आपण काय करावे हे माहित असल्यास फ्लू भयंकर नाही आणि लसीकरण, दुर्दैवाने, काहीही देऊ नका, कारण, एक नियम म्हणून, महामारी अपेक्षित नसलेल्या इन्फ्लूएन्झा ताण कारणीभूत आहे म्हणून, आपण जे काही शिफारस करतो ते करणे चांगले असते, नंतर आपण आणि आपल्या मुलांना दोन्ही फक्त फ्लूमुळे आजारी पडणार नाहीत. इन्फ्लूएन्झाला प्रतिबंध करण्यासाठी उपाय काय आहेत, "इन्फ्लूएंझा विषाणूविरोधी लढासाठी प्रतिबंध उपाय" यावरील लेखात काय आहे.
1. नाक, डोकेदुखी किंवा खोकल्यांत रक्तस्त्राव असल्यास उथळ श्वास घेण्यासाठी लगेच जा आणि त्याचा सतत वापर करा.
2. संध्याकाळी, आपल्या मानधुन धुवा, गरम खुशामताने पाण्यात धुवून आपले नाक त्याच पाण्याने धुवा. एक नाकपुडीमध्ये पाणी काढणे (जसे इनहेलिंग). आपल्या हाताच्या बोटासह दुसरा नत्र दाबून ठेवा. पाणी नॅसोफोरीक्समध्ये प्रवेश करणे आवश्यक आहे. असे झाल्यानंतर, पाणी ओघ थांबवा त्याच नाकपुडी द्वारे, जोरदार श्वास बाहेर टाकणे व्हॅक्यूम इफेक्टमुळे पाण्याच्या प्रवाहासोबत नाक आणि नॅसॉफरीनक्सचे सायनस सूज आणि संक्रमणाच्या उत्पादनांचे शुद्धीकरण केले जाईल. यामुळे नासोफॅर्नक्समध्ये वेदना होऊ शकते. ह्याची भीती बाळगू नका. ज्वलनशील प्रसंग गायब झाल्यास, वेदना दूर होतील.
3. शुद्ध धुणेसह नाक स्वच्छ धुवा. आपल्या बोटासह योग्य नाकपुडी चिमटा काढणे 5 सेकंदांसाठी सहजपणे आणि शांतपणे श्वास घेणे, नंतर 5-10 सेकंद थांबा. उजव्या नाकपुडी सोडा, डाव्या नाकपुडीला दाबून ठेवा. योग्य नाकाने 5-6 सेकंद थांबा. डाव्या नाकपुडीपासून सुरू झालेल्या प्रत्येक गोष्टची पुनरावृत्ती करा 5 मिनिटे चालत रहा
4. शक्यतो शारिरीक जिम्नॅस्टिकवर दिवसातून 4 वेळा 15 मिनिटे लावावे, शक्यतो विशिष्ट वेळी.
5. एक प्रचलित गरम पेय खा - क्रॅनबेरी रस, ब्ल्यूबेरी जेली, वनस्पतींचे फुफ्फुसांचा संग्रह (एक फार्मसी मध्ये खरेदी), किसमिस पाने किंवा केळे पासून teas, oregano.
6. गोलाकार मोहरीच्या मलमच्या सेट करा, दोन दिवसासाठी दररोज 6 वेळा "थेरमोप्सिस" 2 वेळा टॅब्लेट घ्या (दिवसाचे 6 वेळा - 1 वेळा टॅब्लेट).
7. सोडाबरोबर स्टीम इनहेलेशन करा, तसेच लसणीच्या फाइटॉनसाइड आणि काळ्या मुळासारखे करा.
8. आपल्या झोप सामान्यीकृत 12 वाजण्यापूर्वीच झोपायला जा. झोप 8 तास.
9. आपण आजारी नसाल तर, शक्य तितकी शक्य ताजी हवा वर जाण्यासाठी प्रतिबंध - वन मध्ये, पार्क. जलद चालणे, जॉगिंग श्वसनास सक्रिय करते.
10. सकाळी, मणक्याचे आणि गुद्द्वार-थॉरेसिक प्रदेशासाठी व्यायाम करण्याचा एक संच करा.
• सुरवातीची स्थिती - टाच वाजून बसणे, पूर्वी गुडघे टेकणे; परत अगदी आहे आपल्या डाव्या हातामुळे, आपल्या मागे मागे उजव्या हाताला धरा आणि आपल्या नाकातून लहानसा श्वास घ्या. हळूहळू वर वाकलेला, गालिचा माथा स्पर्श करा झुकणे दरम्यान, हलक्या वाटेतच या स्थितीत 10-15 सेकंदांपर्यंत रहा. हळूहळू सरळ, एक सभ्य श्वास घ्या. सुरुवातीच्या स्थितीत परत जा, तोंडाने जोरदारपणे श्वास सोडणे दिवसातून 5 ते 8 वेळा कार्यान्वित करा.
• सुरु स्थिती - आपल्या मागे मजला वर खोटे गुडघ्यामध्ये उजव्या पायाला वाकणे, दोन्ही हाताने चिकटविणे आणि छातीमध्ये 10-15 सेकंद ते दाबणे. दाबलेला लेग सोडा आणि त्याला सरळ करा, बाकीचे डाव्या पायाने असेच करा. त्यानंतर, दोन्ही पायांवर एकाच वेळी वाकवा, आपल्या हातांनी ते चिकटवून, आपल्या छातीवर आपल्या गुडघे दाबा, आपल्या गुडघे खाली डोके; या स्थितीत 10-15 सेकंदांपर्यंत रहा. हे 3 हालचाली एक व्यायाम आहे. सकाळी चार वेळा आणि संध्याकाळी करा. श्वास शांत, वरवरचा आहे: इनहेलेशन - गुडघे वाकल्यावर, थांबा - छातीवर गुडघे दाबणे, बाहेर सोडणे - सुरुवातीच्या स्थितीत परत येताना यानंतर, शॉवर अंतर्गत प्रती bending, तपमानावर कंबर थंड पाणी ओतणे नंतर टेरी टॉवेल लालसर असलेल्या त्वचेला घासणे.
11. खांदा ब्लेड वर एक बाजू करा.
12. परिस्थितीला एक आनंदी, शांत वृत्ती कायम ठेवा - यशापर्यंत ती आहे एक सकारात्मक मूड बरे करतो.
13. खोदकाम करू नका, सहजपणे, सहजपणे वेषभूषा करू नका, पटकन हालचाल करा
14. आठवड्यातून दोन वेळा स्टीम रूममध्ये जा.
15. Immunomodulatory थेरपी वापरण्याचे सुनिश्चित करा.
• "एचीन्सिया अर्क" - दर दिवशी 3 वेळा 20 थेंब
• "नीलगिरी अर्क" - साक्षानुसार
• दररोज अर्धा लिंबू त्वचेला खावे.
• आपण वर उल्लेख केलेल्या औषधे फ्लू लक्षणे असल्यास, कॅल्शियम gluconate (1 टॅबलेट महिन्यातून 3 वेळा) जोडा. या सर्व टिपा मुलांना आणि प्रौढांना लागू होतात, केवळ वयोगटासह शिशु डोस कमी होतात. संपूर्ण कालावधीमध्ये प्रतिबंधात्मक किंवा उपचारात्मक उपाय चालू ठेवू नका, तसेच पुनर्प्राप्तीनंतर एक आठवडा आणि एक महिना किंवा त्यापेक्षा जास्त काळ आवश्यक असल्यास
निमोनियाच्या उपचारांचे नियम:
1. रुक्ष नियमितपणे खोलीत ठेवा.
2. दिवसाच्या 6 वेळा क्वचित प्रसव करणारे औषध घ्या - "रक्तसंक्रमण काढणे" (रक्तदाब वाढविण्यासाठी प्रभावी)
3. या herbs च्या डोस दुप्पट.
4. मध आणि बेदाणाची पाने, रास्पबेरीसह भरपूर गरम पेय प्या.
5. ऊर्जा पातळी वाढवण्यासाठी शरीर मदत हे करण्यासाठी, "हर्बल टी" (1 ग्लास 4 वेळा वैयक्तिकरित्या प्रौढांकरता दिवसातून) किंवा "अर्क" घ्या, जे प्रतिद्रव रोधक आणि प्रतिरक्षाशास्त्रीय क्षमता वाढते (दिवसातील 5 ते 6 वेळा).
6. श्वासनलिका जवळ, बाजू, बाजू वर परिपत्रक मोहरी मलमस्थळ ठेवा; जितके तुम्ही सहन करू शकता तितकेच धरा. कोर्स - 10 दिवस, नंतर 4 दिवस ब्रेक. 5 अभ्यासक्रम खर्च करा. जेंव्हा त्वचेवर पुरळ येते, तेव्हा पोटॅशियम परमगानेटचे एक हलके द्रावण घ्या आणि खाली पोट वर, तसेच भरपूर प्रमाणात मद्य प्या. जर तुम्ही मोहरीच्या मलमपटूस सहन करू शकत नसाल तर गरम बाष्प (41-43 डिग्री सेल्सिअस) घ्या किंवा 5-7 मिनीटे वोडका ग्रिट घ्या.
7. सोडा, 10 मिनिटांच्या आतमध्ये शस्त्रक्रिया करा - वरील शिफारसींनुसार दिवसातून 3 वेळा लसूण आणि काळा मुळासह.
8. एक 15-20-मिनिट गरम बाथ घ्या. अंघोळ केल्यानंतर, राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य सह छाती घासणे. अंघोळ आणि अंथरुणावर जाण्यापूर्वी लगेचच जाम, मध आणि बटर असलेल्या काही चहा ग्लास घ्या आणि ताबडतोब शर्ट घालून अंथरुणावर जा.
9. कॅल्शियम ग्लुकोनॅट 1 टॅब्लेट दिवसातून 3 वेळा घ्या, "थर्मोप्क्स" - 2 वेळा टॅब्लेट दिवसातून 6 वेळा "गौराणा-लाइफ" (इमीनोमोडायलर) - 2 गोळ्या दिवसातून 3 वेळा घ्या.
10. रशियन वाफेचे खोलीत जा.
11. श्वासोच्छवासाचा व्यायाम करणे सुनिश्चित करा.
12. दररोज स्वतःवरच कार्य करा कारण खोल पल्मोनरी प्रक्रियेला दीर्घकाळ (1-3 महिने) सक्तीचे, तालबद्ध, पूर्ण वाढीचे उपचार आवश्यक आहेत. फुफ्फुसांच्या बाधीत क्षेत्राच्या संरचनेचे आरोग्य सुधारित करणे आणि पुनर्स्थापित करण्याचे पूर्ण पुनर्वसन करणे आवश्यक आहे.
याव्यतिरिक्त मी छातीचा दाबण्याचा सल्ला देतो- डायाफ्रामच्या खाली बाजूंच्या समोर, बाजूसून आपण ज्याप्रकारे शिफारस करतो त्या सर्व गोष्टी करणे अगदी सुरवातीपासून अतिशय महत्वाचे आहे. या प्रकरणात, बिघडण्याची प्रक्रिया थांबेल, आणि तीव्र श्वसन रोग, तीव्र टप्प्यात ब्रॉन्कायटीस आणि न्यूमोनिया काही तासांपासून ते 2-3 दिवस या ठिकाणी घेईल. 2 आठवड्यांनंतर क्रॉनिक ब्रॉन्कायटिसबरोबर एक कायमस्वरूपी सुधारणा होईल, ज्यानंतर आम्ही 1-2 महिन्यांमध्ये पूर्ण पुनर्प्राप्ती साध्य करण्यासाठी नेमणूक बदलू. जर उपचार सुरू झाल्यानंतर दिवसाचा वेळ 38.4 अंश सेल्सिअसपेक्षा अधिक राहील, तर अशी शिफारस करण्यात येते की मुले लहान मुलांच्या विजारांना लावल्या. उष्णता उच्च ठेवली असल्यास, 16-18 ° तपमानावर समान भागांमध्ये 2-3% व्हिनेगर, राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य आणि पाणी बनलेला समाधान मध्ये moistened पत्रके सह लपेटणे लागू जर तपमान 38 ° से आणि आंघोळापर्यंत खाली आला तर रात्रीच्या दिवशी रात्री करा आणि 1 ते 7 गुणांमधे वरील सर्व दर्शित करा. तापमान आणि सामान्य स्थिती सामान्य होईपर्यंत हे उपचार सुरू ठेवा. लक्षात ठेवा 38 डिग्री सेल्सिअस इम्यूनो-फॉर्मिंग तापमान आहे. आता आम्हाला माहित आहे की शीतज्वर व्हायरसपासून बचाव करण्यासाठी प्रतिबंधात्मक उपाय काय आहेत.