हाडांची कुपोषणामुळे आणि मणक्याच्या कूर्चाच्या परिणामात झालेल्या बदलाला ओस्टिओचोन्डोसिस म्हणतात. वर्षानंतर वर्षानंतर ऑस्टियोकॉन्डोसिस फ्लू नंतर दुसऱ्या क्रमांकावर वसले आहे, या रोगाने "शतकाची रोग" नावाची पात्रता होती. आणि सामान्यत :, कामकाजाच्या आजूबाजूच्या लोकांना. सर्वसाधारणपणे, 30 ते 50 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या लोकांमध्ये osteochondrosis शी संबद्ध बदल अधिक सामान्य असतो. जे लोक 50 वर्षांत कमी आहेत ऑस्टिओचोन्ड्रोसीसचे कारण म्हणजे शारीरिक दुखणे, गर्भाच्या हायपोथर्मिया आणि कंधे बांधणी ग्रीवाच्या मणक्यांमधे दीर्घकाळपर्यंत स्नायूंचा तणाव, दुसर्या शब्दात: स्थिर आसन आणि उलट मोटर क्रियाकलाप, जर हालचाली चुकीची आहेत, असंघटित असल्यास हे सर्व ओस्टिओचोंडोसिसच्या स्वरूप आणि प्रगतीसाठी परिस्थिती निर्माण करते.
Osteochondrosis चे सर्वात सामान्य कारण एक गतिहीन जीवनशैली आहे, तसेच अयोग्य आहार. मानेच्या मणक्याचे ओस्टिओहो्रॉन्डोसिस ही एक पॅथॉलॉजिकल प्रोसेस आहे ज्यामध्ये वर्टेबरल डिस्क्सचे पोषण अडथळा निर्माण होते, ज्यामुळे त्यांच्या हळूहळू नुकसान होते. या रोगाची अधिक प्रगती झाल्यामुळे, अंतर्सबाह्य डिस्कचा आकार कमी झाला आणि त्यांचे मूलभूत कार्य पार पाडणे बंद केले. शारीरीक तणावाचे प्रतिकार करण्यासाठी मणकणाची क्षमता गमावली आहे. डिस्कचा आतील भाग हळूहळू कठोर आणि द्वीपसमूहांमध्ये मोडतो ज्यामुळे लगदा आसपासच्या स्नायूंच्या अंगठीमधून तोडता येणे शक्य होते, आणि वर्टेब्रल नर्सच्या मुळाशी निगडीत होते, परिणामी एक अंतःस्रावी हर्नियाची निर्मिती होते- ओस्टिओचंडोसिसच्या उशीरा अवयवांपैकी एक.
मानेच्या प्रदेशात Osteochondrosis डोकेदुखी, मान मध्ये वेदना आणि हाताने मध्ये उत्तीर्ण भ्रात शकता. हात व माने मध्ये "ढोंगी रांगणे" एक भावना असू शकते ऑस्टिओचोन्ड्रोसीसमुळे दुपारच्या उंदराच्या भागामध्ये वेदना आणि नासधूस झाल्यामुळे अनेकदा रात्री जाग येऊ शकते, कारण एक स्वप्नामध्ये आपण एक स्थिर स्थितीत बराच वेळ पोहोचतो. ग्रीवा osteochondrosis आणखी एक प्रकटीकरण मेंदू पोषण आणि संबंधित लक्षणे एक उल्लंघन आहे: अचानक कमकुवतपणा, देहभान तोटा, डोक्यात आवाज, दृष्टीदोष समन्वय. त्यानुसार, या पॅथॉलॉजीच्या उपस्थितीत, विशेषतः सावध राहणे आवश्यक आहे: डोके तीक्ष्ण आणि मजबूत वळणा टाळण्यासाठी, दीर्घ अवस्थेत राहण्यासाठी, जड वस्तू उंचावणे आणि हलविणे. व्यवस्थित हालचाल कशी करावी हे जाणून घेणे आवश्यक आहे, विशेषत: विश्रांतीसाठी आणि बेडवरून उठणे. झोपायला जाताना, बेडच्या काठावर बसून, मणक्याची मोकळी असेल तर, आपले डोके ठेवा आणि सरळ सरळ ताबडतोब झोपायला जावू नका, काही सेकंदांसाठी दिलेल्या स्थितीत रहाणे चांगले आहे, मग आपल्या बाजूला नीट बसून हळू हळू खाली बसून काही काळ झोपू नका. मग एक आरामदायक स्थिती घ्या, आपल्या शरीरात ऐका आणि आपल्या मणक्याचे आवडत नसलेली कोणतीही गोष्ट न करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या पाठीवर पडलेली असताना, आपले डोके उश्यावरून खाली ओढू नका. आवश्यक असल्यास, उदाहरणार्थ, त्याच्या बाजूला चालू करा, मंदिराच्या मागच्या मागच्या बाजूला असलेल्या "काळजीपूर्वक रोल करा" हे चांगले आहे
गर्भाशयाच्या प्रादुर्भावाच्या ऑस्टिओचंड्रोसीसचा वापर करताना लोकसाहित्याचा वापर करतात. पाककृती एक: उकळत्या पाण्याने तिखट मूळ असलेले एक रोपटे च्या पाने ओतणे, नंतर बाहेर खेचणे आणि हलके थंड गळ्याच्या मागच्या पृष्ठभागावर पाने वापरली जातात आणि फिल्मच्या वर तसेच उष्णतारोधक सुमारे एक तास धरून ठेवा या संकुचित वेदना आराम आणि मेंदूच्या रक्तवाहिन्या dilates.
आपण ही कृती वापरू शकता: पाण्याने संपूर्ण मिक्स मिसळा, केक बनवा तेल न शिजवलेले मांस मध्ये केक तुकडे छान, मानेच्या पाठीवर कडक करा आणि थंड होईपर्यंत होल्ड करा.
ओस्टिओचंडोसिस देखील सुगंधी फुले येणारे फुलझाड आणि फिकट गुलाबी फुलं, फिकट फुलं, radishes, oats, पांढरा चेरी, सेंट जॉन wort, काळीभोर फळे येणारे एक सदाहरीत झुडुप, पिवळी फुले असलेले एक काटेरी झाड, ऋषी decoctions वापरते. आपण या वनस्पती संग्रह पासून ओतणे किंवा decoction करू शकता ते डाऊरेक्टिक्स, वेदनशामक, चयापचय सुधारणे म्हणून वापरले जातात.
पण रोग टाळण्यापेक्षा रोग टाळण्यासाठी हे जास्त महत्त्वाचे आहे. ऑस्टिओचोंदोसिसच्या प्रतिबंधनासाठी खालील व्यायाम करावे:
1. मणक्याचे सरळ आहे. व्यायाम करताना खांदे स्थिर असतात. डोके झुकता उजवीकडे (वळत नाही!) आणि सहजपणे आपले कान सह खांदा स्पर्श प्रयत्न सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत जा आणि डाव्या खांद्यावर उतार करा व्यायाम तात्काळ कार्य करणार नाही. परंतु वेळेसोबत आपण हे मुक्त करू शकता.
2. शरीर सरळ आहे. कान उजव्या खांद्यावर stretches, हनुवटी खाली निर्देश करतो, नंतर डोके सहजतेने डाव्या खांदा आणि परत रोल. डोके च्या परिपत्रक रोटेशन टाळा. दोन व्यायाम एकाच दिशेने करा आणि दुसरे दोन करा या व्यायामांमधील अतिजलदंड हे अस्वीकार्य आहेत.
Osteochondrosis टाळण्यासाठी, आपण खालील नियमांचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे: अधिक व्यायाम थेरपी करा, आपले आसन पाहू घरी कामावर शारीरिक अधिभार दूर करा. आणि मुख्य गोष्ट: गर्भाशयाच्या मुखाच्या क्षेत्रामध्ये ताबडतोब पहिल्या अप्रिय भावनांना मुक्त करा.
आम्ही आशा करतो की आमच्या लेखामध्ये तुम्हाला गर्भाची अस्थीच्ोंदोसिस, प्रतिबंध, लोक उपायांसह उपचार आणि या रोगापासून मुक्त होण्यास मदत होईल.