उदाहरणार्थ, आपण उद्धट, खराब आहात. प्रथम प्रतिक्रिया म्हणजे प्रतिसादात भडकणे. धरून ठेवा दहा जणांकडे लक्षात ठेवा. गुळगुळीत दाबून घ्या आणि आपल्या मूठांना स्पर्श न करता, एक सखोल श्वास घ्या आणि श्वास बाहेर घ्या. हे सोपे होते? पहिले शब्द ठेवता आले नाही - द्वितीय, तिसरे, कुटूंब चालूच ठेवू नका, ते काही चांगल्या गोष्टीकडे नेणार नाहीत. मुले किंवा पतीही तुमचे कृतज्ञ नाहीत कारण ते तुमच्या चेहऱ्यावर द्वेष करून विकृत दिसतील. उलटपक्षी, संयम, प्रतिष्ठित शांततेमुळे जास्त छाप निर्माण होईल.
आपण घरातून कुणाला वाईट वाटत आहात डोक्यात संकोच करू नका. एक उपयुक्त धडा विचार स्विच, आणि नंतर सर्व भौतिक ऊर्जा निर्देशित. बर्याच लोकांना थोडासा podirushki कोणत्याही संताप नंतर माहित आहे, तो काहीही झाले कसे.
एखाद्या वाईट मनाच्या स्थितीत - हसणे, मजा संगीतासाठी चार्ज करा, फक्त उडी मारा. कोणतीही हालचाल, स्नायूंचा कोणताही ताण खिन्न विचार पासून distracts, डोक्यावर पांघरूण हवेच्या बाहेर जसे म्हणून.
अंथरूणावर झोपा आणि प्रकाश बंद करण्याने, अनेकदा स्वत: ला पुन्हा करा: "मी ठीक आहे, माझ्याजवळ एक सुंदर कुटुंब आहे." वाक्यांश-शब्दलेखन काही वेगळेच सांगू शकतात, जर ते केवळ आशावादाने आपल्याला शुल्क देतात तर जागृत करून असेच करा.
अर्थात, या साध्या व्यायामाचे फायदेकारक आणि परिणामकारक आहेत जेव्हा कुटुंबाला आधीपासून दुमतमार्ग विरोधाभास तडजोड केली जात नाही. सर्वोत्तम कुटुंबांमधे, लोक सहसा त्रूवादांविरूद्ध चकमकीत ग्रस्त असतात आणि का? ते दिसत नसताना ते निष्पाप नाहीत, आणि बर्याच तारेच्या काठावर भांडणे होतात. हे टाळण्यासाठी, आपल्या स्वतःच्या मनामध्ये काय घडत आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे, जेव्हा आपण झुंजताना किंवा चिडचिड झाल्या का साधा प्रश्न: "तुम्ही दूध विकत घेतले का?" - अचानक तुम्हाला रागाने गुदमरून टाकावे: "मला तुझ्या दुधापासून दूर ठेवा"? हे स्पष्ट आहे की दूध किंवा त्याबद्दल जे कोणी विचारले नाही तो त्याच्याजवळ काहीही करु शकत नाही. त्या दुकानातील तुम्ही शरमिल्या होत्या त्या कारणास्तव ते दोष देत नाहीत, आणि तुम्ही बसमध्ये पावलावर पाऊल ठेवले! स्वतःला समजून घेण्यासाठी स्वतःला, स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आणि म्हणून परस्पर समन्वय साधण्याच्या क्षमतेकडे पहिले पाऊल घेणे हे आहे.
संवाद साधताना स्वतःला ओळखण्याची क्षमता खूप मौल्यवान आहे. तितकेच महत्त्वाचे म्हणजे दुसरी समजण्याची क्षमता. लोक सतत स्वत: ला ऐकत होते आणि त्याच वेळी संवाद साधकांच्या मनाची गुप्तता आत घुसण्याचा प्रयत्न करीत असेल तर काय होईल याची कल्पना करणे सोपे आहे. आम्ही सगळे वृद्ध व्यक्तीच्या स्थितीत असतो, ज्याला त्यानं रात्रभर दाढी केली आहे असा विचारणा केली. आपल्या आयुष्यात प्रथमच, दाढीखाली एक दाढी लपवावी किंवा ती वर चढवावी याबद्दल विचार करा, गरीब वृद्ध सर्व रात्र झोपू नयेत. हे अशक्य आहे आणि काही नियमांबद्दल विचार करण्याच्या प्रत्येक मिनिटाशी बोलणे आवश्यक नसते. म्हणूनच लोक एक विशिष्ट मानक वागणूक, सभ्यपणाचे नियम विकसित करतात, जे आपण विलंब न लावता अनोळखी लोकांशी व्यवहार करताना वापरतात. मित्राला पाहा, हॅलो म्हणा, विदाई - गुडबाय म्हणा. परत आम्ही परत आलो आहोत: "धन्यवाद!" परत आल्याबद्दल धन्यवाद: "धन्यवाद!" विदेशी शब्दांमधे आपण सर्वजण कसे वागतो हे माहित असणे, उत्कृष्ट रचना दर्शविणे.
आणि घरी? सहसा, थ्रेशोल्डवरून सरकते, दालन्याच्या डब्यासह सौजन्य सोडून द्या! आणि त्याऐवजी "शुभ संध्याकाळ! तुम्हाला भेटून मी किती आनंदित आहे! "चिडचिड झालेला" पुन्हा पुन्हा धुऊन नाही! " होय, ते भांडी धुवून अनेक चांगल्या गोष्टी करतील, जर आपण त्यांच्याकडे गर्व न करू शकतील, परंतु त्यांना हसणे व हळूच आज्ञा द्या: "आधार बनवा!" मी नेहमीच विचार करतो की, पती-पत्नी अनोळखी लोकांबरोबर एकमेकांपेक्षा अधिक विनम्र असतात. जसे की ते एकमेकांशी रहात नाहीत ...
आपण रागाने विचारू शकता: पतीबद्दल काय? स्वत: ला नियंत्रणात ठेवण्यास आणि आपल्या पत्नीला मदत करण्याची क्षमता त्याने अंगी बाध्य केली नाही? .. ओबामा, नक्कीच पण अशा प्रश्नांपासून, सहसा कुटुंबातील असहमती सुरु होतात. आणि ते तिथेच थांबतात, जिथे बायकोला समजते की ती स्त्री, निसर्गाचाच हात राखण्याचे काम करणारा असतो. निष्पाप आणि हट्टीपणाच्या एका माणसाबरोबर स्पर्धा करू नका, शक्तीने त्यावर मापन करू नका - तो अजून मजबूत आहे आमच्या शस्त्रे कोमलता आहेत
आणि सरतेशेवटी संवादाचे मानसिक सूक्ष्मदर्शन जाणून घेणे एवढे महत्त्वाचे नाही. एकमेकांप्रती प्रेम करा, कारण या व्यक्तीने तुम्हाला सगळ्यात उत्तम वाटला - तो इतका बदलला? मुलांना दिलगिरी वाटून टाका - प्रेम आणि आपुलकीने ते लवकरच आपण त्यांच्याकडून अपेक्षित यश साध्य करू.