आरोग्य आणि सौंदर्य या दोन गोष्टींना आपण विचारू शकतो. आणि त्यांचे मुख्य शत्रु वजन जास्त आहे. ही माहिती बहुतेक लोकांकडून सामायिक केली जाते. परंतु असे असले तरीही, बर्याच लोकांची संख्या वेगवेगळ्या प्रमाणात परिपूर्ण आहे. अशा परिस्थितींना तोंड देण्यासाठी मूलभूत तत्त्वे प्रत्येकास आणि प्रत्येकास एकाच मार्गाने किंवा इतरांना ओळखतात. परंतु प्रत्येकजण नियोजित येण्यावर येऊ शकत नाही आणि नियोजित ध्येय साध्य करू शकतो. आणि हे सर्व मानसिक मूड बद्दल आहे. हे हे सूक्ष्मदर्शन आहे ज्यामुळे सेमोनोव्हने वजन कमी करण्याच्या पद्धतीची गणना केली आहे.
आजकाल बहुतेक लोक जास्त प्रयत्न न करता आपल्या इच्छा पूर्ण करू इच्छितात. आणि आधुनिक जगात, समान प्रस्तावना फक्त प्रत्येक कोपरावर पूर्ण आहेत. हे शक्य आहे "उत्कृष्ट उत्पादन" आहार, विविध, जवळजवळ "उपचार" औषधे सराव शो म्हणून, यापैकी बहुतेक ऑफर्स फसवेगिरीचा एक विशिष्ट मार्ग आहे. या प्रकरणात, अशी पद्धत इतर लोकांच्या वैयक्तिक अनुभवांच्या द्वारे कमाई म्हणून दर्शविली जाते. बर्याचदा, अशी औषधे स्वतः वापरलेली सामग्री मानवी शरीरास मोठी हानी असते. आणि परिणामतः, ती होणार नाही, किंवा होईल, परंतु फारच कमी काळासाठी
क्रियाशीलतेनुसार, वजनाने वजन कमी करण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीला तरच ऊर्जा मिळते जेव्हा ती उर्जा बदलत असते, तेव्हा ती वेळोवेळी बर्न केली जाते.आपण हे परिणाम प्राप्त करू शकता जेव्हा आपण कमी कॅलरीज खातो तेव्हा आपण वापरतो. आणि आपण अद्यापही अशाच प्रकारचे जीवन जगण्याचा निर्णय घेतल्यास, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की या आहारानुसार पालन करणे फार काळ आवश्यक नसते. अशाप्रकारे, एखाद्या व्यक्तीने अशाच प्रकारे पातळ उगवले असते आणि बाकीचे सगळे काही, फक्त थोडा वेळ आहे
आपण वजन कमी करण्यासाठी गंभीरपणे सेट केले असल्यास, खर्च करण्यापेक्षा कमी प्रमाणात कॅलरीच्या वापराविषयी नियमितपणे ही पद्धत वापरणे अतिशय महत्वाचे आहे. आगाऊ योजना करणे आवश्यक आहे एक नवीन जीवनशैली, सर्वकाही या प्रकारे होईल जे. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की याला विलक्षण प्रबळ इच्छाशक्तीची अभिव्यक्ती आवश्यक आहे. शेवटी, आपल्याला आपल्या पसंतीचे पदार्थ वगळून शत्रूला स्वतःला मर्यादित करावे लागतील. शारीरिक गरजांची आवश्यकता असलेल्या सतत प्रशिक्षणास बाजूला ठेवणे ही नेहमीच महत्त्वाची असते. हे असे आहे जेथे बहुतेक स्त्रिया ज्यांना खरोखर वजन कमी करायचे होते. सर्व केल्यानंतर, नेहमीचा आवडता आहार प्रती स्टेप्पिंग अडथळा एक प्रकारचा आहे
म्हणून, अडथळे पार करतात - वजन कमी करण्याच्या एक सिद्ध पद्धत अस्तित्वात आहे.
होय, वजन कमी करण्याचा एक विश्वासार्ह मार्ग अस्तित्वात आहे, पण सुरू होण्यापूर्वी, महत्त्वाचे मुद्दे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे:
- वजन खरोखर कमी करण्याची तुमची खरोखर इच्छा आहे;
- या बदलांमागचा हेतू आपण समजू शकतो का?
- आपण कृती करण्यासाठी सज्ज आहात
या तरतुदींचे पालन केल्याने, वजन कमी करण्याच्या उत्पादक पद्धतीचा वापर करू शकता. अखेरीस, त्याच्या सर्वात महत्वाचा फायदा आपण चरबी ठेवी परत करणार नाही आहे.
एसपी सेमेनोव एक उत्कृष्ट डॉक्टर आहे जो आज एक उत्कृष्ट तंत्रज्ञानाचा संस्थापक बनला आहे, जो गेली तीस वर्षे आज यशस्वीपणे वापरला गेला आहे. तसेच, या काळात, रशिया आणि परदेशातील हजारो लोक हजारो लोकांचा आदेश काढतात.
मानसिक सेटिंग एक अतिशय महत्त्वाची भूमिका बजावते.
सेमेनोव्हने अनेक वर्षांपासून मोटापटाची समस्या पाहिली आणि परिणामी त्याने हे दाखवून दिले की कोणत्याही वयोगटातील व्यक्ती नेहमी तिचे एक मानसिक स्थितीशी संबंधित असते:
- वजन वाढण्याची प्रक्रिया;
- वजन कमी करण्याची प्रक्रिया;
- ऊर्जा संतुलन प्रक्रिया
एखाद्या विशिष्ट प्रक्रियेकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन मस्तिष्कच्या निश्चित भागात निर्धारित करतो. उर्वरित सर्वकाही बंद केल्यावर एकाही प्रक्रियेमध्ये मेंदूचा काही भाग सुरू होतो.
वजन वाढविण्याकरता अन्नपदार्थाची मात्रा वाढवण्यासाठी आपली क्षमता आणि इच्छा वजन वाढविण्याच्या प्रक्रियेस उत्तर देणारी मेंदूच्या क्षेत्राला सक्रिय करते. आणि तदनुसार, उपशिक्षणाचा प्रकार हा पोषणच्या स्वतःच्या योग्य समजण्याशी संबंधित आहे. जर जीवन नियमितपणे अन्न सेवनाने आवश्यक असते तर शरीराला ते वापरले जाते आणि चरबी पेशींच्या स्वरूपात अतिरिक्त कॅलरी जतन करणे सुरू करते.
अशा क्रिया मस्तिष्क द्वारे निश्चित केल्या जातात, आणि या कृतींना सर्वसामान्य मानले जाऊ लागते आणि शरीर त्या कॅलरींना एकत्र करणे सुरू होते. आणि आपण असल्यास, परंतु अशा मानसिक स्थितीत असताना, जीव आपल्या क्रियांना एक धोका किंवा धमकी म्हणून ओळखतो. आणि एक नियम म्हणून, शरीर अशा आवेग विरोध सुरू होते, आणि आपण त्या वेळी आराम आणि चिंता वाटत शकता.
बर्याचदा, या कारणास्तव जास्त वजन असलेल्या सूक्ष्म विभाजेशी संबंधित आहे. जेव्हा आपण आपल्या नेहमीच्या जीवनशैलीकडे परत येतो, तेव्हा शरीराला आपल्या आरक्षणाची पुनरावृत्ती होते आणि प्रत्येक गोष्ट त्याच्या जागेवर ठेवते आणि त्याचबरोबर राखीव निषिद्ध देखील लपवते.
जेव्हा चरबीचा वापर केला जातो तेव्हा शरीराच्या प्रतिबिंबीत प्रतिबिंब दिसून येतो, तेव्हा ते सर्व खर्च करणे अत्यंत आवश्यकतेने सुरू होते आणि नवीन बचतंमुळे मिळणारे प्रचंड उत्पादन थांबते, कारण त्याच्यासाठी अशा प्रकारचा धोकाही धोका असतो. या प्रकरणात, तुमची इच्छा तुमच्या मेंदूच्या नेस्टिंगद्वारे येते, आणि अशा प्रकारे एकमेकांना मदत करा. आणि वजन कमी होणे सहजपणे आणि खूप प्रयत्न न करता.
त्यामुळे आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो की वजन कमी करण्यासाठी आणि सतत वजनाने राहण्यासाठी आपल्या शरीराला वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत स्विच करणे महत्वाचे आहे. मेंदूच्या क्षेत्राची क्रियाकलाप कमी करणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये उष्मांक सेट केले जातात आणि वजन कमी करण्यास जबाबदार असलेली योग्य विभाग सर्वात सक्रिय आहे
निश्चितपणे, सत्र, सेमेनोव्ह द्वारा निर्मित, वजन कमी करणे समाविष्ट करण्यात मदत करेल.
सेमेनॉवने प्रत्येकासाठी वैयक्तिक दृष्टिकोन वापरण्याचा प्रयत्न केला त्यांनी मनुष्याची संस्कृती आणि शारीरिक शिक्षण अद्ययावत करण्यासाठी सत्रे वापरले. वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेवर त्वरित स्विच करणे पहिल्या सत्राच्या वेळी आधिपासूनच होते आणि बरेच तास टिकते. त्यानंतर, आपल्याला केवळ सूचना पूर्ण करणे आवश्यक आहे, ज्याक्षणी आपण इतके काळजीत नसलेले आणि असहनीय नाहीत आणि सर्व कारण शरीर एक प्रतिकार म्हणून प्रतिकार आणि perceivinglike क्रिया बंद आहे
आपण वजन कमी करणे आणि विशिष्ट क्षणापर्यंत, आपल्याद्वारे स्थापित होईपर्यंत वजन कमी करणे सुरू ठेवा. आणि म्हणून जेव्हा शरीर समजते की सर्वकाही व्यवस्थित आहे, तेव्हा ते एका संतुलित समस्येवर स्वत: ची पुनर्रचना करीत असते. पण आता, अन्न अमर्यादित प्रमाणात गरज आधीच आपण घाबरत नाही.