गर्भवती महिलांमध्ये हिमोग्लोबिन: परत बाउंस कसे करावे

एका महिलेच्या शरीरात, गर्भधारणा तणावपूर्ण आहे कारण त्याला दोन काम करावे लागते, त्यामुळे ते काहीवेळा अयशस्वी होऊ शकतात. या संदर्भात गर्भवती महिलेने स्वत: ची स्थिती सुधारण्यासाठी आवश्यक ती तपासणी केली पाहिजे, विशेषत: रक्तातील हिमोग्लोबिन पातळीवर लक्ष ठेवणे, कारण गर्भच्या आरोग्यासाठी हे कमी होऊ शकते.

रक्त घटक

या निर्देशकांवर मागोवा घेण्यासाठी महत्त्व ओळखण्यासाठी, तुम्हाला काय ठाऊक आहे ते समजून घेणे आवश्यक आहे आणि सर्वसामान्य काय आहे, आणि आधीपासून विचलन कसे आहे हे समजले आहे. हिमोग्लोबिन - हा रक्ताचा घटक आहे, जो सर्व पेशी, अवयव आणि ऊतकांना ऑक्सिजन पुरवण्यासाठी जबाबदार आहे, आणि खरं तर, ते एका चमकदार लाल रंगात रंगवतो

• शरीरातील आपली उणीव कमी करण्यासाठी हे सोपे आहे - कमी पातळीत, चक्कर येणे, अशक्तपणा, स्नायू, फिकटपणा आणि त्वचेची कोरडेपणा, केस गळणे, भयाण उद्भवू शकतात. त्यानंतर, आपण वेळेत डॉक्टरकडे जात नसल्यास, ऍनिमिया गर्भपात किंवा अकाली प्रसूत होणारी गर्भधारणा करू शकते, परंतु एक मजबूत विषाक्तपणा.
• वाजवी प्रश्न आहे, उच्च किंवा कमी हिमोग्लोबिन आहे काय हे निर्धारित करणे हे सर्वसामान्य प्रमाण काय असावे?
• गर्भधारणेदरम्यान, त्याची रक्कम 120 ते 160 ग्रॅम / l पर्यंत असू शकते. जर ते कमी झाले, तर आपल्याला अॅनिमियाचे प्रकार सांगावे लागतील. हिमोग्लोबिनचे मूल्य 90-110 ग्राम / एल मध्ये ठेवले असल्यास सौम्य स्वरूपात चर्चा केली जाते. मध्यम तीव्रतेच्या ऍनेमीया 80- 9 0 ग्रॅम / एलच्या श्रेणीनुसार साजरा केला जातो आणि त्यानुसार, 80 ग्रॅम / एलपेक्षा कमी दराने एक गंभीर स्वरुपाचा वापर होतो

गर्भधारणेदरम्यान कमी झालेल्या हिमोग्लोबिनची कारणे

रक्तातील हिमोग्लोबिनच्या सामग्रीचे सर्वसाधारण प्रमाण आम्ही आधीच शोधून काढले आहे, कारण घटक कमी होण्यावर त्याचा परिणाम होतो. सर्वप्रथम, हे सांगणे आवश्यक आहे की गर्भधारणेदरम्यान हृदयावरील भार वाढतो आणि रक्ताची मात्रा जवळजवळ दुप्पट होते. त्यानुसार, त्यास सौम्य करणे आणि एरिथ्रोसाइट्सच्या एकाग्रतामध्ये घट होते, ज्यामध्ये हिमोग्लोबिन एक भाग असतो. अशक्तपणाचे अस्तित्व रोखण्यासाठी भविष्यात आईला ताण टाळण्यासाठी व योग्यरीत्या खाण्याची इच्छा आहे.

रक्तातील हिमोग्लोबिनला प्रोत्साहन देणारी उत्पादने

गर्भवती महिलेसाठी आहाराची निवड करण्यासाठी अत्यंत जबाबदारपणे संपर्क साधावा, खासकरून जेव्हा अशक्तपणाचा धोका असतो

• लोह पोल्ट्री, मासे, यकृत आणि मांस असलेल्या उत्पादनांवर विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे. सफरचंद, गाजर आणि ताजे दाबलेले रस, भोपळा, डाळिंब, हिरव्या भाज्या व पालक यांचे डोळे गमावू नका, ज्यामुळे हेमोग्लोबिन बर्यापैकी उच्च राखता येते.
• लोहयुक्त पदार्थ, वर नमूद केलेल्या व्यतिरिक्त, विविध प्रकारचे मांस - चिकन, मासे, जीभ, डुकराचे मांस, तसेच मासे, किडनी आणि हृदय यांचा समावेश आहे.
• कडधान्यंपासून बिनशेत आणि शेंगा - लोणी, सोयाबीन, मटार इत्यादींमध्ये लोह मिळवण्यासारख्या मोठ्या प्रमाणावर आढळतात.
• रक्तातील हिमोग्लोबिन सामग्री वाढविण्यास मदत करणारे भाज्या आणि वनस्पतींमधे आपण एक भोपळा, बीट्स, टोमॅटो, पालक, अजमोदा, कांदे आणि भाजलेले बटाटे वेगळे करू शकता.
• खूप चांगले वाढ हिमोग्लोबिन गार्नेट, सफरचंद, apricots, plums, persimmons, केळी आणि pears क्रॅनबेरीज, ब्लॅक करंट्स, ब्ल्युबेरीज आणि स्ट्रॉबेरीजमध्ये रक्तातील हिमोग्लोबिनचा स्तर वाढवण्याकरिता पुरेसा लोह असतो.
• डाळिंबा, बीट झाडाचे मूळ आणि गाजर यांस प्राधान्य देण्याकरिता रस वापरण्याची शिफारस केली जाते, परंतु आपण हे विसरू नये की ते केवळ ताजे निचरा केलेल्या फांद्यामध्ये जास्तीत जास्त फायदा घेऊ शकतात, कारण त्यांच्यात अधिक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे राहतात.