आपल्या त्वचेला सूर्यप्रकाशाशी जास्त संपर्क ठेवण्यापासून संरक्षण कसे करावे? सूर्यामध्ये घालवलेल्या वेळेचा आनंद घेण्यासाठी आणि आपले आरोग्य राखण्यासाठी आपल्याला फक्त तीन नियम पहाणे आवश्यक आहे. सूर्याची सूर्यप्रकाश टाळण्यासाठी सूर्यप्रकाशात जास्त वेळ राहू शकत नाही आणि सूर्यप्रकाशाचा उपयोग करावा लागतो.
सौर किरणांच्या मोठ्या डोसमुळे काय होऊ शकते
अतिनील किरणांपासून आपल्या त्वचेच्या नैसर्गिक संरक्षणाची कार्ये उलथून टाकल्यास, विकिरणची एक जास्त डोस (सौर) सेल्युलर स्तरावर त्वचेचे नुकसान होऊ शकते. हे वेगवेगळ्या अंशांचे सनबर्न आहेत, एलर्जीक प्रतिक्रियांचे, रंगद्रव्याची जागा, त्वचेची वृध्दत्व. सर्वात धोकादायक परिणाम कर्करोग आहे एखाद्या व्यक्तीच्या सूर्यप्रकाशाचा नकारात्मक परिणाम देखील सकारात्मक प्रभाव पडतो. उदाहरणार्थ, सूर्यप्रकाशाच्या प्रभावाखाली, व्यक्ती मनाची िस्थती आणि कल्याण सुधारते, रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते. शरीरातील सूर्याच्या प्रभावाखाली, व्हिटॅमिन डीचे संश्लेषण वाढते आणि ते दात आणि हाडांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. सर्वसाधारणपणे, समुद्रकिनार्यावर वेळ घालवणे एखाद्या व्यक्तीला खूप मजा देते
निवडण्यासाठी कोणते सनस्क्रीन चांगले आहे
सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा कंबल साठी तेल अगदी एका टोके संपादन करण्यासाठी योगदान, परंतु देखील त्वचा moisturizes नाही. हे तेल अंधार्या त्वचेसाठी अधिक उपयुक्त आहे. हे तेल, जरी यात सूर्याच्या संरक्षणाचे पदार्थ आहेत, परंतु ज्यांच्या शरीरात खूप प्रकाश आहे अशा लोकांचे संरक्षण करू शकत नाही. मुख्य सनस्क्रीन एक सनब्लॉक आहे हे सर्व लोकांना शिफारसित केले जाऊ शकते अशी कृत्रिमता, जेव्हा ती वापरली जाते, तेव्हा फिल्म बनते, जो किरणोत्सर्गापासून एक फिल्टर आहे. तसेच, कमाना लावण्यासाठी क्रीम काही वेळा सूर्यप्रकाशातील किरणांच्या प्रभावाखाली शिरतो.
सूर्य संरक्षण उत्पादक (एसपीएफ़) हे सर्व सूर्य संरक्षण उत्पादनांचे मुख्य वैशिष्ट्य आहे. या प्रकरणात, एसपीएफ उच्च, मजबूत संरक्षण. धूप जांभळ्या कपड्यांमधले दूध संपूर्ण शरीराचे रक्षण करण्यासाठी उपयुक्त आहे आणि त्याचे घटक तयार करणारे घटक उच्च सूर्याभिमुख घटक म्हणून योगदान करतात. एखाद्या व्यक्तीत स्मोस्साइड ग्रंथी जळजळ करण्याची प्रवृत्ती असल्यास, सनस्क्रीन जैलचा वापर न करता फेसाळ आणि फॅटयुक्त पूरक वापरणे चांगले आहे.
सर्व बहुतेक, चेहऱ्यावरील त्वचा सूर्यप्रकाशास सामोरे जाते, म्हणून त्यास संरक्षणाची सर्वात जास्त गरज असते. सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ वरून चेहरा क्रीम त्वचा nourishes आणि softens, जीवनसत्त्वे आणि टन तो सह saturates, आणि देखील पूर्णपणे परावर्तित प्रकाश पासून त्वचा रक्षण. हे केवळ समुद्रकिनार्यावर देखील वापरले जाऊ शकत नाही, परंतु सनी हवामानामध्ये मेक-अपची थर अंतर्गत देखील लागू केले जाऊ शकते.
सनबाथिंगनंतर वापरल्या जाणार्या उत्पादनांचे विसरू नका. अशा निधीचा उपयोग सूर्यप्रकाशाच्या प्रदर्शना नंतर केला जाणे आवश्यक आहे. ते टॅन सुरक्षित, चिडचिड करणाऱ्या त्वचेचे moisturizing आणि लाळेपासून मुक्त करण्यासाठी योगदान देतात.
सूर्य पासून अर्थ कसे वापरावे
तीव्र पचण्या आणि वारंवार आंघोळ केल्याने "जलरोधक" संरक्षक उपकरणे वापरणे चांगले. परंतु आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की आपले संरक्षण स्नान केल्यानंतर, असे फंड 50% कमी झाले आहेत. म्हणून, विशिष्ट वेळेनंतर, या एजंटला वारंवार त्वचेला लागू करावे लागेल तसेच कमाना उत्पादन पॅकेजिंगवर त्वचा वृद्धत्वाचा संरक्षणात्मक घटक दर्शविला जातो का यावर लक्ष द्या. सूर्याच्या संरक्षणाची कारवाई ही सूर्याच्या संरक्षणाची कारवाई करण्याच्या कामाची वेळ आहे.
सूर्यप्रकाशापर्यंत सुमारे 20 मिनिटे कोरड्या त्वचेवर सनस्क्रीन वापरा. संपूर्ण शरीरात समान रीतीने वापरा, पूर्णपणे आणि पूर्णपणे गढून गेलेला होईपर्यंत. तसेच विशेष संरक्षणात्मक केस तेल आणि सनस्क्रीन लिपस्टिक बद्दल विसरू नका. सूर्याशी संपर्क साधण्याची ही पद्धत ठराविक वेळेनंतर (प्रत्येक साधनसमाप्तीसाठी) पुनरावृत्ती करावी.
आणि काही आणखी टिपा काही कारणांमुळे त्वचेची झोड उमलली तर सूर्य उष्ण कटिबंधातील एखाद्या विशिष्ट बामचा लाभ घेणे चांगले आहे. यामुळे त्वचा आणि खोकला काढून टाकण्यात मदत होते. आपली त्वचा बंद होईस्तोवर असल्यास, आपण ती टॅन करू नये, कारण ती खूप निविदा आहे. आपण दोन आठवड्यांतच या प्रकरणात सूर्य स्नान करू शकता. आपण सुट्टीवर असल्यास, शरीराची बर्निंग क्षेत्रे कपड्यांसह सुसज्ज आहेत. सनबॅथिंगसाठी, फक्त बर्न्सचा धोका कमी करण्यासाठी, परंतु गंभीर आजारांचा धोका कमी करण्यासाठी फक्त सनस्क्रीन वापरा.