ओटीपोटावर त्वचेचा थर

उदरपोकळीच्या त्वचेवर थेट विकृत रूपाने प्रक्रिया, त्वचेखालील ऊतकांसह त्वचेवर झुकून टाकणे सहसा ओटीपोटाच्या आवरणाची त्वचा. आज, ज्या स्त्रियांना सॅगिंगच्या त्वचेच्या समस्येबद्दल चिंता वाटत आहे ती अधिक आणि अधिक होत आहे. उदरपोकळीत त्वचेची आळशीपणा अचानक वजन कमी झाल्यामुळे किंवा नैसर्गिक वृद्धत्वामुळे उद्भवते. फ्लेबबी त्वचा, एक नियम म्हणून सहजपणे त्याचे टोन, झुरळे आणि हँगना हरवून गुळगुळीत होतात आणि हे सर्व सौंदर्याचा दिसत नाही.

ओटीपोटात त्वचा कारणे

बर्याचदा, गर्भधारणा आणि बाळाच्या जन्मानंतर स्त्रियांना त्वचेची आळशीपणा दिसून येते. त्वचा त्याच्या लवचिकता आणि ताणून हरवून, आणि वजन कमी झाल्यानंतर, हे प्रारंभीचे स्वरूप परत मिळू शकत नाही. परिणामी ओटीपोटावर "पहिले" दिसू लागते आणि त्वचेला लहान झुडूके असतात. पण जर आपल्या शरीराची 100% काळजी घेणे योग्य आहे, तर आपण त्वचेची चरबी काढून टाकू शकता. आपण वजन कमी करायचा विचार केल्यास, सातत्याने वजन कमी करण्याची गरज आहे, यामुळे त्वचेला संपूर्ण वजन कमी होण्यास मदत होते. त्वचेची लवचिकता कमी आणि कमी होत आहे हे विसरू नका, त्वचेसाठी संतुलित लिफ्टिंग आहार निवडताना हे घटक लक्षात घ्यावे. गर्भवती स्त्रियांना फक्त आहार नियंत्रित करू नये, परंतु जांघ व पेट क्षेत्रासाठी विशेष क्रीम लावण्याची वेळ ताणून गुणांची निर्मिती विरुद्ध त्याच क्रीम पाय च्या त्वचा लागू केले पाहिजे. या क्रीमच्या त्वचेचा लवचिकपणा अधिक होतो, त्यामुळे जन्मानंतर तुम्हाला कंटाळलेल्या पोटात घाबरण्याचे कारण नाही, तेथे मातृसृष्टी आणि एक सडलेला शरीर असेल. आपण त्वचा अट सह समाधानी नाही की इव्हेंटमध्ये, आधीच घोटाळा न करण्याचा प्रयत्न करा, कारण सर्वकाही निश्चित केले जाऊ शकते.

आम्ही पिलुळ प्राणी काढतो

तरणतलाव

त्वचेची नैसर्गिक लवचिकता सर्वात फायदेशीर आणि आनंददायक म्हणजे परत येऊ शकता - पोहणे म्हणून, त्वचेच्या हरवलेल्या सौंदर्यमुळे रडणे थांबवून त्यास पूलमध्ये तैनात करा. तरुणांमधे नवर्यामुळे अस्वस्थ होतात आणि पाणी फक्त नसा शांत करते.

हला-होप

पूलमध्ये पोहण्याची शक्यता नसल्यास, आपण हला-हुप वापरू शकता. पण मुख्य गोष्ट हॉप वर "चेंडू" आहेत. एक-प्रशिक्षण पध्दत अर्ध्या तासापेक्षा कमी नसावे अशा क्रियाकलाप आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात आणि उन्हाळ्यात आपण समुद्रकिनाऱ्याला कचरा पेटी न करता बाहेर जाऊ शकता.

उदर साठी मुखवटे

निरंतर हाला-हुप-मसाज केल्यानंतर आपण एक विशेष मास्क तयार करु शकता, यामुळे केवळ आपल्या पोटातले त्वचेला शांत होणार नाही, तर त्वचेची दमडी मारणे मास्कचे हृदय नेहमी पांढरे किंवा निळसर असावे, कारण त्यात पुनरुत्पादक प्रभाव आहे, म्हणजेच ते त्वचा लवचिकता पुनर्संचयित करू शकते. तसे, चेहऱ्यावरील त्वचेला मास्क लागू करता येतो. ओटीपोटात एक कंटाळवाणा त्वचा नाही याची खात्री करण्यासाठी, आठवड्यातून एकदा तरी अशी कार्यपद्धती पूर्ण व्हायला हवी, अनेक महिन्यांनंतर आपण अपेक्षित परिणाम साध्य करू शकाल.या प्रकरणात, आम्ही हुप्यांबरोबरचे धडे विसरू नका कारण त्वचेची समस्या एकट्याने सोडवता येत नाही.

अत्यावश्यक तेल

चिकणमाती कोणत्याही मास्क काळजीपूर्वक धुऊन पाहिजे, आणि हे आवश्यक तेले च्या व्यतिरिक्त सह केले जाऊ शकते अलौकिक तेल (जुनिपर किंवा नारंगी) च्या काही थेंब अंघोळ केल्याने त्वचेची लवचिकता परत मिळू शकते आणि त्या प्राण्याला त्याच्या मूळ स्वरूपात परत येऊ शकते. हेच तेल वापरले जाऊ शकते आणि जर हला-हुपसह नोकरीची जागा शास्त्रीय मसाजने घेतली असेल तर मालिश केल्यापूर्वी तेलावर त्वचेवर थेट वापरली जाते, यामुळे तुमची त्वचा नेहमी चांगली स्वरूपात असेल. हे साध्य करण्यासाठी, मालिश सत्र नियमित असावेत, आणि आवश्यक तेले नैसर्गिक असणे आवश्यक आहे.

मॉर्निंग जॉगिंग

एक साधी सकाळची चाल आपली त्वचा लवचिकता प्रदान करण्यास सक्षम आहे, म्हणून खेळातील लहान खोलीमधून बाहेर पडा, शूज चालू ठेवून चालत जा, आळशी होऊ नका!

योग्यता वर्ग

मॉर्निंग जॉग आपणास अपेक्षित निकाल देत नाहीत? मग आपण व्यायामशाळेत नावनोंदणी करू शकता, कारण हे शक्य आहे की आपल्या स्नायूंना मजबूत लोड आवश्यक आहे, जे केवळ फिटनेस द्वारे फक्त नियमित रोजगार प्रदान करू शकेल. जर आपल्यासाठी फिटनेस क्लासेस आर्थिकदृष्ट्या खूप महाग असतील, तर आपण घरी अभ्यास करण्यास सुरुवात करू शकता. पॉट्र्रामने व्यायाम करणे आवश्यक आहे, लिफ्टवर चढत नाही, परंतु दरीच्या क्षेत्रास पाय वर, दाबात दाबा. आपण सतत पुढे गेल्यास, तर लवकरच आपल्या फुरंगुर पोटाला एक चांगला आकार परत येईल, आणि आपल्या डोळा आनंद होईल

बाथ उपचार

जर दर आठवडयाला स्नान केले असेल तर हे आकृती दुरुस्त करण्यात मदत करेल. स्नान करण्यासाठी जा, एक थर्मॉस घ्या (वनस्पतींचा एक मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध सह) आणि एक बर्च झाडापासून तयार केलेले झाडू आणि नंतर आपली त्वचा लवचिक आहे.

तर, त्वचेची लवचिकता परत आणणे आणि दुबळेपणा दूर करण्यास काय सक्षम आहे?

• अतिरिक्त पाउंड लावतात धीम्या असावी. एक महिना 3 किलोपेक्षा अधिक गमवावा तर आपण फ्लेबबी त्वचेच्या आकृत्याची शक्यता वाढवू शकता.
• पूर्ण उपासमार घडविणारे आहार टाळा. उपासमारीमुळे, आर्द्रता प्रथम हरवलेली असते, नंतर शरीराची स्नायूंच्या द्रव्यापासून मुक्तता होते, त्यानंतरच शरीराची चरबी साठवण सुरु होते. अशा आहारानंतर, क्षीण त्वचा आणि किलोग्रॅमचे जलद डायलिंग वाढण्याची शक्यता वाढते.
• ओलावामुळे त्वचेला अतिप्रमाणापासून संरक्षण होते, त्यामुळे ते अधिक लवचिक बनते, त्यामुळे पुरेशा प्रमाणात रोज द्रव्यांच्या आहाराची शिफारस केली जाते.
• एक ताठ शर्टक्लॉथ सह त्वचा घासणे शॉवर दररोज शिफारसीय आहे. वॉशक्लॉशसह मसाज त्वचेची लवचिकता पुनर्संचयित करते, रक्त परिसंस्था सुधारते.
• कॉन्ट्रास्ट शॉवर पूर्णपणे त्वचा घट्ट करू शकता. शिवाय, ही प्रक्रिया कडक आणि त्वचेवर टोनिंग करते.
• कमीत कमी आठवडी आठवड्यातून एकदा समस्याग्रस्त भागात स्वच्छतेसह साफ करणे शिफारसित आहे. त्वचेतील स्क्रब मृत पेशी काढून टाकतात, त्यामुळे त्वचा रीफ्रेश करून ते चिकट बनते.
• जर कातडी पडली तर त्याला मसाजसाठी नोंदणी करणे योग्य ठरते. शरीराची एक सामान्य मालिश रक्ताभिसरण सुधारू शकते, ज्यामुळे त्वचेला घट्टपणा आणि ताजेपणा मिळेल.
• खेळ करणे योग्य आहे आमच्या बाबतीत, त्वचा flabbiness विरुद्ध लढ्यात धाव मदत करेल, जलतरण, पाणी एरोबिक्स, जिम्नॅस्टिक्स. उदर मध्ये त्वचा घट्ट करण्यासाठी, आपण दररोज प्रेस स्विंग करणे आवश्यक आहे.