आपल्या गुडघेस कशी मदत करावी?

एका स्त्रीचे जैविक वय गुडघा द्वारे निश्चित केले जाऊ शकते. वृद्धापकाळापर्यंत सुंदर गोल गुडघे सोबत असणे शक्य आहे का?

मी आपल्या गुडघेस कशी मदत करावी हे सामायिक करू इच्छितो
सॉनामध्ये आठवड्यातून एकदा मी एक प्रतिबंधात्मक गुडघा प्रक्रिया चालवतो मी माझ्या गुडघ्यांवर खूप सारे शरीर पसरले आहे मजेच्या हालचालींमुळे मी सर्व स्तरांवर सूज घालतो आणि पाण्याने तो धुवा. सॉना नंतर, मी माझे गुडघे क्रीम सह वंगण घालणे.

शॉवरच्या प्रत्येक दिवशी मी एक फिकट क्रीम घेतो आणि माझ्या गुडघ्यात रगतो "फॉर्म" मध्ये राहण्यास मदत करते

दररोज करावयाच्या व्यायामांच्या परिणामांमधे सुंदर घुटया प्राप्त होतात, आणि हे सांध्यांचा विस्तार आणि झुकणारा भाग आहे. स्क्वॅटस, आपल्या छातीवर आपले गुडघे खेचून.

गुडघेच्या सूज - आणखी एक दुःख, ज्यांनी आपल्या पायात संपूर्ण दिवस खर्च करण्यास भाग पाडले आहे, सामान्यतः थकवा, रक्तवाहिन्या विकार. स्त्रीने तिच्या आरोग्याची काळजीपूर्वक काळजी घ्यावी.

आपले पाय उच्च ठेवताना टी.व्ही बघताना आणि वाचताना पाय चोळत नाहीत आणि वेगवान विश्रांती घेत नाहीत. मी एक लांब या चेतना रोगप्रतिबंधक औषधोपचार केले.

माझ्या संग्रहात शेकडो पाककृती आहेत, गुडघेदुद्धा सांभाळण्यासाठी कशी मदत करावी आणि मी नातेवाईक आणि मित्रांसोबत कसे वागतो, कारण त्यांच्या गुडघे कुरतडणेशिवाय झुकतात

मी कोरड्या निलगिरीच्या पानांचा 3 tablespoons घेऊन, राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य 0.5 लिटर ओतणे आणि 2 आठवडे आत मी आग्रह धरणे ठराविक कालावधीनंतर मी उठलो मग मी एक मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध घ्या आणि रात्री मी गुडघा कोरडी आहे होईपर्यंत aching संधी मध्ये तो घासणे. आणि मी 3-4 वेळा घासतो माझे गुडघा उबदार मांडीचा तुकडा सह बद्ध आहे रात्रभर दुखणे दूर जाते, सांधे गरम होतात, अस्थिबंधन लहान होतात, तर क्षारांचे हळूहळू विरघळते.

रूट sabelnik, ते फार्मसी येथे विकले जाते, 30 ग्रॅम घेणे, राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य 0.5 लिटर ओतणे, एक गडद ठिकाणी 21 दिवसात आग्रह धरणे. परिणामी, कोणत्याही सांधे व गुडघेदुताचे रबरी करण्यासाठी खूप चांगले साधन प्राप्त होईल.

सांधे आणि कलम मिश्रण भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती अर्धा रूट पासून, एक लिंबू आणि लसूण एक डोके पासून स्वच्छ करू शकता. हे मी मांस धार लावणारा स्क्रॉल करतो, 2-3 tablespoons मध घालतो आणि रिक्त पोट वर मी सकाळी एक रिक्त पोट वर मिश्रणाचा एक चमचे खातो. हे मिश्रण सांधे पासून मिठ expels, गुडघा सूज होतो, मूड आणि जीवन सुधार.

टिपा
आपल्या पायाकडे लक्ष द्या. जुन्या म्हणण्यानुसार: गुडघे दुखणे - आपले पाय पाहा. स्वतःला आरामदायक शूज खरेदी करा. सरतेशेवटी, योग्य रीतीने निवडले पादत्राणे गुडघेदाने अडचणी टाळू शकतात कमी टाच घ्या कारण 2.5 से.टी.पेक्षा जास्त गुंडाळल्याने शरीराला फटके मारुन गुडघे टाकणे भाग पडेल.

आपल्या गुडघे नेहमी तरुण होऊ द्या, आणि चाल चालण्याची ढकलणे जाईल