एखाद्या गर्भवती स्त्रीला धूम्रपान कसे थांबवावे?

आजपर्यंत, धूम्रपान "फॅशनेबल नाही" आहे आणि बरेच लोक या व्यसन सोडून देत आहेत. अधिकाधिक लोक निरोगी जीवनशैलीचे नेतृत्त्व करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, आणि जगभरातील निकोटीन ब्रँड अधिक वैविध्यपूर्ण आहेत. का? कारण त्यांच्याशी लढा देण्यापेक्षा कमकुवतपणात बळी पडणे सोपे होते.

सर्व डॉक्टर म्हणतात की धूम्रपान हे आपल्या आरोग्यास हानीकारक आहे, परंतु तरीही, ते, प्रत्येकाप्रमाणेच, आपल्या धमन्यांना शांत करण्यासाठी सिगारेटने "स्मोकिंग रूम" मध्ये आहेत.

ते हे शास्त्रोक्त पद्धतीने आधारित लेख लिहीत करतात की आपल्या कुटुंबाला रिचार्ज करण्याच्या आधी, तुम्हाला धूम्रपान सोडणे, अल्कोहोल मर्यादित करणे आणि आपले आरोग्य तपासणे आवश्यक आहे. पण जर तुम्ही गर्भवती झाली आणि धूम्रपान सोडला तर? किंवा आपण जात नाही आहात? आजपर्यंत, आपण धूम्रपान करण्याच्या एकापेक्षा अधिक लेख शोधू शकता. केवळ आपण निर्णय घेण्याइतपत फेकणे किंवा नाही. आपण अद्याप निर्णय घेतला तर काय? आणि शक्ती आहे, आणि एक इच्छा आहे, पण तेथे इच्छाशक्ती नाही, आणि हात एक पातळ सिगारेट साठी बाहेर पोहोचते, आणि आपण धूम्रपान एकाच वेळी फेकून जाऊ शकत नाही की वाक्यांश स्वत: शांत, ते सहाय्यित लोकांना पुरवणे आवश्यक आहे, हळूहळू आवश्यक आहे नाही, तुम्ही चुकत आहात धूम्रपान अचानक आणि ताबडतोब फेकून द्या! निकोटीनचे चव खराब करणे नाही असे अनेक उत्पादने धुम्रपान करत आहेत.

म्हणूनच, गर्भधारणेच्या या काळात आपल्या शरीरातील आवश्यक जीवनसत्त्वे यापासून सुरूवात करूया. व्हिटॅमिन सी आणि काळ्या मनुका असलेले समृद्ध सामान्य केशरी, हे शिफारसीय आहे की ते व्यसन समाप्त करण्याचा निर्णय घेतलेल्यांचा वापर करतात.

गर्भधारणेदरम्यान, दुधाचा वापर करा - हे उत्पादन म्हणजे निकोटीनचे स्प्रिंग खराब होऊ शकते आणि धूम्रपानाची प्रक्रिया घृणा करणे. आणि जर तुम्ही काही कारणाने दूध पिणार नसाल तर त्यातील सिगारेट भिजवून वाळवा, अशा सिगारेटच्या कटुतामुळे केवळ आपल्यालाच त्रास होणार नाही जेव्हा आपण एखाद्या कमकुवत जीवनावर कृपादृष्टीस झुकण्याचा प्रयत्न कराल, परंतु आपण ते पूर्ण करण्यास सक्षम होणार नाही.

आपण गर्भवती असल्यास, नंतर अधिक जीवनसत्वे खा, सॅलेरी आणि ब्रोकोली खाणे यासह या दोन्ही उत्पादनांवर शरीरावर सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि एक जबरदस्ती गर्भधारणा स्त्रीबरोबर धूम्रपान सोडण्यास विषाक्त पदार्थांचे उच्चाटन आणि मदत होते. माझा हात सिगारेटसाठी पोहोचल्यास मी काय करावे? मिठाई, पुदीना गोळ्या, गम किंवा एका काचेच्या पाण्याची नेहमीची लालसा बाळगण्याचा प्रयत्न करा. कमी मिठाचा वापर करा, कारण ती उपासमार आणि मनःस्थिती सुधारते आणि त्याचबरोबर मेंदूची मागणी करणे सुरू होते - तुमच्या बाबतीत निकोटीन

भविष्यातील मुलाच्या फायद्यासाठी, थोडे प्रयत्न करणे योग्य आहे, त्यामुळे धुम्रपान किंवा कमीतकमी काही लेखांविषयीची पत्रके वाचण्यासाठी खूप आळशी होऊ नका. सबमिट केलेल्या माहितीचा काळजीपूर्वक अभ्यास केल्यावर, आपण स्वत: साठी एक निष्कर्ष काढू शकता - आपल्या बाळाचे जीवन आणि आरोग्य आपल्या कमकुवतपणाची किंमत आहे का? आपल्या मुलास विविध रोगांचा वाढीव धोका असावा याबद्दल विचार करा. मग धैर्य धरा! परंतु जर तुम्हाला 14 आठवडे आधी ताकत आढळू शकली आणि धूम्रपान सोडता येत असेल, तर निरोगी बालक बाळगण्याची शक्यता त्याचप्रमाणे नॉन-स्मोकिंग स्त्रीसारखीच असते. धूम्रपानामुळे आपल्या मुलाचे वजन कमी असण्याची शक्यता वाढते कारण त्याला कमी ऑक्सिजन मिळते. गर्भवती महिला धूम्रपान कसे थांबवायचे? प्रत्येक दिवशी दरमहा सिगारेट, किती पैसे मोजतात, दरमहा मोजा आणि या पैशाद्वारे आपल्या स्वतःसाठी किंवा आपल्या बाळासाठी किती पैसे खरेदी करता येतील याचा विचार करा. आपल्या आरोग्याविषयी विचार करा आणि केवळ याविषयीच नाही तर तुम्ही गर्भवती आहात आणि तुमच्या हृदयात नवीन जीवन निर्माण होते, स्वतःचा एक भाग हे एक सिगारेट आहे, दोन जीवनाची तुमची कमजोरी?

आपण स्वतः या समस्येचा सामना करण्यास असमर्थ असल्यास, नातेवाईक आणि मित्रांकडून मदत मागू शकता. ते केवळ कारणकारणाचा आवाज होऊ शकत नाहीत, तर योग्य वेळी आपल्याला समर्थन आणि स्तुती देखील करू शकतात! हे धैर्य, तो केवळ आपल्या आरोग्यासाठीच नव्हे, तर आपल्या मुलाचा आरोग्य आहे!

सर्वांना शुभेच्छा!