समस्यांपासून विचलित करा
जेव्हा एकदा वाईट मनाची भावना दूर होते तेव्हा औदासीनतेने स्वतःला काही मानसिक किंवा शारीरिक काम करण्यास भाग पाडणे आवश्यक असते. किंवा, मी माझ्या सर्व शक्ती आणि अंतर्गत क्षमता एकत्रित करून "मी करू शकत नाही" माध्यमातून असे करण्याद्वारे दुसर्या प्रकारच्या गतिविधीवर स्विच करा. अर्थात, व्यक्तीवर स्वतःवर बरेच अवलंबून असते, म्हणून बाहेरून मदत देण्याची आणि सावधपणे आणि कृतीशीलपणे वागण्याबद्दल हे अतिशय सावध आहे. ही तरतूद विशेष वैद्यकीय मदत सोडून देणे मागणार नाही, परंतु जर रुग्ण स्वत: साठी संघर्ष करीत असेल तर प्रत्येक व्यक्तीसाठी राखून ठेवलेल्या संधींसाठी हे उद्दिष्ट साध्य करण्यासाठी हे फारच फायदेशीर असेल.
आयुष्याचा आनंद घ्या
सोपा, सर्वात सामान्य गोष्टींमध्ये सुंदर पाहण्यासाठी प्रयत्न करा आपल्याला चांगले हवामान, सूर्योदय, शरद ऋतूतील पानांचा आनंद लुटू द्या - जीवनाचा आनंद घ्या. बर्याचदा चांगले आणि चांगले दिसण्यासाठी प्रयत्नांची पराकाष्ठा करा, कारण हे बर्याचदा सिद्ध झाले आहे की हे विचार साहित्य आहे. आणि आपल्या सकारात्मक दृष्टीकोणामुळे तुमच्या आजूबाजूचेच उज्ज्वल वातावरण निर्माण होईल. लक्षात ठेवा की केवळ (आणि इतके नाही) भौतिक संपन्नता आपल्याला आनंद, शांती आणि समाधान देऊ शकते. त्याउलट, काही भौतिक यश मिळवल्यावर, पुष्कळ लोक शांतीचा अर्थ गमावतात, ते जीवनाचा चव आणि लहान छळ गमावतात. ते सतत जीवनातून शिकलेल्या गोष्टी गमावण्यापासून ते सतत घाबरत असतात, अधिक आणि अधिक प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करतात आणि अखेरीस ते जिथे त्यांनी सुरुवात केली त्या ठिकाणी येतात. आत्म्यामधील श्रीमंत लोक अत्यंत दुःखी आणि एकाकी असतात
तक्रार करू नका.
तुमच्या आयुष्यातील अपय़ांचे आणि अडचणींबाबत नातेवाईक आणि मित्र यांना तक्रार करण्याची आपली इच्छा रोखण्याचा प्रयत्न करा. या प्रकारचे तक्रारी आपल्या विचारांवर नकारात्मक परिणाम करतात. ते म्हणजे, आपण जितके आपल्या जीवनात निरुपयोगी असे पुनरावृत्ती करीत तितके जास्त आपण त्यास ठासून सांगतो. आणि आपले विचार आपले विचार आणि शब्दांनुसार बदलतात. आपण जीवनाबद्दल इतरांना तक्रार करणे आवडत असू शकतो जेणेकरून आत्मा जिवंत ठेवण्यासाठी आणि लक्ष्य साध्य करण्याचे दृढ निश्चय पूर्णपणे बदलू शकेल.
कोणाचाही हेवा करू नका आणि लोभी नसावे
आपल्या विचारांना इर्ष्या, द्वेष, वाईट इच्छा, लोभ टाळणे आवश्यक आहे. या गुणांना स्वतःला प्रचंड हानी पोहोचते हे स्वतः ठरवणे आवश्यक आहे. हे मज्जासंस्था नष्ट करते, रोग प्रतिकारशक्ती कमी करते, या अवस्थेत एरोसॉलेरोसिसचा प्रारंभिक विकास होतो. म्हणून आपण उदासीनता कधीही टाळू शकत नाही, चांगल्या कर्माची, सृजनशील कल्पना मांडण्याच्या संधीतून स्वतःला वंचित करू शकता.
लोकांबद्दल करुणे करण्यास सक्षम व्हा
एखाद्या ख्रिश्चनप्रती प्रेमात पडण्याचा प्रयत्न करु नका, कमीतकमी आपल्याला त्रास देणार्या लोकांना खेद वाटेल. हे वाजवी मर्यादेत करणे देखील आवश्यक आहे. प्रेमात पडणे किंवा अशा व्यक्तीला शोक करणे, आपण शेवटी, स्वतःचे रक्षण करतो.
स्वत: मध्ये चुका पहा
जीवन एक सतत संघर्ष आहे, जे एक व्यक्ती स्वत: बरोबर सर्वप्रथम अग्रेसर ठरते. प्रत्येकजण, आपली चुका आणि इतरांच्या विफलतेची कारणे पाहू इच्छित आहे, परंतु सर्वात फलदायी हे स्वत: मध्येच शोध घेतात.
आपले ध्येय निश्चित करा
आपण आपल्यासाठी एक ध्येय निश्चित करणे कठीण ठरल्यास, इतरांसाठी जगता: कुटुंबासाठी, मित्रांसाठी, पाळीव प्राणीसाठी पाळीव प्राणी जीवनात आपले ध्येय ठेवण्याआधी आत्माचा उत्साह टिकविणे सोपे होईल. जितका जास्त आपण स्वत: ला देतो, तितका आपण परत येतो.
अधिक स्मित मुस्कुरा
जेव्हा आपल्याला चांगले वाटतील तेव्हाच केवळ हसरा करण्याचा प्रयत्न करा, परंतु वाईट असतानाही. हे खूप सकारात्मक गोष्टी आहेत आपल्यापैकी प्रत्येकाच्या चेहर्यावरील भाव संबंधित अंतर्गत अवयवांच्या स्थितीवर परिणाम करतात हे दीर्घ काळापासून ओळखले जाते.
स्वतःवर कार्य करा
अडचणींना न सोडता सतत स्वत: वर कार्य करण्याचा प्रयत्न करा बरोबर आणि सतत स्वत: वर कार्य करत असताना, आपण शेवटी आपल्या आध्यात्मिक, अध्यात्मिक आणि शारीरिक अवस्था प्राप्त कराल.
भीतीने लढा
हे कोणत्याही विशिष्ट प्रसंगी किंवा तथाकथित बेपरवाह भय असू शकते. बर्याचदा मृत्युचा, दारिद्र्याचा, महागड्या व्यक्तीच्या प्रेमाचा दुःख, आजारपण कायमचा भय म्हणजे तीव्र ताण. सतत भय म्हणजे मज्जासंस्था कमी होत असल्याने, एक विशिष्ट भीतीमुळे आपण घाबरू इच्छित असलेल्या परिस्थितीस होऊ शकतो.
वास्तववादी गोल सेट करा
हे लक्षात ठेवणे नेहमीच योग्य आहे की आपण फक्त सामान्य लोक आहोत आणि त्यांच्या क्षमतेची योग्य प्रकारे मूल्यांकन करण्याचा प्रयत्न करा आणि वास्तविक ध्येये आणि उद्दीष्टे निश्चित करा. नुकसान पासून फायदा कसा शिकाल हे देखील महत्वाचे आहे
आपल्या अत्याचारी क्षमा करा
आपल्या हृदयात विध्वंस दूर करण्याचा प्रयत्न करा. आपण नेहमी लक्षात ठेवू शकत नाही की आपण एखाद्यास हस्तक्षेप करण्यापूर्वी कोणीतरी आपल्या शत्रुंना माफ करा, त्यांना आपल्या मनापासून क्षमा कर आणि आपण स्वत: ला सांत्वन मिळेल.
इतरांशी भांडणे करू नका
भांडणे न देण्याचा प्रयत्न करा, इतरांशी झगडा करु नका, इतरांना घाबरवू नका, परंतु त्यांना आपण घाबरू देऊ नका. अप्रामाणिक लोकांशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करू नका किंवा त्यांना किमान आणि माहितीचे म्युच्युअल आदान-प्रदान यांच्याशी किमान मर्यादा घालण्याचा प्रयत्न करा. केवळ अशाप्रकारे आपण उदासीनता टाळू शकता.
खिन्न लोकांपासून दूर राहा
खिन्नतांपासून दूर राहा, वागण्याची वागणूक आणि लोकांच्या चेहऱ्याचा दमछाक करणारी अभिव्यक्ती. सर्व केल्यानंतर, स्वेच्छेने किंवा नाही, ते आपल्यावर, तुमचे विचार आणि कृतींवर परिणाम करतील. जर ते तुमचे नातेवाईक असतील तर त्यांच्याशी मोकळेपणे बोलण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांना अधिक आशावादी भावनेने समायोजित करा.
म्हणून, आम्ही मानसिक आत्म-नियमनच्या मुख्य दिशानिर्देशांची थोडक्यात तपासणी केली लक्षात ठेवा, कोणीही आपल्यासाठी जगू शकत नाही, खेळ खेळू शकत नाही, इतर लोकांशी संवाद करू शकत नाही, त्यांचे स्वतःचे जीवन जगू शकता. वरील सर्व जीवनातील अत्यंत महत्त्वाचे आहेत. सर्व रोग मुळे आध्यात्मिक स्तरावर खोटे आहेत, आणि जीव च्या उपचार हा आध्यात्मिक सुसंवाद न अशक्य आहे. आणि जर आपण आपल्या जीवनात आनंदी राहायचे आणि उदासीनता टाळू इच्छित असाल तर आपल्याला थोडे काम करावे लागेल.