आनंद घेण्यासाठी आणि फायदा घेण्यासाठी स्नान कसे घ्यावे?

योग्यप्रकारे अंघोळ केल्याने मूड आणि आरोग्य प्रभावित होते. ज्या स्नायूंना पाणी ओहळत राहणे आवडते ते आरामदायी बनतात, शरीर हलके होतो. गरम अंघोळ घेणे, ताण आणि चिंताग्रस्त तणाव कमी होणे, छिद्रे पसरवणे, रक्ताभिसरण सुधारते.

स्नान मध्ये पाणी तापमान 37-38 अंश जास्त नसावी, अन्यथा अतिशय गरम पाणी आपण टायर शकता. जेवण करण्यापूर्वी किंवा दोन तासांपूर्वी योग्य अंघोळ भोजनाच्या आधी घ्यावे. जरी आपण एकाच वेळी बरे वाटत असला तरीही पाणी प्रक्रिया फार विलंब करू नये. पाणी 20-25 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावे, कारण हृदयावरील भार वाढू शकतो, तर आपल्या बाळाच्या आवरणातील पाणी आपल्या हृदयाचे क्षेत्रफळ झाकत नसेल तर चांगले होईल.

शरीरात मसाज करणे, अंघोळ घालणे उपयुक्त आहे. दररोज स्नान करू नका, कारण उबदार पाण्याने त्वचेत सूज येते, ते कोरडे होते आणि भरपूर चरबी गमावले जाते. दर 2-3 दिवसांनी आंघोळ करणे चांगले. खालील प्रमाणे, बाथ घेतल्यानंतर एक टॉवेल सह घासणे, एक कॉस्मेटिक शरीर मलई आणि विश्रांती सह शरीर पुसणे

पण अंघोळ करण्यासाठी आपण आनंद आणि लाभ आणण्यासाठी, आपण पाणी जोडणे आवश्यक आहे काय माहित असणे आवश्यक आहे. अनेक जीवघेणे आहेत जे विविध जीवनातील घटनांमध्ये ट्यून करण्यास मदत करतात, शरीरास विविध आजार, थकवा आणि उदासीनता यांच्याशी सामना करण्यास मदत करतात.

तारखेपूर्वी स्नान
आपण एखाद्या तारखेला गेलात तर, जिन्सेंगसह स्नान करून घ्या, यामुळे त्वचेचा रंग चमकदार होईल. गुलाब पाकळ्यासह स्नान एक नाजूक आणि नाजूक सुगंध सोडू शकता. उदाहरणार्थ, जेव्हा क्लियोपात्रा गुलाबाच्या पाकळ्या घेऊन स्नान करीत होता तेव्हा तिला विश्वास होता की गुलाबाची पाकळी असलेली आंघोळ तिच्या सौंदर्या आणि युवकांचे रक्षण करेल.

कामाक नंतर स्नान.
एक दिवसाच्या कामानंतर तुम्हाला थकल्यासारखे वाटत असल्यास, एक सशक्त आंघोळ आपल्याला मदत करेल. जलद थकवा आणि तीव्र थकवा, न्हाणीसह, ज्यामध्ये आपण चहा वृक्ष तेल जोडू शकता, आपल्याला मदत करेल, केवळ 5-6 थेंब थकवा दूर करण्यास मदत करतील झुरणे अर्काने स्नान झोप सुधारते, मज्जासंस्था आणि थकवा आराम, तसेच त्वचा softens आपण स्नायू वेदना जाणवत असल्यास, या ठिकाणांना मालिश करा.

आनंदाचे स्नान.
अशी परिस्थिती आहे: जसे हात खाली जातात, थकवा नसते, परंतु आपण काहीही करू इच्छित नाही. तातडीने एक सफरचंद बाथ घ्या गरम बाथ मध्ये, थोडे सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर ओतणे आणि त्याच्या vapors वर श्वास पाणी द्रव साबण किंवा फेस जोडा आणि थोडा वेळ टब मध्ये खोटे बोलणे.

एक थंड साठी स्नान
आपण थंड किंवा ब्राँकायटिस असल्यास, आपण आंघोळीसाठी सुवासिक फुलांचे एक सुवासिक फुलांचे एक रोप, किंवा सुवासिक फुलांचा सुगंध जोडू शकता, 2-6 थेंब पुरेसे आहेत. आपली आवडती चहा तयार करा, ते पाणी द्या आणि नंतर टबमध्ये अर्ध्या कप चहा घ्या आणि अर्ध्या कप चहा मध आणि पे घालू द्या.

निजायची वेळ आधी आंघोळ करणे
सुखकारक, आरामदायी प्रभाव मेलिसा आणि लैव्हेंडर द्वारे प्रदान केला जातो. हे समुद्रातील मिठ आणि कॅमोमाईलचे आंघोळ कमी करण्यासाठी आराम आणि आराम करण्यास मदत करते. नंतर आंघोळ केल्यानंतर, दुधात चहा प्यायल्यावर तुमची झोप मजबूत होईल.

मीठासह स्नान करा
ज्यांना जुनाट आजार, मज्जातंतुवेदना, छातीचे दालन किंवा एक्जिमा आहे त्यांच्यासाठी हे शिफारसीय आहे. आयोडीन, ज्यामध्ये नमकांचा एक भाग आहे जो प्रक्षोपाक आणि जंतुनाशक प्रभाव असतो. ब्रोमिने निश्चिंत आणि सोपते

2-3 चमडाची मीठ घ्या आणि पाण्यात विरघळुन नंतर आवश्यक तेल 5-6 थेंब घाला. ते वनस्पतीच्या मूळ उत्तेजक, विविध त्वचा समस्या सोडविण्यास मदत करतात आणि बर्याच सौम्य रोगांमध्ये आराम पोहोचू शकतात.

सेल्युलाईट सह स्नान
अंघोळ करण्यासाठी लाल नारिंगी तेल किंवा द्राक्षांकरिता 5 थेंब, आणि कोरड्या त्वचेसह, गुलाबचे तेल फार चांगले मदत करते. त्वचेचे समस्याग्रस्त भागात हलके मसाज आणि बाथ मध्ये पूर्णपणे आराम करण्याचा प्रयत्न करा.

प्रक्षोभक प्रक्रिया आणि ऍलर्जीमुळे स्नान करा
गुलाब तेल त्वचा-भावनात्मक आणि चिंताग्रस्त ताण काढून टाकते, त्वचेवर टोनिंग करते, त्वचेवर जखमांच्या उपचारांना उत्तेजन देते. एखाद्याला त्वचेचे त्वचेला दाह किंवा इसबमुळे ग्रस्त असल्यास, त्यास एलर्जीची लागण होते, नंतर आपल्याला केमिस्ट डेझीवर थांबणे आवश्यक आहे. दाहक प्रक्रिया मध्ये, बर्च झाडापासून तयार केलेले buds आणि पाने बनलेले बाथ उपयुक्त आहेत

ज्या मासिक पाळीत चक्र झाले आहे त्यांच्यासाठी बावन.
अरिस्तोलाच्या लिखाणांमध्ये, मासिकसामग्री चक्र आणि विविध मज्जातंतुविशेषांसह अनियमितता असताना सामान्य अळगळयाचे आरोग्य परिणाम वर्णन केले आहेत. हे संपूर्ण कल्याण आणि soothes सुधारते एक शेंडे ओतणे, ज्यासाठी herbs च्या 200 ग्रॅम घ्या, पाणी 3 लिटर जोडा, 10-15 मिनीटे उकळणे, आणि नंतर स्नान आंबट मध्ये ओतणे, त्या मध्ये आडवे आणि तुझी इच्छा पूर्ण झालीच पाहिजे, आणि त्यांच्यातून बाहेर पडणारच नाही. स्नान एक उपचार हा आणि आनंददायी प्रभाव आहे, तो अनेक विकार आणि रोग मदत करते एकटे राहा आणि आराम करा.

आता आनंद आणि फायदा घेण्यासाठी योग्य पद्धतीने अंघोळ कसा घ्यावा हे आपल्याला ठाऊक आहे आम्ही आशा करतो की, आमची सल्ला आपल्याला मदत करेल.