीर रिअल समर्थन प्राप्त होईल आणि hangovers आपल्याला धमकावित नाही. अल्कोहोल शरीरातील खनिजे, विशेषत: पोटॅशियम काढून टाकते, म्हणून त्यात टोमॅटोचा रस पिण्यास चांगला असतो ज्यामध्ये ते समाविष्ट असते. हँगओव्हरला हाताळण्यासाठी या घटकाचा जास्तीत जास्त फायदा झाल्यावर देखील आपल्याला मदत करेल. अखेरीस, शरीरात पोटॅशियम असणे पुरेसे नसते, यामुळे सकाळी परिस्थिती आणखी वाढते.

आणखी हलवा!

इव्हेंट दरम्यान पलंगवर बसू नका अधिक सक्रिय लोकांप्रमाणे, नृत्य करा, हलवा, हसवा. हे हॅंगओवर टाळण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. चयापचय वाढीचा दर, जे शरीरातुन मद्य काढून टाकण्याच्या प्रक्रियेस गती देते. दारू घेताना, मिठाई केक आणि फॅटी चीप खाऊ नका, परंतु सॅलड्स, मांस आणि चीज. मद्यार्क आधीच उच्च उष्मांक सामग्री आहे - अतिरिक्त कॅलरीज टाळण्यासाठी चांगले आहे. तथापि, काजू आणि चीप वगळता टेबलवर काहीच नसल्यास, त्यांचे नियंत्रण योग्य प्रमाणात खाणे चांगले. पिण्याच्या अल्कोहोल दरम्यान, लिंबू किंवा संत्रा रस सह पिण्याचे पाणी प्रयत्न

मादक पेये घालू नका !

हँगओव्हर टाळण्यासाठी आपल्याला एक प्रकारचा अल्कोहोल निवडणे आवश्यक आहे. मादक पिणे मिक्स केल्याने उन्माद वेगाने होतो आणि हॅन्गॉओ होण्याचा धोका बर्याच वेळा वाढतो. शुद्ध वोडका मध्यम डोसमध्ये हँगओव्हरची सर्वात कमी शक्यता आहे. पण टाळण्यासाठी, फॉझी पेयेबरोबर व्होडका जमवू नका! कार्बन डायऑक्साइड शरीरात अल्कोहोलचे शोषण वाढवते. आपण पिऊ इच्छित असल्यास - ब्लॅकवरून केलेले किंवा संत्रा रस निवडा. प्रति तास एकापेक्षा अधिक कॉकटेल पिण्याची विसरू नका त्याची क्रिया अंदाजे चालेल 20 मिनिटे आपण पिणे पिणे केल्यास ते आपले डोके गंभीरपणे खराब होऊ शकते. या प्रकरणात हँगवर फक्त असह्य होईल अल्कोहोल एक अतिशय उच्च उष्मांक उत्पादन आहे. विशेषत: बिअर आणि व्हिस्की नंतर लठ्ठपणा होऊ शकतो असे पुरेसे नाही, परंतु त्यामधुन देखील नशा लवकर वेगाने येतो. आपण वाइन पिण्याचा निर्णय घेतल्यास, लक्षात ठेवा की त्यात सल्फेटची मोठी मात्रा आहे सर्वोत्तम गुणवत्तेच्या वाइननंतरच आपणास हँगओव्हर मिळणार नाही एक पांढर्या द्राक्षारस निवडा जो सर्वात सोपा आहे, आणि हे पिणे, लिंबूसह पाणी घेऊन रेड वाईन केल्यानंतर, एक हँगओव्हर सहसा अपरिहार्य आहे

यकृत विश्रांती द्या

आपण झोपायला जाण्यापूर्वी दोन ग्लास पाणी प्या जेव्हा आपला शरीर अल्कोहोल विरोधात लढेल तेव्हा त्याचा झोपेत उपयोग होईल. या वेळी, इथेनॉल - मादक पेयेचे मुख्य घटक - एसीटॅडाडिहाइडमध्ये परिवर्तित केले आहे. हे सहसा हँगवरकडे नेत असते हे आरामदायी करण्यासाठी, दिवसाची सखोल अंघोळ करा. उष्णता त्वचेत छिद्रे उघडते, ज्यामुळे विषच्या शरीराची शुद्धता वाढते. सकाळी भारी, उच्च-कॅलरी पदार्थ टाळा. आपले यकृत आणि त्यामुळे शरीरातील मद्य काढून टाकण्याचे एक उत्कृष्ट कार्य करते. आपण यासह तिला मदत करू शकता. उदाहरणार्थ, एक फळ भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) फ्रॅक्तोझ समाविष्टीत आहे, जे acetaldehyde च्या विघटन गती येईल चिकन मटनाचा रस्सा आपण सोडियम आणि पोटॅशियम मोठ्या डोस देईल. गाजर आणि कोबीचा सॅलड व्हिटॅमिन सीमध्ये समृद्ध आहे. हे सर्व आपली स्थिती सुधारित करेल आणि हॅन्गावरपासून मुक्त होण्याचा सर्वोत्तम मार्ग असेल.

कॅलरी बद्दल लक्षात ठेवा

* वोडका (25 मिली) एक काच 55 कॅलरी आहे
व्हिस्कीचा एक ग्लास (30 मिली) 65 कॅलरीज आहे
* कोरड्या वाइनचा ग्लास (125 मिली) 80 कॅलरी
* गोड वाइनचा ग्लास (125 मिली) 100 कॅलरीज
* एक लहान पेला बिअर (0.33 ली) 230 कॅलरी