मी एक सुंदर तरुण त्वचा सह तरुण होऊ इच्छित

स्त्री सौंदर्य हे जगाला वाचवणारे असे काहीतरी आहे, परंतु ते कसे टाळता येण्याजोगे वृद्धत्व पासून आणि एक दीर्घ काळासाठी त्याचे मूळ स्वरूप कसे संरक्षित करावे. "मी एक सुंदर तरुण त्वचा असलेल्या तरुण होऊ इच्छितो," - हे लक्ष्य जगातील प्रत्येक मुलीला नियुक्त केले आहे. तर मग, युवकांना आणि आपल्या त्वचेची सुंदरता बर्याच काळासाठी कशी ठेवायची? कोणत्याही प्लास्टिक सर्जरी किंवा महाग विरोधी वय क्रीम न करता.

ज्ञात आहे की, अनेक घटक आपल्या देखाव्याची सामान्य स्थितीवर परिणाम करतात: आमचे पर्यावरण, तणाव, जीवनशैली, पोषण आणि आपण दररोज किती खर्च करतो आणि इच्छा उत्तर: "मी एक सुंदर तरुण त्वचा सह तरुण होऊ इच्छित", नेहमी खाली सूचीबद्ध सर्वकाही नाकारू करण्यासाठी वाचतो आहे. आणि आता आपण जरुर कळत असलेल्या सर्व गोष्टींचे जवळून परीक्षण करूया, जर आपण आपली त्वचा सुंदर आणि तरुण ठेवू इच्छित असाल तर

निरोगी झोप आपल्याला माहित आहे की सामान्य देखावा मिळाल्यास एखाद्याला पुरेशी झोप घ्यावी एखाद्या व्यक्तीने दिवसातील किमान सात तास झोपले पाहिजे. डॉक्टरांनी हे सिद्ध केले आहे की या वेळेस एक व्यक्ती योग्यरित्या झोपायला पुरेशी आहे रात्री झोप किंवा जागरुकता सतत अभाव, लक्षणीय, नकारात्मक आमच्या तरुणांना आणि देखावा प्रभावित करते. डोळे, एक सुजलेले चेहरे, अप्रिय लाल डोळे आणि अगदी डोकेदुखी यामुळे सक्तीचे थरांत आणि काळ्या रंगाचे वर्तुळ यामुळे भरलेले आहे. केवळ झोपेच्या दरम्यानच एक स्त्री शारीरिक आणि भावनिकरित्या दोन्ही गोष्टींमध्ये आराम करु शकते आणि बक्षीस म्हणजे ती त्वचेची निरोगी, मखमली आणि आकर्षक रूपे नेहमीच असते कारण, एखाद्याला झोप येते तेव्हा, त्याच्या त्वचेत सक्रियपणे त्याच्या पेशी पुनर्जन्म होतो

ताज्या हवा चालत एक निरोगी, लाल आणि ताजी त्वचेसाठी, आपल्याला ताजे हवामध्ये आराम करण्याची आवश्यकता आहे आपल्या त्वचेची संधी गमावू नका त्याच्या सर्व "पोकळीत" मध्ये श्वास घेणे. जितक्या वेळा शक्य असेल तितक्या वेळा चालायला जा आणि आपल्या खोलीचे बोलणे विसरू नका. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा, शक्यतो सोय होण्याआधी पाय वर चालण्याचा प्रयत्न करा पायी चालून चालणे हृदयाची कार्ये सुधारते आणि रोगप्रतिकारक शक्तीला बळकट करते. लक्षात ठेवा, चळवळ जीवन आहे

योग्य पोषण आपले संपूर्ण शरीर अनुक्रमे योग्य पचन आणि आहार यावर अवलंबून असते. उच्च-उष्मांक आणि चरबीयुक्त पदार्थ सोडून द्या. शक्य तितक्या जास्त फळ आणि भाज्या म्हणून आपल्या आहार मध्ये समाविष्ट - शरीरातील सर्वोत्तम antioxidants. अन्न नेहमी निरोगी आणि नैसर्गिक असावे. तसेच आपला दिवस वितरित करा जेणेकरुन नाश्त्या, लंच आणि डिनर वेळेत जुळत असतील आणि या शेड्यूलपासून दूर न राहण्याचा प्रयत्न करा. हे आतड्याच्या कामे सामान्य करण्यासाठी मदत करेल, त्यामुळे सकारात्मक म्हणून आपल्या त्वचेवर परिणाम होईल. आणि आपण हे कशाप्रकारे साफ करावे हे लक्षात येईल, विविध दाह आणि अपुरेपणा अदृश्य होतात, कोरडेपणा आणि घट्टपणाची भावना अदृश्य होते. येथे शरीरासाठी पुरेसा रकमेमध्ये द्रव (पाणी) आवश्यक दैनिक वापर समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. दररोज 1.5 ते 2 लिटर. हे ओळखले जाते की प्रत्येक व्यक्तीचे शरीर 80% पाणी असते, जे संपूर्ण जीव आणि सर्वसाधारणपणे त्वचेच्या सेल्युलर आधाराच्या पोषणाचे स्रोत आहे. यामुळे सेल्युलर पातळीला त्वचेला चिकटणे आणि चिकटणे, दंड झटक्यापासून मुक्त करणे

बाहेरील जगाशी आंतरिक सुसंवाद शोधणे लक्षात ठेवा आपल्या आतील जगाचे, त्याच्या कल्याणशी संबंधित नाही, आपल्या देखाव्यासह तुमची मनाची शांती, ताणतणाची स्थिरता आणि स्वतःशी सुसंगतता हे मुख्य निर्देशक आहेत जे कायमस्वरुपी वयस्कर प्रक्रिया विलंब लावतात. सर्व रोग नसा पासून आहेत हे लक्षात ठेवा म्हणून, सर्वकाही सोप्या पद्धतीने वागण्यास शिका

खेळ आणि शारीरिक व्यायाम. आपण फिटनेस क्लबला जाण्यासाठी पुरेसा वेळ नसल्यास नाराज होऊ नका. प्राथमिक व्यायाम व्यायामांसाठी किमान अर्धा तास स्वत: ला एक दिवस द्या. आणि आपणास तात्काळ एक अनपेक्षित स्फोट आणि शक्ती वाटते. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की व्यायाम आपल्या रक्तवाहिन्यास मजबूत करते आणि त्यामुळे त्याच्या शरीरास ऑक्सिजनसह पोषण होते, ज्यामुळे त्याच्या संरक्षणास हातभार लागतो.

सौंदर्यासाठी नैसर्गिक उपाय आणि त्वचेच्या शाश्वत युवक एक ताजे काकडी घेऊन त्वचा पुसण्यासाठी दररोज प्रयत्न करा, तो ते पोषण करतो. आपण आपला चेहरा बर्फ क्यूब सह पुसून टाकू शकता, जे ताजेपणा आणि शक्तीची भावना टिकवून ठेवण्यात मदत करेल. शरीरासाठी, कडवटिंबाची उत्पादने वापरण्याचा प्रयत्न करा, ज्यामध्ये, तर म्हणतात व्हिटॅमिन ई. या विटामिनमध्ये एक अद्वितीय संरक्षण प्रभाव आहे, म्हणूनच, त्वचेमध्ये शोषून घेतले जाते, हे वृद्धत्वाची प्रक्रिया टाळते आणि हानिकारक पर्यावरणीय घटक (सूर्य, हिम) पासून त्वचा संरक्षण करते. व्हिटॅमिन ईची लक्षणीय रक्कम, आंब्याची चव किंवा जर्दाळू रस, तसेच बदाम तेल आढळतात

त्वचा निगासाठी लोक उपाय आपल्याला तरुण आणि निरोगी आणि सुंदर राहण्यास मदत करण्यासाठी येथे काही सोपी आणि साधा पाककृती आहेत

- चेहऱ्याची त्वचा कडक करण्यासाठी कॉटेज चीज मुखवटा: कॉटेज चीज 1 चमचे, समुद्राच्या मीठ 1 चमचे मिसळा आणि 15-20 मिनीटे त्वचेवर लावा, नंतर पाण्याने स्वच्छ धुवा.

- त्वचेचा आवाज वाढवा. सेंट जॉन विट, कॅमोमाइल, लिन्डेन क्यूस, पुदीना - सर्व एकत्र (1 चमचे प्रत्येक घटक) आणि उकळत्या पाण्यात 400 ग्रॅम ओतणे, नंतर वोडका 2 मोठे spoons ओतणे करून आग्रह धरणे आणि मानसिक ताण. आपण चेहरा एक उत्कृष्ट toning लोशन मिळेल.

- विरोधी वृध्दत्व त्वचा एक एक आम्ही पांढरा कमळ फुले व मधाच्या पोळ्यासह कांदा रस मिक्स. 30 मिनीटे कमी गॅस वर उकडणे, नियमितपणे वस्तुमान मिश्रण विसरू न करता. अशाप्रकारे, आपल्याला एक पुनरुज्जीवित मलम मिळेल.

आणि शेवटी, मला हे लक्षात ठेवायचे आहे की शाश्वत युवकांचे आणि निरोगी त्वचाचे रहस्य संपूर्ण जीवनाच्या आरोग्यावर अवलंबून आहे. म्हणून, आपल्या आरोग्यासाठी हानीकारक सवयींचा गैरवापर आणि निरोगी व सक्रिय जीवनशैलीचा गैरफायदा न घेता आणि दिवसानुदिवसच पुनरावृत्ती न करणे: "मी एक सुंदर तरुण त्वचेसाठी तरुण व्हायचंय" तर काहीच करत नाही. आणि मग आपण नेहमीच तरुण आणि सुंदर वाटू शकते - आणि आपले वर्ष आपल्या रूपात दिसणार नाहीत. आणि सर्व समस्यांवरील मुख्य उपाय म्हणजे आपणामध्ये आशावाद आणि श्रद्धा आणि आपण प्रेम करत आहात. सकारात्मक भावना वयोमानाची सर्वोत्तम औषधे आहेत.