उत्तेजना, चिंता, भय आणि भीती

आपल्यापैकी प्रत्येकाची काळजी कशी आहे हे माहित असूनही ऐकून नाही. परंतु आत्म-संरक्षणाची वृत्ती, आणि स्वतःला आणि इतरांना काल्पनिक प्रसंगी त्रास देण्याच्या संभाव्य धोक्यांबद्दल सामान्य प्रतिक्रिया दरम्यान अस्थिर सीमा कोठे आहे? उत्साह, चिंता, भीती आणि भय आज संवाद साधण्याचा विषय आहेत

बर्याचदा अवघड परिस्थिती कठीण परिस्थितीत भावनिक प्रतिक्रिया असते. या प्रकरणात, तो जोरदार नैसर्गिक आणि सामान्य आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की भय, तसेच कोणत्याही भावनांचे अभिव्यक्ती, हे जगण्याची एक अनिवार्य घटक आहे. हे स्वभावच होते, उत्क्रांतीमुळे हे सिद्ध झाले. शेवटी, जर चिंता आणि भीती नसेल तर शरीर लगेच तयारी करू शकत नाही आणि अचानक उद्भवलेल्या धोक्याकडे प्रतिक्रिया देऊ शकत नाही. इतिहासात आपल्याला सर्व गोष्टींचे वजन करण्याची वेळ नाही आणि विचार करा, जेव्हा दीर्घ तर्क आणि विश्लेषणासाठी वेळ नसतो तेव्हा आत्म-संरक्षणाच्या अंतःप्रेरणाची कार्ये समाविष्ट केली जातात. हे आपल्या शरीराला हजारो वर्षे सुस्थीत असलेल्या क्लिअर-कट अल्गोरिदमवर कारवाई करण्यास मदत करते, जिथे सर्वकाही शरीर, कसे आणि काय करावे यासाठी लिहिले आहे आणि हा प्रोग्राम रिफ्लेजेसीने कार्य करतो ("आपण प्रतिस्पर्धी मजबूत असल्यास, जिंकू किंवा चालवू शकता तर").

आपण स्वत: ला जोपासण्याची भीती

तथापि, असे घडते, आमच्या चिंतामुळे परिस्थितीपेक्षा जास्त आहे, ज्याच्याशी तो उठला होता. मग या स्थितीत आम्हाला अडथळा आणि आमच्या जीवनाची गुणवत्ता नाटकीय बिघडू शकते. या प्रकरणात, आम्ही आधीच चिंता बद्दल बोलत नाहीत, पण भीती बद्दल भिती चिंतेपेक्षा अधिक ठोस आणि उद्दिष्ट भावना आहे, जी सामान्य स्वभावाची आहे. काळजीची तुलना प्राथमिक चेतावणीच्या एक संघाशी केली जाऊ शकते, जी शरीरास एकत्र आणण्याच्या स्थितीत नेतृत्वाखाली आणते. अशा गतिशीलतासह स्नायू टोनमध्ये वाढ, आंतरिक अवयवांचे वाढलेले काम आणि शरीर संरक्षण (हृदय, रक्तवाहिनी, फुफ्फुस, मस्तिष्क, इत्यादी) च्या सक्रिय अधिकृततेसाठी जबाबदार असलेल्या प्रणालींसह दिली जाईल. भिऊन, दुसरीकडे, सिग्नल "लक्ष! आम्ही हल्ला केला आहे! स्वत: ला वाचवा, कोण ... " कधीकधी भय मनुष्याच्या शरीराची, मनाची आणि इच्छांवर परिणाम घडवते. काय सर्वात दुःखी आहे की अशा परिस्थितीत आम्ही दोन्ही "boas" दोन्ही आहेत आणि दहशतवादी "ससे" सह trembling.

दरम्यानच्या काळात, बाह्य परिस्थितीला अपुरी वाटणारी भीती ही एक वाईट सवय आहे जी एखाद्या कॉम्प्यूटरवर चालू असलेल्या प्रोग्राम्सशी तुलना करता येणारी एक विचारप्रणालीद्वारे समर्थित आहे. उलट, हा "संगणक व्हायरस" आहे, जो "शुभचिंतकांनी" किंवा "त्याच्याच उपेक्षा करून" तेथे पेरलेला आहे. मनुष्य न घाबरता जन्माला येतो. एक लहान मूल आग किंवा साप स्पर्श करण्यास घाबरत नाही, अडखळलात, पडणे इ. तत्सम भीती नंतर मिळते, अनुभव प्राप्त तर आपण बघतो, जिवंत राहण्याऐवजी, जीवनाचा आनंद घेत, "कचरा कोठे घालवायचा" आणि "तुम्ही कसे गेले नाहीत?" नवीन ओळखी पासून आम्ही मित्रांपासून एक गलिच्छ युक्तीची वाट पाहत आहोत - विश्वासघातास, प्रियजनांपासून - राजद्रोहीने, बर्फावरुन - ताजेपणापासून आणि बर्खास्त्रीपासून, एक अनिवार्य पतन. हे, खरंच, एक वास्तविक फॉल्स भुलवतो, कारण भयाने विव्हळ केलेल्या स्नायू फाडल्या जातात आणि खराबपणे पाळल्या जातात आणि मेंदू एक नकारात्मक कार्यक्रमाची अंमलबजावणी करण्याचे वचनबद्ध आहे. आपण काहीतरी किंवा कशा प्रकारचे दोष शोधून काढला, ज्यामुळे आपल्याला कशाचीतरी गरज आहे किंवा कोणाला घाबरण्याची आवश्यकता आहे, याची खात्री करा: आपण हे मलम मलमाने मलमाने शोधू शकाल.

एक लाख ट्रिक्स

जेव्हा पॅनीक, चिंता आणि भीती खूप मजबूत आणि नियमित होतात, तेव्हा त्यांना स्फाय म्हणतात. भय (ग्रीक phobos - fear पासून) वैयक्तिक वस्तू, क्रिया किंवा परिस्थितीचा एक अनिश्चित आणि अवास्तव भीती आहे. लोक भयभीत लोक त्याबद्दल घाबरू शकतात किंवा त्यांना भयभीत करणारे परिस्थिती किंवा गोष्टींबद्दल एक विचारदेखील देतात. सामान्यतः अशा परिस्थितीत ते खूप आरामदायक वाटत असतात जेथे ते या घटकापासून आणि त्याच्याबद्दलचे विचार टाळण्यास मदत करतात. तथापि, यापैकी बहुतेक लोकांना चांगली माहिती आहे की त्यांचे भय अयोग्य आणि अत्यधिक आहे.

असा विचार करू नका की आपल्याला फक्त "मनोविकार" म्हणूनच घाबरतो. आपल्यापैकी प्रत्येकाने काही भाग, परिस्थिती किंवा ऑब्जेक्ट्स आहेत ज्यामुळे विशेष रोमांच आणि उत्साह निर्माण होतो. हे सामान्य आहे, जेव्हा काही गोष्टी आम्हाला इतरांपेक्षा अधिक निराश करतात, तेव्हा आमच्या आयुष्यातील वेगवेगळ्या टप्प्यांवर विविध भयावह कारक येतील हे देखील शक्य आहे. इतक्या वारंवारतेच्या भीतीमुळे घाबरतात? उदाहरणार्थ, डर पासून साप च्या नैसर्गिक भीती फरक आहे काय? रोगांचा आंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण दर्शवितो की डबी मजबूत आणि सक्तीचे आहे, आणि त्यास एक वस्तु किंवा परिस्थिती टाळण्याची इच्छा जास्त आहे. घशातील व्यक्तींना अशा तणावाचा सामना करावा लागतो की ते ते लढू शकत नाहीत - घाबरणे, चिंता, भय त्यांना पकडणे. या लोकांच्या वैयक्तिक सामाजिक किंवा व्यावसायिक जीवनावर विपरित परिणाम होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, एखाद्या विमानाने उडणे किंवा भुयारी मार्गावर जाण्याची भीती यामुळे जीवन अधिक कठीण होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, आपण काही प्रकारे "दोषपूर्ण", "इतर कोणासारख्या नाही" या जाणिवांचा, त्याच्या भीतीपोटी वाढणाऱ्या एखाद्या व्यक्तीच्या आचरणाचा सर्वोत्तम परिणाम नसतो

मनोचिकित्सामध्ये, तथाकथित चिंताग्रस्त-फेबिक विकारांचा एक संपूर्ण गट बाहेर येतो - जेव्हा काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये किंवा वस्तू ज्या वेळेस धोकादायक नसतात तेव्हा त्यास चिंता किंवा चिंता उद्भवते. परिणामी, ही परिस्थिती सहसा टाळली जाते किंवा सौम्य अस्वस्थतेपासून होणा-या तीव्रतेच्या तीव्रतेमध्ये बदलू शकते अशा भीतीमुळे मानवी चिंता वैयक्तिक संवेदनांवर लक्ष केंद्रित करू शकते, हृदयाचा ठोका किंवा उदासीनतेची भावना व्यक्त करू शकते, आणि बहुधा मृत्युचे भय, आत्म नियंत्रण गमावण्याची किंवा वेडेपणाची शक्यता होण्याची शक्यता असते. आणि चिंता यातून कमी होत नाही की इतर लोक या परिस्थितीला इतके घातक किंवा धोक्याचे वाटत नाहीत. फाबिक स्थितीचा केवळ एक विचार आधीपासूनच आगाऊ चिंता निर्माण करतो.

अभावाने जीवनाची गुणवत्ता कमी करतेवेळी, ते आपल्या समाजात व्यापक आहेत अलीकडील अभ्यासानुसार, जगातील बहुतांश देशांच्या दहा टक्के लोक या क्षणाला phobias त्रस्त आहेत आणि एक चतुर्थांश लोकसंख्या त्यांच्या जीवनात अधिक किंवा कमी phobic डिसऑर्डर ग्रस्त आहेत आकडेवारीमध्ये असे दिसून आले आहे की स्त्रियांना दुहेरी संख्यांपेक्षा जास्त लोक घाबरतात.

आवडते भय

आधुनिक आंतरराष्ट्रीय वर्गीकरणात वेगळ्या प्रकारचे डब्लूबाईज करणे हे प्रायोगिक आहे: ऍगोरॅफोबिया, सामाजिक phobias, विशिष्ट phobias, पॅनीक डिसऑर्डर, सामान्यीकृत घोर अस्थी इ.

अगरफॉबिया - ग्रीक भाषेत भाषांतरित केल्यास "मार्केट स्क्वेअरबद्दल घाबरणे" असे म्हणता येईल. प्राचीन ग्रीस आणि प्राचीन इजिप्तमध्ये अशा समस्यांना आल्या आणि त्यांचे वर्णन केले गेले. आज "एगोरॅफोबिया" हा शब्द वापरला जाणारा विस्तृत अर्थाने वापरला जातो: आता त्यात केवळ मोकळी जागाच नाही तर त्यांच्या जवळची परिस्थिती, जसे गर्दीत पडणे आणि एखाद्या सुरक्षित ठिकाणी (सामान्यत: घर) परत येण्यास असमर्थता या गोष्टींचा समावेश होतो. म्हणून आता या शब्दात संपूर्ण आंतरसंबंधित phobias चा समावेश असतो: घर सोडून जाणे, दुकाने, गर्दी करणे, सार्वजनिक ठिकाणी किंवा रेल्वे, बस किंवा विमानांमध्ये प्रवास करणे.

असे लोक जे सतत उत्तेजना, चिंता, भीती आणि भीती वाटत आहेत ते लोक न सोडता, सार्वजनिक वाहतूकचा उपयोग करतात आणि गर्दीच्या सार्वजनिक ठिकाणी दिसण्यास घाबरत आहेत? सहसा ते काही त्रासदायक लक्षणांच्या (त्यांच्या आरोग्यासाठी किंवा जीवनासंदर्भात धोकादायक असलेल्या) त्यांच्या परिस्थितीमध्ये दिसण्यास घाबरत असतात, जसे की चक्कर येणे आणि अनिश्चित परिस्थितीची भावना, तीव्र हृदयाचा ठोका, श्वास घेण्यास त्रास होणे, आतील थरथराण्याची भावना. भिती अशा विचारांनी वाढते की ते अशा भावना आणि उदयोन्मुख अवस्थेचा सामना करू शकणार नाहीत किंवा वेळेवर व्यावसायिक मदत मिळविण्यास सक्षम राहणार नाहीत.

विशेषत: तीव्र उत्साह, चिंता, भीती आणि भीती चालू असताना, लोक प्रत्यक्षात आपल्या स्वतःच्या घरे भरात बंदी बनतात. ते कामावर राहू शकत नाहीत, मित्र आणि नातेवाईक गमावतात. एझाफराफोबिया असणा-या रुग्णांना अनेकदा उदासीनतेचा अनुभव येतो, त्यांच्या अस्तित्वाविषयीच्या भीतीमुळे लादलेले कठोर आणि वेदनादायक निर्बंधांमुळे विकसित होते.

एक पॅनीक हल्ला काय आहे?

एझाफराफिया, तसेच इतर वेगळ्या प्रकारचे ड्रिबायरी ग्रस्त असणा-या व्यक्तींना भीतीचा तीव्र आणि अचानक उद्रेक झाला आहे किंवा दहशतवादी हल्ल्याचा अनुभव आला आहे. एक नियम म्हणून, पॅनीक हल्ला आठवड्यातून 1-2 वेळा साजरा केला जातो, परंतु जेव्हा तो दिवसामध्ये बर्याच वेळा घडतो किंवा उलट वर्षातून केवळ एकदाच असामान्य नसतो. ज्या लोकांना या अत्यंत कठीण परिस्थितीला तोंड दिले आहे ते सहसा वैद्यकीय मदत घेतात, त्यांना विश्वास आहे की त्यांना हृदयविकाराचा झटका आला आहे किंवा स्ट्रोक झाला आहे. या प्रकरणात, रुग्णाला एक शारीरिक रोगनिदान नसल्याची खात्री केल्यानंतर, डॉक्टर त्याला विश्रांतीची शिफारस, झोप, एक उपशामक, पण ते भय दूर करण्यासाठी पुरेसे नाही. याव्यतिरिक्त, एक पॅनिक हल्ला लवकरच पुन्हा होईल की एक उच्च संभाव्यता आहे.

एकदा पॅनीकचा हल्ला झाल्यास ताण अनुभवल्यानंतर, भविष्यात एक व्यक्ती बर्याचदा ती टाळण्याचा प्रयत्न करते आणि त्याच्या गोंधळाने केवळ वाढ होईल. अचानक "मरत नाही" किंवा "अपमान न होणे" हे लक्षात येताच मन आणि वागणूक या आजारास पूर्णपणे लागू आहे. एक व्यक्ती चिंताग्रस्ततेच्या स्थितीत सखोल आहे आणि तिची भीती जीवनशैलीवर आधारीत आहे, उदाहरणार्थ, एखाद्या नवीन आक्रमणाचा भितीने एखाद्या व्यक्तीला घरी बसून सक्ती करणे.

ज्या परिस्थितीत पॅनिक निर्णायक होऊ शकते ते टाळण्याची इच्छा एखाद्या व्यक्तीला अशा जीवनाचे नेतृत्व करण्यास प्रवृत्त करू शकते, जसे की प्रत्येक दिवशी आणि प्रत्येक तास या हल्ल्या होतात. जप्तीची जाणीव होण्याची भीती वाटण्याचे भय म्हणून ओळखले जाते. या भीतीवर मात करणे हा पॅनीक न्यूरोसिस आणि ऍजेफॉबियामधून पुनर्प्राप्तीचा मुख्य क्षण आहे. पॅनीकच्या हल्ल्यांपासून मुक्त होण्याकरता ते किती भीतीदायक आहेत, त्यांना जीवनाच्या धमकी देणारे आरोग्यविषयक दोष किंवा मानसिक आजाराचे अग्रदूत म्हणून ओळखले जात नाही याची जाणीव होते, हे अतिशय उपयुक्त आहे. त्याच्या सर्व हृदयाचा ठोका आणि इतर गोष्टींसह पॅनीकचा हल्ला, मानसिक किंवा शारीरिक ओव्हरलोडच्या वाढीस प्रतिक्रिया आहे आणि यातून कोणीही प्रतिरक्षित नाही. आणि पॅनीक हल्ला दरम्यान जरी उदय झालेला अट अत्यंत अप्रिय आहे आणि एक व्यक्ती साठी subjectively अवघड आहे, स्वत: मध्ये, तो तो आरोग्यासाठी कोणत्याही वास्तविक धोका सादर नाही. आघात पॅनिक आघात, उत्साह, चिंता, भीती आणि भीती दाखवून, गुंतागुंत होऊ शकत नाही, स्वत: वर नियंत्रण गमावू किंवा वेडेपणा