"नारिंगी फळाची पेटी" शरीराच्या स्वरूपाचे कारण काय होऊ शकते? यासाठी अनेक कारणे आहेत, त्यापैकी काही:
- हार्मोनल विकार किंवा शरीरातील इतर असंतुलन;
- शरीरात प्रथिने चयापचय उल्लंघन;
- आनुवंशिकशीलता;
- ताण, ताप, मज्जासंस्थेचे विघटन आणि चिंताग्रस्त फाजील ताण;
- खराब पर्यावरणशास्त्र;
- अपायकारक जीवनशैली, वाईट सवयी
सेल्युलाईटपासून मुक्त होण्याच्या पद्धतींमध्ये सशर्त दोन प्रकारांमध्ये विभागले जाऊ शकते - सैलून आणि घर. दोघेही स्वतःच्या पद्धतीने चांगले आणि प्रभावी आहेत.
अधिक सेल्युलाईट लढा होम पद्धती बद्दल चर्चा करू.
Toxins, कचरा आणि slags निरोगी आणि सुंदर त्वचा मुख्य शत्रू आहेत, आणि आमच्या शरीरात त्यांना भरपूर आहेत. या हानिकारक पदार्थांमुळे पेशींमध्ये द्रवपदार्थ थांबतात, ज्यामुळे सेल्युलाईट होते. घरात सेल्युलाईटची समस्या कशी हाताळायची? मसाले, मीठ, साखर, चरबी, स्मोक्ड उत्पाद, स्टार्च या वस्तूंचा वापर कमी करणे आवश्यक आहे कारण हे पदार्थ शरीराने खराबपणे शोषून घेत असतात. तसेच, कॉफी, सिगारेट आणि अल्कोहोलचा वापर द्रवपदार्थ धारण करतो.
Toxins आणि toxins च्या शरीरातील साफसफाईची खूप सामान्य पद्धत: candies जसे coniferous तेल एक चमचे चोळणे आवश्यक आहे, आणि कोणत्याही परिस्थितीत गिळणे नाही प्रयत्न प्रक्रिया सुमारे 20 मिनिटे काळापासून. यानंतर, तेल बाहेर थुंकणे आणि घसा पूर्णपणे स्वच्छ धुवा आवश्यक आहे. तेल सर्व विष व विष जाणवेल. दिवसातून दोन वेळा करा, सकाळच्या पोट वर आणि अंथरुणावर जाण्यापूर्वी. सर्वात सोपा मार्ग नव्हे, परंतु आपल्याला माहित आहे की सौंदर्याने त्याग करणे आवश्यक आहे.
सॉना, बाथ, मसाज प्रक्रियेची मदत घेऊन लावा आणि विष प्राण्यांना सोडतात. किमान आठवड्यातून एकदा तरी अशा उद्देशाने अंघोळ करणे इष्ट आहे. आपण एक सॉना किंवा तैनासह सॉनासह हायकिंग एकत्र करू शकता. अनेकदा बाथ जाण्याची शक्यता नसेल तर, सुगंधी तेलेसह गरम बाथ आपल्या मदतला येईल. बाथ मध्ये विरोधी सेल्युलेट मालिश देखील अतिशय प्रभावी आहे.
खेळ उपक्रम आणि आरोग्यदायी आहारामुळे शरीराच्या स्थितीवर एक फायदेशीर परिणाम होतो आणि सेल्युलाईटच्या चिन्हाचे उच्चाटन करण्यामध्ये योगदान देतात.
घरात एक चांगला मार्ग आहे, त्यांच्या चाहत्यांशी हॉलीवूडचा स्टार होळी बेरी. एका आठवड्यात तिने कॉफीच्या कॉफीचे मिश्रण एका झाडावर ठेवलेले एक किलकिले बनविते आणि आठवड्याच्या अखेरीस त्यावर ऑलिव्ह ऑईल आणि मध यांचे चमचे जोडतात. होळीचे हे मिश्रण शरीरातील वाफेयुक्त त्वचेवर कारणीभूत होते, समस्या असलेल्या भागात विशेष लक्ष देतात. पूर्ण शरीराची मालिश केल्यानंतर, तुम्हाला प्लास्टिकच्या ओघाने आपले पाय लपवावे लागतील आणि अशा "निळसरिर्मिती" मध्ये थोडावेळ खाली पडणे आवश्यक आहे. कॅफीनचा त्वचेच्या पेशींमध्ये चयापचय वर एक फायदेशीर परिणाम होतो, या मास्क लवचिक झाल्यानंतरची त्वचा, नियमित प्रक्रिया पूर्ण झाल्यावर सेल्यलिटचे ट्रेस अयोग्य होईल.
सेल्युलाईटशी लढा देण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे अँटी-सेल्युलेट आहार होय.
ऍन्टी-सेल्युलेट आहार हा एक निरोगी आहार आहे ज्यामुळे शरीराला जमा केलेले विष, विष आणि toxins काढून टाकण्यास मदत होते. सेल्युलाईट सामान्य चरबी नाही कारण स्वत आहार, सेल्युलाईट संघर्ष नाही सौंदर्यप्रसाधनांचा आणि व्यायामांचा वापर करून योग्य आहार, पेंट, एक सक्षम यंत्र निवडणे आवश्यक आहे. योग, एरोबिक्स, जिम्नॅस्टिक्स, व्यायामशाळा, व्यायाम, प्रशिक्षण, ऍथलेटिक्स यासारख्या प्रणाल्या - हे सर्व नियमितपणे वापर आणि अंमलबजावणीसह चरबीचा स्तर कमी करण्यास मदत करते. एक महत्वाची अट म्हणजे प्रशिक्षण सत्रादरम्यान बर्याच कालावधीचे ब्रेक.
चालत असताना लक्षात येईल की चालकाच्या पहिल्या 30 मिनिटांत कार्बोहायड्रेट्सच्या रक्तामध्ये विभाजित केले जातात आणि पहिल्या 30 मिनिटांनंतरच चरबीची फटकणी सुरू होते. म्हणून धावणे एका तासातच असले पाहिजे. अन्यथा, धावण्याचे एक चांगले परिणाम क्वचितच मिळवता येते.
योग्य पौष्टिकतामध्ये अनेक उपयुक्त पदार्थांचा समावेश असतो ज्यात मोठ्या प्रमाणात फायबर असते. ही वनस्पती, भाज्या, फळे आणि धान्य आहेत. आहारांमध्ये मोठ्या प्रमाणातील व्हिटॅमिन आणि खनिजे, विशेषत: व्हिटॅमिन ई, ज्यामुळे त्वचेला रक्तपुरवठा कमी होतो, तसेच महिलांना जादुई जीवनसत्त्वे म्हणून बोलावे. तो मेनू समुद्रमार्ग, मासे, कोंबडी, मटनाचा रस्सा, इ. अशी उत्पादने सेल्युलाईटची प्रगती धीमे करते कारण ते संयोजी ऊतकांना मजबूत करतात. केफिर, चीज, कॉटेज चीज, दही यासारखी उत्पादने असावीत. आहार मध्ये लाल मिरचीचा समावेश चरबी च्या फटीने वाढ दर वाढते. मोठ्या प्रमाणात असलेले व्हिटॅमिन सी असलेले अधिक पदार्थ खा, कारण ते कोलेजन तयार करते, त्वचे पूड आणि लवचिक बनवते. सर्व सुपर-डायटेरर्स ड्रॉप, खरं आहे की तुमचे वजन कमी होते, तेवढे लवकर तुम्ही डायल कराल.
थंड पेय पिण्याची प्रयत्न करू नका, कारण अन्ननलिका थंड आणि पाचक एन्झाइम्समधून संकुचित होऊन अडचण येते, म्हणून चयापचय बिघडते. अधिक पाणी पिणे आवश्यक आहे (अपरिहार्यपणे), विशेषत: पाणी वितळणे. ग्रीन टी वजन कमी करण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. हे toxins, toxins काढून टाकते आणि चयापचय गुणवत्ता सुधारते. सेल्युलाईट juices, विशेषतः गाजर लढण्यासाठी मदत फिट होईल आणि संत्रा सह सफरचंद याव्यतिरिक्त, कोणत्याही परिस्थितीत, कोणताही जलद अन्न खाऊ नका आणि संध्याकाळी सहा नंतर खाऊ नका. सर्वसाधारणपणे, दोन उत्पादनांचा वापर: 6 नंतर खाऊ नका आणि दररोज एक तास चालवणे आपल्याला जलद, गुणात्मक व कायमस्वरुपी सेल्युलाईटपासून मुक्त होईल. भाग्यवान आपण वजन गमावल्यास