एकाकीपणा सह झुंजणे कसे एक तरुण स्त्री नाही

लेख "एकाकीपणा सह झुंजणे एक तरुण स्त्री नाही कसे" आम्ही एकाकीपणा सह झुंजणे तुम्हाला सांगू होईल हे निवेदन, जसे "आपण एक वृद्ध स्त्री आहात" एखाद्या स्त्रीची विवाह यशस्वी व आनंदी आहे, आणि हे किंवा त्या स्त्रीने किती दूर झाला हे दर्शविते. आपण या जुन्या दासी असल्यास काय? मी या वाक्प्रचाराकडे लक्ष देणार नाही आणि जगणे तसेच चालू ठेवण्याबद्दल किंवा पतीचा शोध घेण्याचा प्रयत्न करू नये का?

माजी विद्यार्थ्यांसमवेत बैठक करताना, कोणत्याही वयात प्रथम प्रश्न असा आहे: "तुम्ही विवाहित आहात का?". आणि सर्वात शेवटी, सर्वात अपमानास्पद काय आहे, कारकीर्दीमधील यशंबद्दल नाही तर उंची आणि यशाबद्दल विचारू नका, तर फक्त त्याबद्दल.

पण हे जीवन आहे, आणि त्या स्त्रीची वंशावळ आहे की एक कुटुंब, मुले, मानव जाति पुढे चालू ठेवण्यासाठी या श्रेण्यांसाठी ही त्याची यशस्वी कामगिरी आहे. आणि जर 10, 20 किंवा 30 वर्षांच्या पदवी नंतर काहीही नसावे तर ते तिच्याबरोबर सहानुभूती वाटू लागते. ते खिन्नपणे हसतात, इतर कोणाच्या दुःखात आनंद करतात, किंवा त्यांची सेवा देण्यास सुरुवात करतात, आक्रोश करतात आणि विलाप करतात आपण त्यांना मौन करु इच्छिता तसाच आपल्या किमतीची सिद्ध करू शकता, म्हणून आपण प्रत्येकास बेल्टमध्ये प्लग करा.

समस्या पहिल्या अमावतीने, eaten अंडी वाचतो नाही. आणि निर्लज्ज आणि अनाहूत प्रश्नांमधून आपल्याला ते ब्रश करणे आणि लक्ष देणे नाही. शेवटी, शेवटी, हे सर्व आपवर आणि इतर कोणीही प्रभावित करते, ते आपल्या वैयक्तिक जीवन आहे परंतु दुःखी गोष्ट अशी आहे की आपण स्वतःला हा प्रश्न विचारू शकता, आणि नंतर आपण स्वत: ला फसवू शकत नाही आणि आपण कुठेही पळ काढू शकत नाही. आपण आधीच 30 वर्षाचे असल्यास, आपल्याकडे अद्याप एकही कुटुंब नाही, तर हे निदान आहे जे आपण स्वत: ला सेट केले

एकल महिलांचा ग्रह
समाजशास्त्रज्ञांचा असा दावा आहे की आपले ग्रह लवकरच एकल महिलांचे ग्रह बनवेल, ही घटना खूप मोठी झाली आहे, म्हणजे मादी अकेलापन. आणि हे स्त्रियांसाठी आहे, ज्यांचे वय चाळीस वर्षापेक्षा अधिक आहे. आणि त्यामागे कारणे आहेत.

आकडेवारी नुसार, महिलांची संख्या पुरुषांपेक्षा अधिक आहे. वयानुसार, अंतर वाढते कारण पुरुषांकडे कमीपणाची अपेक्षा असते, आणि उच्च मृत्यु दर उदाहरणार्थ, रशियात स्त्रियांपेक्षा 10 लाख कमी पुरुष आहेत, युक्रेनमध्ये, चार महिला एका माणसासाठी आहेत. आणि इथे आकडेवारी महिलांच्या बाजूने बोलत नाही.

बहुतेक पुरुषांची वाईट सवयी असतात, त्यांच्या निवासस्थानावरील समस्या, आरोग्य, मजुरी, कायद्याचे कार्य, इत्यादी. सांस्कृतिक आणि राजकीय जीवनात गुंतलेल्या स्त्रियांची लक्षणीय व्यावसायिक आणि वैयक्तिक वाढ, संधी मिळवण्याचा आणि समान अधिकार मिळवणे, आर्थिक स्वातंत्र्य यामुळे स्त्रीच्या वाढत्या मागणी वाढल्या आहेत सतत विकसित होत असलेल्या महिलांना बार अनिर्बंध काळाने कमी करता येत नाही आणि पुरुषांसमोर, समान पातळीवर आणि कदाचित उच्चतर पाहू शकता.

लोकसंख्येचा मोठ्या शहरांपर्यंत स्थलांतर, जिथे जीवनशैली एकमेकांपासून लोकांच्या अंतरापर्यंत पोहोचते, त्यांच्या अलगावपर्यंत, आणि गर्दीत ते भयंकर एकाकीपण होते. नवीन सांख्यिकी अहवालांनुसार, एकल स्त्रियांच्या आयुष्याचा अनुभव घेण्यात आला आणि त्यांनी निष्कर्षापर्यंत पोहोचले की एका एकाकी स्त्रीची लग्न करण्याची संधी 20% आहे. परंतु आपल्याला आकडेवारीवर विश्वास ठेवण्याची आवश्यकता नाही, आपण आपल्या आनंदास भेटण्याची आवश्यकता आहे. कोणत्याही क्षणी ते आपली अपरिपूर्णता आणि दुःखी विचारांपासून आपण विचलित करू शकतात. आणि "जुने दासी" या लेबलबद्दल आपल्याला काय वाटते हे प्रथम ठरवा.

कोणत्या प्रकारचे एकल स्त्रिया आहेत?
1. या संदर्भात "वाळूळलेले नाहीत" असे लोक, आणि काही तात्पुरती प्रसंगी म्हणून, ते विवाहित नाहीत या वस्तुस्थितीचा उल्लेख करतात. ते म्हणतात की ते एखाद्यास भेटले नाहीत तर कोणाशी त्यांच्याशी संबंध लावू शकतात.

2. उशीरा मध्ये रडणे ज्यांनी, समायोजित, गुंतागुंतीची, अनुभव आणि याप्रमाणे. पॅथोलॉजिकलदृष्ट्या ते जवळ आणि घाबरून जाण्याची भीती बाळगतात, निराशपणे त्यांच्या स्वत: च्या शेलमध्ये रांगतात आणि घाबरतात.

3. त्यांच्या कारकीर्दीत व्यस्त असणारे आणि विवाहासाठी विवाह टाळण्यासाठी जे स्त्रियांना प्रामाणिक व खात्री पटली आहे. ते मानतात की पुरुष मर्यादित प्राणी आहेत, घाणेरडे आहेत, कमी आहेत, जे त्यांच्या मौल्यवान महिलांचे ध्यान करण्यास पात्र नाहीत. आणि त्याच वेळी, हे प्रायोजकांप्रमाणे, सहाय्यक कामात लैंगिक राहण्यास उपयोग करण्यापासून प्रतिबंधित करत नाही.

पण या घटनेचे वर्गीकरण कसे केले आणि ते कशा प्रकारे सामायिक केले हे महत्त्वाचे नाही, पण वस्तुस्थिती अशी आहे की या स्त्रिया अविवाहित आहेत. आणि, मग ते कोणत्या गटाशी संबंधित आहेत याची त्यांना पर्वा न करता त्यांचे स्वत: चे उच्चारण देणे आवश्यक आहे, आनंद कसा घ्यावा. प्रत्येक स्त्रीला स्वतःचे "औषधे" असते

एकाकीपणा दूर कसा करू शकतो?
स्वत: ला फसवू नका
सार्वजनिक बोलू नयेत, हे किंवा ती स्त्री, सर्वसामान्य तीच एक प्रेमळ, मुले, कुटुंब असणे आणि एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या पुढे आनंदी व्हायचे आहे.

स्त्रिया, अनाकलनीय प्रश्नांवर आणि आक्रमणाविरोधात स्वत: ला वाचवण्यासाठी, मनुष्य न घेता त्यांच्या आनंदाबद्दल एक दंतकथा विचार करायला पसंत करतात. ते तात्त्विकदृष्ट्या विवाह करू नये असे त्यांना महत्व देतात. त्यांना पुरुषांची गरज नाही, त्यांना फक्त समस्या आहेत ते श्रीमंत, स्वयंपूर्ण, यशस्वी आणि इतकेच. खरेतर, ही सर्व चालीरीती, एकाकीपणामुळे समाधान मिळत नाही, त्या महिलेला सांत्वन किंवा शोभाळू देत नाही. काहीवेळा, अगदी स्वतंत्र स्त्रियांना, मुक्त, दुर्बळ आणि आश्रित लोकांवर प्रेम करू नये. जरी त्यांच्या जीवनात एकदा त्यांनी अशा प्रश्नांवर त्यांचे मेंदू उद्ध्वस्त केले आहेत: "पुरुषांबरोबर का भाग्यवान नाही?"

संपूर्ण जग विस्तृत करा
आपल्या कोकून सोडा, कारण ते स्वतःला एक आजी बनून होईपर्यंत फुलपाखरू बनण्याची संधी मिळते. ज्या स्त्रियांना त्यांचे एकटेपणा तात्पुरते विचारात घेता येईल, ते सर्वकाही त्यास समाप्त करण्यास सक्षम करतात, त्यांना सिंकमध्ये चढणा-यांपेक्षा आनंदी व्हायची अधिक शक्यता असते आणि स्वत: वर एक वधस्तंभावर खिळतात.

एकट्याने, अनेक फायदे आहेतः एखाद्याला वाईट कृत्यांमुळे आणि अन्य लोकांच्या कमतरतेमुळे ग्रस्त रहावे लागत नाही, कोणालाही कोणाशीही अवलंबून राहण्याची आवश्यकता नसते, कोणालाही सांगण्याची आवश्यकता नसते, कोणीही सुधारत नाही, मांडता किंवा झटके.

आपण आपल्या जीवनाचे शिल्पकला आहात आणि स्वत: ला संबंधित आहात. कदाचित तुम्हाला असे वाटते की जेव्हा तुम्ही लग्न करता तेव्हा तुमच्यासारखी संधी गमावून बसते, स्वतःला कसे वागावे? एखाद्याच्या हातात खेळ आणि घोंघामध्ये घ्यायची भीती असल्यास, सलगीपासून दूर रहा. नक्कीच, आपण "दुर्दैवी", "अनागर्भधारणा", "अभिमान", "जाम" वाचू पाहणार नाही असे तुम्हाला वाटत नाही का? यानंतर, तुमच्या बरोबर कोणी येऊ इच्छितो आणि तुमच्या आत्म्याच्या अवाढव्य संपत्तीचा शोध लावा. दिवसातील असे पंखे आपण सापडणार नाहीत.

पती कशी शोधायची?
शोध थांबवू नका
आपण स्वत: ला आपल्या आनंदाचे कार्यक्रम बनवू शकला नाही. तो साबण ओपेरा, आळशी प्रती अश्रू फोडणे ज्यांना आकाश पासून पडणे होईल असा विश्वास साधी असेल? पण आपण कोणत्या शतकात जगतो? आपल्या हात सोडू नका आपण आपल्या नशीब पूर्ण करण्यासाठी पुढे चरण आवश्यक आहे. काहीतरी सतत केले पाहिजे, मागणी वाढली

अशा काही "निराशाजनक गोगलगाई" साठी देखील परिचित होण्याचे अनेक मार्ग आहेत, जे त्यांच्या अकुशल शेलमधून नाक बाहेर चिकटून रहायला घाबरतात. हे अंतहीन इंटरनेट नेटवर्क, लँडिंग, एक बाग प्लॉट, काम, विश्रांती, खेळ, रुची असलेल्या क्लब आहेत. आणि अशी यादी पुढे चालू ठेवली जाऊ शकते, ती तुमची इच्छा असेल. स्वत: च्या आनंदासाठी अनेक जण लज्जास्पद असतात, त्यांना वाटते की वैयक्तिक जीवनास विशेषतः आयोजित करणे कठीण आहे.

पण हे सौम्य विनम्र स्थितीमुळे तुम्हाला आनंद झाला आहे का? तुमच्या विनम्रतेमुळे कोणालाही चांगले वाटले आणि जर नाही तर मग तुम्ही घरी का बसलात? किंवा तुमचे आणखी दोन शतके बाकी आहेत का?

एकट्या राहण्यावर स्वार होऊ नका
इतर जोशपूर्णपणे व्यवसायाकडे उतरतात, मॅरेथॉनमध्ये सामील होतात, ते सर्वसाधारण आणि सर्वसामान्य अस्तित्वबद्दल विसरून जातात. या समस्येवर लक्ष केंद्रित करू नका, ते फक्त त्यास कष्ट करेल. त्याच्या महत्त्व बद्दल विचार करू नका, तो एक खेळ असू द्या चांगले आहे, आणि नंतर, ते कार्य करते तर, तो दंड होईल, पण खूप चांगले नाही, कारण टोन मध्ये अपेक्षा आणि प्रॉस्पेक्ट पाने जीवन सहज उपचार केले पाहिजे आणि नंतर ते सुंदर आणि सोपे होईल

वैयक्तिक आयुष्यात, हे प्रासंगिक आहे कारण सर्वकाही आपल्या आरोग्यासाठी, आकृतीमध्ये, चेहर्यावर प्रतिबिंबित होते. आणि मग तो सार्वजनिक होईल, जे पुन्हा आपल्याला प्रश्नांची कव्हर करेल.

स्वतःवर कार्य करा
या सर्व स्त्रियांच्या समस्या, ज्या पुरुषांशी नातेसंबंध आणि कुटुंबाच्या अभावाशी संबंधित आहेत, सर्वजण स्वतः, योग, क्रीडा, आहार, स्मार्ट पुस्तके आणि मानसशास्त्रज्ञ यांचे काळजीपूर्वक अभ्यास करून मदत करतात. हे आतील काम स्त्रियांना सुखी आणि सुसंवादी बनवते, मग आपण एक कुटुंब तयार केले आहे की नाही किंवा काहीही होणार नाही, मग तो जवळ असला किंवा नसला तरीही. मुख्य गुप्त स्त्रिया प्रत्येक आत आहे, आणि की कोणालाही च्या खिशात नाही, पण आपल्या खिशात.

एकाकीपणा सह झुंजणे कसे?
जेव्हा आपण घरी येतो, तेव्हा आपण एकटाच निघून जातो. आणि एक नीरस राखाडी विषण्णता दाट नारळीत गुंडाळलेली आहे. टीव्ही आधीच कुटुंबातील सदस्य बनला आहे, आपण अग्रगण्य पसंतीचे रेडिओ केंद्रांशी बोलत आहात. आपण एकाकीपणाचा अनुभव न घेता, कोणत्याही युक्त्यांचा अवलंब करण्यास तयार आहात. एकटेपणा म्हणजे स्वतःचे आणि विशेष अनुभवाचे ज्ञान असणे. एकटेपणा आत्मसात झाला आहे, ही भावना, अनुभव. शेवटी, खर्या जगात लोक आपल्या सभोवती असतात आणि कमीतकमी आम्ही शेजारी, काम करणार्या सहकर्मी, रोजच्या रोजच्या भेटीत, आपल्या रोजच्या रोज भेटतो. एकटेपणा हा एक बेघर, हरवलेल्या अनावश्यक, वंचित, विसरलेला, फाटलेला, सर्व सोडलेला, अनुभवाचा आणि जागरूकतेचा एक प्रकार आहे. अशा घनतेच्या समाजात स्त्रियांना काय वाटेल?

तुम्हाला एकटेपणा का वाटते?
1. अपेक्षा ओलांडली
आमचे मानक आहेत, ते नेहमी इतरांच्या मानदंडांशी जुळत नाहीत. ते आम्हाला स्वारस्यपूर्ण, धडकी भरवणारा, अधिक मूर्ख वाटतात आदर्श सुपरमॅनचा शोध बर्याच काळापासून ड्रॅग करता येतो आणि एकट्या राहण्याची धमकवा सतत वाढतच जाते.
आमचे समाधान आदर्श आदर्श किंवा सर्वकाही अस्तित्वात नसल्यावर, आदर्श मित्र शोधणे आवश्यक नाही. सहसा आदर्श प्रतिमा वास्तविक जीवनावर आधारित अनुभव आधारित नाही, परंतु छायाचित्रे, संगीत, चित्रपट, पुस्तके यामध्ये बनतात. या प्रकरणात, खर्या जगाशी तोडलेले कनेक्शन हे स्पष्ट करत नाही की वास्तविक जगात हे लोक अशा चांगल्या संवादक, प्रेमी, मैत्रिणी म्हणून चित्रपटातले नायक नाहीत. कोणत्याही व्यक्ती मध्ये, आपण मोठ्या प्रमाणात नकारात्मक वैशिष्ट्ये शोधू शकता, आणि आपण त्यावर लक्ष केंद्रित केल्यास, तो कनेक्शन नष्ट होईल. सर्वोत्तम उपाय म्हणजे सकारात्मक गुणांचे लक्ष केंद्रित करणे.

2. अस्वीकाळाची भीती, आणि परिणामस्वरूप, संवादाचे भय
अस्वीकाराची भीती, भीती - हे सर्व कमी आत्मसन्मानावर आधारित आहे. हे लोक नकार दर्शवण्याची भीती बाळगतात कारण त्यास नकार देतात. आणि ते स्वत: आणि त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांच्या दरम्यान चीनी भिंत बांधतात. जर आपण असे समजले की आपण प्रेम नसणे, तर ते होणार नाही. लोकं एखादा व्यवसाय किंवा वैयक्तिक समस्या सोडवू शकत नाहीत, एखाद्या गोष्टीवर सहमत होतात, जेव्हा त्यांना एखाद्याला कॉल करण्याची आवश्यकता असते तेव्हा त्यांना अडचणी येतात, कंपन्यांमध्ये ते खरंच मजा करू शकत नाहीत.

आमचे समाधान संवाद साधणे आवश्यक आहे, जसे की आपण स्वारस्य नसलेले आणि कठीण जर आपण काही शब्द बोलत नसाल तर कोणीतरी तुमच्यावर कशाप्रकारे प्रेम करेल? आपण घरी राहण्यासाठी याचा अर्थ होतो का? अखेरीस, मुख्य माणूस फक्त दिसला नाही आणि अंथरूणावर बसत नाही. आपण एका बाइकच्या नायिका बनण्याचा दावा करत नाही ज्यांनी 40 वर्षापूर्वी आयुष्याला एक माणूस शोधण्याचा प्रयत्न केला, आणि 40 वर्षांनंतर आणखी एक बेड ठेवले, जेणेकरून परिचित होण्याची संभावना प्रकट झाली.

कोणी नाइटक्लब आणि कराओके बार, जिम, स्विमिंग पूल आणि मित्रांसोबत चालत नाही. अनेकजण इंटरनेटवर परिचित होतात. हे यशांची नेहमी महत्त्वाची नसते, बरेचदा पुरुष फक्त 1 रात्रीसाठी संबंध शोधत असतात बऱ्याच लोकांना सार्वजनिक ठिकाणी किंवा रस्त्यावर जाण्यास लज्जास्पद वाटते, परंतु इंटरनेटवर ते इश्कबाजी, इश्कबाजी करण्यास घाबरत नाहीत, त्यांची भावना व्यक्त करण्यास घाबरत नाहीत. हे काळजीपूर्वक आपल्या मित्रांना निवडणे योग्य आहे, फोटोमधील प्रथम सुरेख गोळ्याच्या गळ्याभोवती गुंडाळण्याची गरज नाही, कारण त्याने म्हटले की आपण फोटोग्राफीमध्ये अतिशय आकर्षक आहात. जर तुम्हाला असे वाटले की तुम्ही प्रेम नसता तर प्रेम नसेल.

3. संप्रेषणासाठी सुबोध नसलेला अनिच्छा
असे लोक पसंत करतात आणि संवाद साधू इच्छीतात, पण लगेच व्याज गमावले आणि ते थकलेले आहेत. एकटेपणाची भावना स्वभावानुसार, वैयक्तिक वैशिष्ट्येंवर आधारित आहे, म्हणजे, ज्या अवस्थेत दुरुस्त करणे कठीण आहे अशा अवचेतन सेटिंग्जवर.

स्वतःवर प्रेम करा, आपल्या आतील जगाशी सुसंगत राहा, स्वतःशी सुसंगत राहा, स्वतःसाठी जगणे हे सोपे नाही आहे. सुरुवातीस, जगाला पाहणे आवश्यक आहे, जसे असे कर्मचारी ज्यांना त्यांच्या पाठीमागच्या मागे पडतात, त्यांच्या आजोबाच्या डोळ्यांतून, आपण मुले नसताना 30 वर्षे वयाचे आहात आणि विवाह न बाळगता यांत कोण रस घेतो? पुष्टी आणि स्वयं-प्रशिक्षणाच्या शस्त्रक्रियेसाठी घ्या, हे विसरू नका की ते अस्तित्वात आहेत. स्वत: ला वेळ द्या, आपल्या आवडत्या गोष्टींची काळजी घ्या, जेणेकरून संपूर्ण दिवस सकारात्मक भावनांनी भरले होते. आपण पदार्थ धुणे नको असल्यास, धुण्यास नाही, कोणीही ते पाहणार नाही, आणि हे एकाकीपणाचे प्रमुख प्लस आहे. आपण संगीत ऐकू शकता, आपल्या आवडत्या पुस्तक वाचू शकता, उबदार स्नान करून घेऊ शकता, झोपायला जाण्यापूर्वी चाला घेऊ शकता, आपल्या आवडत्या चित्रपट पाहू शकता.

सुदैवाने प्रसार करणार्या व्यक्तीकडे, सुप्त अवस्थेत, लोक तिच्या दिशेने लांबतात विनोद, आशावाद, प्रामाणिक आणि मैत्रीपूर्ण स्मित याबद्दलची एक चांगली जाणीव उदासीनते सभोवतालच्या लोकांना सोडून जाणार नाही. जर तुमचे विचार आपल्या एकाकीपणामुळे व्यापलेले असतील, तर अशा दुष्टचक्राचे उल्लंघन करणे अशक्य आहे. एक प्रश्न विचारायचे? जर आपण "एकापेक्षा जास्त असणे चांगले आहे" या तत्त्वाने जगले तर चांगले होईल का? हे सर्व तुमच्याबद्दल आहे, आपण बदलणे आवश्यक आहे ज्यामुळे इतरांना मदतीचा हात देऊ नये, परंतु एकाकीपणापासून दूर राहणे आवश्यक आहे. जेव्हा आपण म्हणतो की आपण एकटे आहोत, तेव्हा असे सूचित होते की "पांढऱ्या घोड्यावर राजे" नाही. तुमच्या एकाकीपणाबद्दल तुमचा दृष्टिकोन बदला आणि स्वत: ला बदलावे असे स्वत: ला विचारा, म्हणजे एकट्याने न होऊ दे. एकट्या एकाकीपणाशी संघर्ष करणे चांगले आहे.

व्यायाम मदत करेल
1. "विनंती"
शॉक थेरपीच्या तत्वांनुसार संप्रेषणातील अडथळा दूर करणे आवश्यक आहे. एक विनंतीसह व्यायाम सुरू करा
Passers- द्वारे प्रश्न विचारू, चुकून म्हणून, चुकून. प्रकाश शब्द शोधा
"आपण मला मदत करू शकता?" ... आपण मला विचारू इच्छित "किंवा" आपण मला मदत केली तर तो महान होईल, "आपण नकार दिला तर आपण offended जाणार नाही हे स्पष्ट करताना. या सावध विनंत्या, जेव्हा आपल्याला अगोदर माहित होते की आपल्याला नकार दिला जाईल, आणि अपयश होण्याकरिता स्वत: ला सक्ती करण्याची गरज आहे, आणि आधीपासून आपल्याला त्यात ट्यून करणे आवश्यक आहे. संताप नसतील, संवादात अडचणी येणार नाहीत.

2. "एकाकीपणाच्या विरोधातील लढा दिवस"
वर्कआकच्या शेवटी एक दिवस निवडा, तो शुक्रवार किंवा शनिवार असू शकतो, जेव्हा आपण आपल्या आवडत्या बॅण्डच्या कामगिरीवर किंवा क्लब किंवा प्रदर्शनास जाऊ शकता, जेथे आपल्याला सोयीस्कर वाटत असेल अशा एका शब्दात आपण आनंददायी सह उपयुक्त एकत्र करण्याचा आपला हेतू आहे, आणि ऐकण्यासाठी किंवा पाहू नाही फक्त तेथे जा, पण संप्रेषण वर प्रशिक्षण फक्त आपल्याला आवडलेल्या व्यक्तीकडे जा आणि या कार्यक्रमाबद्दल त्यांचे मत विचारा. आपण हसण्याबद्दल आणि सकारात्मक मनाची भावना लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे.

3. ध्यान "माझी फायर"
हे आश्चर्यकारक वाटत नाही म्हणून, आपण एकटेपणासह स्वत: ला एकट्याने लढण्याची आवश्यकता आहे. प्रभावी साधनांपैकी एक, तो ध्यान होईल, जे सुसंवाद पुन्हा उभारणे आणि आंतरिक कोर शोधण्याचे आहे. आपले डोळे बंद करा, कल्पना करा की तो आधीपासूनच संध्याकाळ आहे. आपण घराबाहेर पडलो आणि पार्कच्या माध्यमातून चालला आपण त्वरा करू नका, फक्त स्वत: चालत रस्त्याच्या कडेने कंदीलच्या भिंतीमध्ये बर्फाची निंदा केली जाते. आपण बर्फ थांबविले आणि प्रशंसा केली. आपली दृष्टी वाढवा आणि बर्णिंग खिडक्या असलेल्या घरे पाहा, ज्यात प्रकाश जळत आहे. आणि प्रत्येक विंडोमध्ये एक लहान जग आहे.

अशी कल्पना करा की आपल्यामध्ये देखील हे प्रकाश बर्न होत आहे. हे तुम्हाला एक शांतता आणि आराम देते आणि हे तुमच्यासोबत घडत नाही, ते शांत, उबदार आणि स्पष्ट प्रकाशासह बर्न करेल. प्रकाशात ज्योतची जीभ आहे, आपण ती आपल्या हातात घेऊ शकता, आणि इथे हा आपल्या समोर आहे. शांतता आणि कळकळ म्हणून त्याला धन्यवाद. प्रकाश प्रशंसा आणि तो परत ठेवले. आता तो तुमच्याबरोबर राहील आपले डोळे उघडा
आता आम्ही एकाकीपणा सह झुंजणे कसे माहित एक तरुण स्त्री नाही जाणून घ्या की एकाकीपणा तुमच्या आत्म्यामध्ये जन्मली आहे. तर, आपण ते बदलू शकता.