तर, स्वत: ला आणि मुलाला एक संकोच वाटतो काय होऊ शकते?
- त्यांनी तुम्हाला वाचवले;
- अकाली जन्म किंवा गर्भपात सुरू होईल;
- आपल्या मुलाला वेड वाढू शकतो;
- मुलाला वारंवार आजारी पडेल.
आता आपण काय हानी पोहोचवू शकता यावर विचार करा. त्याबद्दल "रेशन" धूम्रपान, अल्कोहोल आणि ड्रग्ज वगळण्यासाठी आवश्यक आहे, प्रत्येकजण माहित आहे
हे मनोरंजक आहे: गर्भधारणा होण्याची भीती बाळगण्याकरिता आपल्याला बिगर अल्कोहोलची देखील गरज आहे कारण त्यात थोड्या प्रमाणात शराब आहे.
मग कमी ज्ञात गोष्टींबद्दल
प्रथम, गर्भधारणेदरम्यान, आपण विविध प्रकारचे व्यायाम आणि अन्य तणावांसाठी खूप जास्त देऊ शकत नाही. चला तो येथे घेऊ, उदाहरणार्थ:
- केगेल योनीच्या स्नायूंसाठी व्यायाम करतात येथे आदर्श - 5 पेक्षा अधिक नाही - 10 मिनिटे प्रत्येक दिवशी.
- श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम अशा चार्जिंगसाठी मानक - 5 वेळा पेक्षा अधिक नाही आणि दररोज 10 मिनिटांपेक्षा अधिक नाही.
इतर क्रीडा लोड सुलभ थकवा आणि विविध स्नायू गटांच्या तणावासाठी, 10 ते 15 मिनिटे पुरेसे आहेत (हे देखील अधिकतम आहे);
- तीव्र हालचाली;
- वजन कमी करणारे;
- कलते स्थितीत मजले धुवून
भविष्यात आईसाठी अभ्यासक्रम प्राधान्य द्यायला या बाबतीत सर्वोत्तम आहे, ज्यावर आपण आवश्यक असलेली सर्व माहिती शिकाल आणि आपल्या शरीराला कसे ऐकू येईल ते शिकू शकाल.
हे चांगले आहे की आज आपल्याला जे योग्य वाटेल ते चांगले डॉक्टर आणि मातृत्व गृह निवडण्याची संधी उपलब्ध आहे.
आपल्या नशीब मध्ये भविष्यात वडिलांचा सक्रीय सहभाग असेल: बाळाबरोबर संभाषण, पोट पेटणे, आपल्यासाठी मालिश आणि अधिक.
आपल्यासाठी एक उपयुक्त मेनू बद्दल चर्चा करू.
कोणत्याही प्रकारचे पेय चहा आणि कॉफी आठवड्यात 1-2 वेळा जास्त असू शकत नाही. कार्सिनोजेन्स असलेली उत्पादने, जसे की: चीप, क्रुनर्स - सर्वसाधारणपणे स्वच्छ. जीवनाच्या कोणत्याही वेळी ते विशेषतः मुलांना घाबरले पाहिजेत, विशेषतः मुले अशा उत्पादनांची खरेदी करू नका ज्यामध्ये बर्याच अक्षरे "ई" किंवा जीएमओ आहेत, स्वस्त कृत्रिम उत्पादने.
आजी पासून दुग्ध उत्पादने, मांस आणि मासे खरेदी. आपण आपल्या केवळ एकच विचारू शकता जेणेकरून ते आपल्याला या गावांमध्ये खरेदीसाठी घेऊन जातात. याप्रमाणे, आपण आपल्या अन्नची नवीनता आणि निरुपद्रवी असल्याची खात्री बाळगा.
आपण केवस इच्छिता? बेकरीमधील विशेष बॅरल्समध्ये सुरक्षित पेय शोधा.
संगणक आपल्याला कोणत्याही महत्त्वपूर्ण नुकसान करणार नाही, जर क्रियाकलापाचा प्रकार बदलण्यास, किमान थोडे 5 मिनिटे कमीतकमी एकदा तर हलके हलवा
अल्ट्रासाउंड डायग्नॉजिस्ट संपूर्ण कालावधीसाठी 3 वेळा पेक्षा अधिक गर्भधारणेसाठी केले पाहिजे. अल्ट्रासाऊंड निरुपद्रवी असल्याचे दिसते, परंतु सर्वकाही असू शकते आम्ही असे निष्कर्ष काढू शकू की आपला मुलगा किंवा मुलगी अलिकडच्या काही महिन्यांत आहे काय हे शोधण्यासाठी चांगले होईल. असे अभ्यास केल्याने मुलाला प्रगती कशी होईल हे जाणून घेण्यास मदत होईल. तसेच त्याचा तपशीलवार फोटो तयार करणे आवश्यक आहे, अन्यथा आपण बाळाच्या संभोगाच्या जन्मानंतर जन्मतःच फसल्या जाऊ शकता.
लक्षात ठेवा की सौरआर्हम केवळ गर्भवती नाही तर पूर्णपणे सर्वकाही आहे. म्हणून, सकाळी 11 वाजता किंवा 17 वाजता सूर्यप्रकाशात सूर्यप्रकाशास ओढणे चांगले असते, लांब नाही
विशेष म्हणजे: इंग्लंडमध्ये, या प्रक्रियेतून बरेच वृद्ध स्त्रिया मरतात (ऑन्कोलॉजी निदान), ज्याने या प्रकारे मजा केली आहे.
आपण सुंदर होऊ इच्छित असल्यास, फक्त नैसर्गिक सौंदर्य प्रसाधने आणि धूप वापरून, आणि वेळ कृत्रिम काढून टाका. तसेच, बाळाच्या जन्मानंतर तुम्हाला ती लागू करता येत असेल तर ती बाळाच्या जन्मानंतर लागू करा.
विशेष म्हणजे: शास्त्रज्ञांनी असा दावा केला आहे की अँटीप्रिर्सर्समुळे कर्करोग होतो.
घरगुती रसायनांना हानी टाळण्यासाठी, आपल्या पतीला साफसफाईची मागणी करा. हे कार्य करत नसेल तर, रबरचे हातमोजे वापरा आणि बरेचदा ताजी हवेत बाहेर जा.
एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी घनिष्ठ नातेसंबंध उपयोगी आहे, परंतु विशेष मतभेद नसल्यासच तथापि, आपल्या जोडीदारास आपल्या स्तनांना मालिश करू देऊ नका: हे आपल्याला अकाली जन्म देण्याचे आश्वासन देते.
अधिक चिंताग्रस्त होऊ नका, अधिक वेळा सकारात्मक अभिप्राय मिळवण्याचा प्रयत्न करा आणि चवदार काहीतरी स्वत: ला डुलकी घ्या.
परिस्थितीत महिलांना नेहमीच भावनिक स्फोट होतात, परंतु विषाद पाडण्यात बरेच काही हानीकारक असतात. असे वर्तन भावी बाळाच्या वर्तनावर प्रभाव टाकू शकते: शांत मुलगा किंवा मुलीच्या बदल्यात तुम्ही क्रायबॅबी प्राप्त कराल.
म्हणून, जे काही बोलले गेले आहे त्याप्रमाणे सर्व परीक्षांचा सामना करण्यासाठी आपल्याला धीर व सहनशील राहावे लागेल. केवळ या प्रकरणात, आपण आणि आपले बाळ दोघेही निरोगी आणि आनंदी असतील.