आकृती स्केटिंग करून परिचित होण्यासाठी हे शक्य आहे आणि प्रौढत्वामध्ये, केवळ आपल्या शारीरिक स्थितीमुळेच आपल्याला अनुमती मिळेल. आकृती स्केटिंगमध्ये, योग्य आसवणी विकसित केली आहे, व्हस्टिब्युलर उपकरणांची स्थिरता वाढते आणि हालचालींची अभिव्यक्तता विकसित होते.
स्केट्स निवडणे
आपल्याला एक सुखद अनुभव सोडण्यासाठी प्रथम स्केटिंग करण्यासाठी, उच्च दर्जाचे स्केटचे निवडा. कोणत्याही परिस्थितीत, "अनेक आकारमानां" च्या तत्त्वावर स्केटचे खरेदी करू नका, कारण त्यांना त्यांच्या पायांवर बसावे. बूट प्रामुख्याने खरा लेदर बनलेले पाहिजे
एक विशेष स्टोअर वाढविण्यासाठी स्केट्स निवडण्याचा एक आदर्श मार्ग आहे तेथे आपण विविध प्रकारचे मॉडेल, आपल्यासाठी उपयुक्त स्केट्स निवडू शकता
जगात चार प्रकारचे स्केटस् आहेत: चित्राच्या, हॉकी, क्रॉस कंट्री आणि मुलांचे (दोन-ब्लेडसह), पण या लेखात आपण केवळ आकृती स्केट्स बद्दल चर्चा करू. आकृती स्केटिंगचे तीन प्रकार आहेत: व्यावसायिक, अर्ध-व्यावसायिक आणि हौशी या प्रकारातील फरक केवळ किंमत आणि गुणवत्तेमध्ये आहे.
स्केड्स, स्केटिंग, उच्च कडकित स्टेनलेस स्टीलचा बनलेला आहे. महाग मॉडेल काढता येण्याजोग्या स्केड्ससह सुसज्ज आहेत, कारण बूट बॉडी ब्लेडच्या तुलनेत कमी वेगाने बाहेर काढते. ब्लेडची उत्तम गुणवत्ता मॅट फिनिश आहे अशा स्केट्सला कमी तीव्रतेने वेगवान करण्याची आवश्यकता आहे आणि त्यांच्याकडे बरेच चांगले सरकते.
स्केट्स निवडताना सर्वात योग्य वादविवाद एक विशेष भावना आहे. स्टोअरमध्ये पोहोचणे आणि 5-6 मॉडेल्सवर प्रयत्न करणे, ते ऐकून आपण स्वतःची भावना सांगू शकता. हे जरूरी आहे की घट्टपणे आपल्या पाऊल वर बसला आहे, घट्टपणे गुडघा भागात तो ठरवणे. स्केटला घट्टपणे गुडघ्याखाली पकडणे आवश्यक आहे, म्हणजे पाय बंद होत नाही. अन्यथा, आपण एक गंभीर इजा मिळेल की अत्यंत शक्यता आहे.
आता आपण आमच्यासाठी आवश्यक आकार कसा निवडावा त्याबद्दल बोलूया. उत्तम पर्याय म्हणजे शूज एक आकार मोठा आहे ज्यामुळे आपल्याला उबदार सॉक्स वापरावे लागतील आणि आपले पाय घासून नका. चांगले-स्केटस्मध्ये शॉपिंग करणे चांगले होईल. हे आपल्यासाठी सोयीचे असेल तर, बर्फ वर, बहुधा, खूप असेल. आता स्केटच्या स्थिरतेची तपासणी करणे आवश्यक आहे. फ्लॅटच्या पृष्ठभागावर एकमेकांच्या पुढे स्केटस ठेवा आणि जर ते अडखळत नाहीत, तर आपण सुरक्षितपणे खरेदी करू शकता.
बर्फवर स्केटिंग करणे शिकणे
म्हणून, स्केटिंग करण्यास प्रारंभ करण्यासाठी आपल्याला खालील चरण करण्याची आवश्यकता आहे:
- प्रथम आपण खरेदी, स्केटचे किंवा भाडे स्केट्स मिळवताना आपण त्यांच्या आकाराकडे लक्ष दिले पाहिजे. स्केट्स आपल्यासाठी थोडा मोठा असल्यास - जाड सॉकेट लावा. आपल्याला आपले पाय घट्ट बसवण्यासाठी आणि आपल्यावर विश्वासात बसत असणे आवश्यक आहे. यामुळे घसरण होण्याची शक्यता कमी होते आणि स्किइंगची सोय होऊ शकते.
- शक्य तितक्या कठिण आणि सर्व छिद्रांवर सुरक्षितपणे zashnushniruyte स्केटचे शेवटी, आपल्यासाठी न्याय करा की बेंचवर बसून ते स्कींग दरम्यान बर्फ घसरत नाही म्हणून आपले स्केट्स घालणे चांगले आहे. हे नोंद घ्यावे की भाड्याने घेतलेल्या स्केट्स खराब-गुणवत्तेच्या असतील, त्यामुळे काही काळानंतर, आपण जखमी होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी आपल्या स्केट्सची रचना करावी.
- आपण बर्फावर केल्यानंतर, प्रथम आपण काही समर्थन (बोर्ड किंवा आपल्या सहचर) धरून ठेवा. थोडेसे आपले पाय वाकवून परत घ्या एक माणूस व्यवस्था करतो की तो सरळ पाय सोडणार नाही.
- आपण समोर स्थित दात असलेल्या स्केट्स घेतल्या असतील तर आपण सहजपणे असे म्हणू शकता की या prongs प्रथम आपल्याला मदत करतील. Prongs सह बर्फ बंद पुश करण्याचा प्रयत्न करू नका आपण कल्पना करू शकता की आपण हॉकी स्केट्स परिधान करत आहात.
- बर्फावर स्केटिंग करणारा प्रारंभ कसा करावा? पकडण्याच्या नियमांवरून असे होते की आपण जॉगिंग लेगच्या आतील बाजूला ढकलणे आवश्यक आहे, तर पुढचा पाय पुढे अग्रेषित केला आहे. हे स्वत: साठी वाटणे आवश्यक आहे.
- बाजूकडे Razveditenoski असा म्हणजे पाय एकमेकांच्या तुलनेतील कोनात असतील आणि स्केटिंग करण्यास प्रारंभ करा.
- काही पायऱ्या नंतर, ब्लेड वर सरकण्याचा प्रयत्न करा. बर्फ किंवा बाजूला डोक्याच्या मागचा भाग टाळण्यासाठी शरीराला थोडासा पुढे वाकून चांगला कल करणे चांगले आहे. आपल्या शब्दावर विश्वास ठेवा की तू न पडता कामा नयेस. सर्व काही चाचणी आणि त्रुटी द्वारे ओळखले जाते.
- चळवळी दरम्यान आपल्याला गुरुत्वाकर्षण केंद्र एका लेगवरून दुस-याकडे हस्तांतरित करणे आवश्यक आहे, गुडघे वाकलेल्या अवस्थेत ठेवण्याचे विसरू नका. डाव्या पायसह आणि गुरुत्वाकर्षणाच्या केंद्रस्थानी धड दाबली जाईल आणि नंतर उलट
- स्केटिंगमधील मुख्य पायरी एखाद्या बाह्य पुनबांधणीच्या मदतीने दुरुस्त करण्यात आली आहे. हे समजले पाहिजे की पायाच्या बोटाने जाणे आवश्यक नाही, परंतु रिजच्या काठावरुन. आपला उजवा बर्फ बर्फावर घ्या फक्त फूट स्लाइड, काही अंतर झटकून टाकणे आणि मात करण्याचा प्रयत्न करा मग आपले उजवा पाय आपल्या डाव्या पायरीजवळ ओढून घ्या आणि जसे की रिम्स एकत्र बनताच, दोन पाय वर उडी मारण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या पाठीवर ठेवण्याआधी आपल्या गुडघे वाकणे आवश्यक आहे हे विसरू नका. आपण काहीतरी करतो तेव्हा शिल्लक ठेवण्याचा प्रयत्न करा आपले डोके आणि मागे सरळ ठेवा, आणि आपल्या गुडघे वाकणे आपल्या शरीराचे वजन एका पायावरुन दुसर्या बाजूला हलवण्यास प्रारंभ करणे
स्केट्सवर जाताना शिल्लक ठेवण्याचे मुख्य रहस्य हे सवारी करण्याच्या तंत्रात आहे.
टप्प्यात स्कीच्या तंत्राचा विचार करा:
- रहदारीच्या दिशेने उभा रहा
- हात सरळ करा
- सरळ मागे सरकवा आणि वाकलेल्या अवस्थेत गुडघे
- हिप्स जवळ लाडोनरझी
- उजवा पाय हळूहळू उमटवा आणि उजवीकडची दादा लावा
- थोडे वाकलेला गुडघा, आपल्या डाव्या पायरीने सरकवा चालू ठेवा
- आपला उजवा पाय बर्फावरुन प्या आपल्या पायाला अंगलट लावण्याइतपत महत्वाचे आहे, अन्यथा आपण पडणे शकता.
- पाय एकत्र झाल्यावर, गुडघे दुसर्या पुशवर वाकवा. आता आपल्या डाव्या पायसह मागे जा. लक्षात ठेवा फक्त एक पाय गुरुत्वाकर्षणाच्या मध्यभागी असावा.
स्केटिंगमध्ये आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा म्हणजे ब्रेकिंग योग्य आहे. योग्य ब्रेकिंग असे दिसते: आपण पाऊल पुढे चालणे आणि एक मांडी किंवा टाच सह बर्फ वर ब्रेक. ब्रेकिंग यशस्वी होण्याकरिता, आपण बर्फावर खूप गती वाढवू नये.
राइडिंग करताना आपल्याला बर्फ सोडल्याबद्दल योग्य लक्ष द्यावे लागेल. या प्रकरणात, आपण प्रतिकार करू शकत नाही आणि बाद होणे टाळले जाऊ शकत नाही असे आपल्याला वाटत असल्यास, नंतर आपल्या बाजूला पडणे प्रयत्न करा. मग हळू हळू आपल्या पायावर चढून खाली फेकून द्या.
स्केटचे काळजी
- स्केटचे काळजी इतर शूज प्रेम करणे प्रमाणेच असावे.
- बॅटरीवर किंवा गॅस स्टोव्हवरील स्केट्स सुकवू नका.
- शत्रू नक्कीच रान आहे. म्हणून, जर ते एका जागी कमीतकमी दिसत असेल तर ते आधीसारखेच होणार नाही. ब्लेड नेहमी कोरड्या ठेवाव्यात.
- प्रकरणांमधे स्केटे आणि खूप लांब पिशव्या धारण करू नका. त्यांना साठवून ठेवले पाहिजे जेणेकरून ते हवेशीर होतील.
- जर तुम्ही दीर्घ कालावधीसाठी स्केटिंगबद्दल विसरून जाण्याचा निर्णय घेतला असेल तर पादत्राणे किंवा व्हॅसलीनसाठी मलईच्या त्वचेचे वंगण घालणे चांगले आहे, इंजिन ऑइलसह स्किड्स वंगण घालणे आणि कागदासह स्लेट भरून देणे, मग ते कागदामध्ये लिहा आणि त्यास एका लहान खोलीत ठेवा.