आंघोळीसाठी भेट देताना आरोग्य निर्देशक कसे बदलतील

आरोग्य हे आरोग्यासाठी मनोरंजन सर्वात उपयुक्त प्रकार आहे. मानवी शरीरावर पाणी, उष्णता आणि हवा यांच्या मदतीने तुम्ही स्नान करता तेव्हा त्याचा विपरीत परिणाम होतो, ज्यात ताकद आणि आरोग्यदायी प्रभाव असतो. तथापि, या प्रक्रियेदरम्यान, प्रत्येक व्यक्तीने त्यांच्या शरीराच्या स्थितीचे सतत निरीक्षण केले पाहिजे. आणि या साठी एक बाथ जाताना आपण आरोग्य स्थिती कशी बदलावी हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

सर्वप्रथम, आंघोळ प्रक्रियांची अंमलबजावणी करताना, तापमानाचा प्रभाव तीव्रतेने हळूहळू वाढीचे तत्त्व आपण पाळले पाहिजे. दुसऱ्या शब्दांत, आपण स्नान करताना भेट देता तेव्हा आपल्याला त्वरेने वाफेवर खोली करण्याची आवश्यकता नाही, जिथे उच्च तापमान आधीच राखले जाते. सुरुवातीला आंघोळीमध्ये बदलत्या परिस्थितीशी जुळवून घेण्यासाठी, प्रवासाच्या खोलीत काही वेळ घालविणे खूपच फायदेशीर ठरते आणि फक्त तेव्हाच आपण शरीरास उच्च तापमानात दर्शवू शकता. सर्व प्रक्रिया पूर्ण केल्यानंतर, पुन्हा एकदा, काही वेळ प्रतीक्षा कक्षामध्ये बसणे आवश्यक आहे, आणि फक्त नंतर बाहेर पडा गोळा करण्यासाठी.

शरीर तापमानाचे मापदंड जेव्हा केवळ बाथ डिपार्टमेन्टमध्ये भेट देता येतात. उदाहरणार्थ, तुलनेने कोरडा हवा असलेल्या थर्मामध्ये शरीराचे तापमान 38 - 9 3 पर्यंत वाढू शकते. तथापि, या निर्देशकातील हा बदल अल्पायुषी आणि अतिशय अस्थिर आहे स्टीम रूममध्ये असण्याच्या पहिल्या 2 ते 3 मिनिटांसाठी केवळ त्वचा कव्हरच गरम होते, आणि 5-10 मिनिटांनंतर आतील अवयवाचे तापमान किंचित वाढू लागते. स्टीम रूममधून बाहेर पडल्यावर, शरीराचे तापमान सामान्य पातळीवर पुन्हा बदलले जाते, आणि थंड पाण्याच्या सोबत पूलमध्ये उडी मारुन किंवा थंड पाऊस घेऊन आपण ही प्रक्रिया जलद होते.

स्नान करताना भेट देताना आरोग्याची स्थितीदेखील रक्तदाबमधील बदलांवरदेखील अवलंबून असते. हे स्थापन केले आहे की आंघोळ प्रक्रियेची सुरुवात करण्याच्या प्रारंभिक टप्प्यावर, दबाव थोडा वाढला आहे, परंतु नंतर जोडी विभागाला भेट दिल्यानंतर ते कमी होते. हे खरं आहे की उच्च तापमानामुळे, रक्तवाहिन्या वाढतात, त्यामुळे रक्तदाब घटते.

आंघोळीसाठी जाताना वाहिनीचे आणखी एक महत्त्वाचे सूचक म्हणजे श्वसन हालचालीची पुनरावृत्ती आणि खोली. बाथ प्रक्रियेच्या रस्ता दरम्यान, खोली आणि वाढ श्वसन वाढ. हृदयातून जाणारा रक्तातील प्रमाण, सुमारे 1.5 पटी वाढते. त्यानुसार, बाथमधील नाडीचा दर मूळ मूल्याच्या तुलनेत सुमारे 20 युनिट्सने वाढला आहे. जोडलेल्या खोलीत, पल्स 100 ते 120 बीट्स प्रति मिनिट पर्यंत बदलू शकतो.

बाथ प्रक्रियेचा अवलंब केल्याच्या सुरुवातीस फक्त 10 मिनिटांनंतर, व्यक्तीसाठी हालचालींची अचूकता सुधारीत झाली आहे, मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीची कार्यक्षमता त्वरित पुनर्संचयित झाली आहे, वेग आणि सहनशक्ती वाढली आहे. जे लोक क्वचितच अंघोळ करतात त्यांच्यात, प्राथमिक आरोग्य निर्देशकांमध्ये बदल नियमितपणे जे बाथ पद्धत करतात त्यापेक्षा जास्त स्पष्ट आहेत.

तथापि, काही लोकांना (विशेषत: ज्यांच्याकडे आरोग्य कोणत्याही विलंबाचे आहे) एक बाथ जाताना, आरोग्य निर्देशक वाईट साठी बदलू शकते उदाहरणार्थ, कधी कधी स्टीम रूममध्ये जाताना श्वास, आळस, स्नायूंमध्ये दु: ख व्यक्त करणे, न्हाणीनंतरही जास्त पसीनावून घेणे, भूक कमी करणे आणि अनिद्राचे स्वरूप दिसून येते. अशा रुग्णांना विशेष लक्ष द्यावे जे एंडो- आणि पेरीकार्डिटिस यासारख्या रोगांपासून ग्रस्त आहेत, पूर्वीचे मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन, हायपरटेन्शन, तसेच तीव्र स्तरात कोणत्याही आजारांमुळे. स्नानगृहात भेट देताना कुष्ठरोगास येत असल्यास, आपण ताबडतोब पुढील प्रक्रिया थांबवू शकता, ड्रेसिंग रूमकडे जा आणि आरामदायी खुर्चीवर बसून आराम करणे आवश्यक आहे.

आरोग्य निर्देशकांच्या तपासणीसाठी अंमलबजावणी प्रक्रियेच्या सर्व चरणांवर चालना देणे आवश्यक आहे. कोणत्याही परिस्थितीत आपण अल्कोहोल किंवा धूर पिण्यासाठी न्हासणे आवश्यक आहे, कारण हे घटक आपल्या शरीरातील हृदय व रक्त प्रणालीवर अधिक लक्षणीय भार प्रदान करतील आणि कल्याणमध्ये तीव्र बिघडत राहतील.