मादी शरीराच्या कोणत्याही भागासाठी वेळेवर आणि नियमित काळजी घ्यावी लागते, विशेषत: छाती आणि डंकलटेझ झोनकडे लक्ष देण्याकरता किमतीची काळजी घ्यावी कारण येथे त्वचा अतिशय निविदा आहे आणि कोरडेपणा आहे. जर आपण हे अनेक वर्षांसाठी लवचिक, लवचिक आणि तरूण ठेवू इच्छित असल्यास, आपण नियमितपणे विशेष सौंदर्य प्रसाधने वापरणे आवश्यक आहे आपल्याला स्तन आणि विकृत झोनची काळजी करण्याची संधी असल्यास, अधिक वेळा सौंदर्य व्यवस्थेस भेट देण्याचा प्रयत्न करा, जेथे पात्र तज्ञ आपल्याला मदत करण्यास सक्षम असतील. आपण मसाज, मुखवटा, मैदानासारखी किंवा ओघ यासारख्या कार्यपद्धतींचा सामना करू शकता. पण घरीही कमी काळजीपूर्वक काम करण्याची संधी उपलब्ध आहे, कॉस्मेटिक मार्केटमध्ये खूप मोठी निवड केली जाते. प्रथम स्थानावर निवडताना, रचनाकडे लक्ष द्या, अशा उत्पादनांमध्ये औषधी वनस्पती, कोलेजन किंवा समुद्री इलस्टिनमधील विविध ट्रेस घटक, अर्क घालणे आवश्यक आहे, जे पोषण सुधारण्यासाठी आणि नमी सह त्वचेची पूर्ण करण्यास परवानगी देते. स्तन क्रीम, ज्यामध्ये झुरणे, लिंबू किंवा जॉझ्गाचे अत्यावश्यक तेले असतात, त्यात व्हिटॅमिन ए आणि ई यांचे मिश्रण आहे, एक कायाकधीत प्रभाव आहे. तसेच, एम्पयुल्सने तयार केलेल्या डिकोल्लेट झोनसाठी विशेषतः पोषक तत्व लक्ष केंद्रित करतात आता लोकप्रिय होत आहेत आणि त्यांना सर्वात प्रभावशाली लोक मानले जातात. त्यापैकी बहुतेकांना सायकलद्वारे लागू करणे आवश्यक आहे, जे जास्तीत जास्त परिणामांना अनुमती देते. जर आपण अजूनही घरी स्तनपान आणि डेकलेटेज झोन निवडत असाल, तर खालील शिफारसी वापरा, ज्यामुळे आपली त्वचा तरुण व सुंदर दिसू शकेल, जे निःसंशयपणे पुरुषांचे लक्ष आणि लक्ष आकर्षि त करेल.
स्तन टोन राखण्यासाठी शिफारसी
हे लक्षात ठेवले पाहिजे की चेहर्याच्या त्वचेपेक्षा स्तन जास्त काळजीपूर्वक काळजी घेणे आवश्यक आहे आणि सर्वप्रथम आपल्याला स्वच्छतेच्या स्वच्छतेसह सुरुवात करावी लागते, कारण पाण्याशिवाय सौंदर्यदेखील चालवता येत नाही. परंतु, असे वाटणारी विचित्र गोष्ट आहे की, जलप्रक्रियांचे योग्यरित्या आयोजन करावे. त्वचा कोरडी करू शकणारे डिटर्जंट वापरू नका. मऊ शौचालय साबण किंवा मॉइस्चराईझिंग शॉवर जेल वापरणे उत्तम आहे. स्तन टोन आणि दृढता राखण्यासाठी दररोज एक थंड किंवा तीव्रता शॉवर घ्या. हे रक्ताभिसरण सुधारते, रक्तवाहिन्या मजबूत करते आणि पुढील सोडण्यासाठी स्तनपान तयार करते. नैसर्गिक केसांची नरम ब्रश वापरण्याचा प्रयत्न करा आणि आठवड्यातून कमीतकमी दोन वेळा शरीराची तपासणी करणे विसरू नका. ज्यांना थंड पाणी सहन होत नाही त्यांच्यासाठी, बर्फाचे तुकडे स्तन पुसण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात. गरम न्हाण्यासाठी किंवा 10 ते 15 मिनिटांपेक्षा जास्त न झाल्यास गरम पाण्यात झोपा काढता येईल आणि टोन कमी होऊ नये म्हणून प्रयत्न करा आणि हे आपल्या छातीमध्ये सौंदर्य जोडू शकणार नाही. आपण अशा आनंदापासून स्वतःला नाकारू शकत नसल्यास छातीतील उपकरणे रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा, यामुळे त्यांच्या टॉनिकला बळकटी आणी प्रभाव वाढवण्याची परवानगी मिळेल.
परंतु आपण नॉन-हॉट बाथ घेतले तरीही, छाती आणि डेंकललेट क्षेत्रावरील मॉइस्चरायझिंग क्रीम लावावे - यामुळे त्वचा नरम होईल आणि स्पर्शाला निविदा करेल.
समुद्रातील मिठांसोबत अंघोळ करणाऱ्या त्वचेची स्थिती सुधारणे फार प्रभावी आहे कारण त्यात आपल्या शरीरासाठी आवश्यक असलेल्या अनेक पदार्थ आणि संयुगे आहेत. अशी मीठ कोणत्याही फार्मसीवर खरेदी करता येते. आठवड्यातून एकदा, 10 ते 15 मिनिटे समुद्रात मिठाबरोबर आरामशीर स्नान करा आणि थोडा वेळानंतर लक्षात येईल की ही त्वचा ताणलेली आणि लवचिक आहे. देखील, छातीत लवचिकता राखण्यासाठी, तीव्रता मदत संक्षिप्त आठवड्यातून किमान एकदा तरी ते केलेच पाहिजे. ही प्रक्रिया करण्यासाठी, आपण दोन पालण्या घेणे आवश्यक आहे, एक गरम पाण्याचा वापर करुन त्यामध्ये त्यात 1 टेस्पून टेबलचे मीठ, थंड पाणी आणि 1 चमचे लिंबाच्या आम्लचे एक चमचे, आणि टेरी टॉवेलचा समावेश आहे. तयार टॉवेल, उबदार पाण्यात ओलावा आणि अर्ध्या मिनिटासाठी छातीवर लावा. नंतर थंड पाण्यानेही तसे करा, परंतु 1 मिनिटासाठी करा. संपूर्ण प्रक्रिया 5 ते 6 वेळा पुनरावृत्ती झाली आहे, परंतु शेवटचा संकुचित कोलमडणे आवश्यक आहे. यानंतर, स्तनपान करवण्यापूर्वी त्वचेची कातडी पुसून टाका. थंड पाण्यात 4 ग्लासेस, आग आणि उकळणे वर ठेवले सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप 2 teaspoons, जोडा मटनाचा रस्सा थंड झाल्यावर तो फिल्टर करणे आवश्यक आहे आणि टेबल मिठ आणि अल्कोहोल आणि लिंबाचा रस 4 teaspoons 2 teaspoons घालावे.
छातीच्या क्षेत्रातील छोट्या छोट्या पिशव्याबद्दल आपण चिंतित असल्यास, त्यांचे स्वरूप टाळण्यासाठी आणि संघर्ष करण्यासाठी विशेष समाधानांसह स्तन कोसळणे आवश्यक आहे. त्याची तयारी साठी आपण एक लिटर गरम आणि अपरिहार्यपणे उकडलेले पाणी मिठ किंवा सोडा दोन tablespoons मिसळणे आवश्यक आपल्याला मजबूत दाह असल्यास, आपण पोटॅशियम परमैंगॅनेटच्या कमकुवत सोल्युशनच्या योगासह स्नान करू शकता. चेस्ट आणि डेकोलेटे झोनसाठी चेहर्यावरील त्वचेप्रमाणे, एक्फ्फीयटिंग प्रक्रिया वापरल्या पाहिजेत. ते तयार करण्यासाठी, एक नाजूक झाडे तयार करा आणि एक विशेष ब्रश किंवा मांगीचा वापर करा, त्यांच्या मदतीने मऊ व गुळगुळीत हालचालींपासून सोलणे आवश्यक आहे. यानंतर, त्वचेला पौष्टिक मुखवटे करणे सर्वात जास्त संवेदनशील होईल, परंतु आपण मलईचा वापर करू शकणार नाही परंतु खट्टा क्रीम किंवा केफिर घेऊ शकता, त्यांना छातीमध्ये आणि पंधरा मिनिटांनंतर लागू करा, कॉन्ट्रॅक्ट शॉवरसह स्वच्छ धुवा. अचानक वजन बदलणे टाळा, कारण छातीतील चरबी पेशी प्रथम विभाजित होतात, यामुळे स्तनाचा छिन्नविछिन्न होऊ शकतो, ताणून काढणारे गुण दिसून येतील छातीचा टोन आणि सौंदर्य टिकवून ठेवण्यासाठी उपवास किंवा कठीण आहार यांसारख्या अतिरीक्त उपायांचा त्याग करावा. हळूहळू वजन कमी करणे, प्रत्येक महिन्यात दोन किलोग्रॅमपेक्षा जास्त वजन कमी करणे आणि सर्वोत्तम सीमेबद्दल वजन ठेवण्याचा प्रयत्न करणे चांगले.
आपण पेट भरणे पसंत केल्यास, छाती आणि डंकलटेझ झोन हे सर्वात संवेदनशील ठिकाण आहेत हे लक्षात ठेवा, येथे त्वचेला सूर्यप्रकाशापासून उच्च प्रमाण संरक्षण आवश्यक आहे. तिचे संरक्षण करण्यासाठी, सूर्यप्रकाशाचा वापर करा जो 30 पेक्षा अधिक संरक्षण घटक आहे. आणि सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ केल्यानंतर, आपण विशेष तयार केलेल्या क्रीम सह त्वचा moisturize करणे आवश्यक आहे, ते ओलावा सामान्य पातळी पुनर्स्थापित करण्यात मदत करेल. गर्भवती आणि गर्भधारणेच्या गर्भधारणेच्या स्त्रियांना चोचणे हे सक्तीने मनाई आहे! विविध प्रकारचे क्रीम, जैव, टॉनिक, मुखवटे, आच्छादन असतात - या सर्व गोष्टी कडक बनविण्यास, बळकट करण्यास, त्वचा चिकटून राहण्यास आणि छातीवर ताणून काढण्यासाठी मदत करतील. दिवसातून दोनदा अशा निधीचा वापर करणे उचित आहे, तर आपण त्यांना कसे वापरावे यावर लक्ष द्यावे. कॉस्मेटिक अर्थ, मऊ मसाज हालचाली लागू करणे, छातीचे केंद्र हनुवटीपासून वाढणे आणि मान आणि डीकॉल्लेय क्षेत्राबद्दल विसरणे नाही. त्वचा ताणण्याचा प्रयत्न करू नका - यामुळे एक वेगळा परिणाम होऊ शकतो. जरी आपल्याकडे विशिष्ट उपाय नसला तरीही, आपण औषधी वनस्पतींपासून द्रव्ययुक्त पदार्थ, जीवनसत्वे आणि अर्क यांचे शरीर क्रीम वापरू शकता. या प्रयोजनार्थ, सोया, हॉर्सेट, जीन्संग, मिंट किंवा हॉप्ससह एक क्रीम सर्वोत्तम उपयुक्त आहे. या वनस्पतींचे घटक लवचिकपणे तंतुंच्या लवचिकतावर परिणाम करतात, जे त्वचा राखण्यास मदत करते.
एक ब्रेड निवडून हलके घेऊ नका. तंग आणि अस्वस्थ नसताना त्याला छातीवर पाठविणे आवश्यक आहे, त्याला फटके देत नाही आदर्शपणे, स्त्रियांचे पोलक्याच्या खाली बसणे आणि स्तन अंतर्गत ट्रंक खंड खंडबद्ध पाहिजे. केवळ चांगल्या प्रतीची एक ब्रा निवडा. जर आपण गंभीरपणे क्रीडा प्रकारात सहभागी असाल तर, लवचिक क्रीडा पर्यायांची निवड करा जे हालचालींना बांधात नाहीत आणि त्याचबरोबर आपल्या छातीवर तसेच समर्थन करतात. अधिक पोहण्याचा प्रयत्न करा- यामुळे छातीचा स्नायू बळकट होईल, ज्यामुळे स्तन अधिक ताण आणि मोहक बनवेल. पाण्यात साधारण व्यायाम करा: छाती स्तरावर आपल्या समोर तळवे कनेक्ट करा, नंतर दाबा, आणि नंतर आराम आणि बाजूंना आपल्या हात पसरला, लिफ्ट आणि आपले हात कमी, पाणी प्रतिकार दूर करण्याचा प्रयत्न; परत आपल्या हाताने अनेक हालचाली करा, त्यांना सहज परत येण्याचा प्रयत्न करा. जर आपल्याला नियमितपणे पूलला जाण्याची संधी मिळत नसेल, तर लक्षात ठेवा की स्तनांच्या स्नायूंना टेनिससारख्या खेळांमध्ये वाढ होते आहे. तसेच, आपल्याला पुश-अपवर नियमित व्यायाम करावे लागतील किंवा डंबेलसह व्यायाम करणे आवश्यक आहे.
लक्षात ठेवा, कोणताही व्यायाम आपण स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि स्तनांच्या ऊतीची लवचिकता वाढवण्यासाठी काय करतो, सर्व प्रथम, आपण आपल्या पवित्राकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे, कारण सरळ परत दिवाळीच्या प्रथम स्वरूपांच्या दीर्घ संरक्षणाची गुरुकिल्ली आहे. आपल्यापैकी बरेचजण लहानपणापासून पवित्रा राखण्यासाठी एक साधे व्यायाम परिचित आहेत. एक जड पुस्तके घ्या, आपल्या डोक्यावर ठेवून काही मिनिटांसाठी घरासह तिच्यासोबत चालणे आवश्यक आहे. एक सरळ पोस्ट आपल्यासाठी एक सवय झाली आहे याची खात्री करण्यासाठी, दररोज या व्यायामाची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे. हे काही गुप्त नाही की छातीवर स्नायूंना बळकटी देण्यासाठी पुश-अप हे नंबर एक साधन आहे. खालील साधारण व्यायाम देखील प्रभावी आहेत: 50 सेंटीमीटरच्या अंतरावर एक भिंतीवर तोंड द्यावे. आपले हात कंधेच्या पातळीवर वाढवा आणि आपल्या हातांनी भिंतीत विरहित करा. एक शक्ती सह भिंत वर दाबून प्रारंभ करा म्हणून आपण स्पॉट पासून हलविण्यासाठी हेतू म्हणून मग आराम करा आणि आणखी 10 वेळा पुन्हा प्रयत्न करा. सरळ उभे रहा, आपल्या कोपरास थोडेसे वाकवून आणि आपल्या हातांना हात ठेऊन. खांदा ब्लेड काढा, आपल्या पाठीच्या मागे कोपरा जोडण्याचा प्रयत्न करा, नंतर ट्रंक बाजूने आपले हात कमी करा. व्यायाम अनेक वेळा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे. आपल्या पाठीवर सरळ ठेवत आपले गुडघे वर खाली जा, आपले पाय वर बसा, बॉल घ्या आणि आपल्या छातीसह हा स्तर वाढविण्याचा प्रयत्न करा, आपले हात मळणे. हळूहळू 10 वर गणला जा, मग आराम करा. 10 पुनरुक्ती करणे आवश्यक आहे केव्हा, उन्हाळ्यात त्यांच्या आकर्षणाचे प्रदर्शन कसे करावे? अखेरीस, अभिमानाने एक सुंदर आणि संवेदनक्षम छाती प्रदर्शित करण्यासाठी: एक स्विमिंग सूट मध्ये, एक ओपन ड्रेस किंवा एक खोल neckline - आपण थोडे संयम आणि परिश्रम असणे आवश्यक आहे, आणि आपण आपल्या दिवाळे च्या मोहक प्रभाव साध्य होईल.